Inkontinensia emosional - begitulah sebutan untuk sifat pemarah. Berbagai penelitian oleh para ilmuwan menunjukkan bahwa karakter pemarah memanifestasikan dirinya tidak hanya sebagai diperoleh sebagai hasil dari sesuatu, ia dapat memanifestasikan dirinya sejak lahir, seperti yang ditetapkan pada tingkat gen. Oleh karena itu, jika orang tua di masa kanak-kanak, mungkin, tidak memperhatikan, merindukan, atau terlalu malas untuk membantu anak mereka menekan kualitas ini, maka pada usia yang lebih tua akan lebih sulit bagi seseorang untuk mengatasinya sendiri.
Istilah
Menurut kamus penjelasan bahasa Rusia S. Ozhegov, sifat lekas marah adalah kecenderungan untuk berapi-api dan mudah tersinggung. Ada yang berpendapat bahwa tingkat tempramen tergantung pada tingkat nafsu manusia, pada tempramennya.
Para ilmuwan berikut mempelajari manifestasi temperamen: A. V. Semenovich, N. M. Pylaeva, T. V. Akhutina, Ya. L. Obukhov, N. Ya. Semago, A. L. Sirotyuk dan lainnya.
Ciri orang yang pemarah
Bagaimana orang yang cepat marah berbeda dari orang yang tenang? Orang yang cepat marah, menghadapi semacam masalah, akan kehilangan kesabaran, yaitu, menunjukkan sifat lekas marah, agresi, kebencian, dan sebagainya. Diadia akan mencoba menyelesaikannya dengan metode praktis di bawah pengaruh emosi negatif, dan setiap kali dia gagal, dia akan lebih marah dan menyalahkan usahanya yang gagal, pertama-tama, bukan dirinya sendiri, tetapi keadaan, orang lain, akan rusak pada orang yang dicintai. Sementara orang yang seimbang dan tenang, ketika membuat keputusan untuk menghilangkan masalah, pertama-tama akan mempertimbangkan semua cara untuk menyelesaikannya, mempertimbangkan pro dan kontra, dan hanya ketika dia yakin akan hal itu dia akan mulai bertindak. Dalam hal ini, tentu saja, ada lebih banyak peluang untuk memecahkan masalah ketika ada taktik dan rencana yang jelas. "Ukur tujuh kali, potong sekali" adalah cara utama untuk menyelesaikan masalah, tetapi, sayangnya, inkontinensia emosionallah yang mencegah orang yang cepat marah untuk memahami kebenaran ini.
Kemarahan pria dan wanita
Paling sering, temperamen yang cepat dapat diamati pada pria. Dalam kebanyakan kasus, itu memanifestasikan dirinya dalam bentuk lekas marah dan agresi. Selain itu, peningkatan temperamen, yang ditandai dengan kemarahan, cukup umum.
Kemarahan adalah perasaan negatif dan kuat yang terjadi ketika seseorang sangat tidak senang dengan sesuatu.
Di sini Anda dapat membuat rantai tertentu, yang dapat menyebabkan temperamen pendek: lekas marah - marah - agresi. Ketika seseorang kesal, dia hanya bisa mengomel karena tidak senang, menyipitkan matanya ke arah iritasi. Pada tahap kemarahan berikutnya, dia mungkin sudah meningkatkan nada suaranya, berteriak, dan menggerakkan tangannya dengan gugup. Pada tahap ketiga, ketika dia berada di panggungagresi, tindakan yang dimulai dengan teriakan, dan dapat mencapai penyerangan, termasuk kemungkinan kerusakan pada furnitur atau benda-benda di sekitar yang ada di dekatnya pada saat itu.
Mengenai sifat lekas marah wanita, semuanya jauh lebih menarik di sini. Pada dasarnya itu terdiri dari kebencian dan histeria. Seringkali wanita dengan sengaja memanfaatkan kebencian, karena ini adalah cara paling umum untuk memanipulasi orang lain. Terkadang wanita menyangkal pelanggaran mereka, tidak melihat bahwa dengan semua tindakan mereka, mereka menunjukkan kebalikannya. Adapun histeria, agresi mungkin hadir di sini, tindakan tidak berbeda dari laki-laki, kecuali bahwa perempuan lebih rentan terhadap pengendalian diri fisik. Juga faktor yang sangat penting dalam sifat lekas marah wanita adalah kadang-kadang mereka tidak cukup mampu mengendalikannya, dan itu terjadi selama fase-fase tertentu dari siklus menstruasi.
Predisposisi genetik
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa karakter buruk orang sering disebut keturunan buruk? Sekelompok ilmuwan Jerman dari Universitas Bonn, yang dipimpin oleh Martin Reuter, melakukan penelitian tentang masalah ini. Mereka menemukan gen tertentu, yang saat ini memiliki nama "rs907094". Pembawa gen ini paling sering justru orang-orang yang paling mudah marah.
Para ilmuwan yang sama menemukan, sebagai hasil dari mempelajari otak manusia, bahwa pada orang yang disurvei dan cenderung mudah marah, amigdala kiri di lobus temporal otak membesar, dan bagian inilah yang bertanggung jawab untuktampilan emosi.
