Pada awal abad terakhir, dunia mendengar pernyataan sensasional yang dibuat oleh dokter mata Amerika William Bates. Menurutnya, penglihatan dapat dipulihkan pada usia berapa pun. Dalam hal ini, tidak perlu menggunakan alat optik dan obat-obatan. Menurut Bates, untuk ini cukup hanya melakukan latihan khusus. Dokter mata terkenal telah mengembangkan metodenya sendiri untuk memulihkan penglihatan. Metode unik ini kemudian mendapatkan popularitas di negara-negara di seluruh dunia. Sejauh ini, teknik ini belum mendapat pengakuan resmi. Namun, bagaimanapun, banyak orang menggunakannya, berharap untuk meningkatkan penglihatan mereka.
Pengikut Bates
Beginilah cara seseorang diatur, bahwa dia ingin mencapai tujuannya yang disayangi tanpa melakukan upaya khusus untuk ini. Itulah sebabnya teknologi baru yang tidak padat karya, tetapi pada saat yang sama sedang dikembangkan yang berhubungan dengan semua bidang aktivitas manusia. Hal yang sama dapat dikatakan tentang metode Bates. Ia telah melalui jalan perbaikan berkat penganut penyembuhan tubuh non-obat.
Metode Shichko dapat dikaitkan dengan pengembangan yang paling sukses. Umpan balik tentang arah pemrograman mandiri menerima peringkat tertinggi dari pengguna. Ilmuwan-psikofisiolog GennadyAlexandrovich Shichko adalah penulis banyak karya tentang menghilangkan kebiasaan buruk. Dalam salah satu karyanya, ia menggabungkan metodenya dengan metode klasik Bates. Pada pandangan pertama, tampaknya ilmuwan terlibat dalam jenis pekerjaan baru. Namun, Bates juga terlibat dalam mengganti kebiasaan visual yang buruk dengan yang bermanfaat. Misalnya, ketegangan mata, menurut dokter mata Amerika, harus diganti dengan relaksasi, dan kedipan yang jarang dengan sering, dll. Dari sini kita dapat menyimpulkan (menurut Bates) bahwa berbagai kecanduan patologis dan kebiasaan visual yang berbahaya saling terkait.
Metode Shichko dengan cepat menjadi populer di kalangan mereka yang ingin mengembalikan penglihatan normal dengan cara alami. Dia diakui oleh beberapa ilmuwan sebagai sangat efektif, dan tekniknya menjadi dasar untuk penciptaan metode terbaru yang ditingkatkan.
Pengikut ajaran ini adalah V. G. Zhdanov, serta N. N. afonin. Dalam karya-karya mereka, mereka berhasil menggabungkan simbiosis dua teknik, yang mereka sebut: metode Shichko-Bates. Ulasan tentang penggunaan bersama dari metode ini berbicara tentang mempercepat proses penyembuhan delapan hingga sepuluh kali lipat.
Prinsip Dasar Metode Bates
Seorang dokter mata terkenal Amerika mengajukan hipotesis bahwa akomodasi dilakukan karena dampak otot visual pada bola mata. Pernyataan ini bertentangan dengan gagasan kedokteran resmi, yang mencatat bahwa proses ini hanya mungkin terjadi dengan perubahan kelengkungan lensa.
Menurut Bates, kehilangan penglihatan sama sekali bukan karena munculnya patologi fisik. Ini terkait dengan keadaan jiwa yang penuh tekanan. Selain itu, setiap jenis gangguan penglihatan, apakah itu miopia atau astigmatisme, strabismus atau hiperopia, memiliki jenis tekanan mentalnya sendiri. Dalam hal ini, relaksasi yang tepat dapat memberikan efek penyembuhan.
