Tentang apa itu psikoterapi, para ahli di bidang ini dapat memberi tahu - ilmuwan, yang menjadi alasan kemajuan ilmu pengetahuan, dan praktisi psikiater, yang berada di pemukiman yang cukup besar. Orang awam sering meremehkan pentingnya psikoterapi sebagai metode dan pendekatan penyembuhan. Di negara-negara Barat, ini kurang umum, tetapi kami belum meningkatkan kesadaran masyarakat di bidang ini. Mari kita coba mencari tahu apa yang sedang kita bicarakan.
Informasi umum
Para ilmuwan, yang menjelaskan apa itu psikoterapi, harus fokus pada kepemilikan disiplin ini pada varietas terapeutik yang ditujukan untuk jiwa manusia. Ide alur kerja adalah untuk mempengaruhi seseorang melalui kata-kata. Interpretasi terluas dari istilah ini adalah sebagai berikut: pengobatan, yang dilakukan melalui komunikasi antara spesialis dan klien. Dokter, terlepas dari profilnya,berdialog dengan pasien, sampai batas tertentu menjadi psikoterapis, karena mempengaruhi jiwa orang yang melamar.
Dalam kerangka psikoterapi, merupakan kebiasaan untuk mempertimbangkan apa yang disebut kontak optimal. Menjelaskan apa itu psikoterapi, para ilmuwan mengusulkan untuk menafsirkannya sebagai ilmu membangun interaksi semacam itu. Untuk keberhasilan proses, perlu membentuk pendekatan individu untuk setiap pasien, garis perilaku khusus, yang didasarkan pada pengalaman yang diperoleh orang tersebut. Penting untuk mengingat secara spesifik orang yang membutuhkan. Dalam bekerja, seorang spesialis harus mempertimbangkan kondisi lingkungan sosial orang tersebut dan kenyataan di mana seseorang berada.
Tujuan dan sarana untuk mencapainya
Mengatakan apa itu psikoterapi, para ahli mencirikannya sebagai jenis pengobatan, yang tujuan utamanya adalah untuk menghilangkan manifestasi penyakit. Profesional yang bekerja di bidang ini berusaha untuk mengubah sikap seseorang terhadap diri mereka sendiri, orang lain, keadaan mereka sendiri.
Anda dapat menggabungkan berbagai pendekatan untuk bekerja dengan pasien. Interaksi dengan psikiater, dikombinasikan dengan obat-obatan, diperbolehkan. Untuk beberapa pasien, untuk efektivitas kursus yang lebih besar, perlu untuk melakukan latihan yang dipilih secara khusus, praktik pendidikan jasmani. Terkadang terapi okupasi diindikasikan. Psikoterapi difokuskan pada bekerja dengan pasien melalui komunikasi, pada efek yang relatif ringan pada orang tersebut, tetapi ini tidak berarti bahwa semuanya harus dibatasi hanya pada interaksi verbal.
Metode kerja
Ada beberapametode utama yang dengannya tujuan-tujuan ini dapat dicapai. Ada yang rasional – paling klasik. Metode sugestif adalah pengaruh, dalam kerangka sikap tertentu yang disarankan kepada seseorang dalam kenyataan. Ini dilakukan selama tidur hipnosis. Beberapa psikolog mempraktikkan metode sugesti otomatis, mengajar seseorang untuk menyarankan sesuatu kepada dirinya sendiri.
Narcopsychotherapy adalah pendekatan yang agak rumit untuk bekerja dengan klien yang membutuhkan tanggung jawab khusus. Terapi psikoestetik adalah pendekatan yang relatif jarang digunakan dalam praktik. Kolektif - varian interaksi di mana seorang profesional bekerja segera dengan sekelompok individu. Mungkin melibatkan keluarga atau orang yang menderita gangguan atau masalah yang sama. Psikoterapi dapat berupa perilaku atau dalam bentuk permainan. Terkadang pilihan terbaik adalah memanggil imajinasi pasien. Kemudian imagoterapi ditampilkan.
