Penggemar hatha yoga tahu bahwa latihan ini mengandung sekitar 25 mudra. Semuanya dilakukan di bawah pengawasan seorang guru. Mudra digunakan untuk meningkatkan pernapasan, selama meditasi untuk konsentrasi kesadaran yang dalam. Penyembuhan alternatif dan pengobatan resmi mengakui bahwa setiap jari bertanggung jawab atas area tertentu dalam tubuh manusia.
Oleh karena itu, tangan selalu mencerminkan kesehatan fisik dan mental seseorang. Mudra dari sakit kepala, misalnya, tidak hanya dapat meredakan malaise, tetapi juga secara positif memengaruhi kekebalan, menyeimbangkan latar belakang emosional. "Menari jari" adalah gerakan atau posisi tertentu yang membantu merasakan aliran energi vital dan mempelajari cara mengelolanya.
Di mana resepsi Buddhis terjadi
Jika Anda melihat lebih dekat pada foto seorang yogi yang duduk dalam posisi "teratai", Anda dapat menemukan bahwa tangannya berada dilutut dalam gerakan khusus. Ini adalah mudra, yang mampu menciptakan aliran yang kuat. Terkadang kita menggunakan gerakan dalam kehidupan sehari-hari, tanpa menyadari bahwa kita secara tidak sadar menggunakan teknik kuno ini. Misalnya, kami menunjukkan kepada anak kami dengan kombinasi jari-jari sosok "kelinci", yang ditampilkan di dinding dalam bentuk bayangan. Jika Anda memiliki masalah tertentu, maka Anda harus memilih 2-3 latihan dan berlatih tiga kali sehari.
Mudra untuk sakit kepala
Sebenarnya, ada banyak alasan untuk penyakit ini: stres, pilek, tekanan darah tinggi (rendah), kepekaan meteo. Mahashir Mudra atau "Kepala Besar" mampu meredakan rasa sakit di bagian frontal, temporal dan oksipital. Sebelum kelas, pijat area ini dan gosok kaki dengan air dan cuka.
Jadi, mudra untuk sakit kepala melibatkan kemampuan untuk memvisualisasikan gelombang energi. Untuk melakukan ini, ambil napas dan rasakan ketegangan meningkat di kepala Anda. Kemudian hembuskan napas dan lepaskan secara mental gelombang energi ke luar seolah-olah itu adalah sinar matahari.
Gosok telapak tangan hingga hangat. Kemudian hubungkan ujung tengah dan ibu jari. Letakkan jari manis di tengah telapak tangan, dan putar jari kelingking ke samping. Ini mungkin tampak sulit pada awalnya, tetapi seiring waktu, tangan akan mengingat teknik dan melipat secara mekanis. Hal ini diperlukan untuk membuat gerakan seperti itu dengan kedua tangan tiga kali sehari, mempertahankannya selama 5-6 menit. Pada saat yang sama, terus visualisasikan bagaimana ketegangan (energi.) yang berlebihanaliran) menghilang dari kepala Anda.
Trik perdagangan
Selama mudra, jangan lupa untuk menarik dan menghembuskan napas. Setelah beberapa saat, coba rasakan betapa sejuk dan bebasnya kepala Anda dari berbagai kenegatifan. Sebagai kesimpulan, Anda dapat membaca afirmasi: “Saya mencintai diri saya sendiri, tubuh dan pikiran saya. Mereka jernih, cerah, murni dan tidak membebani kepalaku dengan rasa tidak enak. Ratakan wajah Anda dengan telapak tangan dan tersenyumlah pada diri sendiri di cermin. Cobalah untuk beristirahat selama 10 menit. Mudra untuk sakit kepala lebih efektif jika Anda minum teh yang menenangkan dengan ramuan obat: chamomile, motherwort, feverfew, meadowsweet.
Teknik Saturasi Energi
Sering terjadi seperti ini: seseorang tidak merasakan proses yang menyakitkan, tetapi ia mempertahankan perasaan tidak enak badan yang terus-menerus. Pertimbangkan mudra yang mampu meningkatkan potensi energi, yang berfungsi sebagai semacam perisai dari keadaan yang merugikan. Salah satu latihan semacam itu disebut "Mudra Fajar".
Jadi kegiatan ini paling baik dilakukan di luar ruangan. Angkat telapak tangan Anda ke langit dan bayangkan secara mental bagaimana benda langit mengirimi Anda aliran penyembuhan, lalu hubungkan semua jari Anda dalam posisi "terkunci". Harap diperhatikan: untuk pria, ibu jari telapak tangan kanan harus menekan pangkal phalanx jari tangan kiri secara nyata.
