Teknik pijat akupunktur atau pijat refleksi sudah tidak asing lagi bagi umat manusia sejak zaman dahulu. Pada waktu yang sangat jauh, praktik ini digunakan oleh orang-orang Tiongkok, dan sangat berhasil - banyak penyakit diobati dengan bantuannya. Dan esensinya direduksi menjadi dampak pada titik-titik khusus yang terletak di seluruh tubuh manusia. Kini pijat refleksi sudah tersebar luas di hampir semua negara di dunia. Master sejati tahu apa titik-titik di kepala ini dari sakit kepala dan di mana tepatnya mereka berada. Sekarang kita harus tahu tentang itu.
Efisiensi teknik pijat
Untuk sakit kepala, tujuan pemijatan adalah untuk mengurangi atau menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan sama sekali. Seperti yang Anda ketahui, dalam 80% dari semua kasus, penampilan mereka dikaitkan dengan ketegangan pada otot-otot kepala dan leher. Oleh karena itu, efek yang ditujukan untuk relaksasi otot menghasilkan efek analgesik.
Selain efek menguntungkan pada struktur otot, pijat memiliki sifat bermanfaat lainnya:
- Meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening.
- Stimulasi metabolisme di jaringan, serabut saraf.
- Tidak hanya meningkatkan memori dan penglihatan, tetapi juga membantu memulihkan kinerja.
- Meminimalkan gejala neurosis dan menghilangkan masalah tidur.
- Berkontribusi pada normalisasi mekanisme pengaturan diri sistem saraf pusat (SSP).
Ada beberapa teknik dan teknik untuk mempengaruhi titik di kepala untuk meredakan sakit kepala. Beberapa zona memiliki efek jarak jauh - yaitu, zona manipulasi dapat ditempatkan pada jarak dari tempat efek dimanifestasikan. Contoh nyata dari hal ini adalah efek akupresur pada lengan atau kaki, yang menyebabkan melemahnya sakit kepala.
Siapa yang bisa dipijat
Pijat tidak memerlukan kondisi khusus dan dapat dilakukan kapan saja. Namun, untuk mencapai efek yang diinginkan, lebih baik membuat persiapan awal:
- Pasien harus jauh dari sumber suara keras (bising, rewel) dan cahaya terang.
- Tetap dalam posisi yang nyaman di kursi atau sofa.
- Musik yang menenangkan akan membantu Anda rileks.
- Sebagai langkah tambahan untuk memastikan suasana santai, penggunaan minyak aromatik, lilin, tongkat diperbolehkan.
- Sebaiknya tidak melakukan prosedur segera setelah makan.
Untuk menghindari serangan yang berkepanjangan, perlu untuk bertindak pada titik-titik di kepala agar sakit kepala segera hilang ketika gejala pertama muncul.
Pada saat yang sama, terlepas dari semua manfaat pijat yang tak ternilai, prosedur kesehatan ini memiliki kontraindikasinya sendiri:
- Penyakit berat (onkologi, TBC, penyakit darah dan ginjal).
- Suhu tubuh meningkat.
- Tekanan psikis.
- Cedera kepala.
- Tekanan darah tinggi.
- Adanya papiloma, tahi lalat, pustula, penyakit jamur, eksim di permukaan kulit kepala.
- Kondisi mabuk.
Anda juga harus mempertimbangkan usia pasien. Pijat juga dikontraindikasikan untuk orang di atas 75 tahun. Sedangkan untuk anak di bawah 2 tahun tidak disarankan untuk melakukan pijat. Jika sakit kepala disertai dengan suara bising, maka perlu berkonsultasi dengan dokter THT yang akan memastikan atau menyanggah penyakit telinga tersebut. Pembuluh darah juga harus diperiksa untuk kemungkinan aterosklerosis.
Stimulasi titik aktif adalah alternatif obat terbaik
Stimulasi titik di kepala untuk sakit kepala adalah obat terbaik ketika munculnya gejala yang tidak menyenangkan berubah menjadi mimpi buruk, dan tidak ada pil yang cocok.
Meskipun situasinya tidak sederhana, jangan panik, karena Anda dapat menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan ini melalui akupresur. Efektivitas teknik ini telah dikonfirmasi olehpenelitian khusus.