Psikoterapi Rasional
Teknik psikoterapi ini melibatkan mempengaruhi yang membutuhkan melalui klarifikasi yang didukung oleh argumen logis. Tugas psikoterapis adalah menjelaskan dan menjelaskan kepada orang tersebut, untuk memberi tahu dia sesuatu yang belum diketahui pasien, yang tidak dapat dipahami olehnya. Menggunakan sumber informasi yang tersedia dan kemungkinan logisnya sendiri, dokter bekerja dengan pasien untuk menyingkirkannya dari posisi dan keyakinan yang salah.
Pendekatan rasional tidak hanya melibatkan pengaruh langsung melalui kata-kata, tetapi juga sugesti secara tidak langsung. Ada efek positif tidak langsung dari terapi, khususnya, ketika seorang spesialis menginspirasi orang lain dalamadanya informasi yang dibutuhkan pasien yang perlu dipelajari. Anda dapat menggunakan metode pengaruh emosional dan didaktik sebagai sarana kerja sama. Sebagian besar psikoterapi format ini dilaksanakan sebagai dialog antara pasien dan dokter. Percakapan dibentuk oleh dokter; tugas utamanya adalah menjelaskan kepada yang membutuhkan apa yang memicu penyakit, bagaimana prospeknya, apa yang harus pengobatan.
Fitur psikoterapi rasional
Dalam psikoterapi klinis, varian rasional bekerja dengan klien digunakan jika dokter menganggapnya menjanjikan untuk bekerja dengan pasien melalui argumen sederhana. Tugas seorang profesional adalah menyampaikannya secara ringkas dan jelas, menghindari perbedaan dan ambiguitas. Dokter harus memperhatikan setiap perubahan pada kondisi pasien, bahkan jika mereka sangat lemah, dan kemajuannya tidak signifikan, dan mengoperasinya. Faktor apa pun yang dapat menginspirasi pasien dengan harapan sembuh dari penyakitnya harus digunakan. Tugas seorang profesional adalah menginspirasi yang membutuhkan, agar pesimisme tetap ada di masa lalu.
Keberhasilan pelaksanaan interaksi sangat ditentukan oleh kepribadian dokter yang bertanggung jawab bekerja dengan pasien, ketulusan dokter spesialis. Hasil yang baik hanya dapat dicapai jika profesional benar-benar tertarik untuk mengubah kondisi kehidupan pasien menjadi lebih baik. Agar kursus menjadi efektif, dokter harus mendapatkan kepercayaan diri, menjadi menarik bagi klien. Tugasnya tidak hanya meyakinkan pasien, tetapi juga mendengarkannya.
Psikoterapi sugestif
Istilah"saran" biasanya digunakan untuk menunjukkan pengaruh pada jiwa manusia, yang implementasinya dimungkinkan melalui saran keinginan, pikiran, jijik, penolakan. Psikoterapi semacam itu difokuskan untuk menyampaikan kepada yang membutuhkan ketentuan yang diterimanya tanpa memikirkan informasi dan tanpa memeriksa logikanya. Dalam kerangka interaksi dengan psikoterapis, informasi diasimilasi tanpa analisis kritis. Jika kita membandingkan pendekatan ini dengan yang dijelaskan di atas, kita harus mengambil perbedaan utama penekanan pada dampak emosional yang bertentangan dengan yang rasional. Pasien yang diilhami sesuatu bersifat pasif, tidak berpikir dan hanya mempersepsikan kata-kata dokter. Terapi semacam itu mungkin melibatkan sugesti kepada orang yang terjaga atau bekerja dengan orang yang tidur terhipnotis. Dengan format interaksi ini, sesi disebut hipnosugestif.
