Penyakit yang dinyatakan dalam peningkatan tekanan darah disebut hipertensi. Saat ini, itu mempengaruhi lebih dari satu miliar penduduk bumi. Dalam pengobatan hipertensi, banyak metode tradisional dan medis digunakan. Sebagai obat tradisional, beri dan rempah-rempah sangat populer. Kami menawarkan untuk berbicara tentang beri mana yang menurunkan tekanan darah. Saya ingin segera memperingatkan bahwa tidak mungkin untuk mengurangi atau sepenuhnya membatalkan pengobatan sendiri! Masalah ini hanya dapat diselesaikan dengan dokter yang hadir. Buah beri yang memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah hanya dapat digunakan sebagai tambahan untuk pengobatan.
Manfaat buah beri untuk hipertensi
Sebelum kita mengetahui buah apa yang menurunkan tekanan darah, kita perlu memahami apa manfaatnya bagi tubuh. Mengambil buah beri dengan tekanan darah tinggi dianjurkan karena mengandung sejumlah besar vitamin dan elemen yang diperlukan untuk tubuh. Di semua buah beri itudirekomendasikan untuk digunakan oleh pasien hipertensi, mengandung vitamin A dan C. Mereka adalah antioksidan dan memiliki efek positif pada fungsi jantung. Vitamin C membuat pembuluh darah lebih elastis, melindunginya dari penuaan dini. Buah beri yang direkomendasikan (tercantum di bawah) mengandung magnesium, yang merupakan pelindung jantung alami.
Elemen jejak ini memiliki properti berikut:
- pencegahan serangan jantung;
- menurunkan tekanan darah;
- perbaikan sistem saraf;
- memperkuat pembuluh darah;
- meningkatkan tidur.
Berries memiliki efek memperkuat sistem peredaran darah, meningkatkan kekebalan dan memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh secara keseluruhan. Beberapa buah beri memiliki efek anti-inflamasi, membantu melawan berbagai penyakit, melindungi dari virus dan penyakit.
Kismis dan semangka meningkatkan tekanan darah, sehingga tidak dianjurkan untuk pasien hipertensi. Buah beri yang paling berguna adalah viburnum dan rose hips: mereka menormalkan tekanan darah dan memperkuat sistem kardiovaskular, dan karena efek diuretik mereka mengurangi tekanan darah.
Daftar lengkap semua buah penurun tekanan darah
Tanaman berry apa yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi? Pilihan ideal untuk orang dengan diagnosis "hipertensi" adalah beri untuk tekanan. Mengambil "obat yang enak" seperti itu tidak hanya akan membantu menurunkan tekanan darah, tetapi juga akan sangat bermanfaat bagi seluruh tubuh. Buah apa yang menurunkan tekanan darah?Daftarnya adalah:
- lingonberry;
- hawthorn;
- blueberry;
- goji;
- juda;
- honeysuckle;
- cranberry;
- viburnum;
- rowan merah;
- kismis;
- chokeberry;
- blueberry;
- rosehip.
Cowberry
Berries yang dapat menurunkan tekanan darah telah lama disebut sebagai lingonberry. Kandungan polifenol dan flavonoid dalam lingonberry memiliki efek positif pada aktivitas jantung dan sistem pembuluh darah manusia. Harap dicatat bahwa produk berdasarkan buah beri ini memiliki kontraindikasi untuk orang dengan:
- urolitiasis;
- hipotensi;
- kolesistitis.
Asupan rutin jus lingonberry memiliki manfaat berikut untuk tubuh:
- memperkuat kapal;
- menstabilkan kerja otot jantung;
- meningkatkan nada tubuh;
- proses metabolisme menjadi normal;
- gula berkurang.
Cowberry bisa dimakan segar, dibuat minuman buah, kolak atau dibuat selai. Buah beri yang telah mengalami perlakuan panas, misalnya, dalam kolak, minuman buah, infus, tidak kehilangan khasiat obatnya.
Resep Selai
Bilas lingonberry, isi dengan air hingga semua buah terendam air. Rebus sedikit, lalu tiriskan airnya, giling beri dalam penggiling daging. Tambahkan gula ke massa yang dihasilkan dalam jumlah yang sama dan didihkan selamaapi kecil sampai gula benar-benar larut.
Hawthorn dan mawar liar
Semua orang tahu tentang manfaat semak ini dalam pengobatan tradisional untuk pengobatan dan pencegahan berbagai penyakit. Rebusan dimasak dan infus hawthorn dan mawar liar (berry) dapat menurunkan tekanan darah.
Hawthorn. Perbungaan dan buah hawthorn mengurangi tekanan dan memiliki efek positif pada jantung. Buah beri paling baik dikonsumsi segar; buah-buahan kering harus digunakan untuk menyiapkan rebusan. Ini disiapkan sebagai berikut: 20 g beri dituangkan dengan satu gelas air matang dan dididihkan dengan api kecil selama 30 menit, setelah itu disaring. Untuk mendapatkan volume awal, perlu ditambahkan air matang. Rebusan dianjurkan untuk minum 18 ml tidak lebih dari tiga kali sehari.
