Vitamin adalah zat yang ditemukan dalam makanan dalam jumlah kecil dan sangat diperlukan untuk kehidupan manusia. Vita dalam bahasa Latin artinya Kehidupan. Vitamin tidak termasuk dalam struktur organ dan jaringan, mereka bukan pembawa energi (tidak mengandung kalori). Tetapi tanpa mereka, proses metabolisme tubuh, fungsi sistem hormonal, peredaran darah, saraf dan kekebalan tidak mungkin.
Dengan partisipasi vitamin dalam tubuh, nutrisi (protein, karbohidrat, lemak dan mineral) diproses, dan ini berkontribusi pada pembentukan materi genetik, hormon, sel darah dan bahan kimia untuk sistem saraf. Tentu saja, vitamin yang baik diperlukan untuk pertumbuhan seseorang sejak lahir dan sepanjang hidupnya, untuk pembaruan jaringan tubuh dan untuk pemulihan organ.
Komponen penting kesehatan
Vitamin dibagi menurut kemampuannya untuk larut menjadi larut dalam air dan larut dalam lemak. Untuk larut dalam air, yang tidak menumpuk di dalam tubuh dan harus masuk setiap hari, diklasifikasikanasam askorbat (vitamin C) dan vitamin kelompok B. Vitamin yang larut dalam lemak termasuk vitamin A, D, E dan K. Kelebihan vitamin A dan D disimpan di hati, yang dapat menyebabkan keracunan tubuh. Biasanya, akumulasi ini terjadi dengan antusiasme yang berlebihan terhadap bahan tambahan makanan. Vitamin yang larut dalam lemak juga lebih baik diberikan secara teratur dalam tubuh dalam dosis tertentu.
Semua vitamin penting untuk kesehatan, dan tidak mungkin untuk mengatakan, misalnya, apa vitamin B terbaik dalam produk ini atau itu. Tetapi hampir tidak ada yang akan membantah bahwa vitamin terbaik adalah alami, yang mengandung makanan organik alami.
Kebutuhan manusia akan vitamin sangatlah kecil. Dan untuk menjaga kesehatan, Anda membutuhkan vitamin yang baik dan asupannya yang teratur dalam tubuh dalam jumlah yang optimal. Seperti beri-beri (tidak adanya satu atau lebih vitamin, yang khas dengan diet monoton), hipovitaminosis (kekurangan vitamin), dan dengan hipervitaminosis (kelebihan vitamin), perubahan patologis yang khas terjadi dalam tubuh, mengancam penyakit berbahaya.. Karena itu, Anda perlu tahu dalam produk apa dan berapa volumenya - vitamin yang baik, apa kebutuhan harian mereka. Untuk diet seimbang, dan terlebih lagi untuk mengikuti diet apa pun, yang sekarang sangat modis, penting untuk mengetahui peran masing-masing vitamin.
Masalah dapat dipecahkan
Untuk menjaga kesehatan fisik dan aktivitas mental yang baik, seseorang perlu hidup dalam lingkungan yang ramahlingkungan, secara teratur makan makanan alami berkualitas tinggi seimbang yang mengandung vitamin yang baik, menjalani gaya hidup aktif dan sehat, sepenuhnya rileks, memiliki sikap positif terhadap kehidupan.
Tetapi laju kehidupan modern yang dipercepat dan lingkungan yang kurang bersih tidak memungkinkan aturan-aturan ini untuk diterapkan sepenuhnya. Oleh karena itu, muncul masalah kesehatan seperti obesitas, gangguan metabolisme, dan lain-lain yang mengarah pada penyakit serius - diabetes, asam urat, gangguan kardiovaskular, saraf, dan sistem tubuh lainnya, yang menyebabkan perubahan patologis dalam tubuh hingga penyakit pada tingkat sel.
Sepertinya kebanyakan orang berada dalam situasi sulit, dan tidak mungkin mereka menemukan pilihan solusi optimal untuk masalah yang ada, khususnya pasokan vitamin untuk tubuh. Tapi jalan keluar telah ditemukan. Penelitian oleh para ilmuwan dari komunitas dunia telah memungkinkan untuk membuat kompleks vitamin alami dari produk yang ditanam dan diproduksi di perkebunan dan pertanian yang ramah lingkungan. Seseorang dapat menebus kekurangan vitamin dalam tubuh karena vitamin tablet. Vitamin kompleks mana yang terbaik untuk Anda - Anda dapat menanyakan hal ini kepada dokter Anda.
