Nyeri di leher paling sering dikaitkan dengan draft atau osteochondrosis. Namun, ketidaknyamanan tidak selalu disebabkan oleh penyakit tubuh. Itu terjadi bahwa bahkan dokter tidak selalu dapat menentukan penyebab pasti dari sindrom nyeri. Di sinilah psikosomatik datang untuk menyelamatkan. Sakit leher, menurut ilmu ini, bisa disebabkan oleh penyebab psikologis. Bagaimanapun, kondisi mental dan fisik kita saling berhubungan erat.
Apa itu psikosomatik
Psychosomatics adalah ilmu yang mempelajari hubungan antara stres dan kesehatan fisik. Para ahli di cabang pengobatan alternatif ini percaya bahwa banyak penyakit muncul tidak hanya karena alasan fisiologis, tetapi juga karena konflik internal dan sifat kepribadian. Seorang pasien yang mengalami tekanan emosional menjadi lebih rentan terhadap berbagai penyakit.
Leher disuplai dengan banyak saraf. Mereka sangat sensitif terhadap keadaan psikologis seseorang. Seringkali seorang pasien yang menderita ketidaknyamanan yang berkepanjangan mengajukan pertanyaan: "Mengapa leher saya sakit?" Psikosomatik sensasi tidak menyenangkan di area ini dikaitkan dengan konflik antara pikiran dan emosi seseorang. Sangat sering, nyeri leher sulit diobati dengan obat-obatan. Tetapi begitu seseorang menyelesaikan masalah hidup apa pun, kedamaian batin muncul, dan rasa sakitnya hilang.
Penyebab psikologis rasa sakit
Bagaimana cara mengetahui mengapa seseorang mengalami sakit leher? Menurut psikosomatik, gejala seperti itu dapat memiliki asal yang berbeda. Hal ini dapat disebabkan oleh alasan berikut:
- Kurangnya fleksibilitas karakter. Dalam hal ini, rasa sakit dikaitkan dengan "penjepit" di leher. Menjadi sulit bagi seseorang untuk bergerak. Gejala ini dicatat jika pasien berada dalam situasi kehidupan yang sulit, tetapi karena keras kepala, ia tidak dapat menunjukkan fleksibilitas yang cukup untuk menyelesaikan masalah.
- Keengganan untuk mengakui masalahnya. Beberapa orang memiliki reaksi yang salah terhadap stres, mereka mulai menyangkal bahwa mereka memiliki masalah serius dalam hidup. Hal ini dapat menyebabkan sakit leher.
- Konflik antara akal dan emosi. Ada kalanya pragmatisme mendikte satu keputusan kepada pasien, dan perasaan menyarankan keputusan yang sama sekali berbeda. Karena kontradiksi ini, rasa sakit dapat terjadi. Diyakini bahwa seseorang yang hidup selaras dengan dirinya sendiri sangat jarang menderita ketidaknyamanan di leher.
- Ketidakmampuan untuk mengatakan tidak. Orang yang pemalu dan tidak percaya diri merasa sulit untuk menyangkal apa pun dari orang lain. Jika situasi seperti itu sering diulang, maka rasa sakit dengan kesulitan bergerak dapat terjadi. Orang itu sepertinya tidak bisa menggelengkan kepalanya dalam penyangkalan.
- Penekanan emosi. Jika seseorang terus-menerus menahan diri dan tidak melampiaskan perasaannya, maka ia memiliki "penjepit" di otot leher dengan sindrom nyeri.
- Takut akan penghakiman. Dalam hal ini, sangat menyakitkan bagi seseorang untuk berbalik. Dia secara tidak sadar takut akan pandangan menghakimi orang lain.
Penting untuk diingat bahwa masalah psikologis hanya boleh dipertimbangkan jika seseorang tidak memiliki patologi fisik selama pemeriksaan. Hanya dengan tidak adanya penyakit pada tulang belakang dan saraf tepi, kita dapat berbicara tentang psikosomatik nyeri di leher.
Sakit di sebelah kiri
Penting untuk memperhatikan lokalisasi ketidaknyamanan. Penyebab nyeri di berbagai bagian leher berbeda.
Ada kalanya leher seseorang sakit di sebelah kiri. Psikosomatik dari sindrom nyeri di sisi kiri tubuh dikaitkan dengan kehidupan pribadi seseorang, dan di kanan - dengan kehidupan sosial. Ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan dapat terjadi dalam situasi konflik dengan orang-orang dekat, seperti anggota keluarga atau teman. Semakin seseorang menekan emosinya dan menunjukkan sikap keras kepala, semakin terasa sakitnya.
Sakit di sisi kanan
Kadang-kadang pasien mengalami nyeri di sisi kanan leher setelah situasi yang tidak menyenangkan di tempat kerja. Psikosomatikgejala seperti itu paling sering dikaitkan dengan konflik dalam kehidupan sosial seseorang. Seringkali orang mencoba untuk membungkam situasi seperti itu dan tidak mau mengakui masalah yang muncul. Hal ini biasanya menyebabkan memburuknya gejala.
Sering kali rasa sakitnya sangat parah sehingga sulit bagi seseorang untuk menoleh. Ini mungkin karena takut akan penilaian atau rasa bersalah.
