Vitamin E (tokoferol) adalah antioksidan kuat yang secara efektif dapat menghilangkan radikal bebas dan mencegah perkembangan berbagai kelainan pada fungsi seluruh organisme. Apa manfaat kapsul vitamin E? Bagaimana cara mengambilnya dengan benar? Mari kita bahas di artikel.
Properti Vitamin E
Untuk mengatasi banyak masalah kesehatan, kapsul vitamin E diresepkan. Harga obat tergantung pada produsen dan dalam kisaran yang cukup luas. Jika obat itu dibuat di Rusia, biayanya berkisar antara 20 hingga 40 rubel. per bungkus (10 buah). Harga analog asing adalah 200-500 rubel. per bungkus (30 buah). Tokoferol adalah vitamin yang larut dalam lemak yang tahan terhadap asam, suhu tinggi, dan alkali. Tetapi sinar ultraviolet dan oksigen memiliki efek yang merugikan. Itulah sebabnya tokoferol dilepaskan dalam kapsul kemerahan atau kuning, dalam kemasan kaca gelap, disarankan untuk menyimpan obat di tempat yang gelap dan sejuk. Berapa banyak vitamin E dalam kapsul? Sebagai aturan, satukapsul mengandung 100 IU (unit internasional) tokoferol, yang setara dengan 0,67 mg vitamin E. Juga, tergantung pada produsennya, satu kapsul mungkin mengandung 200 atau 400 mg. Selain itu, kapsul mengandung gelatin, minyak bunga matahari, metilparaben, 75% gliserol, pewarna, air suling. Vitamin ini tidak dikeluarkan dari tubuh manusia baik dalam urin atau feses. Namun, dengan paparan sinar matahari yang terlalu lama, ia menghilang dari jaringan dengan sangat cepat. Itulah mengapa Anda tidak boleh terlalu terbawa oleh kulit cokelat.
Apa gunanya vitamin E?
Tocopherol adalah komponen aktif utama vitamin, yang menghilangkan racun dan berbagai bahan kimia dari tubuh, mencegah pembentukan karsinogen. Vitamin E secara efektif menetralkan aksi radikal bebas, mencegah efek berbahayanya pada tubuh. Di bawah pengaruh tokoferol, proses oksidatif terjadi, oksigen diangkut ke jaringan lebih cepat, yang secara signifikan meningkatkan nutrisi sel. Berkat vitamin E, sel darah merah juga terlindungi dari efek racun. Tokoferol secara efektif memperkuat dinding pembuluh darah dan memiliki efek antikoagulan yang kuat, yang mencegah perkembangan pembekuan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Vitamin E kapsul: bagaimana cara meminumnya dengan benar?
Ambil kapsul vitamin E dengan makanan tanpa menggigit. Anda tidak dapat mengonsumsi tokoferol bersama dengan vitamin kompleks yang mengandungnya. Karena dapat menyebabkan overdosis. Dengan hati-hati minum tokoferol dengan vitamin K dan antikoagulan. Padakombinasi ini meningkatkan periode pembekuan darah, yang bisa berbahaya. Harus diingat bahwa vitamin E mampu meningkatkan efek obat hormonal beberapa kali. Anda juga harus tahu bahwa tokoferol cocok dengan elemen jejak selenium dan vitamin C. Oleh karena itu, efeknya akan jauh lebih kuat dengan penggunaan kompleks zat di atas.
Dosis
Kebutuhan tokoferol harian tergantung pada banyak faktor: berat badan, usia, karakteristik fisiologis tubuh, adanya penyakit penyerta. Karena itu, jika Anda memutuskan untuk mengonsumsi kapsul vitamin E, dosisnya harus ditentukan hanya oleh dokter Anda. Anda tidak dapat mengobati sendiri, karena mungkin ada kontraindikasi untuk penggunaan obat ini.
Untuk pencegahan, orang dewasa biasanya diresepkan 100-200 mg atau 200-400 IU per hari. Lamanya minum obat tergantung pada kondisi pasien dan biasanya 1-2 bulan. Untuk pengobatan penyakit tertentu, 400-600 IU vitamin E diresepkan per hari. Misalnya, untuk menormalkan siklus menstruasi pada wanita, tokoferol dikonsumsi 200 atau 300 mg per hari. Bagi pria untuk mengembalikan potensi dan tingkat normal spermatogenesis, dianjurkan untuk mengonsumsi 300 mg (600 IU) vitamin E per hari selama sebulan. Selama kehamilan, dengan ancaman keguguran, minum tokoferol 1 atau 2 kali sehari, 100 mg selama 1-2 minggu. Pada penyakit kardiovaskular dan mata, pengobatan dilengkapi dengan vitamin E dalam jumlah 100-200 mg 1 atau 2 kali dalam 24 jam. Perawatan berlangsung 1-3 minggu. Dengan peningkatan stres emosional dan fisik dan setelah stres berkepanjangan, dosis maksimum obat ditentukan. Per hari, dosis maksimum obat yang diperbolehkan adalah 1000 mg.
