Kata "vitamin" berasal dari bahasa Latin, dalam terjemahan "vita" berarti "kehidupan". Selain vitamin, tubuh juga membutuhkan mineral. Mereka adalah sejenis bahan bangunan untuk tubuh manusia. Tanpa zat-zat tersebut tidak mungkin dapat tumbuh dan berkembang secara normal (baik jasmani maupun rohani). Selama kekurangan mineral dan vitamin yang diserap dengan buruk.
Vitamin untuk dewasa dan anak-anak
Vitamin untuk anak usia 2 tahun berbeda dalam komposisi dan dosis zat yang dikandungnya dari yang dibutuhkan orang dewasa. Terkadang dosisnya dalam persiapan anak-anak lebih tinggi daripada orang dewasa. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa tubuh anak membutuhkan lebih banyak vitamin dan mineral daripada tubuh orang dewasa. Misalnya, kerangka orang dewasa sudah terbentuk, dan seseorang membutuhkan vitamin D 4 kali lebih sedikit daripada anak yang kerangkanya masih dalam pembentukan. Hanya pada usia 10-11, norma vitamin untuk anak-anak dan orang dewasa praktis akan berhenti berbeda.
Tubuh tidak dapat memproduksi mineral sebanyak yang dibutuhkan. Karena itu, mereka perlu diisi ulang. Mengingat sebagian besar vitamin tidak disimpan di dalam tubuh, perhatikan kebutuhannyamineral yang dibutuhkan setiap hari. Jika anak-anak mengalami kekurangan, maka terjadi hipovitaminosis. Hal ini menyebabkan anak tertinggal dalam pertumbuhan dan perkembangannya.
Vitamin terbaik untuk anak usia 2 tahun adalah yang datang bersama makanan. Tetapi ini tidak selalu memungkinkan - sebagian tidak diserap oleh tubuh karena karakteristik individu, sebagian hilang selama persiapan dan penyimpanan produk, dan anak-anak tidak menyukai beberapa produk.
Bila perlu menggunakan vitamin dalam bentuk obat
Vitamin sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak yang tepat. Namun soal diberikan atau tidak dalam bentuk obat-obatan, ada banyak pendapat. Beberapa orang dengan tegas menentang pemberian vitamin untuk anak-anak berdasarkan usia - dari 0 hingga 4 tahun - dari apotek ke anak dan percaya bahwa semua elemen yang diperlukan harus dicerna dengan makanan. Dan ini, di satu sisi, benar. Tetapi, jika anak kekurangan gizi, ia akan menerima jumlah nutrisi yang tidak mencukupi, yang akan menyebabkan hipovitaminosis. Dalam hal ini, sulit dilakukan tanpa obat.
Nutrisi lengkap - apa itu?
Nutrisi yang cukup berarti perkiraan pola makan berikut:
- Anak mengkonsumsi daging merah (sapi, domba, dll) minimal 2 kali seminggu.
- 2-3 kali seminggu anak makan daging unggas.
- Setidaknya 2 kali seminggu, menu anak-anak termasuk segaratau ikan beku segar.
- Setidaknya seminggu 2 kali anak makan telur.
- Makan produk susu fermentasi setiap hari.
- Makan setidaknya 5 jenis buah dan sayuran setiap hari.
- Ada mentega dan minyak sayur di menu setiap hari.
- Karbohidrat membuat tidak lebih dari setengah dari semua yang dimakan.
Jika pola makan anak sesuai dengan ini, maka tidak perlu menggunakan vitamin tambahan. Untuk anak usia 2 tahun, ada cukup nutrisi dalam diet seperti itu.
Vitamin dalam makanan
Sebagian besar produk alami yang ada di rak-rak di toko harus dimasak sebelum digunakan. Di bawah pengaruh suhu, zat dapat kehilangan zat bermanfaat dari komposisinya. Ini berlaku untuk penyimpanan makanan beku dan memasak suhu tinggi.
Dengan demikian, buah dan buah beku mengandung lebih sedikit nutrisi daripada yang segar. Dan ketika daging dimasak, jumlah vitamin B dapat berkurang dari 35 menjadi 80%, tergantung pada metode memasaknya (saat menggoreng, vitamin akan hilang lebih banyak daripada saat direbus).
