Ketika seseorang mengecilkan jari tangan dan kaki, ia tidak hanya mengalami sedikit ketidaknyamanan, tetapi juga rasa sakit yang parah. Semua orang tahu sensasi kesemutan ini, seolah-olah ribuan jarum menusuk kulit secara bersamaan. Dalam kedokteran, ini dianggap sebagai reaksi otot yang benar-benar alami terhadap pelanggaran sirkulasi darah. Namun, dalam beberapa kasus, gejala seperti itu dapat mengindikasikan penyakit serius. Tanda-tanda apa yang harus Anda waspadai? Jari Anda tiba-tiba kram di tangan Anda, dan itu menyebabkan rasa sakit yang tajam. Juga, jika kram terus berulang, ini adalah alasan untuk membuat janji dengan dokter.
Kemungkinan penyebab
Seperti yang kami sebutkan di atas, kejang biasanya disebabkan oleh penurunan suplai darah ke jaringan. Namun, pengulangan reguler mereka dianggap sebagai tanda penyakit. Ini termasuk varises, kaki rata (tentu saja, penyakit ini terutama menyerang jari kaki), hipoksia, peradangan, berbagai infeksi dan keracunan obat. Selain itu, jika jari Anda tiba-tiba kram, terkadang ini menunjukkan kurangnya elemen dalam tubuh (kalsium, natrium, kalium).
Pertolongan Pertama
Apaapa yang harus dilakukan jika terjadi kejang, bagaimana cara menghilangkan ketidaknyamanan? Hal paling sederhana yang dapat Anda lakukan adalah dengan tajam menarik anggota tubuh yang berkurang ke arah Anda. Jelas bahwa dalam kasus jari, ini tidak mudah dilakukan. Anda dapat menghentikan kram dengan berdiri tanpa alas kaki di lantai yang dingin. Luangkan waktu sebentar dalam posisi ini, lalu berbaring, angkat kaki ke atas - ini akan membantu aliran darah keluar. Jika Anda memiliki jari yang kram di tangan Anda, gantungkan dengan bebas di sepanjang tubuh, lalu berikan pijatan ringan pada diri Anda yang terdiri dari mencubit dan membelai.
Pengobatan
Pengobatan modern menawarkan banyak solusi untuk masalah ini. Pertama, Anda perlu mencari tahu mengapa jari Anda kram. Jika ini disebabkan oleh kekurangan zat apa pun dalam tubuh, Anda harus menyesuaikan pola makan Anda. Untuk mengisi kembali keseimbangan elemen jejak, dokter menyarankan untuk makan sebanyak mungkin produk susu dan susu asam (perhatian khusus harus diberikan pada keju keras dan keju cottage), kacang-kacangan, serta buah-buahan dan sayuran segar. Ikan merah, madu, dan kacang-kacangan dianggap sangat berguna dalam hal ini. Misalnya, kacang-kacangan. Jika Anda terus-menerus merasa bahwa jari Anda kusut di tangan Anda, pijatan akan memberikan efek yang sangat baik. Tentu saja, meminta salah satu kerabat Anda untuk meregangkan anggota tubuh yang sakit bukanlah suatu pilihan. Pijat harus dilakukan dalam kursus, dan sebaiknya oleh spesialis yang berkualifikasi. Dia juga akan menunjukkan kepada Anda latihan khusus, setelah itu Anda akan segera melupakan masalah Anda. Tidak ada obat khusus yang diperlukan untuk ini, meskipun denganjika mau, Anda dapat mengonsumsi vitamin kompleks.
Pencegahan
Untuk mencegah kejang, pantau kesehatan Anda. Pertama, perkuat ligamen Anda (tidak ada yang rumit tentang ini - jangan abaikan aktivitas fisik). Kedua, jika Anda kelebihan berat badan, cobalah untuk menguranginya sebanyak mungkin. Ketiga, jangan terlalu memaksakan anggota badan: jangan membawa tas belanjaan yang berat, jangan memakai sepatu yang ketat. Cari pertolongan medis jika Anda mengalami gejala yang mengkhawatirkan.