Psikoterapi klinis dengan format sugestif melibatkan sugesti kepada orang yang terjaga. Ini diselenggarakan untuk individu atau sekelompok orang yang membutuhkan. Keberhasilan ditentukan oleh konsentrasi pendengar pada apa yang dikatakan spesialis. Dianjurkan untuk bekerja di ruangan yang juga terisolasi dari kebisingan luar. Efek terbaik diberikan oleh interaksi di ruangan semi-gelap. Seperti yang telah ditunjukkan oleh latihan, pasien harus berbaring atau duduk sehingga posturnya rileks dan tidak mengalihkan perhatian dari kata-kata psikoterapis. Dokter berbicara dengan ekspresif, menggunakan intonasi imperatif. Ekspresi wajah, gerak tubuh yang disertai replika juga sangat mempengaruhi hasil kursus.
Fitur psikoterapi sugestif
Jadi psikoterapi psikologis sugestif itu memberiAkibatnya, dokter menggunakan formula sugesti khusus. Ini sespesifik mungkin dalam konten, dalam hal kata-kata mereka dapat dimengerti, dapat diakses oleh pendengar. Jika itu seharusnya bekerja dengan orang yang kecanduan alkohol, pengaruh sugestif termasuk saran: pasien benar-benar berhenti minum alkohol, tidak merasa tertarik padanya. Jika dilakukan dengan benar, hasilnya akan menjadi keengganan untuk alkohol, terutama kuat ketika mencoba untuk mengkonsumsi produk tersebut. Pengamatan menunjukkan bahwa beberapa bahkan muntah, merasa sakit.
Autosugesti adalah bagian internal penting dari psikoterapi sugestif. Ini terdiri dari saran oleh seseorang kepada dirinya sendiri tentang pemikiran dan ide tertentu. Dengan cara ini, Anda dapat menginspirasi perasaan. Untuk mengetahui dengan tepat informasi apa yang harus disampaikan kepada diri sendiri dalam format ini, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda. Tujuan dari kursus terapi adalah untuk menghilangkan fenomena yang menyakitkan, untuk membuat orang tersebut berkemauan keras dan percaya diri dalam keberhasilan hasil pengobatan.
Autosugesti secara detail
Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian yang dilakukan di berbagai lembaga psikologi dan psikoterapi, cara yang paling efektif dan praktis adalah pelatihan autogenik. Itu harus dilakukan setiap minggu satu hingga tiga kali. Seseorang yang membutuhkan kursus psikoterapi harus bekerja secara mandiri hari demi hari di luar konsultasi medis. Pada awalnya, tugas utama pasien adalah menguasai formula yang dipilih oleh dokter untuk kursus tertentu. Self-hypnosis ditujukan untuk pembentukan sensasi fisik tertentu: misalnya,berat dalam tubuh. Seseorang mencapai relaksasi otot maksimum. Keadaan relaksasi membuat pekerjaan lebih mudah. Saat Anda berhasil menguasai kehendak, cukup berkonsentrasi pada pemikiran khusus yang diperlukan untuk penyembuhan.
Perawatan hipnosugestif
Pendekatan ini, dipelajari dan dipraktikkan dalam kerangka psikologi klinis dan psikoterapi, melibatkan sugesti untuk tujuan terapeutik, yang dilakukan selama periode ketika yang membutuhkan dalam tidur hipnosis. Sebelumnya, dokter menjelaskan kepada orang tersebut dengan kata-kata sesederhana mungkin apa inti dari program terapi. Tugas utama pidato pembukaan adalah menghilangkan rasa takut dan mengatasi skeptisisme orang-orang yang membutuhkan. Selanjutnya, sesi dimulai, dibentuk oleh tiga langkah berturut-turut. Pasien ditidurkan, sugesti dilakukan, kemudian dikeluarkan dari keadaan terhipnotis. Durasi seluruh sesi biasanya tidak melebihi 45 menit, seringkali hanya setengah jam saja sudah cukup. Sebagai bagian dari pengobatan, selusin sesi biasanya diperlukan, lebih jarang - selusin setengah.