Mengapa vitamin direkomendasikan pada usia 2
Selama bayi masih kecil dan disusui, tidak diperlukan vitamin lain. ASI adalah satu-satunya produk makanan yang mengandung kompleks semua zat yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan normal bayi, dan dalam hal ini tidak perlu memberikan vitamin untuk anak-anak. Dari 2 tahunbayi makan lebih banyak makanan biasa, yang memiliki lebih sedikit vitamin daripada ASI atau susu formula. Makanan yang dikonsumsi bayi tidak diperkaya dengan vitamin dan mineral seperti yang dibutuhkan oleh tubuh kecil yang sedang tumbuh.
Keputusan yang tepat untuk mengasuh orang tua adalah memilih vitamin terbaik untuk anak mulai usia 1 tahun. Saat memilihnya, Anda perlu memperhatikan nutrisi apa saja yang dibutuhkan pada usia tertentu. Berdasarkan ini, Anda perlu memilih obat yang mengandung seluruh zat kompleks. Sangat penting bahwa itu tidak mengandung vitamin K - keberadaan zat ini berkontribusi pada pembekuan darah.
Untuk mencari jawaban atas pertanyaan vitamin mana yang cocok untuk anak-anak dari 2 tahun, orang tua menggunakan saran kerabat dan teman, sering lupa bahwa solusi terbaik dalam situasi ini adalah menghubungi dokter anak yang, berdasarkan kondisi anak, dapat menyarankan obat yang paling tepat.
Bukan peran terakhir yang dimainkan oleh pendapat orang tua yang memberikan vitamin kepada anak-anaknya. Seringkali ulasan bagus tentang:
- vitamin "Multi Tab" untuk anak usia 2-7 tahun;
- persiapan "Gel Biovital";
- vitamin "Pikovit".
Dalam bentuk apa vitamin digunakan
Vitamin untuk anak 2 tahun ada di tablet dan sirup. Bayi di bawah 3 tahun sulit untuk minum obat dalam bentuk pil, sehingga banyak yang lebih suka menggunakan sirup.
Tetapi Anda harus memperhatikan bahwa pil memiliki dosis yang jelas, dan sulit untuk membuat kesalahan dengan itu. Saat menggunakan sirup, membuat kesalahan dalam dosisjauh lebih mudah. Dosis yang salah dapat menyebabkan kekurangan atau kelebihan vitamin.
Agar tidak terjadi kesalahan dosis obat dalam bentuk sirup, sebaiknya selalu menggunakan sendok takar atau gelas dengan dispenser (biasanya disertakan dengan obat).
Vitamin atau suplemen makanan?
Sebelum Anda memberikan preferensi pada satu atau beberapa jenis obat, Anda perlu mencari tahu apa masing-masing obat tersebut.
Vitamin adalah obat yang diperlukan untuk pengobatan atau pencegahan hipovitaminosis atau beri-beri. Obat-obatan diresepkan setelah pemeriksaan dan konsultasi oleh dokter anak yang berkualifikasi.
BAA - suplemen makanan. Mereka bukan obat dan tidak menyembuhkan apa pun. Suplemen diambil dengan makanan dan dapat membantu jika tidak ada hipovitaminosis dan beri-beri. Mereka hanya memperbaiki kekurangan vitamin sampai menyebabkan penyakit. Sebagian besar suplemen makanan dalam komposisinya tidak mengandung jumlah zat bermanfaat yang diperlukan sesuai dengan standar yang ditetapkan.
Suplemen yang aktif secara biologis dapat dibeli di supermarket atau jaringan perusahaan yang tidak ada hubungannya dengan obat-obatan. Mereka sering dibeli dan digunakan tanpa resep dokter. Suplemen direkomendasikan hampir di mana-mana dan untuk semua orang. Tetapi Anda dapat minum obat hanya jika diperlukan, jika tidak overdosis dapat terjadi. Selain itu, ke dokter beberapa kali lebih seringAtasi masalah kelebihan vitamin daripada kekurangan.
Sebelum menentukan vitamin mana yang terbaik untuk anak (atau suplemen nutrisi), sangat disarankan untuk mencari bantuan dari spesialis, yaitu dokter anak yang menangani anak Anda dan mengetahui semua fitur tubuhnya.
