Irama sering dikaitkan dengan w altz. Dan memang, melodinya adalah rangkaian suara yang harmonis yang diatur dalam urutan tertentu. Tetapi esensi ritme jauh lebih luas daripada musik. Ini adalah matahari terbit dan terbenam, musim dingin dan musim semi, semburan matahari dan badai magnet - fenomena apa pun dan proses apa pun yang berulang secara berkala. Ritme kehidupan, atau, seperti yang mereka katakan, bioritme, adalah proses berulang dalam materi hidup. Apakah mereka selalu begitu? Siapa yang menemukan mereka? Bagaimana mereka terkait satu sama lain dan apa yang dapat mereka pengaruhi? Mengapa mereka membutuhkan alam sama sekali? Mungkin ritme kehidupan hanya menghalangi, menciptakan batasan yang tidak perlu dan tidak memungkinkan Anda untuk berkembang dengan bebas? Mari kita coba mencari tahu.
Dari mana bioritme berasal?
Pertanyaan ini sesuai dengan pertanyaan tentang bagaimana dunia kita muncul. Jawabannya mungkin ini: bioritme diciptakan oleh alam itu sendiri. Pikirkan tentang ini: di dalamnya semua proses alami, terlepas dari skalanya, adalah siklus. Secara berkala, beberapa bintang lahir dan yang lain mati, di Matahari meningkat danaktivitas jatuh, tahun demi tahun satu musim digantikan oleh yang lain, pagi diikuti oleh siang, lalu sore, malam, dan kemudian pagi lagi. Ini adalah ritme kehidupan yang kita semua tahu, sebanding dengan kehidupan di Bumi, dan Bumi itu sendiri juga. Mematuhi bioritme yang diciptakan oleh alam, manusia, hewan, burung, tumbuhan, amuba dan sepatu ciliates hidup, bahkan sel-sel yang kita semua terdiri. Terlibat dalam studi tentang kondisi kemunculan, sifat, dan pentingnya bioritme bagi semua makhluk hidup di planet ini, ilmu yang sangat menarik adalah bioritmologi. Ini adalah cabang terpisah dari ilmu lain - kronobiologi, yang mempelajari tidak hanya proses berirama dalam organisme hidup, tetapi juga hubungannya dengan ritme Matahari, Bulan, dan planet lain.
Mengapa kita membutuhkan bioritme?
Inti dari bioritme adalah kestabilan aliran fenomena atau proses. Stabilitas, pada gilirannya, membantu organisme hidup beradaptasi dengan lingkungan, mengembangkan program kehidupan mereka sendiri yang memungkinkan mereka untuk memberikan keturunan yang sehat dan melanjutkan jenisnya. Ternyata ritme kehidupan adalah mekanisme di mana kehidupan di planet ini ada dan berkembang. Contohnya adalah kemampuan banyak bunga untuk membuka pada jam-jam tertentu. Berdasarkan fenomena ini, Carl Linnaeus bahkan menciptakan jam bunga pertama di dunia tanpa tangan dan dial. Bunga menunjukkan waktu di dalamnya. Ternyata, fitur ini terkait dengan penyerbukan.
Setiap bunga, yang mekar setiap jam, memiliki penyerbuk spesifiknya sendiri, dan untuknya pada jam yang ditentukan ia melepaskan nektar. Serangga itu, seolah-olah, tahu (berkat yang berlaku dan di dalamnyabioritme tubuh), kapan dan di mana dia harus pergi mencari makanan. Hasilnya, bunga tidak membuang energi untuk menghasilkan nektar saat tidak ada konsumen untuk itu, dan serangga tidak membuang energi untuk mencari makanan yang tepat yang tidak perlu.
Apa contoh lain dari kegunaan bioritme? Penerbangan musiman burung, migrasi ikan untuk pemijahan, mencari pasangan seksual dalam jangka waktu tertentu agar punya waktu untuk melahirkan dan membesarkan anak.
