Jika Anda sering harus berpindah dari satu zona waktu ke zona waktu lainnya, jika Anda mengalami gangguan tidur, dan sistem kekebalan tubuh Anda terasa melemah, maka Melatonin akan membantu Anda. Ini akan membantu Anda menyesuaikan diri dengan zona waktu baru dan menghindari efek samping yang cenderung dihasilkan oleh pil tidur konvensional, seperti kantuk dan kantuk di siang hari.
Tentang cara mengambil obat yang disebutkan dengan benar, cara mengatur dosisnya dengan benar dan dalam kasus apa layak menggunakan perawatan tersebut, kita akan berbicara di artikel ini. Dimungkinkan untuk berkenalan dengan persiapan yang mengandung melatonin yang diproduksi di Rusia, Ukraina dan luar negeri: Melatonin Plus, Melaksen, Vita-Melatonin. Ulasan pasien dan spesialis tentang mereka akan membantu Anda dalam memilih.
Apa itu melatonin?
Pertama-tama, mari kita cari tahu zat apa yang sedang kita bicarakan dan mengapa tubuh kita membutuhkannya.
Melatonin adalahyang disebut hormon tidur, yang diproduksi oleh kelenjar pineal seukuran kacang polong, yang terletak di dasar otak. Omong-omong, sejak zaman kuno, itu dianggap sebagai organ kewaskitaan - "mata ketiga" manusia. Ini mungkin mengapa banyak hal misterius dan tidak sepenuhnya dipahami masih terkait dengan hormon ini.
Melatonin (ulasan tentang sediaan yang mengandungnya, Anda dapat membaca di sini) dalam pengobatan modern dianggap sebagai pengatur ritme sirkadian tubuh. Jadi, tingkat yang sangat tinggi diamati pada malam hari - puncak produksi jatuh pada periode dari jam 12 malam hingga jam 4 pagi. Artinya, melatonin adalah sejenis obat tidur alami.
Tapi, selain itu, hormon ini juga merupakan antioksidan kuat, yang membantu tubuh diselamatkan dari kanker dan penuaan dini. Melatonin mampu menembus ke dalam sel mana pun dan memberikan efek perlindungannya pada nukleusnya, yang mengandung DNA, dan ini memungkinkan sel yang rusak untuk pulih.
Studi pada hewan laboratorium telah menunjukkan bahwa kekurangan melatonin dalam tubuh mamalia yang sangat terorganisir menyebabkan penuaan yang cepat, menopause dini, penurunan sensitivitas insulin, serta perkembangan obesitas dan kanker.
Obat "Melatonin": aplikasi
Tetapi jumlah hormon tersebut yang diproduksi oleh kelenjar pineal (kelenjar pineal) tidak selalu cukup untuk memberikan berbagai macam efek biologis. Untuk ini, persiapan yang mengandung melatonin sintetis digunakan.
Obat denganmelatonin berkontribusi dengan baik pada permulaan tidur, karena hormon ini mampu mengatur siklus tidur-bangun (yang terutama diperlukan ketika dipaksa untuk mengubah zona waktu), kerja saluran pencernaan, sistem endokrin dan sel-sel otak. Hormon ini juga menstabilkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
Obat yang dijelaskan diproduksi dalam bentuk tablet. Ini memulai aksinya dalam satu atau dua jam setelah konsumsi.
Obat melatonin: analog
Menurut banyak ulasan, melatonin sintetis dianggap paling tidak beracun di antara zat-zat yang diketahui. Baginya, apa yang disebut LD-50 tidak pernah ditemukan (kita berbicara tentang dosis obat yang menyebabkan setengah dari hewan percobaan mati).
Di AS, di mana ditemukan pada 50-an abad terakhir, hormon sintetis umumnya disebut sebagai bahan tambahan makanan. Di Rusia, ini adalah obat, yang, omong-omong, juga tersedia di toko nutrisi olahraga dengan nama Melatonin (“Melatonin”).
Analog obat ini, yang dijual di apotek, disebut: "Vita-Melatonin", "Melaxen", "Melaton", "Melapur", "Circadin", "Yukalin". Mereka memang pantas populer dalam kasus di mana perlu untuk meningkatkan kinerja fisik dan mental, mengurangi dampak situasi stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Kapan tablet melatonin digunakan?