Kurang vitamin - apa yang berbahaya dan bagaimana manifestasinya
Kekurangan vitamin mempengaruhi keadaan seluruh organisme. Tetapi gejalanya bisa sangat berbeda, tergantung pada zat mana yang hilang:
- Vitamin A - kekurangannya mempengaruhi kondisi kulit, organ pernapasan, serta penglihatan. Vitamin A mencegah munculnya dermatitis, ruam popok, membantu dalam memerangi bronkitis dan meningkatkan penglihatan.
- Vitamin kelompok B - kelompok mengandung lebih dari satu vitamin. Kekurangannya mempengaruhi pertumbuhan bayi, kadar hemoglobin, kondisi kulit, nafsu makan, dan keadaan sistem saraf pusat.
- Vitamin C - jumlah yang tidak mencukupi dalam tubuh dapat menyebabkan masuk angin, penyembuhan luka yang buruk, pucat dan memar pada kulit.
- Vitamin D - penting untuk penyerapan kalsium. Dengan jumlah vitamin yang tidak mencukupi, tulang dan persendian tidak terbentuk dengan benar, yang dapat menyebabkan rakhitis.
- Vitamin E - kekurangan vitamin E dapat menyebabkan berat badan bayi rendah.
Dengan kekurangan vitamin, obat-obatan diresepkan untuk menutupi kekurangan ini. Dianjurkan untuk menggunakan persiapan kompleks, seperti vitamin Multi Tab "Baby" - dari 1 hingga 4 tahun, Multi Tab"Klasik" - dari usia 4 tahun atau Multi Tab "Baby" - untuk anak hingga usia 1 tahun.
Hipervitaminosis
Hypervitaminosis adalah gangguan akut yang terjadi ketika mabuk dengan dosis tinggi satu atau lebih vitamin. Ini dapat terjadi baik sebagai akibat dari makan makanan yang mengandung jumlah vitamin di atas norma, dan sebagai akibat dari minum banyak obat.
Hipervitaminosis yang paling umum dari vitamin yang larut dalam lemak, karena vitamin yang larut dalam air tidak menumpuk di dalam tubuh dan diekskresikan dengan cukup sederhana.
Ini menunjukkan bahwa sebelum memutuskan vitamin mana yang terbaik untuk anak, Anda perlu memperhatikan pola makannya dan mengisi kembali zat-zat yang benar-benar kurang.
Cara meyakinkan anak untuk minum vitamin
Banyak orang tua dihadapkan pada kenyataan bahwa anak tidak mau makan pil atau minum obat lain dengan dalih apa pun. Situasi yang sama dapat muncul dengan vitamin.
Untungnya, produsen memastikan bahwa vitamin untuk anak-anak dari 2 tahun atau usia dini menarik perhatian bayi. Hal ini dicapai berkat variasi bentuk dan cita rasa olahannya. Anak kecil senang dengan olahan makanan yang berupa hewan atau karakter lainnya. Namun meskipun bentuknya tidak menarik perhatian anak, dan orang tua tidak mampu memaksanya untuk mengonsumsi vitamin, Anda bisa memberikannya dalam bentuk bubuk yang larut dalam minuman atau bahkan bubur.
Mitos dan kebenaran tentang vitamin
"Vitamin untuk anak usia 2 tahun, yangdijual di apotek - ini adalah "kimia" dan berbahaya bagi anak "- pendapat ini sering ditemukan di antara orang tua yang tidak mempercayai obat-obatan modern dan percaya bahwa semua yang dijual di apotek adalah" kimia. ini sama vitaminnya? Semua produk medis mengandung senyawa yang benar-benar alami, sebagian besar diperoleh dari sumber alami. Selain itu, sebelum obat-obatan masuk ke apotek, mereka diuji secara menyeluruh untuk efektivitas dan keamanan saat digunakan.
"Zat yang bermanfaat harus diperoleh hanya dari produk alami, dan kekurangan vitamin dapat diisi dengan makanan yang bervariasi." Nutrisi sebaiknya tidak hanya bervariasi, tetapi juga lengkap. Satu-satunya produk yang mengandung seluruh kompleks vitamin adalah ASI. Produk lain tidak dapat mengandung semua zat yang diperlukan, dan terlebih lagi - dalam jumlah yang diperlukan. Perlu memperhatikan fakta bahwa produk cenderung kehilangan nutrisi selama penyimpanan atau persiapan. Rasio vitamin dalam persiapan kompleks sesuai dengan kebutuhan tergantung pada usia orang tersebut.
