Sejak zaman dahulu, semua orang sudah mengetahui manfaat garam bagi tubuh. Komponen ada di setiap tabel, dan tidak ada yang bisa melakukannya tanpanya. Pentingnya elemen ini tidak dapat diperdebatkan dengan cara apa pun, karena mempengaruhi kondisi umum seseorang.
Untuk waktu yang lama, dokter telah mendiagnosis darah pasien karena kandungan berbagai elemen jejak. Berkat ini, Anda bisa mendapatkan gambaran akurat tentang kondisi manusia. Komposisi Darah:
- 90% air;
- 8% protein;
- 1% masing-masing bahan organik dan elektrolit.
Salah satu elektrolit utama yang berperan dalam pembentukan garam, asam, dan senyawa basa adalah natrium.
Di mana Anda dapat menemukan natrium?
Telah dibuktikan oleh banyak ahli bahwa hilangnya suatu komponen terjadi melalui pelepasan keringat selama berolahraga, sehingga elemen khusus ini perlu diisi ulang secara konstan. Kategori terpisah dari orang-orang yang benar-benar perlu melakukan ini termasuk mereka yang berolahraga.
Penting juga untuk tidak lupa bahwa tubuh itu sendiri tidak dapat memproduksi natrium dalamdarah. Itulah mengapa Anda harus mengatur diet Anda sedemikian rupa sehingga unsur tersebut tertelan selama makan dan melalui pengenalan berbagai aditif. Jika Anda tidak tahu di mana Anda dapat menemukan natrium, maka produk pertama yang harus diperhatikan adalah garam. Garam meja biasa mengandung 40 persen natrium dalam satu porsi 100 gram komposisinya.
Selain itu, ada juga berbagai komponen: saus berbagai komposisi, makanan asin, garam laut dan banyak lagi. Garam laut adalah yang paling bermanfaat karena memungkinkan air untuk dikeluarkan.
Jumlah natrium optimal untuk tubuh orang dewasa
Laju natrium dalam darah tergantung pada keadaan keseimbangan air tubuh saat itu:
- Jika seseorang kehilangan air secara intensif, maka garam natrium menumpuk dan jumlahnya meningkat.
- Jika tubuh menerima banyak cairan, maka natrium dalam darah dikeluarkan darinya.
Norma untuk orang sehat yang telah mencapai masa remaja adalah dari 130 hingga 150 mmol / l. Untuk orang dewasa, natrium, yang terkandung dalam sel darah merah, tidak boleh meninggalkan batas dari 135 hingga 220 mmol / l.
Jika kita berbicara tentang tingkat ekskresi, maka untuk orang dewasa harus tetap pada kisaran 3 hingga 6 gram per hari.
Tingkat normal natrium dalam darah anak
Pada anak-anak, konsentrasinya akan lebih rendah, yaitu sekitar 130 hingga 140 mmol / l. Ketika datang ke tingkat penarikan, makadi sini bervariasi berdasarkan usia. Namun secara umum berkisar antara 0,5 hingga 2,5 gram per hari.
Norma kalium dan natrium dalam darah, baik pada orang dewasa maupun pada anak-anak, tergantung pada bagaimana proses metabolisme berlangsung, dan jenis makanan apa yang tersedia. Anak kecil umumnya mengonsumsi lebih sedikit garam dan ginjal mereka bekerja lebih efisien daripada orang dewasa.
Peran komponen bagi tubuh manusia
Berdasarkan peran, natrium darah memiliki efek sebagai berikut:
- Membantu menjaga tekanan darah dan keseimbangan air.
- Memindahkan berbagai asam amino.
- Memindahkan karbon dioksida.
- Kontrol metabolisme protein.
- Efek langsung pada produksi asam lambung.
- Kontrol metabolik.
- Mengaktifkan pankreas.
- Mampu menembus epitel dan kulit, sehingga meningkatkan penyerapan vitamin D.