Pentingnya bioritme bagi manusia
Ada puluhan contoh pola bijak antara bioritme dan keberadaan organisme hidup. Jadi, ritme kehidupan seseorang yang benar tunduk pada rutinitas sehari-hari, tidak disukai oleh banyak orang. Beberapa dari kita tidak suka makan atau tidur pada jam-jam tertentu, dan tubuh kita jauh lebih baik jika kita mengikuti siklusnya. Misalnya, perut, setelah terbiasa dengan jadwal asupan makanan, akan menghasilkan jus lambung pada saat ini, yang akan mulai mencerna makanan, dan bukan dinding lambung itu sendiri, menghadiahi kita dengan maag. Hal yang sama berlaku untuk istirahat. Jika Anda melakukannya pada waktu yang hampir bersamaan, tubuh akan mengembangkan kecenderungan pada jam-jam tersebut untuk memperlambat kerja banyak sistem dan memulihkan tenaga yang dikeluarkan. Mengeluarkan tubuh dari jadwal, Anda dapat memprovokasi kondisi yang tidak menyenangkan dan mendapatkan penyakit serius, dari suasana hati yang buruk hingga sakit kepala, dari gangguan saraf hingga gagal jantung. Contoh paling sederhana adalah rasa lemas di seluruh tubuh yang terjadi setelah semalaman kurang tidur.
Bioritma fisiologis
Ada begitu banyak ritme kehidupan sehingga mereka memutuskan untuk mensistematisasikannya,membagi menjadi dua kategori utama - ritme fisiologis kehidupan organisme dan lingkungan. Fisiologis meliputi reaksi siklik dalam sel yang menyusun organ, detak jantung (denyut nadi), dan proses pernapasan. Panjang bioritme fisiologis sangat kecil, hanya sampai beberapa menit, dan ada yang hanya berlangsung sepersekian detik. Untuk setiap individu, mereka adalah milik mereka sendiri, terlepas dari milik suatu populasi atau ikatan keluarga. Artinya, kembar pun bisa berbeda. Ciri khas bioritme fisiologis adalah ketergantungannya yang tinggi pada sejumlah faktor. Fenomena di lingkungan, keadaan emosional dan psikologis individu, penyakit, hal kecil apa pun dapat menyebabkan kegagalan satu atau beberapa bioritme fisiologis sekaligus.
Bioritma ekologis
Kategori ini mencakup ritme yang memiliki durasi proses siklus alami, sehingga bisa pendek dan panjang. Misalnya, satu hari berlangsung 24 jam, dan periode aktivitas matahari diperpanjang 11 tahun! Bioritme ekologis ada dengan sendirinya dan hanya bergantung pada fenomena berskala sangat besar. Misalnya, ada pendapat bahwa hari menjadi lebih pendek karena Bumi berputar lebih cepat. Stabilitas bioritme ekologi (panjang hari, musim dalam setahun, pencahayaan terkait, suhu, kelembaban, dan parameter lingkungan lainnya) dalam proses evolusi ditetapkan dalam gen semua organisme hidup, termasuk manusia. Jika Anda secara artifisial menciptakan ritme kehidupan baru, misalnya, tukarsiang dan malam, organisme dibangun kembali jauh dari segera. Ini dikonfirmasi oleh eksperimen dengan bunga yang ditempatkan dalam kegelapan pekat untuk waktu yang lama. Untuk beberapa waktu mereka, tanpa melihat cahaya, terus buka di pagi hari dan tutup di malam hari. Telah dibuktikan secara eksperimental bahwa perubahan bioritme memiliki efek patologis pada fungsi vital. Misalnya, banyak orang dengan waktu musim panas memiliki masalah dengan tekanan, saraf, jantung.
Klasifikasi lain
Dokter dan ahli fisiologi Jerman J. Aschoff mengusulkan untuk membagi ritme kehidupan, dengan fokus pada kriteria berikut:
- karakteristik waktu, misalnya periode;
- struktur biologis (dalam organisme hidup ini adalah populasi);
- fungsi ritme, seperti ovulasi;
- jenis proses yang menghasilkan ritme tertentu.