Rosehip. Tanaman ini sudah lama digunakan untuk masuk angin, sakit kepala, radang, darah tinggi, hingga meningkatkan kekebalan tubuh. Dianjurkan sebagai tonik umum untuk wanita hamil. Anda dapat menggunakan buah beri untuk menormalkan tekanan darah, baik segar maupun kering. Yang terbaik adalah menyiapkan infus dari pinggul mawar: dengan cara ini, minuman mempertahankan sebagian besar nutrisi.
Resep teh penyembuhan
Dalam termos dengan leher lebar, masukkan 50 g buah dan tuangkan 0,5 sdm. air mendidih, lalu tutup rapat. Kami meninggalkan infus dalam termos untuk malam itu. Di pagi hari kami menyaring minuman, tambahkan sedikit madu ke dalamnya. Minumlah dalam porsi kecil sepanjang hari.
Blueberry dan Blueberry
Berry hutan dengan warna biru yang indah dengan mekar kebiruan berbeda dariyang lain memiliki satu ciri khas: mereka mengandung zat pterostilbene, yang secara signifikan mengurangi tingkat kolesterol dalam pembuluh darah, sehingga mencegah pembentukan plak aterosklerotik dan peningkatan tekanan darah. Dengan bantuan buah beri ini (atau lebih tepatnya, pterostilbene yang terkandung di dalamnya), pembuluh darah dibersihkan dari kolesterol. Pembuluh darah menjadi bersih, elastis, dan tekanan darah menjadi normal. Dengan demikian, buah beri membantu menurunkan tekanan darah.
Makanan penutup buah beri liar yang sehat
Berry segar dalam jumlah 100 g kocok dalam blender, tambahkan 7 g gula bubuk dan 100 ml susu ke dalamnya. Aduk rata hingga terbentuk busa. 200 ml minuman ini sehari akan membantu mengatasi masalah tekanan darah tinggi.
Buah eksotis menurunkan tekanan darah
Berry apa, yang dianggap eksotis di negara kita, yang menurunkan tekanan darah? Ini termasuk goji, kumquat, judu.
Goji
Tempat tumbuhnya budaya ini adalah Sakhalin dan Timur Jauh. Orang Timur telah lama menggunakan buah ini dalam pengobatan berbagai penyakit. Aplikasi sistematis mereka membantu:
- menurunkan tekanan darah;
- memperkuat kekebalan;
- membersihkan tubuh dari racun;
- menurunkan kolesterol.
Buah goji bisa dimakan segar, beku atau kering. Teh penyembuhan dan ramuan disiapkan dari buah beri.
Yuda
Buah ini memiliki nama lain - kurma Cina. Ini adalah semak eksotis yang buahnyamenurunkan tekanan. Khasiat penyembuhannya telah dikenal sejak lama. Jude mengandung sejumlah besar vitamin, asam amino, elemen mikro, yang berfungsi sebagai tambahan untuk pengobatan hipertensi, penyakit jantung.
Kumquat
Buah ini muncul di rak toko kami belum lama ini. Kumquat adalah buah emas yang termasuk dalam keluarga jeruk. Buah eksotis dianjurkan untuk dimakan dengan kulit tipis, mengandung banyak zat bermanfaat yang:
- memperkuat kekebalan;
- menghilangkan kolesterol;
- efek positif pada tekanan darah tinggi;
- mengaktifkan saluran pencernaan;
- memberikan elastisitas pada pembuluh darah.
Honeysuckle
Pertimbangkan contoh lain di mana berry menurunkan tekanan darah. Honeysuckle adalah tanaman semak yang tumbuh di Krimea, di selatan. Semak memiliki buah lonjong kecil, yang mengandung sejumlah zat bermanfaat yang mempengaruhi tekanan darah. Ini adalah:
- beta-karoten;
- mikronutrien (magnesium, tembaga, strontium, besi, aluminium);
- vitamin A, B;
- asam askorbat.
Resep infus
Buah beri harus dicuci bersih, dikeringkan sedikit. Giling segelas buah honeysuckle segar dan tambahkan 250 ml air panas ke dalamnya. Minuman yang disiapkan bersikeras selama sehari, tidak perlu disaring. Minum 1/2 gelas dua kali sehari sebelum makan.
Cranberry
Menggunakan buah beri yang manamenurunkan tekanan darah di rumah Di antara buah beri yang memiliki efek hipotensi, memperbaiki kondisi umum seseorang dengan hipertensi, mengurangi tekanan darah, ada cranberry. Properti yang berguna harus disorot:
- menurunkan tekanan darah;
- menormalkan kadar gula darah;
- mencegah pembengkakan;
- memperkuat kekebalan;
- mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh;
- meningkatkan metabolisme.
Pilihan terbaik untuk menggunakan cranberry untuk hipertensi adalah beri segar. Mereka harus dicuci, pada suatu waktu dianjurkan untuk makan tidak lebih dari 30-50 g Minuman yang dibuat dari cranberry, decoctions, smoothies, kolak tidak akan kurang bermanfaat.
