Adalah sifat manusia untuk takut akan sesuatu. Bahkan orang yang paling berani dan paling berani pun mengalami perasaan takut sampai tingkat tertentu, terutama ketika hal itu bukan pada diri mereka sendiri, tetapi pada orang-orang yang dekat dan tersayang. Jadi perasaan ini benar-benar normal, bisa terjadi pada siapa saja. Sayangnya, terkadang ada ketakutan yang berlebihan karena satu dan lain alasan, dan sama sekali tidak berdasar. Paling sering, perasaan takut seperti itu disebut fobia. Pada saat yang sama, ada sejumlah besar varietas mereka yang paling beragam. Jadi apa itu fobia?
Saat ini, istilah "fobia" umumnya dipahami sebagai ketakutan irasional yang berlebihan terhadap fenomena, situasi, atau objek apa pun. Dari definisi ini, kita dapat menyimpulkan bahwa ada kemungkinan faktor pemicu yang sangat luas untuk keadaan seperti itu.
Ada beberapa klasifikasi sekaligus yang dapat melengkapi pemahaman tentang apa itu fobia. Nilai praktis terbesar adalah pembagian ketakutan tak berdasar tersebut ke dalam kelompok-kelompok berikut:
1) Sosial.
2) Agorafobia.
3)Spesifik.
Kelompok pertama termasuk ketakutan irasional yang terutama berhubungan dengan situasi sosial apa pun. Misalnya demam panggung dan sejenisnya. Tidak sesederhana apa itu fobia spesifik. Faktanya adalah hampir semua hal bisa menjadi faktor pemicu ketakutan tersebut.
Saat ini, para ilmuwan membagi fobia spesifik menjadi 4 jenis: lingkungan alami (takut pada berbagai fenomena alam, serta air dan sejenisnya), hewan (terutama sering ketakutan pada hewan pengerat dan laba-laba), tertentu situasi (melewati jembatan, mengemudi, dll.) dan prosedur medis atau hasilnya (suntikan, darah, dokter).
Konsep apa itu fobia tidak akan lengkap jika Anda tidak menyentuh topik agorafobia. Ketakutan tak berdasar semacam ini menyiratkan ketakutan irasional akan terjebak ketika Anda masuk ke tempat atau situasi tertentu.
Ilmuwan dari AS telah menghitung bahwa sekitar 10% dari populasi negara mereka memiliki fobia. Pada saat yang sama, hanya satu dari sepuluh dari mereka yang memiliki ketakutan seperti itu untuk hidup. Keadaan ini disebabkan oleh fakta bahwa dalam kebanyakan kasus orang mengakui bahwa mereka memiliki fobia. Alhasil, banyak yang mau menjalani terapi khusus.
Jika seseorang memiliki fobia tertentu, pengobatannya bisa sangat beragam. Ada banyak metode. Yang paling umum adalah 2 darimereka:
1) Oposisi terhadap objek ketakutan. Inti dari teknik ini terletak pada kenyataan bahwa pasien diajarkan reaksi rasional terhadap penampilan objek itu atau perkembangan situasi itu, yang merupakan objek ketakutan irasional.
2) Kontak berkepanjangan dengan objek ketakutan. Metode ini melibatkan pembentukan kondisi seperti ketika pasien harus berada di dekat objek ketakutan untuk waktu yang lama atau terus-menerus berada dalam situasi yang menyebabkan ketakutan dalam dirinya.
Kedua teknik ini cukup efektif, dalam banyak kasus mereka memungkinkan Anda untuk menghilangkan rasa takut yang tidak masuk akal, terlepas dari apakah fobia itu disebut agarophobia, bacteriophobia, fobia gigi atau apa pun.