Mengikuti klasifikasi ini, bioritme dibedakan:
- infradian (berlangsung lebih dari satu hari, misalnya hibernasi beberapa hewan, siklus menstruasi);
- lunar (fase bulan yang sangat mempengaruhi semua makhluk hidup, misalnya, dengan bulan baru, jumlah serangan jantung, kejahatan, kecelakaan mobil meningkat);
- ultradian (berlangsung kurang dari sehari, misalnya, konsentrasi perhatian, kantuk);
- sirkadian (sekitar satu hari). Ternyata, periode ritme sirkadian tidak terkait dengan kondisi eksternal dan secara genetik ditetapkan pada organisme hidup, yaitu bawaan. Ritme sirkadian meliputi kandungan harian plasma, glukosa atau kalium dalam darah makhluk hidup, aktivitas hormon pertumbuhan, fungsi ratusan zat dalam jaringan.(pada manusia dan hewan - dalam urin, air liur, keringat, pada tumbuhan - pada daun, batang, bunga). Berdasarkan ritme sirkadian, ahli herbal menyarankan untuk memanen tanaman tertentu pada jam yang ditentukan secara ketat. Kita manusia memiliki lebih dari 500 proses dengan dinamika sirkadian yang teridentifikasi.
Chronomedicine
Ini adalah nama bidang baru dalam kedokteran yang memperhatikan bioritme sirkadian. Sudah ada puluhan penemuan di bidang kronomedis. Telah ditetapkan bahwa banyak kondisi patologis seseorang berada dalam ritme yang ditentukan secara ketat. Misalnya, stroke dan serangan jantung lebih sering terjadi di pagi hari, dari jam 7 pagi sampai jam 9 pagi, dan dari jam 9 malam sampai jam 12 pagi kejadiannya minimal, rasa sakitnya lebih mengganggu dari jam 3 pagi sampai jam 8 pagi, kolik hati lebih aktif menyebabkan menderita sekitar pukul satu pagi, dan hipertensi krisis lebih kuat sekitar tengah malam.
Berdasarkan penemuan dalam kronomedis, kronoterapi muncul, yang mengembangkan skema untuk minum obat selama periode dampak maksimumnya pada organ yang sakit. Misalnya, durasi kerja antihistamin yang diminum di pagi hari berlangsung hampir 17 jam, dan diminum di malam hari - hanya 9 jam. Adalah logis bahwa diagnosis dibuat dengan cara baru dengan bantuan kronodiagnostik.
Biorhythm dan chronotypes
Berkat upaya kronomedis, sikap yang lebih serius telah muncul untuk membagi orang menurut kronotipe mereka menjadi burung hantu, burung larks dan merpati. Burung hantu, dengan ritme kehidupan yang konstan yang tidak berubah secara artifisial, biasanya bangun sekitar jam 11 pagi. Aktivitas mereka mulai terlihat dariJam 2 siang, di malam hari mereka bisa dengan mudah tetap terjaga sampai hampir pagi.
Larks dengan mudah bangun jam 6 pagi. Pada saat yang sama, mereka merasa hebat. Aktivitas mereka terlihat di suatu tempat hingga pukul satu siang, kemudian burung-burung itu perlu istirahat, setelah itu mereka dapat kembali berbisnis hingga sekitar pukul 6-7 malam. Bangun paksa setelah jam 9-10 malam sulit bagi orang-orang ini untuk bertahan.
Merpati adalah kronotipe perantara. Mereka dengan mudah bangun sedikit lebih lambat dari burung dan sedikit lebih awal dari burung hantu, mereka dapat secara aktif terlibat dalam bisnis sepanjang hari, tetapi mereka harus tidur sekitar jam 11 malam.
Jika burung hantu dipaksa bekerja dari fajar, dan larks diidentifikasi pada shift malam, orang-orang ini akan mulai sakit parah, dan perusahaan akan menderita kerugian karena kapasitas kerja yang buruk dari pekerja tersebut. Oleh karena itu, banyak manajer yang mencoba mengatur jadwal kerja sesuai dengan bioritme pekerja.