Yang paling penting adalah untuk bersantai dan merasa di lingkungan yang nyaman. Prosedur ini tidak akan memakan banyak waktu - biasanya memakan waktu sekitar 30-60 detik. Anda hanya perlu tahu poin mana yang harus ditindaklanjuti untuk sakit kepala.
Intang
Titik ini juga disebut mata ketiga. Anda dapat menemukannya di antara alis, di tempat di mana hidung mengarah ke dahi. Dampaknya tidak hanya menghilangkan rasa sakit di kepala, tetapi juga menghilangkan rasa lelah pada mata.
Zan Zhu
Titik sakit kepala ini terletak di dekat tepi bagian dalam alis. Stimulasi mereka akan menghilangkan gejala migrain dan pilek. Pijat harus dilakukan dengan gerakan lembut dan ringan atau tekanan sedang selama 60 detik.
Yunxiang
Zona lokalisasi titik jatuh pada area di bawah hidung dekat lubang hidung. Tidak akan sulit untuk menentukannya - untuk ini ada baiknya menemukan lubang di bagian bawah tulang pipi. Stimulasi mereka akan membantu menghilangkan stres.
Tian Zhu
Zona akupunktur ini dapat ditemukan di antara tulang belakang dan telinga. Dampak pada mereka mengurangi kelelahan mata, migrain. Ini juga memiliki efek positif pada kerja jantung.
Shuai Gu
Mereka terletak di bawah candi dengan 2-3 cm di dalam lubang. Yang terbaik adalah memijatnya dengan sedikit usaha. Ini dapat meredakan sakit kepala sementara dan menghilangkan ketegangan mata.
He Goo
Dan titik-titik ini tidak lagi terletak di kepala, lokalisasinya adalah area antara ibu jari dan jari telunjuk. Stimulasi mereka membantu menghilangkan sakit kepala dan meredakan ketegangan pada otot leher. Pada gilirannya, ini akan menghilangkan gejala osteochondrosis yang tidak menyenangkan.
Menggunakan handuk
Selain merangsang titik-titik di kepala untuk sakit kepala, Anda dapat menggunakan terapi pijat yang efektif dengan handuk. Tidak butuh waktu lama dan pada saat yang sama akan memberikan efek menguntungkan pada sirkulasi darah di kepala dan leher.
Ada baiknya memilih kain yang tidak terlalu kasar dan memutarnya menjadi spiral. Pegang handuk dengan kuat dengan kedua tangan, mulailah bergerak dari atas kepala ke leher dan bahu. Seluruh prosedur harus dilakukan beberapa kali dengan kecepatan eksekusi yang sama. Biasanya diperlukan waktu sekitar 3-5 menit untuk meredakan gejala.
Kejang otot adalah penyebab paling umum dari sakit kepala. Teknik handuk bengkok memungkinkan Anda untuk mengendurkan otot-otot leher dan kepala. Akibatnya, kejang hilang dan kondisi umum orang tersebut lega.
teknik Jepang
Dalam industri yang berkembang saat ini, tidak mengherankan bahwa semakin banyak orang mulai sakit kepala, lekas marah muncul di penghujung hari kerja. Dalam hal ini, titik di kepala dari sakit kepala dan migrain akan sangat membantu! Ada teknik Jepang dengan nama shiatsu yang menarik, yang merupakan obat yang efektif untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan.
Pijat dapat dilakukan baik secara mandiri maupun dipercayakan kepada orang lain, tetapi lebih baik kepada spesialis. Inti dari prosedur ini adalah mengembalikan keseimbangan energi dan memperkuat fungsi pelindung tubuh. Istilah "shiatsu" dalam bahasa Jepang berarti "tekanan jari" ("shi" - jari, "atsu" - tekanan, tekanan). Dengan kata lain, dengan memberikan tekanan pada titik-titik tertentu, para master membantu meningkatkan sirkulasi energi dalam tubuh.
Teknik ini dikembangkan oleh Dr. Tokuiro Namikoshi, yang menggunakan teknik Amma Cina yang lebih kuno sebagai dasar. Saat ini, pijat Shiatsu secara resmi dianggap sebagai teknik penyembuhan yang efektif di Negeri Matahari Terbit.