Gunakan untuk anak-anak
Bagaimana cara memberikan kapsul vitamin E pada anak? Dalam hal ini, dosisnya tergantung pada usia anak:
- bayi hingga satu tahun direkomendasikan 5-10 IU tokoferol per hari;
- untuk anak usia prasekolah, dosis vitamin E 20-40 IU per hari;
- untuk anak sekolah - 50-100 IU obat per hari.
Penyakit akibat kekurangan vitamin E dalam tubuh
- klaudikasio intermiten. Dalam kondisi ini, dokter sering meresepkan vitamin E. Penyakit ini, biasanya, menyerang pria yang lebih tua, memanifestasikan dirinya sebagai nyeri di kaki dan kram saat berjalan. Untuk memerangi penyakit seperti itu, 300 atau 400 mg tokoferol diresepkan per hari.
- Kram di kaki. Hari ini ini adalah kejadian yang cukup umum. Pada dasarnya, itu terjadi pada wanita di atas usia lima puluh dan berhubungan langsung dengan kerja gonad. Mengkonsumsi 300 atau 400 mg vitamin E setiap hari dapat meminimalkan terjadinya kejang. Menyingkirkan mereka sepenuhnya, hanya dengan menggunakan tokoferol, terkadang tidak mungkin, karena mereka dapat disebabkan oleh alasan lain.
- Menopause. Selama periode ini, wanita mungkin mengalami segala macam komplikasi, untuk mengatasinya akan membantupenggunaan vitamin E secara teratur. Tokoferol efektif mengurangi rasa sakit, melawan aliran darah ke kepala, dan meredakan kondisi histeris. Dianjurkan untuk mengonsumsi 300 hingga 600 mg tokoferol setiap hari.
- Infertilitas. Kekurangan vitamin E dalam tubuh berdampak langsung pada fungsi reproduksi. Karena itu, jika tidak ada penyebab infertilitas yang jelas, ginekolog meresepkan kapsul vitamin E untuk wanita. Bagaimana cara mengambil dan dalam dosis apa, dokter memutuskan dalam setiap kasus.
- Anemia. Kurangnya tokoferol dalam tubuh berkontribusi pada deformasi atau bahkan penghancuran sebagian sel darah merah, akibatnya anemia dapat berkembang. Untuk mencegah kondisi ini, kapsul vitamin E direkomendasikan. Cara minum obat dalam kasus ini, dokter juga akan memberitahukan, berdasarkan tingkat keparahan kondisi pasien.
Vitamin E untuk perawatan kulit
Tocopherol banyak digunakan dalam tata rias. Hal ini dijelaskan oleh antioksidan kuat dan kemampuan regenerasi vitamin E. Nutrisi, penyembuhan dan pelembab kulit, jenuh sel dengan oksigen, menjaga awet muda dan kecantikan - semua ini dapat dicapai dengan mengambil kapsul vitamin E. Tokoferol juga dapat digunakan secara eksternal untuk wajah, membuat topeng berdasarkan itu
resep masker wajah
-
Masker bergizi. Untuk menyiapkan masker, Anda membutuhkan jus lidah buaya, krim wajah, kapsul vitamin E. Campurkan 15 g krim, seperempat sendok teh jus lidah buaya, 5-6 tetes vitamin E. Hati-hati semuanyamencampur. Bersihkan kulit wajah dan oleskan komposisi yang dihasilkan dalam lapisan tebal. Biarkan masker di wajah Anda selama 15 menit, lalu bersihkan dengan kapas, rendam dalam air hangat sebelumnya.
kapsul vitamin e untuk wajah - Masker dadih. Anda membutuhkan 20 g minyak zaitun, 50 g keju cottage segar, kapsul vitamin E. Campur semua bahan, giling hingga diperoleh massa kental yang kental. Oleskan masker ke kulit dalam lapisan tipis, berikan perhatian khusus pada area di sekitar mata dan di dekat bibir. Setelah 20 menit, bersihkan sisa masker dengan air hangat.
Anda dapat menghilangkan bekas luka dan jerawat tanpa menggunakan krim dan scrub yang mahal. Vitamin E akan mengatasi masalah ini dengan sempurna. Untuk melakukan ini, kapsul obat harus ditusuk dan minyak vitamin dioleskan ke area kulit yang bermasalah, dianjurkan untuk melakukan prosedur ini di malam hari, tidak lebih dari 2 kali dalam 10 hari. Jika digunakan lebih sering, minyak dapat menyumbat pori-pori.
Efek samping dan overdosis
Terkadang ada reaksi buruk terhadap kapsul vitamin E. Ulasan dari mereka yang meminumnya menunjukkan kemungkinan terjadinya alergi, sakit perut, diare. Dengan overdosis obat ini, apatis, lesu, peningkatan tekanan darah, dan sakit perut diamati. Disfungsi ginjal sementara dapat terjadi.
Ingat, penggunaan obat apapun, termasuk vitamin E, harus selalu disepakati dengan dokter. Hanya spesialis berpengalaman yang bisamenentukan dosis dan pengobatan dengan benar. Tetap sehat!