Beberapa metode berbeda untuk menidurkan telah dikembangkan. Psikoterapi berorientasi sugesti hipnotis memungkinkan lebih dari sekadar interaksi verbal dengan pasien. Dokter dapat menggunakan faktor monoton yang mengiritasi telinga - bel, metronom, rekaman ombak atau jatuh. Anda dapat menggunakan rangsangan taktil, menyentuh seseorang secara merata, membelai kulitnya. Pass dibuat untuk membantu spesialis. Metode yang sudah lama dikenal adalah memperbaiki pandangan seseorang pada objek yang mengkilap. Saran memungkinkan Anda untuk membuat seseorang tertidur. Tugas dokter adalah memeliharahubungan.
Seluk-beluk praktis dari perawatan hipnosugestif
Psikoterapi berorientasi hipnotis melibatkan alur kerja yang dibentuk oleh tiga tahap berturut-turut. Pertama, keraguan dimulai, yaitu langkah, ketika otot-otot yang membutuhkan rileks, ia sedikit tertidur. Anda bisa keluar dari tahap ini sendiri. Berikutnya adalah hipotaksis. Istilah ini mengacu pada tahap relaksasi otot lengkap. Dapat menyebabkan katalepsi. Langkah ketiga adalah somnambulisme. Ini adalah keadaan terdalam. Seseorang tidak merasakan rangsangan eksternal dan sepenuhnya memenuhi apa yang disarankan dokter. Efek dari kursus terapi terkadang sudah dapat dicapai pada tahap pertama atau kedua, jadi tidak selalu perlu untuk menginduksi somnambulisme.
Formula, karena saran itu dibuat, dibentuk oleh ekspresi yang meyakinkan. Ini harus dibuat secara individual, dengan mempertimbangkan kasus tertentu. Konten harus terkait dengan tindakan yang perlu diterapkan pasien. Rumusnya diucapkan dengan jelas, tanpa meninggikan suara, dalam sambutan sederhana, penuh makna sebanyak mungkin. Frase harus mengikuti satu sama lain dengan jeda singkat. Terkadang diperlukan ekspresi yang kasar, diucapkan dengan nada imperatif.
Sebagai bagian dari konseling psikoterapi pra-hipnotis, dokter menjelaskan: sesi pertama akan menjadi sumber kesejahteraan. Beberapa pasien merasa ceria dan penuh optimisme setelahnya. Baru kemudian dokter melakukan sugesti, yang tujuannya adalah untuk menyembuhkan seseorang. Dehipnotisasikebanyakan tidak menimbulkan masalah. Akhir sesi diakhiri dengan saran bahwa setelah bangun tidur, orang tersebut akan merasa benar-benar beristirahat.
Bekerja dengan kelompok
Terkadang psikoterapi bekerja dengan sekelompok pasien. Anda dapat melakukan sesi kelompok hipnosis. Disarankan saat membentuk kelompok, masukkan satu atau dua orang dari kategori hipnotis. Fenomena imitasi, saling induksi meningkatkan kemampuan sugesti.
Kursus psikoterapi kolektif melibatkan pengaruh timbal balik dari mereka yang membutuhkan satu sama lain di bawah pengawasan seorang spesialis. Setiap sesi diadakan saat kelompok berkumpul. Dokter bekerja dengan pasien, anggota tim saling mengoreksi perilaku dan pemikiran. Biasanya tim tersebut terdiri dari orang-orang yang sebelumnya pernah mendapatkan bantuan psikoterapis secara individu.
Seperti diketahui dari dasar-dasar psikoterapi, sesi kolektif hanya akan efektif jika dokter mampu menciptakan suasana saling percaya. Semua orang yang menghadiri kelas harus tertarik pada penyembuhan dan memahami semua manfaat mereka darinya. Keberhasilan kursus tergantung pada pembentukan kelompok yang benar. Penting untuk memasukkan orang-orang yang kira-kira seusia dengan tingkat perkembangan intelektual yang sama di dalamnya. Jika memungkinkan, fokuslah pada orang-orang dengan minat yang sama. Terkadang mereka membentuk kelompok besar - hingga tiga lusin orang. Format sedang - tidak lebih dari 15 orang, kelompok kecil - dalam delapan pendengar. Untuk beberapa tujuan, kelompok sesama jenis optimal, kadang-kadang dapat dibentuk kelompok campuran. Grupheterogen, homogen dalam hal nosologi. Ini berarti bahwa orang dengan penyakit yang berbeda dapat dimasukkan, atau masalahnya harus sama untuk semua orang.