Teknik Shiatsu
Teknik utama yang digunakan oleh terapis pijat berpengalaman adalah dampak pada titik-titik di kepala dari sakit kepala (foto dapat ditemukan di tubuh artikel) dengan bantalan ibu jari. Kekuatan dipilih oleh master sendiri, tergantung pada kondisi umum pasien dan kekhasan penyakitnya. Intensitas tekanan dalam hal ini bisa dari maksimum hingga sentuhan yang nyaris tidak terlihat. Seringkali, dampaknya terasa berada di antara menyakitkan dan menyenangkan.
Arah tekanan sangat tegak lurus terhadap permukaan kulit, tekanan itu sendiri dihasilkan bukan oleh pengaruh jari, tetapi oleh seluruh berat tubuh. Gerakan menggosok tidak termasuk!
Saat memijat kepala, yang utama adalah bernafas. Itu harus dalam, lambat dan santai. Tidak perlu tekanan yang kuat, sebaliknya, ujung jari harusmelakukan gerakan lebar. Pada saat yang sama, perlu untuk bergerak dari batas pertumbuhan rambut ke bagian atas kepala, memberikan sedikit efek.
Jika selama prosedur seseorang merasakan sakit di area mana pun, maka di sanalah otot-ototnya sangat tegang. Ini adalah tempat di mana Anda harus memusatkan semua perhatian Anda.
Teknik penyembuhan dari India
India juga tahu tentang titik-titik di kepala dari sakit kepala untuk waktu yang sangat lama. Di negara ini, pijatan seperti itu mengacu pada seni kuno berdasarkan sistem perawatan Ayurveda, yang berusia sekitar 1000 tahun. Tujuan utama dari pijatan ini adalah untuk menghilangkan stres, yang tidak hanya mempengaruhi tubuh, tetapi juga jiwa. Seperti yang dicatat oleh ahli teknik India, fenomena ini memiliki sifat material sepenuhnya - stres menumpuk di semua jaringan tubuh, termasuk seluruh otot dan struktur tulang.
Pijat India benar-benar aman dan akan memiliki efek menguntungkan pada siapa pun, dan prosedurnya dapat dilakukan di mana saja. Pada saat yang sama, manfaat terkonsentrasi di dua arah:
- Psikologis - kekuatan pengaruh menyangkut saluran energi.
- Fisik - di sini jaringan otot dan permukaan kulit sudah terangsang.
Melakukan pijatan kepala untuk sakit kepala berdasarkan poin, spesialis bertindak pada zona khusus (marmas), yang tersebar dalam jumlah besar di leher, bahu, kepala, wajah. Hasilnya, keseimbangan energi juga dipulihkan, sirkulasi darah dirangsang dan ketegangan berkurang, yang disebabkan oleh stres.
Teknologi pijat India
Pijat India dilakukan secara berurutan:
- Pada langkah pertama, master menyeimbangkan chakra, yang mengarah pada pemulihan keseimbangan energi internal seseorang.
- Langkah kedua adalah menghilangkan rasa lelah dengan memijat bahu, punggung atas, dan leher. Akibatnya, ini mengarah pada relaksasi, yang memungkinkan manipulasi lebih lanjut.
- Sekarang giliran pijat kepala itu sendiri. Tahap ini adalah yang terlama dan mencakup teknik eksekusi yang berbeda. Mereka membantu meredakan ketegangan internal, yang terakumulasi di bawah pengaruh berbagai faktor, dan meningkatkan sirkulasi darah.
- Di akhir prosedur, master melanjutkan untuk memijat pelipis. Daerah-daerah ini dipengaruhi oleh gerakan melingkar ke arah bawah. Hasilnya, sakit kepala dan rasa lelah pada mata hilang.
Awalnya, teknik pijat hanya memberikan efek di kepala.
Sekarang kemungkinan telah berkembang - Anda dapat bertindak pada semua titik di kepala dari sakit kepala. Namun perhatian juga diberikan pada area bahu, leher, lengan atas, wajah, dan telinga.
