Semua orang tahu khasiat minyak ikan yang bermanfaat. Ini diresepkan baik selama penyakit dan untuk pencegahan. Minyak ikan sangat diperlukan untuk kehilangan kekuatan, depresi, untuk memulihkan kekebalan, tetapi baunya menyebabkan perasaan jijik pada banyak orang. Orang modern lebih beruntung daripada kakek-nenek kita: produsen mulai memproduksi minyak ikan dalam kapsul gelatin. Sangat nyaman, tidak berbau tidak sedap, dan produk tidak teroksidasi saat terkena udara.
Bagaimana cara orang dewasa mengonsumsi kapsul minyak ikan?
Sesuai dengan data fisiologis setiap orang, dosis dan waktu masuk ditentukan oleh dokter secara individual. Hal ini dipengaruhi oleh:
- Usia.
- Kontraindikasi.
- Untuk tujuan apa obat itu diresepkan (untuk pencegahan atau untuk penyakit).
Tapi cara minum kapsul minyak ikan untuk orang dewasa,siapa yang tidak ingin pergi ke dokter untuk meminta nasihat? Rekomendasi umum adalah untuk mengambil 1-2 kapsul per hari selama 1 bulan untuk pencegahan. Kursus ini dapat diulang tiga kali setahun, kecuali selama musim panas, ketika vitamin D diproduksi oleh sinar matahari.
Penting! Mengambil kapsul minyak ikan meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor, mineral utama yang bertanggung jawab untuk pembentukan jaringan tulang dan tulang rawan.
Tergantung pada penyakit tertentu, disarankan untuk mengonsumsi minyak ikan dengan dosis sebagai berikut:
- Ketika tingkat trigliserida yang tinggi terdeteksi dalam analisis (lemak yang masuk ke tubuh dengan makanan, menyebabkan aterosklerosis dalam jumlah besar) - 4 g.
- Dengan sendi yang terkena dan meradang (radang sendi) - 3,5–3,8 g.
- Untuk sindrom Hughes (komplikasi kehamilan) - 5 g atau lebih.
Pertanyaan tentang cara minum kapsul minyak ikan untuk orang dewasa telah diselesaikan, tetapi di sini perlu dicatat bahwa obat tidak boleh diminum saat perut kosong, melainkan setelah makan, dengan air biasa dan tidak disimpan di mulut untuk waktu yang lama.
Harga penerbitan
Di Rusia, obat tersebut menjalani registrasi yang sesuai sebelum dijual di apotek. Minyak ikan dapat merujuk pada obat-obatan dan suplemen makanan (suplemen yang aktif secara biologis).
Ada 2 obat produsen asing yang berhubungan dengan obat-obatan:
- "Omacor". Harga rata-rata adalah 1376 rubel. untuk 28 buah 1 g.
- "Vitrum CardioOmega-3". Harga rata-rata adalah 1073 rubel untuk 30 buah dalam paket 0,5 g.
Olahan minyak ikan lainnya dianggap sebagai suplemen makanan, dan harga rata-rata untuk 100 buah dalam paket pabrikan Rusia berkisar antara 100 hingga 200 rubel.
Dalam kebanyakan kasus, minyak ikan dalam kapsul, yang harganya lebih rendah dari produsen dalam negeri, hanyalah suplemen makanan, oleh karena itu tidak dapat menggantikan pengobatan penyakit yang kompleks.
Kegunaan Minyak Ikan
Produk ini memiliki banyak vitamin dan elemen pelacak dalam konsentrasi tinggi, jadi akan berguna untuk mengetahui seberapa berguna kapsul minyak ikan dan apa pengaruh produk dengan penggunaan biasa.
Komposisi minyak ikan mengandung oleat (70%) dan asam palmitat, yang mencegah pembentukan gumpalan darah di pembuluh darah dan meningkatkan aktivitas otak. Dalam pesanan khusus, produk ini berguna untuk orang tua yang memiliki risiko tinggi terkena serangan jantung dan stroke. Berkenaan dengan aktivitas otak, asam berkontribusi pada kerja cepat sirkulasi otak, sehingga meningkatkan memori dan perkembangan kecerdasan.
