Sejak zaman nenek buyut kita, banyak metode tradisional untuk menangani penyakit telah ditemukan. Misalnya, oleskan pisang raja ke tempat yang dipotong, daun kubis untuk bengkak atau memar, bernapas di atas kentang rebus untuk pilek, dan angkat kaki untuk pilek.
Anehnya, bahkan dengan ekologi modern yang mengerikan dan tubuh yang benar-benar melemah karenanya, metode ini masih tetap efektif dan membantu, jika tidak secara radikal, kemudian dikombinasikan dengan metode lain.
Jadi, misalnya, setelah pulang ke rumah setelah berjalan-jalan musim dingin yang panjang, jangan malas untuk melakukan pencegahan: luangkan waktu untuk mengangkat kaki Anda setiap kali Anda merasa sedikit tidak enak badan. Nah, jika penyakitnya terasa dengan sakit tenggorokan, batuk dan pilek, maka prosedur ini harus menjadi sangat diperlukan dan wajib.
Apa gunanya terapi seperti itu? Bagaimana dengannyamempengaruhi tubuh? Faktanya adalah bahwa air panas merangsang aliran darah. Pada saat yang sama, darah lebih banyak bersirkulasi di bagian bawah tubuh, yaitu di kaki, dan aliran keluar terjadi di bagian atas. Oleh karena itu, jika kita ingin memperlancar pernapasan (kerja paru-paru, sinus, dan saluran pernapasan), maka kita tentu harus meninggikan kaki.
Kontraindikasi dan konsekuensi jika diabaikan
Kebanyakan orang bertanya-tanya apakah prosedur ini memiliki kontraindikasi, meskipun tidak berbahaya? Misalnya, apakah mungkin kaki melonjak dengan suhu atau penyakit lain? Ya, ada kontraindikasi, dan mengabaikannya dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan.
Misalnya, Anda tidak bisa melambungkan kaki:
- pada suhu, karena air panas lebih menaikkannya;
- selama kehamilan - ini dapat menyebabkan kontraksi dini, pendarahan;
- untuk penyakit kardiovaskular;
- untuk hipertensi;
- sebelum keluar.
Cara melambungkan kaki dengan benar
Kaki harus melambung "bijaksana". Siapkan semua yang Anda butuhkan untuk prosedur itu sendiri dan apa yang Anda butuhkan setelahnya: baskom dengan sisi tinggi (atau ember), air panas, ketel berisi air mendidih, bubuk mustard atau mustard (jika Anda tidak alergi terhadap komponen ini), selimut, handuk, kaus kaki hangat (wol lebih baik).
Anda harus mengangkat kaki Anda, tidak hanya menurunkan kaki Anda ke dalam air, tetapi juga pergelangan kaki Anda (setidaknya sebagian). Tidak perlu menuangkan air mendidih dan menderita: mulailah dengansuhu sekitar 37-38 derajat, dan saat Anda terbiasa, tambahkan air mendidih dari ketel. Sebelum memulai prosedur, encerkan mustard atau bubuk dalam air - ini berkontribusi pada pemanasan jaringan yang lebih baik dan meningkatkan aliran darah. Ada pendapat bahwa Anda dapat melambungkan kaki Anda dengan infus herbal, seperti chamomile, mint, dan sage. Anda bisa, tetapi itu akan membuat kulit dan kaki Anda lebih lembut dan tidak lebih. Rebusan seperti itu hanya berguna bila diminum dalam bentuk teh dengan madu. Tetapi jika Anda memutuskan untuk menambahkan ramuan atau minyak esensial ini ke dalam air mendidih, tutupi baskom dengan kepala Anda dengan handuk besar atau selimut. Dengan demikian, Anda juga akan menjalani prosedur inhalasi, yang akan meningkatkan efek terapeutik. Durasi prosedur tersebut adalah 10-15 menit.
Setelah prosedur air, kaki harus dikeringkan dengan handuk dan mengenakan kaus kaki hangat yang telah disiapkan sebelumnya. Lebih baik menghabiskan waktu di bawah selimut dengan secangkir teh herbal sehat dengan madu.