Kalina
Salah satu buah beri yang paling efektif untuk menurunkan tekanan darah adalah viburnum. Ini memiliki efek antimikroba dan melawan kolesterol. Berry mengandung asam valerat dan caffeic, yang memiliki efek positif pada pembuluh darah dan sistem saraf. Berry memiliki efek diuretik yang kuat, oleh karena itu, dengan menggunakan viburnum, orang yang sakit dengan cepat menghilangkan kelebihan air dalam tubuh. Berry adalah multivitamin, mengandung:
- antioksidan;
- flavonoid;
- asam lemak tak jenuh ganda;
- vitamin K dan C;
- minyak esensial.
Berries direkomendasikan untuk dipetik setelah akhir musim dingin pertama, mereka diikat dalam tandan dan disimpan di tempat yang gelap. Orang dengan hipertensi harus makan hingga enam buah sehari, bersama dengan bijinya. Efek positif diberikan oleh teh yang ditambahkan buah beri.viburnum. Obat khusus dapat dibuat dari buah beri dan madu. Viburnum digosok dan dikombinasikan dengan madu dalam proporsi yang sama. Obatnya didiamkan selama beberapa jam, diminum 30 g sampai 4 kali sehari sebelum makan. Durasi kursus sekitar 2 minggu.
Morse dari viburnum
Minuman ini juga bisa menurunkan tekanan darah. Penting untuk menyiapkan bubur dari viburnum (150 g), masukkan ke dalam wadah gelas dan tuangkan 500 ml air matang hangat. Untuk meningkatkan rasanya, madu atau sedikit gula dapat ditambahkan ke minuman yang dihasilkan. Anjuran penggunaan: 70 ml buah diminum sampai lima kali sehari. Harap dicatat bahwa normalisasi tekanan darah tinggi akan datang setelah beberapa waktu.
Red Rowan
Mengobati hipertensi dengan rowan merah itu mudah. Perhatikan bahwa itu kaya akan magnesium dan potasium, mengandung sejumlah besar mangan. Magnesium menghilangkan kelebihan kolesterol dari tubuh, yang diketahui sebagai salah satu kemungkinan penyebab hipertensi. Pada musimnya, buah-buahan segar dapat diolah. 20 menit sebelum makan, dianjurkan untuk makan 1 sdm. l. buah beri segar. Dari buah beri kering, beku atau segar, Anda bisa menyiapkan rebusan. Tuang 30 g abu gunung (cincang) ke dalam termos dan tuangkan 100 ml air mendidih, bersikeras selama satu jam. Suasana hati disaring dan diminum sebelum makan.
Chokeberry
Omong-omong tentang berry mana yang menurunkan tekanan darah, tidak ada salahnya untuk menyebut chokeberry, nama keduanya adalah chokeberry. Ngomong-ngomong, ini adalah buah beri paling serbaguna, yang tidak hanya mengurangi tekanan darah, tetapi juga menormalkannya. Rasa asam yang spesifik dari buah beri adalah konsekuensi dari peningkatan kandungan tanin di dalamnya. Aronia dapat dikonsumsi dalam bentuk aneka minuman atau selai. Morse dalam jumlah 100 ml dapat dikonsumsi setiap hari. Untuk membuat selai, beri dan gula diambil dalam proporsi yang sama, dicampur, madu bisa digunakan sebagai pengganti gula. Selai ini bisa dimakan sampai tiga kali sehari menurut seni. l. atau dimasukkan ke dalam teh. Rebusan disiapkan sebagai berikut: masukkan segenggam beri ke dalam teko dan tuangkan 400 ml air mendidih.
Blackcurrant
Berry ini bahkan melebihi lemon dalam jumlah asam askorbat. Berry segar adalah bantuan yang baik dalam gangguan hipotensi. Namun, kismis kering juga memberikan efek yang baik. Untuk menyiapkan ramuan penyembuhan, ambil 60 g buah beri, tuangkan segelas air panas dan panaskan dalam bak air selama beberapa menit. Dinginkan dan minum setengah gelas setiap hari sebelum makan, tiga kali sehari.
Menggunakan buah-buahan untuk tekanan darah tinggi
Selain buah beri, buah apa yang menurunkan tekanan darah? Untuk penderita hipertensi, buah yang paling cocok ditanam di negara kita adalah:
- aprikot;
- plum;
- quince;
- persik;
- apel;
- pir.
Elemen jejak terpenting yang terkandung dalam buah-buahan ini adalah kalium. Dialah yang memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular. Di antara buah-buahan untuk mengurangi tekanan yang dibawa dari luar negeri, berikut ini dapat dibedakan:
- oranye;
- pisang;
- lemon;
- alpukat;
- kelapa;
- durian;
- tanggal;
- buah markisa;
- nangka;
- pepaya.
Konsumsi harian yang lezat, dan yang paling penting, buah-buahan sehat tidak hanya berfungsi untuk mengobati dan mencegah penyakit yang berhubungan dengan sistem kardiovaskular, tetapi juga memenuhi kebutuhan tubuh kita akan vitamin, antioksidan, elemen pelacak.