Menurut Bates, mata yang sehat tidak berusaha untuk melihat objek apapun. Ini dimungkinkan karena kurangnya ketegangan pada otot. Apa yang terjadi jika seseorang mencoba untuk mempertimbangkan sesuatu dengan penerapan upaya tertentu? Kemudian otot-otot visual menegang. Jika proses seperti itu terjadi terus-menerus, maka bola mata mengalami deformasi. Otot-otot yang tegang meremasnya. Akibatnya, mata kehilangan bentuk aslinya dan tidak dapat mengembalikannya meskipun tidak perlu melihatnya. Dengan kata lain, Bates berpendapat bahwa orang dengan gangguan penglihatan terus-menerus berada dalam keadaan tegang yang tidak mereka sadari.
Untuk mengembalikan penglihatan normal, seorang dokter mata terkenal mendesak pasiennya untuk tidak memakai kacamata. Lagi pula, menurutnya, terlepas dari kenyataan bahwa mereka meningkatkan visibilitas dunia di sekitar mereka, mereka meningkatkan ketegangan. Ini mengganggu suplai darah ke mata dan memperburuk patologi visual.
Penelitian yang dilakukan di bidang oftalmologi sepenuhnya membantah metode Bates, yang mengusulkan untuk memulihkan penglihatan tanpa kacamata. Tetapi olahraga teratur, yang dikembangkan oleh dokter mata terkenal, memberikan hasil yang baik. Teknik pelaksanaannya dibahas secara rinci dalam buku,ditulis oleh Bates.
Ya, metode ini belum mendapat dukungan dari obat resmi. Adalah umum bagi dokter untuk meresepkan kacamata untuk pasiennya dan merekomendasikan penggunaan suplemen makanan dengan blueberry. Industri kacamata, lensa, dan kacamata laser yang menguntungkan tidak akan pernah menerima kemungkinan memulihkan penglihatan normal secara alami tanpa obat.
Inti dari teknik Shichko-Bates
Cara memulihkan penglihatan, yang diusulkan oleh dokter mata Amerika, terus ditingkatkan. Nah, belakangan ini metode Shichko-Bates sangat populer. Ini secara aktif dipromosikan oleh kandidat ilmu fisika dan matematika dan tokoh masyarakat V. G. Zhdanov.
Metode Shichko-Bates muncul dari pertemuan dua arah yang berbeda. Ini termasuk teori yang cukup efektif dari seorang dokter mata Amerika dan metode penyembuhan yang diusulkan oleh seorang psikoanalis. Ini memungkinkan untuk memperkuat komponen psikologis dari semua latihan yang dilakukan.
Metode
Shichko melibatkan pencatatan tertentu di malam hari. Ini adalah frasa yang dipikirkan dengan matang, yang dengannya fondasi program kehidupan baru untuk pasien dibuat, yang memungkinkan pemulihan kesehatan, khususnya, penglihatan. Seorang psikoanalis terkenal menemukan fenomena tersebut tentang penghancuran program berbahaya dalam mimpi setelah seseorang menulis frasa sugestif diri. Metode Shichko didasarkan pada dampak pada kesadaran pasien dari kata yang ditulisnya. Bagaimanapun, itu jauh lebih efektif daripada apa yang didengar, dikatakan, atau dibaca. Pengaturan yang diperlukan dalam hal ini harus berupa frasa lengkap tanpa singkatan. Setelah menyelesaikan buku harianpasien diundang untuk melakukan salah satu latihan Bates - palming. Kemudian, merilekskan mata, Anda harus tidur.
Metode Shichko-Bates "Pemulihan penglihatan" V. G. Zhdanov dirancang dalam bentuk kuliah. Dia mulai berkeliling ke seluruh negeri menawarkan pengobatan untuk miopia dan gagap, rambut rontok dan banyak penyakit lainnya, serta kebiasaan buruk.
Latihan mata
Sebagian besar dari kita menghabiskan banyak waktu di depan monitor komputer, mengetahui secara langsung tentang kelelahan mata. Untuk memulihkan penglihatan, Anda perlu menghilangkan stres mental. Penglihatan yang baik tanpa relaksasi tidak mungkin dipertahankan. Di sinilah teknik Bates masuk. Seorang dokter mata terkenal telah mengembangkan senam untuk setiap jenis gangguan penglihatan. Menggunakan metode Shichko-Bates, latihan dasar juga bisa dilakukan. Mereka membantu dengan semua jenis patologi.