Seluk-beluk bekerja dengan kelompok
Biasanya dalam pelatihan psikoterapi, guru menekankan pentingnya pemilihan peserta yang tepat dalam komunikasi. Agar karya memberikan hasil yang baik, di antara pendengar harus ada yang dekat dengan pemulihan. Kehadiran mereka menciptakan pemahaman anggota tim lainnya tentang kemungkinan pemulihan dan keinginan untuk itu. Pemilihan anggota kelompok ini disebut pembentukan prospek kesembuhan mutlak.
Isi kelas dipilih agar sesuai dengan tugas dokter. Dalam kelompok, tujuan kursus harus dijelaskan terlebih dahulu kepada peserta, kemudian orang harus diaktifkan melalui pelatihan dan pendidikan ulang untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Ada kategori tertentu dari orang-orang yang kerja sama tim paling efektif jika mereka melakukan sesuatu bersama-sama. Misalnya, Anda dapat menghadiri acara atau bekerja. Ini bekerja sangat baik ketika bekerja dengan psikopat atau memulihkan pecandu alkohol.
Perawatan Keluarga
Jenis psikoterapi ini adalah jenis pengobatan kolektif, di mana pengaruh penyembuhan positif ditujukan untuk meningkatkan hubungan dalam keluarga. Seringkali kebutuhan akan itu muncul jika hubungan interpersonal dilanggar. Dokter membantu membuat mereka lebih positif atau membangun kembalipada dasarnya. Seringkali, kebutuhan akan terapi semacam itu muncul karena gangguan neurotik atau untuk mencegahnya dengan risiko tinggi terjadinya. Terapi keluarga digunakan jika perlu untuk merehabilitasi seseorang yang telah mengalami psikosis, neurosis. Tugas dokter adalah menciptakan suasana paling positif dalam hidup, di rumah, bagi seseorang yang telah mengatasi penyakit mental.
Narcopsychotherapy
Psikterapi sistemik semacam itu melibatkan efek gabungan pada yang membutuhkan. Dokter membuat kontak verbal dan menerapkan barbiturat. Obat-obatan disuntikkan ke dalam pembuluh darah. Tujuan utama dari komponen obat adalah untuk memberikan anestesi yang tidak lengkap. Sebagai persiapan berlaku "Amital", "Pentotal". Hexenal sering digunakan.
Kombinasi yang ditentukan ditunjukkan jika kemampuan hipnotis pasien rendah. Obat-obatan memberikan keadaan euforia, yang dikombinasikan dengan keterkejutan. Seseorang di bawah pengaruh cara-cara ini secara sugestif dapat diakses, yaitu, efektivitas kursus menjadi lebih besar. Seseorang yang menerima bantuan yang memenuhi syarat semacam ini memperoleh kepercayaan diri.
Agar perawatan memberikan hasil yang baik, perlu dilakukan sesi dua kali seminggu atau lebih sering. Dalam satu kursus, diperlukan 10-15 prosedur.