Kesepian adalah konsekuensi dari temperamen
Iritabilitas dan agresivitas adalah ciri-ciri seseorang yang coba dihindari orang lain ketika memilih lawan bicara, kawan, teman, atau pasangan. Lagi pula, siapa yang suka ketika mereka terus-menerus mencibirmu? Temperamen panas adalah kualitas yang tidak banyak orang mau tahan, dan, sebagai aturan, keluarga paling menderita karenanya. Ngomong-ngomong, dalam situasi biasa, orang dengan karakter seperti itu tidak berbeda dengan orang yang seimbang. Tapi begitu mereka masuk ke dalam semacam situasi stres, diri mereka yang sebenarnya segera muncul.
Kemarahan dan lekas marah adalah kualitas yang tidak ingin dihadapi orang yang tenang. Orang yang pemarah sulit untuk berteman, tetapi lebih sulit lagi untuk menjalin hubungan dan membangun keluarga. Pada akhirnya, orang yang lebih tenang harus mengalah dan membiarkan orang lain "mengarahkan" situasi sehingga dia tidak terlalu kesal. Terutama orang-orang yang cepat marah menanggapi dengan sangat serius ketika seseorang tidak berbagi sudut pandang mereka, jika itu penting bagi mereka. Akibatnya, orang dengan keadaan emosi yang lebih seimbang harus mengorbankan kepentingan dan prinsip mereka. Seperti kata pepatah terkenal: “Cinta itu jahat, kamu akan jatuh cinta dan…”.
Gangguan temperamen pendek intermiten
Gangguan ini paling sering ditemukan pada separuh umat manusia yang kuat. Tanda-tandanya adalah agresi, pelecehan verbal, kemarahan tak terkendali, penyerangan. Sayangnya, inifenomena tersebut adalah gangguan kesehatan mental dan membutuhkan perawatan segera, jika tidak konsekuensinya bisa sangat berbeda. Ledakan kemarahan dan agresi paling sering memengaruhi orang-orang yang ada di dekatnya - kolega, teman, kerabat. Karena gangguan ini, gangguan mental lainnya juga dapat muncul - alkoholisme dan kecanduan narkoba, yang selanjutnya dapat memperburuk situasi seseorang.
Penyebab terjadinya
Seperti dijelaskan di atas, sifat lekas marah dapat terjadi baik pada tingkat gen maupun didapat. Mari kita pertimbangkan opsi kedua. Sebuah temperamen bisa kosong dan dibenarkan.
Spitfire kosong
Jika seseorang tiba-tiba meledak, emosi ini kosong. Hal ini sering disamakan dengan kebiasaan buruk. Dan itu muncul karena meningkatnya perhatian orang tua, kakek-nenek kepada anak. Anak-anak seperti itu paling sering mencapai apa yang mereka inginkan dengan menangis dan mengamuk. Dengan demikian, kebiasaan ini tetap dengan tumbuh dewasa. Orang dewasa mulai berpikir bahwa jika dia membentak seseorang, semua masalahnya akan segera terselesaikan. Jadi, penyebab terjadinya tidak hanya gen, tetapi juga pendidikan.
Temperatur pendek dibenarkan
Dan bagaimana seseorang bisa menjelaskan yang lain - temperamen yang dibenarkan? Ini adalah temperamen sadar yang terjadi sebagai akibat dari kenyataan bahwa, misalnya, objek A tidak memenuhi apa yang diperintahkan oleh objek B. Contoh: seorang karyawan secara sistematis tidak mematuhi persyaratan yang ditetapkan. Dalam situasi inibos berhak ngambek, soalnya karyawannya gak respon komentar. Juga, jika Anda diminta untuk melakukan sesuatu, dan Anda mengabaikannya beberapa kali, bersiaplah untuk kenyataan bahwa lain kali Anda tidak akan diminta lagi, tetapi kemungkinan besar akan menaikkan nada Anda. Tentu saja, kehilangan kesabaran Anda tidak benar, tetapi kadang-kadang terjadi bahwa seseorang tidak menanggapi pengobatan normal, dalam hal ini temperamen pendek yang wajar adalah reaksi yang benar-benar normal.
Spitfire: bagaimana cara bertarung?
Bagaimana cara mengatasi temperamen pendek? Ada beberapa cara, dan di bawah ini kita akan melihat yang paling dasar:
- Perlu kamu ingat bahwa sifat lekas marah adalah sifat negatif seseorang, jadi kamu bisa mengatasinya dengan beralih ke hal yang positif. Misalnya, selama situasi stres, tutup mata Anda selama satu atau dua menit, ambil napas dalam-dalam dan rileks. Dengan demikian, imajinasi akan berpindah ke masa kini, dan Anda tidak akan lagi merasa terganggu dengan keadaan tersebut, karena Anda tidak lagi merasa tegang.
- Mengobrol dan bermain dengan anak-anak. Dengan tetangga, keponakan, dll. Karena anak-anak adalah orang kecil yang belum disibukkan dengan masalah orang dewasa, dan seringkali pandangan hidup mereka membantu untuk melihat bahwa "iblis tidak seseram yang dilukis."
- Belanja adalah pereda stres yang hebat bagi wanita. Alih-alih kepala, kaki Anda akan sakit, tetapi mengapa tidak mengobati diri sendiri?
- Olahraga. Apalagi jika Anda sering mengalami ledakan amarah. Tinju dan seni bela diri akan membantu Anda mengarahkan mereka ke arah yang benar.
- Mudahtidurlah.
Sebenarnya ada banyak cara, dan setiap orang dapat memilih salah satu yang cocok untuknya. Hal utama adalah untuk mengingat bahwa tidak ada masalah yang tidak dapat diselesaikan dalam hidup kita.
