Keluarga Berencana adalah pilihan cerdas bagi pasangan yang ingin memiliki anak. Sangat penting untuk memikirkan semua poin penting, mempersiapkan fisik dan psikologis. Pasangan yang sehat tidak perlu mencari cara untuk hamil, semuanya
harus terjadi cukup cepat dan alami, tetapi beberapa persiapan tetap layak dilakukan. Yang mana dan kapan memulainya?
Persiapan tiga bulan sebelum tanggal perkiraan
Momen terbaik untuk pembuahan adalah musim gugur, musim sayur dan buah setelah liburan musim panas. Tetapi untuk duduk diam dan menunggu September tidak sepadan. Anda harus mulai mencari tahu cara mengandung anak yang sehat terlebih dahulu. Agar kehamilan yang direncanakan berjalan tanpa kejutan dan masalah, pertama-tama perlu menjalani pemeriksaan oleh dokter. Penting tidak hanya mengunjungi dokter kandungan, yang akan menentukan seberapa siap tubuh untuk melahirkan, tetapi juga dokter gigi, karena tidak mungkin melakukan anestesi dan rontgen selama kehamilan, dan sakit gigi mungkin terjadi. Kunjungan ke otolaryngologist tidak ada salahnya untuk menyingkirkan infeksi kronis. Jika Anda memiliki kondisi medis, silakan berkonsultasiterapis atau spesialis. Akan berguna bagi para ayah untuk mengunjungi ahli urologi dan mengikuti tes. Jika jawaban atas pertanyaan "kapan lebih baik untuk mengandung anak" diterima, ada baiknya menghentikan kebiasaan buruk. Wanita perlu mengurangi asupan kafein dan garam. Untuk sementara, pria harus melupakan sauna atau pantai, pakaian dalam yang ketat. Diet orang tua masa depan harus sehat dan bervariasi, berguna untuk mengonsumsi vitamin kompleks, makan lebih banyak sayuran berwarna, ikan laut, daging merah, tidak termasuk daging asap, pedas dan goreng. Terutama makanan asin dan asap membahayakan ayah - aktivitas menurun dari produk tersebut
sperma.
Persiapan sebulan sebelum pembuahan
Jika bulan September, saat terbaik untuk mengandung anak, sudah dekat, atau Anda sangat yakin dengan kesehatan dan nutrisi yang baik sehingga Anda memutuskan untuk tidak mengikuti kalender, Anda dapat melanjutkan ke tahap persiapan terakhir. Berhenti menggunakan kontrasepsi hormonal atau lepaskan koil, jangan minum antibiotik - ini penting untuk wanita dan pria. Kurangi konsumsi alkohol hingga dosis minimum, hanya minum minuman berkualitas tinggi. Untuk menjamin hasil yang cepat, Anda dapat menentukan tanggal pasti ovulasi. Untuk melakukan ini cukup sederhana. Siklus menstruasi berlangsung sekitar 28 hari. Di tengahnya adalah lima atau enam hari ketika lebih baik untuk mengandung anak. Hari yang paling menguntungkan adalah hari ovulasi, dapat dihitung dengan bantuan dokter kandungan, terus-menerus memantau tubuh atau mengukur basal
suhu.
Apa yang harus dilakukan jika konsepsi tidak terjadi?
Menentukan waktu yang tepat kapan lebih baik untuk hamil anak tidaklah cukup. Alam punya ide sendiri tentang ini. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk marah jika semuanya tidak berhasil pertama kali. Jangan berhenti menjalani gaya hidup sehat dan makan dengan benar, nikmati setiap hari dan jangan berpikir bahwa ada sesuatu yang salah. Lingkungan yang terlalu gugup dan mengubah proses pembuahan menjadi tugas strategis tidak akan membawa kesenangan bagi calon orang tua. Santai dan nikmati momennya. Hanya dalam hal ini, bayi tidak akan lambat lahir.