Telapak Tangan
Ini adalah salah satu latihan dasar yang dikembangkan oleh Bates. Dianjurkan untuk melakukannya sesering mungkin. Hal ini terutama berlaku untuk saat-saat ketika kelelahan mata dirasakan. Perlu palming sebelum tidur. Latihan ini dilakukan untuk waktu yang singkat (tiga sampai lima menit). Saat melakukannya, telapak tangan rumah harus terletak di depan mata, tanpa menekannya. Jari-jari terkepal erat sehingga cahaya tidak menembus celah terkecil sekalipun. Tidak boleh ada ketegangan fisik selama latihan.
Disarankan untuk menggosok telapak tangan satu sama lain terlebih dahulu sampai panas keluar. Selama palming di depan mata tertutup harusmenjadi kotak hitam. Itu akan muncul hanya ketika pikiran dan tubuh rileks. Untuk mencapai keadaan ini, Anda perlu mengingat objek yang memiliki warna hitam. Anda juga dapat fokus pada pernapasan Anda sambil menghitung secara mental sampai seratus.
Pada awal palming, gambar cahaya pasti akan muncul di depan mata Anda. Mereka menunjukkan kegembiraan. Perlu membayangkan warna hitam yang akan merangkak di titik-titik cahaya. Ini akan mengendurkan otot yang kuat.
Kenangan
Ini adalah latihan dasar lain yang dikembangkan oleh Bates. Kenangan yang menyenangkan dengan sempurna mengendurkan otot-otot wajah dan jiwa manusia. Anda dapat memikirkan warna favorit Anda dan tentang perjalanan yang mengasyikkan.
Rileks mata dan pikiran Anda akan membantu penghijauan. Anda juga dapat mengingat angka atau huruf hitam.
Representasi mental
Ini adalah latihan dasar ketiga dari Metode Bates. Saat melakukannya, Anda tidak hanya perlu mengingat sesuatu, tetapi juga membayangkannya. Manipulasi semacam itu dapat dilakukan dengan kata-kata. Untuk melakukan ini, disarankan untuk menyajikan selembar kertas putih yang benar-benar kosong, dan kemudian secara mental menulis frasa apa pun di atasnya, meletakkan titik di akhir. Selanjutnya, Anda perlu fokus pada tanda baca ini, memindahkannya di sepanjang lembar imajiner.
Berbalik
Ini adalah latihan dasar Bates yang terakhir. Ini adalah jalan keluar dari palming. Di bawah telapak tangan, mata tertutup harus sedikit ditutup beberapa kali, dan kemudian dilonggarkan. Baru setelah itu tangan dilepas. Mata harustetap tertutup. Maka Anda perlu menggelengkan kepala ke atas dan ke bawah dan ke kiri dan ke kanan. Ini akan membantu memulihkan sirkulasi. Ini diikuti oleh napas dalam-dalam dan kedipan cepat.
Gerakan ini akan menjenuhkan kerucut visual yang terletak di retina mata, yang bertanggung jawab untuk persepsi cahaya, dengan nutrisi dan oksigen. Itulah sebabnya, setelah meninggalkan palming, warna dunia di sekitar kita menjadi lebih segar.
Teknik Menggabungkan
Menurut V. G. Zhdanov, pemulihan penglihatan yang efektif dimungkinkan dengan buku harian self-hypnosis dan latihan Bates yang teratur. Sudah di hari ketujuh, pasien mulai melakukannya tanpa kacamata.
Metode "Pemulihan penglihatan" Shichko, di mana latihan Bates dilakukan, menyebabkan berbagai tanggapan. Beberapa percaya bahwa itu tidak berkontribusi pada pemulihan penglihatan. Metode Shichko menerima ulasan dan sepenuhnya berlawanan. Bagi sebagian orang, ini telah menjadi satu-satunya jalan menuju visi yang baik.