Mendampingi hampir setiap obat yang mengandung melatonin, petunjuk penggunaan menunjukkan bahwa itu diresepkan untuk gangguan tidur, masalah dengan sistem kekebalan tubuh manusia,serta untuk meredakan kondisi pramenstruasi pada wanita. Omong-omong, hormon yang dijelaskan 9 kali lebih efektif daripada vitamin C yang sudah dikenal, memperkuat kekebalan dan menyelamatkan tubuh kita dari pilek dan infeksi di musim gugur dan musim dingin.
Selain itu, melatonin secara signifikan meningkatkan memori, pembelajaran, dan kemampuan untuk fokus. Ini dapat digunakan sebagai bagian dari terapi kompleks pada pasien neurotik, serta dalam keadaan depresi. Melatonin juga secara signifikan mengurangi biaya energi kerja miokard, mentransfernya ke mode yang lebih ekonomis.
Obat tersebut menunjukkan hasil yang sangat baik dalam pengobatan pasien eksim.
Melatonin dan umur panjang
Tidak mungkin untuk tidak menarik perhatian pembaca pada fitur luar biasa dari hormon untuk mempengaruhi proses penuaan dalam tubuh.
Ternyata selama penelitian, tingkat melatonin dalam darah seseorang pada usia empat puluh lima hanya setengah dari jumlah yang diproduksi pada masa remaja. Ini disebabkan oleh fakta bahwa di epifisis, tempat hormon diproduksi, pada usia dewasa, sebagai aturan, perubahan morfologis sudah terdeteksi dengan degenerasi elemen sel dan kematiannya.
Menariknya, pada tikus yang ditransplantasikan dengan epifisis dari donor muda, harapan hidup meningkat secara signifikan. Dan ini memungkinkan kita untuk menyimpulkan bahwa jumlah melatonin dalam tubuh secara langsung mempengaruhi berapa tahun awet muda.
Bagaimana melatonin memperpanjang hidup
Dan meskipun seriusstudi tentang hal ini belum dilakukan, para ahli telah mengkonfirmasi bahwa jika melatonin membantu hidup lebih sehat dan lebih lama, maka ini disebabkan oleh:
- mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas;
- memperlambat penuaan sistem kekebalan tubuh;
- keamanan sistem kardiovaskular yang tinggi;
- serta menjaga ritme sirkadian normal dan merangsang produksi hormon pertumbuhan.
Apa kemungkinan lain yang tersembunyi dalam hormon
Menurut para ilmuwan yang melakukan penelitian terhadap relawan selama lima tahun di Norwegia, asupan melatonin musiman tidak memiliki efek samping. Selain itu, tubuh praktis tidak mengalami kecanduan, dan produksi hormonnya sendiri tidak berkurang.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa melatonin sangat berguna untuk pasien dengan iskemia jantung, hipertensi dan tukak lambung atau duodenum. Namun hormon tersebut memberikan efek yang paling menjanjikan dalam memerangi kanker payudara terkait dengan peningkatan kadar hormon estrogen wanita.
Apakah melatonin menyebabkan kantuk sebagai obat tidur?
Keuntungan yang tidak diragukan dari hormon sintetis termasuk ulasan yang tersedia tentang semua persiapan yang mengandung melatonin, yang menekankan bahwa baik di pagi hari maupun di siang hari, dana ini tidak memberikan efek kantuk dan pingsan yang khas dari obat tidur dan obat penenang. Jika reaksi seperti itu masih ada, cukup untuk mengurangi dosis menjadi yang tidakakan memanggilnya.
Tidak seperti pil tidur, hormon dalam dosis yang direkomendasikan oleh para ahli menghasilkan tidur alami, meningkatkan kualitasnya. Melatonin untuk tidur adalah non-adiktif, non-adiktif, dan non-adiktif.
Semua pasien yang meminum pil hormon melaporkan perasaan gembira dan energi setelah tidur nyenyak, jika dosisnya dipilih dengan benar.
Keunikan mengonsumsi melatonin
Meskipun sudah ada ulasan tentang sediaan yang mengandung melatonin, konsumen tidak boleh lupa bahwa hormon ini masih penuh dengan banyak rahasia dan misteri. Ini terus dipelajari secara aktif di seluruh dunia.
Seperti yang telah disebutkan, tingkat produksi "hormon tidur" dalam tubuh seiring bertambahnya usia secara nyata berubah ke bawah. Ini diproduksi paling baik dan dalam jumlah terbesar pada anak-anak, jadi mereka tidak perlu mengonsumsi melatonin.