Kita dan modernitas
Kakek buyut kita hidup lebih terukur. Matahari terbit dan terbenam berfungsi sebagai jam, proses alami musiman berfungsi sebagai kalender. Ritme kehidupan modern menentukan kondisi yang sama sekali berbeda bagi kita, terlepas dari kronotipe kita. Kemajuan teknologi, seperti yang Anda tahu, tidak berhenti, terus-menerus mengubah banyak proses di mana tubuh kita hampir tidak punya waktu untuk beradaptasi. Juga, ratusan obat sedang dibuat yang secara signifikan mempengaruhi bioritme organisme hidup, misalnya, waktu pematangan buah, jumlah individu dalam populasi. Selain itu, kami mencoba memperbaiki bioritme Bumi itu sendiri dan bahkan planet lain dengan bereksperimen denganmedan magnet, mengubah iklim sesuka kita. Ini mengarah pada fakta bahwa kekacauan muncul dalam bioritme kita yang terbentuk selama bertahun-tahun. Ilmu pengetahuan masih mencari jawaban tentang bagaimana semua ini akan mempengaruhi masa depan umat manusia.
Langkah hidup yang gila
Jika dampak perubahan bioritme secara keseluruhan pada peradaban masih dipelajari, maka dampak perubahan ini pada orang tertentu sudah kurang lebih jelas. Kehidupan saat ini sedemikian rupa sehingga Anda perlu mengatur untuk melakukan lusinan hal agar berhasil dan mengimplementasikan proyek Anda.
Pria modern bahkan tidak tergantung, tetapi terikat pada rencana dan tanggung jawabnya sehari-hari, terutama wanita. Mereka harus bisa mengalokasikan waktu untuk keluarga, rumah, pekerjaan, studi, kesehatan dan pengembangan diri, dan lain-lain, meskipun mereka masih memiliki waktu 24 jam yang sama dalam sehari. Banyak dari kita hidup dalam ketakutan bahwa jika mereka gagal, orang lain akan menggantikan mereka dan mereka akan ditinggalkan. Jadi mereka mengatur kecepatan hidup mereka sendiri, ketika mereka harus melakukan banyak hal saat bepergian, terbang, berlari. Ini tidak mengarah pada kesuksesan, tetapi pada depresi, gangguan saraf, stres, penyakit organ dalam. Dalam kecepatan hidup yang panik, banyak yang tidak merasakan kesenangan darinya, tidak mendapatkan kegembiraan.
Di beberapa negara, alternatif dari perlombaan gila untuk kebahagiaan telah menjadi gerakan Slow Life baru, yang para pendukungnya mencoba untuk mendapatkan kegembiraan bukan dari serangkaian perbuatan dan peristiwa yang tak ada habisnya, tetapi dari menjalani masing-masing dengan kesenangan maksimal. Misalnya, mereka suka berjalan-jalan, melihat bunga atau mendengarkan kicauan burung. Mereka yakin,langkah hidup yang cepat tidak ada hubungannya dengan kebahagiaan, terlepas dari kenyataan bahwa itu membantu untuk mendapatkan lebih banyak kekayaan materi dan naik lebih tinggi melalui peringkat.
Teori semu tentang bioritme
Peramal dan peramal telah lama tertarik pada fenomena penting seperti bioritme. Menciptakan teori dan sistem mereka, mereka mencoba menghubungkan kehidupan setiap orang dan masa depannya dengan numerologi, pergerakan planet, dan berbagai tanda. Pada akhir abad terakhir, teori "tiga ritme" melonjak ke puncak popularitas. Bagi setiap orang, momen kelahiran diduga merupakan mekanisme pemicu. Pada saat yang sama, ritme kehidupan fisiologis, emosional dan intelektual muncul, yang memiliki puncak aktivitas dan penurunan. Periode mereka masing-masing adalah 23, 28, dan 33 hari. Pendukung teori menggambar tiga sinusoid dari ritme ini yang ditumpangkan pada satu grid koordinat. Pada saat yang sama, hari-hari di mana persimpangan dua atau tiga sinusoida jatuh, yang disebut zona nol, dianggap sangat tidak menguntungkan. Studi eksperimental sepenuhnya menyangkal teori ini, membuktikan bahwa orang memiliki periode bioritme aktivitas yang sangat berbeda.