Berapa jumlah normal natrium untuk orang dewasa?
Jika kita berbicara tentang norma natrium, yang harus ada setiap hari, maka jumlah ini adalah 5 gram. Jika diterjemahkan ke dalam jumlah garam meja, maka dari 10 menjadi 15 g. Jika Anda memiliki aktivitas fisik yang kuat atau berkeringat tinggi di iklim panas, jumlahnya meningkat.
Peningkatan jumlah natrium dalam tubuh
Natrium darah yang meningkat menunjukkan kondisi yang disebut hipernatremia. Baik itu mutlak maupun relatif. Penyakit ini dapat terjadi pada beberapa kasus:
- Percikan seluruh komponen dasar hormonal ke dalam darah.
- Jumlah air yang salah dalam tubuh.
- Natrium dalam darah terakumulasi karena konsumsi besar makanan asin.
- Ada penyakit yang menahan garam di dalam tubuh.
Gejala utama natrium tinggi:
- kulit kering;
- kondisi stres;
- tekanan melonjak;
- anggota badan gemetar tanpa disengaja;
- ketegangan otot.
Ini adalah gejala utama, tetapi setiap orang berbeda. Jika peningkatan kandungan natrium terjadi untuk waktu yang lama, maka pelanggaran keseimbangan air dalam tubuh dapat terjadi. Yang selanjutnya menyebabkan gangguan pada pembuluh darah, jantung, sistem saraf. Cara utama untuk menormalkan kandungan natrium dalam darah adalah diet khusus.
Bagaimana Anda bisa tahu jika Anda menderita hipernatremia?
Jika Anda merasa memiliki kondisi ini, berikut adalah beberapa indikator yang harus diperhatikan:
- Suhu tubuh naik.
- Tekanan darah meningkat.
- Detak jantung meningkat.
- Seseorang selalu sangat haus.
Jika Anda melihat banyak edema pada tubuh Anda, tingkat natrium dalam darah meningkat. Dalam serum, konsentrasi dapat diturunkan. Ini karena asupan hormon meningkat, dan kation tidak terdistribusi dengan baik dalam cairan.
Cacatnatrium
Ketika seseorang memiliki natrium yang rendah dalam darah, penyakit ini disebut hiponatremia. Ini juga bisa absolut dan relatif, tetapi dalam kedua kasus itu memiliki gambaran klinis yang stabil. Penyakit ini biasanya terjadi karena adanya indikator:
- Kamu tidak cukup makan natrium.
- Anda mengalami insufisiensi adrenal.
- Diabetes melitus.
- Kehilangan cairan dalam tubuh.
- Gagal jantung.
Bagaimana Anda tahu jika Anda menderita hiponatremia?
Untuk memahami bahwa Anda menderita penyakit tertentu, Anda harus memperhatikan gejalanya:
- Nafsu makan hilang.
- Mual terus menerus.
- Detak jantung meningkat.
- Menurunkan tekanan darah.
- Apatis dan eliminasi reaksi yang memadai terhadap apa yang terjadi.
- Kapasitas kerja rendah.
Pada pasien, simtomatologi ini dapat terjadi baik pada item individu, dan secara bersamaan. Semua aspek akan diminta oleh dokter yang hadir, yang akan meresepkan pemeriksaan terperinci, dan setelah tes darah untuk natrium dilakukan, metode untuk memecahkan masalah dan perawatan ditentukan. Perlu diingat bahwa jika terjadi penyakit, Anda harus segera menghubungi dokter Anda sehingga ia dapat menghilangkan semua konsekuensi tepat waktu, dan ini tidak menyebabkan efek negatif lebih lanjut pada tubuh.
Jika Anda ingin menormalkan level sendiri, maka diet akan membantu Anda. Hanya untuk merawat pasienspesialis dan dilakukan di bawah pengawasannya. Tidak perlu mengobati sendiri, karena ini dapat menyebabkan konsekuensi yang merugikan.