Dengan penggunaan Omega-3 secara teratur, akan ada perbaikan nyata dalam kondisi kulit, rambut, kuku dan selaput lendir (bahkan ketika mengambil satu kapsul sehari) karena vitamin A dan D. Mereka berkontribusi untuk penetrasi kalsium dan fosfor yang dalam ke dalam sel.
Minyak ikan adalah obat yang sangat baik untuk radang sendi. Asam lemak tak jenuh ganda omega-3 memiliki efek analgesik dan anti-inflamasi.
Mengambil kapsul minyak ikan yang terjangkausetiap orang dapat menghilangkan stres dan kecemasan karena pelepasan hormon kegembiraan ke dalam darah. Hal utama adalah jangan menyalahgunakan produk, jika tidak, overdosis dapat menyebabkan konsekuensi serius.
Minyak ikan terbaik
Produk yang dikemas dianggap yang terbaik untuk dikonsumsi. Saat menggunakannya, tidak ada bau khusus dan rasa berminyak. Memilih kapsul minyak ikan tidak mudah, karena pasar hanya dipenuhi dengan suplemen makanan ini. Untuk pasar dunia, Norwegia adalah pemasok utama. Minyak ikan kerajaan dianggap yang terbaik, tetapi produk Rusia dari pabrik pengolahan ikan Arkhangelsk dan Murmansk juga berkualitas baik.
Apa yang harus dicari saat memilih?
1. Tersedianya sertifikat mutu. Ini merinci komposisi produk, dan menunjukkan tidak adanya zat beracun.
2. "Minyak ikan medis" dan persentase PUFA - informasi yang harus ada di kemasan. Lebih baik mengambil kandungan lemak minimal 15%. Proporsi kandungan omega-3 juga bisa ditentukan dari nama produknya. Minyak hati ikan cod memiliki proporsi Omega-3 yang kecil, tetapi komposisi vitamin A, D, E yang besar. Minyak ikan dari serat otot ikan memiliki PUFA dalam jumlah besar, tetapi vitaminnya lebih sedikit.
3. Metode diferensiasi molekuler adalah tanda lain dari produk yang berkualitas. Informasi tersebut harus ditunjukkan pada paket.
4. Saat membuat kapsul minyak ikan, produsen menggunakan gelatin yang berbeda. Itu bisa berasal dari hewan atau ikan. gelatin terakhirlebih mahal karena lebih sulit untuk diproduksi, dan tidak larut dengan baik dalam air, itulah yang dibutuhkan untuk produk yang dienkapsulasi.
5. Berat kapsul merupakan indikator penting saat memilih, jika tidak, bagaimana menghitung dosis harian.
Pertimbangkan kontraindikasi saat memilih minyak ikan
Produk ini tidak direkomendasikan untuk digunakan oleh orang yang memiliki beberapa kelainan pada fungsi normal sistem kemih, kelenjar tiroid, dan saluran pencernaan. Selain itu, efek negatif minyak ikan akan mempengaruhi tubuh dengan peningkatan kandungan kolesterol dalam darah dan kelebihan kalsium. Intoleransi individu terhadap produk atau komponen individualnya dapat menyebabkan reaksi alergi.
Ulasan Pelanggan
Menurut pemantau promo cara minum kapsul minyak ikan untuk orang dewasa, ternyata tidak semua orang mematuhi dosis yang dianjurkan sehingga mengakibatkan mulas, rasa terbakar di perut dan kram mendadak. Tetapi tidak semuanya begitu buruk, banyak orang berbicara positif tentang produk dan menulis tentang mendapatkan energi dan kekuatan ekstra di pagi hari, memperbaiki kondisi kulit, rambut, gigi.
Harga, menurut konsumen, sangat penting. Mereka tidak memperhatikan efek obat murah dan merekomendasikan untuk memperhatikan pabriknya. Lebih baik jika produk dibuat di Rusia (pabrik pengolahan ikan Arkhangelsk dan Murmansk). Nah, jika Anda tidak merasa kasihan dengan uangnya, maka minyak ikan Norwegia adalah standar kualitasnya.