Metode Shichko, dikombinasikan dengan metode Bates, dapat memberikan hasil yang positif, tetapi efektivitasnya tergantung pada beberapa faktor. Diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Diagnosa. Jika penglihatan berkurang karena stres, dan struktur mata tidak berubah, kemungkinan pemulihan penglihatan menggunakan teknik ini sangat tinggi.
2. Sugestibilitas. Seseorang akan memiliki peluang besar untuk memulihkan penglihatan menurut metode Shichko-Bates jika dia sangat rentan terhadap sugesti.
3. Keinginan dan konsistensi. Tidak ada yang akan terjadi jika Anda tidak melakukan apa-apa. Hanya upaya yang dilakukan yang akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Jadi, untuk memulihkan penglihatan, Anda perlu berlatih secara sistematis.
Latihan Bates dan metode Shichko akan, jika tidak sepenuhnya memulihkan penglihatan, setidaknya meningkatkannya secara signifikan.
Penghapusan kecanduan tembakau
Setiap perokok setidaknya kadang-kadang berpikir tentang bagaimana dia akan berhenti merokok. Dan di sini metode Shichko bisa datang untuk menyelamatkan. Merokok, menurut seorang psikolog terkenal, adalah kecanduan yang tidak dapat dipaksakan oleh siapa pun untuk dihilangkan, kecuali dirinya sendiri. Shichko mengembangkan metodenya selama lebih dari tiga belas tahun. Berhenti merokok menggunakan cara ini tidaklah sulit. Seseorang harus mengarahkan semua kekuatannya untuk pembebasan diri. Dengan kata lain, pasien perlu bekerja keras untuk dirinya sendiri.
Kekuatan tambahan dalam hal ini adalah opini publik dan lingkungan eksternal. Jika Anda menggunakan metode Shichko untuk berhenti merokok, Anda harus melalui beberapa tahap:
- kesadaran akan adanya patologi berupa kecanduan tembakau dan membuat keputusan tegas untuk menghilangkannya;
- analisis sensasi dalam proses merokok;
- merekam keadaan emosi Anda dalam buku harian khusus;- melakukan tes khusus berdasarkan studi karakteristik individu dan pengaturan untuk menolak rokok;
- memasukkan hasilnya ke dalam buku harian dalam bentuk catatan yang mencerminkan perubahan dalam hidup setelah disingkirkandari kecanduan nikotin.
Penghapusan kecanduan alkohol
Gennady Shichko dan metodenya untuk menenangkan para pemabuk di tempat kerja dan tanpa narkoba sangat populer di kalangan tertentu. Ilmuwan itu adalah seorang psikolog, di samping itu, ia adalah kandidat ilmu biologi. Shichko bekerja sebagai peneliti senior di Research Institute of Experimental Medicine. Psikolog memberikan lebih dari 30 tahun hidupnya untuk institusi ini. Selama periode ini, ia menulis sejumlah makalah ilmiah, termasuk monografi tentang refleks terkondisi, serta karya tentang sistem pensinyalan kedua dan mekanismenya.
Untuk menyadarkan para pemabuk dan pecandu alkohol, Shichko mengembangkan metode yang efektif. Buku yang di dalamnya dijelaskan memberikan gambaran tentang teknik menghilangkan kecanduan ini.
Menurut Shichko, alkoholisme bukanlah penyakit. Seseorang yang memiliki kebiasaan minum alkohol adalah individu yang terprogram. Metode Shichko menghilangkan alkoholisme bukan dengan medis, tetapi dengan pekerjaan pedagogis. Dan tidak heran jika psikolog menyebut pasiennya sebagai pendengar.
Proses menghilangkan kebiasaan buruk dimulai dengan kuesioner. Ini memungkinkan kami untuk mengembangkan pendekatan individual untuk setiap orang. Selain itu, dalam proses berpikir dan mengingat, peminum menjadi lebih jelas menyadari posisinya.
Kepentingan khusus melekat pada buku harian itu, yang isinya sebelum tidur juga memungkinkan untuk berhenti minum. Metode Shichko didasarkan pada kemampuan fisiologis otak untuk berkonsentrasi. Psikolog berhasil mengatasi keengganan si peminumorang terhadap alkohol. Pada saat yang sama, ia memastikan bahwa penolakan alkohol sama sekali tidak menyakitkan bagi pasien.
