Air Susu Ibu adalah makanan utama bayi yang baru lahir. Tubuh wanita mulai bekerja membuat susu pada semester ketiga kehamilan. Mendekati persalinan, pelepasan pertama mungkin muncul dari payudara - kolostrum. Ini sangat penting baik untuk ibu itu sendiri maupun untuk anak yang belum lahir, jadi pertanyaan "kapan susu muncul setelah melahirkan" mengkhawatirkan semua ibu muda.
Apa itu kolostrum?
Kolostrum adalah sejenis susu. Padahal, kolostrum disebut sebagai ASI pertama setelah melahirkan. Ini memiliki warna kekuningan dan kandungan lemak lebih tinggi dari ASI biasa. Biasanya, kolostrum diproduksi dalam porsi kecil, tetapi ini cukup untuk memuaskan rasa lapar bayi. Satu sendok teh kolostrum bergizi setara nilainya dengan segelas penuh ASI. Adalah penting bahwa bayi yang baru lahir segera setelah lahir melekat pada payudara ibu, karena hanya dengan cara ini ia akan menerimasel darah putih dan antibodi, yang selanjutnya akan memberikan perlindungan terhadap virus dan bakteri.
Kapan ada susu?
Tubuh setiap wanita memiliki karakteristik masing-masing dan sulit untuk menentukan secara pasti kapan ASI muncul setelah melahirkan. Biasanya datang beberapa hari setelah melahirkan, tetapi dalam beberapa kasus Anda harus menunggu seminggu. Munculnya susu tidak mungkin untuk tidak diperhatikan, karena pada saat ini volume payudara sangat meningkat, kadang-kadang rasa sakit mungkin muncul, tetapi ini cukup normal, rasa sakit akan hilang ketika laktasi sepenuhnya terbentuk. Saat ASI keluar setelah melahirkan, seorang wanita merasakan apa yang disebut hot flashes. Mereka muncul pada saat mengoleskan bayi ke payudara. Secara umum, proses mengisap sangat penting bagi ibu itu sendiri. Pada saat inilah laktasi diaktifkan dan hormon oksitosin, yang bertanggung jawab untuk itu, diproduksi. Oksitosin, pada gilirannya, mempercepat proses pemisahan plasenta dari dinding rahim, rahim "dibersihkan". Dengan demikian, bayi menerima nutrisi dari ibu dan membantunya pulih lebih cepat setelah melahirkan.
Ketika ASI keluar setelah melahirkan, ibu menjadi sangat haus. Jangan takut, itu hanya akan begitu pada awalnya, hanya tubuh wanita yang sedang dibangun kembali, karena sekarang dia harus menghabiskan sebagian besar cairan untuk pembentukan nutrisi untuk bayi.
Komposisi ASI
ASI adalah emulsi berair kompleks yang terdiri dari lemak, protein, karbohidrat, vitamin, mineral, dan garam.
Lemak adalahbagian susu yang paling bervariasi. Jumlah mereka sesuai dengan kebutuhan bayi yang sedang tumbuh. Kandungan lemak berubah sepanjang hari dan bahkan selama menyusui yang sama. Jadi, di awal menyusui, persentase kandungan lemaknya lebih sedikit daripada di akhir. Artinya, ada lebih banyak lemak di "belakang" susu. Oleh karena itu, penting bagi bayi untuk menghisap ASI dari satu payudara hingga ujungnya, baru setelah itu dapat dioleskan ke payudara lainnya. Jadi dia akan mendapatkan semua yang paling berharga.
Protein adalah unsur utama untuk pertumbuhan tubuh. Pada tahun pertama hidupnya, bayi tumbuh sangat cepat, dan mendapatkan protein berkualitas tinggi adalah suatu keharusan. ASI mengandung protein dalam jumlah yang optimal untuk bayi.
Karbohidrat utama dalam ASI adalah laktosa. Ini juga disebut gula susu. Selama pencernaan, laktosa dipecah menjadi glukosa dan galaktosa. Glukosa penting sebagai sumber energi, dan galaktosa terlibat dalam pembentukan dan perkembangan sistem saraf anak. Selain itu, susu mengandung oligosakarida yang bermanfaat, yang diperlukan untuk nutrisi mikroorganisme yang bermanfaat.
Saat ASI keluar setelah melahirkan, penting untuk tidak mengeluarkan bagian "depan" pertama, karena mengandung sebagian besar vitamin. Susu kaya akan vitamin A, D, kelompok B. Para ilmuwan telah menemukan bahwa anak-anak yang makan ASI jarang menderita kekurangan vitamin, dan pada anak-anak yang disapih lebih awal, kekurangan itu lebih sering terjadi. Oleh karena itu, penting pada hari apa setelah kelahiran ASI, karena semakin cepat, semakin cepat anak akan menerima porsi pertama zat yang bermanfaat dan bergizi.
Mineral dalam ASI berada dalam bentuk yang mudah dicerna dan diwakili oleh unsur mikro dan makro. Jumlah mereka sepenuhnya sesuai dengan kebutuhan bayi yang sedang tumbuh.
Makanan apa yang meningkatkan laktasi?
Ibu-ibu muda mengajukan pertanyaan kepada yang lebih berpengalaman, dan, sebagai aturan, mereka tidak hanya tertarik pada hari apa setelah kelahiran ASI, tetapi juga makanan apa yang dapat meningkatkan laktasi. Untuk mengawetkannya, meningkatkan kuantitas dan kualitas susu, produk berikut harus dimasukkan dalam diet:
- Hidangan ikan, daging, dan telur kaya protein.
- Bubur dikombinasikan dengan buah-buahan dan buah-buahan kering (terutama oatmeal dan soba).
- Kacang.
- Produk susu: keju, krim asam, susu, keju cottage, kefir, dan yoghurt.
- Madu (hati-hati, bayi mungkin alergi).
- Minuman, minuman buah, teh susu, dan jus.
Makanan terlarang
Beberapa makanan dapat menyebabkan reaksi alergi pada bayi, serta mengganggu pencernaan normal. Ini seperti daging asap (termasuk sosis), hidangan pedas dengan kandungan rempah-rempah yang tinggi, mayones. Anda harus menahan diri dari beri merah dan buah-buahan, serta dari permen.
Jika tidak ada ASI setelah melahirkan
Apa yang harus dilakukan seorang ibu muda jika dia tidak memiliki ASI? Yang terpenting jangan panik. Tubuh setiap wanita adalah individu, dan sangat sulit untuk menentukan dengan tepat kapan ASI muncul setelah melahirkan. Mencobatermasuk dalam makanan diet yang merangsang laktasi (daftar diberikan di atas). Dalam hal apapun jangan gugup, cobalah untuk tenang. Kurangnya ASI juga bisa didiskusikan dengan dokter, mungkin dia akan menyarankan Anda untuk minum obat khusus.