Konsekuensinya, jari kanan harus berada di atas jari kiri direntangkan ke atas. Perwakilan wanita harus "membangun" kastil sedikit berbeda. Jari utama telapak tangan kiri harus diletakkan di atas ibu jarijari kanan.
Itu harus di atas jari telunjuk kiri. Selama 5 menit, tahan secara mental energi yang diterima dan distribusikan secara merata ke seluruh tubuh Anda. Sama seperti mudra untuk sakit kepala, latihan ini membantu menyeimbangkan keseimbangan energi dalam tubuh, menghilangkan ketegangan. Pada saat yang sama, cukup untuk membayangkan bagaimana aliran menyakitkan keluar melalui bagian atas kepala ke angkasa atau melalui anggota tubuh bagian bawah ke tanah.
Sebelumnya, kami mempertimbangkan teknik untuk menghilangkan sensasi negatif di area kepala. Banyak yang akan tertarik untuk mengetahui bahwa Anda dapat menghilangkan dua atau lebih penyakit yang berbeda secara bersamaan.
Mudra untuk pilek dan sakit kepala
Seperti yang Anda ketahui, semua organ saling berhubungan. Kehadiran satu penyakit menyiratkan yang lain. Jika pilek sering disertai dengan pilek, yang jika tidak ditangani dengan benar atau tidak intensif dapat berkembang menjadi sinusitis.
Sakit kepala dengan diagnosis ini adalah keluhan yang cukup umum dalam riwayat pasien. Dalam hal ini, satu mudra dari sakit kepala tidak akan cukup. Foto tersebut dengan jelas menunjukkan bahwa menyingkirkan beberapa penyakit dapat digabungkan dengan satu latihan yang disebut "Kepala Naga".
Sebelum memulai sinus hidung, bilas dengan larutan garam lemah dari air matang, lalu lumasi dengan krim atau minyak mentol. Duduklah dengan wajah menghadap ke barat. Relakskan bahu Anda sebanyak mungkin dan angkat tangan sejajar dengan "mata ketiga", yaitu setinggi pangkal hidung.
Dalam posisi ini, tutupujung jari kedua tangan. Arahkan jari telunjuk kiri ke tengah telapak tangan kanan. Itu harus ditempatkan di antara jari kedua dan ketiga tangan kiri sehingga bersentuhan dengan phalanx indeks. Angka terakhir harus seperti ini: kuku jari tengah telapak tangan kanan diletakkan dengan nyaman di pangkal jari kelingking tangan kiri.
Dia, pada gilirannya, harus berbaring di jari terkecil di tangan kanan. Sekarang "komposisi" dapat diturunkan ke lututnya. Rumit? Setelah beberapa kali berolahraga, Anda akan merasa lebih percaya diri.
Jangan lupa tentang teknik pernapasan selama latihan dan tentang visualisasi: kita melepaskan energi negatif, "mengambil" energi penyembuhan dan membekukan selama tepat 30 menit, menekan proses nyeri pada sinusitis. Bantu diri Anda dengan penegasan: “Saya bisa merasakan sakit meninggalkan sinus maksilaris saya. Kepalaku menjadi ringan dan jernih"
Bantuan mendesak
Pembaca sering mengeluh: "Saya menderita hipertensi, saya minum obat sesuai resep dokter, tapi sakit kepala kambuh." Apa masalahnya? Alasannya mungkin berbeda - obat yang dipilih secara tidak benar atau kecanduan tubuh terhadap obat tertentu. Sebelum Anda ke dokter, mudra dari sakit kepala dan tekanan Bumi dapat bertindak sebagai asisten.
Ini adalah gerakan terapeutik sederhana: hubungkan bantalan ibu jari dan jari manis Anda bersama-sama, tekan perlahan. Falang jari yang tersisa harus dalam keadaan bengkok dan bersentuhan satu sama lain. Yang terbaik adalah jika tangan beradaberada di tingkat dada. Pilihan lain adalah mengumpulkan jari di "zhmenu" (seperti yang ditunjukkan pada foto), tarik napas dalam-dalam secara bergantian.
Coba temukan objek kuning di bidang penglihatan Anda dan fokuslah padanya, nikmati kehangatan warnanya. Sebagai penutup, saya ingin menekankan bahwa metode Buddhis (termasuk mudra untuk menghilangkan sakit kepala) sama sekali tidak dapat sepenuhnya menggantikan pengobatan resmi.
Praktik kuno ini merupakan tambahan yang sangat baik untuk kompleks tindakan yang diperlukan untuk berbagai penyakit. Namun, jangan lupa bahwa "tarian jari" adalah jalan tidak hanya menuju kesehatan fisik, tetapi juga perkembangan spiritual. Pahami misteri pengetahuan ini dan puaslah dengan hidup Anda!