Masih ada situasi di mana Anda perlu menahan diri untuk tidak mengonsumsi melatonin:
- karena efek obat pada janin yang belum diketahui, sebaiknya ditinggalkan oleh ibu hamil dan menyusui;
- melatonin tidak boleh dikonsumsi oleh pasien dengan epilepsi, penyakit autoimun dan alergi, serta wanita yang ingin hamil (karena obat tersebut memiliki beberapa efek kontrasepsi);
- selain itu, ditemukan bahwa obat berinteraksi negatif dengan zat yang mengandung, misalnya, asam asetilsalisilat dan ibuprofen.
Dari mana berikut ini sebelumnyaJika Anda mengonsumsi suplemen melatonin, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda!
Selain hal di atas, harus diingat bahwa mengonsumsi tablet Melatonin, instruksi yang sekarang sedang dipertimbangkan, membutuhkan biaya, memberi tubuh istirahat.
Kapan dan cara terbaik minum obat?
Para ahli menyarankan untuk mengambil dana ini segera sebelum tidur, dalam waktu setengah jam. Dalam perjalanan jauh, lebih baik minum tablet (1,5 mg) sebelum tidur. Seringkali, obatnya diresepkan 3-4 hari sebelum perjalanan untuk menyelaraskan siklus biologis dan ritme tubuh kita. Tablet tidak dikunyah dan dicuci dengan air.
Saat mengajukan pertanyaan "Bagaimana cara mengonsumsi melatonin?", Ingatlah bahwa Anda perlu melakukan ini hanya terkait dengan ritme tidur dan bangun yang biasa. Jadi, jika Anda tidur di malam hari, maka Anda tidak boleh minum obat di siang hari, karena hormon inilah yang bertanggung jawab atas kejernihan bioritme tubuh kita. Selain itu, telah terbukti bahwa hormon dihancurkan di siang hari, dan ini sekali lagi menegaskan kebutuhan untuk meminumnya hanya di malam hari.
Apakah obat melatonin memiliki efek samping?
Reaksi yang merugikan dalam proses penggunaan hormon sintetis sangat jarang terjadi. Biasanya, mereka diekspresikan oleh ketidaknyamanan di perut, sakit kepala, kantuk atau "kepala berat", depresi.
Spesialis mengingatkan bahwa semua kasus reaksi merugikan, bahkan yang tidak terindikasi melekat pada obat apa pun yang mengandung melatonin,petunjuk penggunaan, Anda harus memberi tahu dokter!
Jika melatonin diminum kurang dari enam jam sebelum berangkat kerja, maka pasien dapat menunjukkan penurunan konsentrasi dan koordinasi gerakan.
Keadaan overdosis obat pada pasien tidak dicatat. Hanya ulasan yang tersedia untuk tablet Vita-melatonin yang mencatat kondisi yang ditunjukkan setelah dosis tunggal 30 mg zat. Ini memicu disorientasi, kehilangan memori untuk kejadian sebelumnya dan tidur lama.
Asupan melatonin menghilangkan alkohol dan merokok. Perhatian! Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat!
Indikasi penggunaan obat yang mengandung melatonin
Sekali lagi saya ingin mengingatkan Anda dalam hal apa Anda perlu minum obat yang mengandung melatonin. Ulasan tentang mereka tentu meyakinkan pembaca tentang kegunaan hormon ini. Jadi, cara yang dijelaskan direkomendasikan pertama-tama:
- orang yang menderita gangguan tidur
- dengan situasi stres yang sering terjadi,
- menderita gangguan saraf, depresi dan fobia;
- pasien dengan gangguan endokrin;
- untuk gangguan menopause;
- untuk penyakit kardiovaskular dan aterosklerosis tertentu;
- untuk gangguan kekebalan;
- orang tua (hormon ini membantu melawan polimorbiditas - suatu kondisi di mana seseorang memiliki beberapa penyakit secara bersamaan).
Untuk apatanda-tanda dapatkah Anda mencurigai kekurangan melatonin?
Jika Anda mengalami pembengkakan di bawah mata, Anda terlihat lelah, terlihat lebih tua dari usia Anda, rambut Anda beruban sebelum waktunya, dan iritabilitas dan kecemasan semakin terlihat dalam perilaku Anda, maka tubuh Anda mungkin telah mengurangi produksi melatonin.
Sinyal yang sama cerahnya adalah tidur dangkal, tanpa mimpi, serta pikiran suram yang menguasai Anda sebelum tertidur. Jika Anda merasa seperti tidak pernah cukup tidur, Anda mengalami kesulitan dengan waktu musim panas, dan Anda dihantui oleh keadaan tegang dan cemas, mungkin inilah saatnya untuk mencari nasihat dari dokter Anda untuk mendapatkan Anda dosis melatonin yang tepat.
Sehatlah!
