Dengan mulainya cuaca dingin, banyak orang menderita pilek. Terkadang sedikit hipotermia, jendela yang terbuka atau air dingin dapat memicu sakit tenggorokan, pilek, dan penyakit lainnya. Tanda-tanda seperti itu menunjukkan bahwa perlu untuk meningkatkan kekebalan dengan obat tradisional. Ada banyak cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap faktor eksternal yang agresif.
Bagaimana cara meningkatkan kekebalan dengan obat tradisional? Mengenali penyebab kelemahan
Untuk mengembangkan program pemulihan yang efektif, perlu dipahami mengapa tubuh melemah. Penyebab paling umum termasuk gaya hidup yang tidak sehat, khususnya penyalahgunaan minuman beralkohol, merokok, dan penggunaan makanan yang tidak sehat. Jika Anda menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak, misalnya, setelah pekerjaan yang tidak banyak bergerakdi kantor, buru-buru pulang untuk berbaring di depan TV sepanjang malam, jangan kaget dengan konsekuensi negatifnya. Dalam lingkungan seperti itu, tubuh menjadi rileks, dan seseorang bisa sakit karena perubahan sekecil apa pun dalam kondisi cuaca yang biasa. Jangan mengesampingkan stres biasa yang tidak hanya memengaruhi keadaan psikologis, tetapi juga kesejahteraan fisik. Dalam lingkungan seperti itu, lekas marah, apatis, agresivitas berkala pasti akan muncul. Orang pintar segera mulai mencari cara untuk meningkatkan kekebalan. Tentu saja, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, tetapi tidak semua orang mengambil risiko menggunakan produk farmasi, lebih memilih pengobatan alami.
Bagaimana cara meningkatkan kekebalan dengan obat tradisional? Resep favorit
Jadi, Anda harus benar-benar merevisi pola makan Anda sendiri. Menolak minum kopi dan teh kental, ganti minuman ini dengan ramuan herbal. Alih-alih permen biasa, lebih baik makan sesendok madu atau memasak selai sehat dari cranberry, kacang-kacangan, dan apel. Jus segar, baik sayur maupun buah, memiliki khasiat penyembuhan yang baik. Di pagi hari sebelum sarapan, dianjurkan untuk minum campuran jus wortel, cranberry dan lobak. Rasa asamnya bisa diencerkan dengan sesendok madu. Kursus berlangsung setidaknya 10 hari.
Secara umum, herbal memiliki efek penguatan pada tubuh, yang meningkatkan kekebalan dengan baik. Sayangnya, koleksi berikut jarang digunakan: tuangkan sesendok mint, lemon balm, perbungaan kastanye, dan teh willowair mendidih dan bersikeras selama sehari. Pada siang hari Anda perlu minum setidaknya setengah liter teh seperti itu, tepat sebelum digunakan, Anda bisa menambahkan sesendok madu untuk rasa. Selama musim dingin, teh jahe sangat populer. Zat aktif jahe meningkatkan daya tahan tubuh terhadap efek bakteri dan mikroba. Ini adalah alat yang sangat diperlukan setelah berjalan-jalan di hari yang dingin, karena suhu naik tajam darinya, dan tubuh cepat menghangat.
Bagaimana cara meningkatkan kekebalan dengan obat tradisional? Membuat rutinitas harian
Pada anak kecil, setiap jam waktu direncanakan dengan jelas. Sebagai aturan, mereka makan, berjalan, dan berolahraga selama jam-jam yang ditentukan secara ketat. Rutinitas serupa harus dilakukan pada orang dewasa. Untuk menyelesaikan semua tugas yang direncanakan untuk hari itu, Anda perlu tidur nyenyak sebelum itu. Seperti yang Anda ketahui, seseorang membutuhkan 8 jam tidur nyenyak untuk kehidupan normal. Tidak akan berlebihan untuk mengudara kamar tidur sebelum tidur. Dalam hal makanan, berikan preferensi hanya pada produk alami dan segar. Di akhir pekan, jangan malas keluar rumah, biasakan diri dan anggota keluarga dengan kegiatan di luar ruangan, misalnya piknik di hutan, di tepi danau atau sungai. Penuhi hidup Anda dengan emosi positif, dan kemudian tidak ada penyakit yang dapat mengganggu Anda.