Tidak jarang seseorang mengambil posisi tubuh yang tidak wajar karena lehernya sakit. Menurut psikosomatik, manifestasi seperti itu dinilai sebagai ketidakmungkinan untuk menghentikan kebiasaan buruk. Pasien memahami secara intelektual bahwa dia perlu melawan kecenderungan berbahaya, tetapi dia tidak memiliki cukup kemauan untuk ini. Dapat dikatakan bahwa posisi tubuh seseorang sama tidak wajarnya dengan kebiasaannya.
Leher sakit dari belakang
Mengapa seseorang mengalami sakit leher belakang? Psikosomatik lokalisasi nyeri seperti itu sering dikaitkan dengan ketidakmampuan untuk mengatakan "tidak" atau "ya".
Biasanya sakit punggung membuat gerakan kepala jauh lebih sulit. Untuk mengetahui penyebab ketidaknyamanan, Anda harus melakukan latihan. Anda harus mencoba membuat anggukan setuju. Jika sulit bagi seseorang untuk melakukan gerakan seperti itu, maka dia mungkin tidak dapat menerima situasi dan menunjukkan sikap keras kepala yang berlebihan. Anda juga harus mencoba menggelengkan kepala dalam penyangkalan. Jika ada kesulitan, maka mungkin sulit bagi orang tersebut untuk menolak dan berkata "tidak".
Sakit di area bahu danleher
Tidak jarang seseorang mengalami sakit leher dan bahu. Psikosomatik dari manifestasi ini dikaitkan dengan depresi neurotik. Kondisi ini sering diamati pada orang yang mengalami situasi kehidupan yang sulit. Beban masalah psikologis sepertinya membebani pundak seseorang.
Alasan lain untuk rasa sakit seperti itu bisa menjadi konflik antara keinginan batin seseorang dan harapan orang lain. Keadaan psikologis ini biasanya disertai dengan perasaan bersalah. Dalam hal ini, bungkuk dicatat, pasien merasakan ketegangan di leher dan bahu. Gerakan menjadi kaku.
Cara mengetahui penyebab psikosomatik nyeri
Dapat disimpulkan bahwa ada banyak penyebab sakit leher. Psikosomatik dari gejala semacam itu dapat dikaitkan dengan berbagai masalah internal. Bagaimana memahami alasan mana yang berlaku untuk kasus Anda? Untuk melakukannya, lakukan latihan berikut:
- Duduk dalam posisi yang nyaman, rilekskan semua otot dan pejamkan mata.
- Coba tentukan gerakan mana yang memperburuk rasa sakit.
- Jawab sendiri pertanyaannya: "Tindakan kebiasaan apa yang tidak mungkin dilakukan karena rasa sakit?"
Sangat sering, rasa sakit meningkat dengan tepat dengan tindakan yang membuat pasien takut atau menghindari melakukannya pada tingkat bawah sadar. Misalnya, jika seseorang tidak memiliki fleksibilitas karakter yang cukup, maka rasa sakitnya dapat meningkat dengan memiringkan kepala. Dan jika pasien takut penilaian orang lain dan menghindari melihat ke belakangpunggung, ketidaknyamanan menjadi lebih kuat ketika leher diputar.
Pemecahan Masalah
Ada kasus ketika pemeriksaan diagnostik tidak mengungkapkan patologi fisik, tetapi seseorang khawatir tentang rasa sakit yang konstan di leher. Psikosomatik dari sindrom ini selalu dikaitkan dengan masalah internal individu. Tablet dan salep dalam hal ini hanya sebentar menghentikan sindrom nyeri. Bagaimana cara menghilangkan ketidaknyamanan? Psikolog merekomendasikan untuk mengatasi situasi kehidupan dan masalah psikologis mereka. Spesialis psikosomatik memberikan rekomendasi berikut:
- Kita perlu mencoba menilai situasi sulit secara objektif. Sangat berguna untuk menulis di selembar kertas semua pro dan kontra dari situasi saat ini. Selanjutnya, Anda perlu memikirkan tentang hasil apa yang dapat ditimbulkan oleh tindakan Anda dan apa yang dapat berubah dari kelambanan Anda.
- Kamu perlu belajar mendengarkan tubuhmu. Jika sakit leher Anda bertambah parah saat Anda menggelengkan kepala, maka Anda harus belajar untuk mengatakan tidak. Jika kekakuan muncul saat memiringkan leher, maka ini menunjukkan bahwa Anda harus menerima situasi dan tidak menyangkal masalah.
- Anda perlu mencoba menilai masalah dari sudut yang berbeda, dengan mempertimbangkan pendapat orang lain. Pada saat yang sama, seseorang harus mencoba untuk fleksibel dalam berpikir.
- Jangan menekan emosimu. Jika Anda merasa gelisah dan cemas, sebaiknya Anda tidak menyembunyikan perasaan tersebut. Lagi pula, mengabaikan masalah yang rumit tidak akan pernah mengarah pada penyelesaiannya.
Penyebab psikosomatik nyeri leher jarang terjadi. Paling sering, ketidaknyamanan pada tulang belakang leher dikaitkan dengan:patologi. Karena itu, Anda harus terlebih dahulu menjalani diagnosis medis. Dan hanya jika pemeriksaan tidak mengungkapkan adanya pelanggaran, Anda perlu memikirkan penyebab psikologis rasa sakit.
Jika Anda tidak dapat mengetahui situasinya sendiri, Anda harus menghubungi spesialis. Pusat pengobatan psikosomatik beroperasi di kota-kota besar. Jika tidak mungkin menemukan spesialis seperti itu, maka Anda dapat menghubungi psikoterapis atau psikolog.