Terapi Perilaku
Nama alternatifnya adalah refleks terkondisi. Ini digunakan sebagai metode bekerja dengan orang dewasa dan anak-anak. Psikoterapi melibatkan penghambatan dengan restrukturisasi selanjutnya dari koneksi terkondisi yang telah dibentuk secara tidak benar. Untuk melakukan ini, mereka menggunakan pelatihan, melatih seseorangperilaku baru. Program terapeutik melibatkan penggunaan latihan kompleks, yang tugasnya adalah menghilangkan kegagalan psikopatologis. Ini bisa menjadi, khususnya, ketakutan yang terisolasi. Terapis membimbing pasien saat ia belajar untuk menyesuaikan diri dengan situasi yang memicu trauma. Pertama, pelatihan dilakukan dalam kondisi artifisial, menggunakan film, rekaman, transparansi, dan tape recorder. Tugas kelompok kerja adalah menciptakan situasi di mana orang tersebut merasa seolah-olah sedang mendekati objek ketakutan. Dengan sukses, situasi diterjemahkan lebih dekat dengan kenyataan, ke lingkungan yang sebelumnya menyebabkan trauma jiwa. Perawatan semacam itu membantu memulihkan aktivitas seseorang dan mengalahkan manifestasi penyakit.
Psikoterapi Tubuh
Istilah ini digunakan untuk menunjuk blok kerja khusus psikoterapis. Gagasan utama yang menjadi dasar pengembangan metode ini adalah kesatuan spiritual dan fisik, soma dengan jiwa. Setiap pengalaman seseorang, menurut para ahli, erat kaitannya dengan keadaan fisik. Kedokteran telah mengungkapkan bahwa patologi somatik terjadi dengan latar belakang stres dan stres psikologis. Atas dasar pengamatan seperti itu, pengaruh sebaliknya diasumsikan - kemampuan untuk memanipulasi jiwa melalui pekerjaan dengan tubuh. Dokter mengembangkan serangkaian latihan dengan mempertimbangkan kebutuhan pasien tertentu. Ketegangan otot, pijatan, postur dan gerakan tertentu - semua teknik ini memungkinkan Anda menstabilkan status mental dan mengatasi penyakit.
Untuk pertama kalinya dalam praktik, psikoterapi tubuh diterapkan oleh Alexander diakhir abad kesembilan belas. Aktor itu berusaha mendapatkan kembali suaranya. Seiring waktu, setelah mencapai kesuksesan, ia mulai mengajarkan mengubah postur, meningkatkan kemampuan bergerak secara terkoordinasi, dan juga mengajarkan kelenturan gerakan, membantu klien untuk memperbaiki kebiasaannya. Konsep psikologi tubuh dibentuk pada awal abad berikutnya oleh Reich, salah satu tokoh terkemuka dalam revolusi seksual. Gagasan utama dari pendekatan psikoterapi adalah untuk menentang mekanisme perlindungan jiwa dari pengaruh fisik pada tubuh manusia.
Saat ini, metode kerja ini dianggap sebagai cara yang efektif untuk memperluas batasan diri dan meningkatkan peluang, untuk membentuk citra kepribadian seseorang. Karya-karya Feldenkrais, Rolf, Yanov sangat populer. Ide-ide Lowen yang disajikan dalam karya-karya yang dikhususkan untuk bioenergi sangat menarik. Dia menciptakan teknik untuk ekspresi diri dan mobilisasi potensi tubuh untuk meningkatkan kesenangan hidup.
Poin praktis
Saat merencanakan untuk memulai perawatan yang tepat, Anda harus terlebih dahulu mengorientasikan diri Anda dalam pembangunan kelas. Biasanya sesi dimulai dengan pertanyaan dokter tentang kehidupan pasien, masa lalu dan saat ini, saat-saat sulit yang memancing kunjungannya ke dokter. Dokter harus berperan aktif, agar klien merasa didengar, didengarkan dan dipahami. Dokter yang baik bukanlah yang memberi terlalu banyak nasihat, tetapi memungkinkan seseorang untuk memutuskan perubahan apa yang dibutuhkan orang tertentu.
Terapis mendiskusikan topik menyakitkan yang sulit ditangani klien, dan menjelaskan apakomunikasi tidak dapat dilakukan dengan mudah. Salah satu aspek penting dari kursus yang sukses adalah perbedaan antara suasana komunikasi dengan profesional dan tingkat keparahan topik traumatis.