Menghilangkan kebutuhan akan alkohol adalah langkah pertama dari pekerjaan ini. Tugas selanjutnya adalah mengubah sikap terhadap alkohol. Seseorang mungkin tidak lagi membutuhkan minuman keras, dan alkoholisme tidak hilang di mana pun. Untuk pemulihan terakhir, diharuskan untuk memadamkan kebiasaan mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol. Pada saat yang sama, di seluruh siklus kelas, pasien diberitahu kebenaran tentang alkohol, serta dampaknya terhadap tubuh manusia dan masyarakat. Informasi yang diperoleh harus diperbaiki dengan membuat buku harian. Hanya dalam kasus ini seseorang akan mempertimbangkan fakta-fakta yang disajikan kepadanya, menimbangnya dan diyakinkan akan tidak masuk akalnya kebiasaan yang merusak. Hal ini pada akhirnya akan memperkuat gagasan tentang perlunya menjalani gaya hidup yang sadar.
Harus dikatakan bahwa hasil dari metode ini sangat menakjubkan. Bahkan peminum paling keras yang tidak terbantu dengan metode pengobatan lain berhenti minum setelah sepuluh hari.
Singkirkan pound ekstra
Pada akhir 70-an abad terakhir, psikoterapis Amerika pertama kali menggunakan pelatihan otomatis untuk menurunkan berat badan sebagai teknik independen. Tujuannya adalah untuk mempengaruhi alam bawah sadar manusia untuk persepsi yang lebih efektif dan lebih cepat tentang kebiasaan baru yang sehat.
Metode Shichko untuk menurunkan berat badan mirip dengan yang dijelaskan di atas. Ini digunakan oleh banyak orang untuk mengurangi berat badan mereka. Apa inti dari teknik ini? Menurut psikolog, makan berlebihan, kurang istirahat dan kurang aktivitas fisikbukan hanya kebiasaan buruk. Tindakan ini, sayangnya, mulai mengandung karakter stereotip perilaku. Bagi banyak generasi orang, sebuah program telah berakar di alam bawah sadar, yang intinya adalah makan berlebihan, bersantai di sofa dan menghilangkan aktivitas fisik. Respons alami tubuh terhadap kebiasaan ini adalah menambah berat badan. Anda dapat menghilangkan kelebihan berat badan hanya dengan memprogram ulang alam bawah sadar.
Cara yang biasa dilakukan banyak orang untuk menurunkan berat badan sangatlah sulit. Ini membutuhkan kemauan. Metode Shichko untuk menurunkan berat badan mencakup serangkaian latihan. Semuanya ditujukan untuk mengembangkan kualitas kehendak dalam diri seseorang. Inti dari teknik ini adalah sebagai berikut. Pasien memberi dirinya perintah tertentu. Dia menuntut dari dirinya sendiri untuk bertindak seperti orang sehat yang ramping. Perintah tersebut “direkam” di alam bawah sadar, dan jika diulang berkali-kali akan “menghapus” stereotip “makan lebih banyak dan sedikit bergerak”. Akibatnya, perilaku manusia akan berubah, dan kelebihan berat badan akan hilang dengan sendirinya.
Shichko mencatat bahwa dampak pada alam bawah sadar akan jauh lebih efektif jika dilakukan sebelum tidur dan pada jam-jam bangun pagi. Selama periode ini, kesadaran hening, dan ada peluang untuk mencapai kedalaman jiwa. Aturan yang diprogram perlu diikuti dalam kehidupan nyata. Jika Anda memutuskan untuk berlari di pagi hari, maka pastikan untuk melakukannya, jika Anda telah membuat aturan untuk diri sendiri untuk mengurangi diet, maka dengan segala cara mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi.
Dengan persepsi visual yang baik, sebuah presentasi dapat disiapkan dengan gambar-gambar yang mencerminkan semua tindakan yang direncanakan yangmengarah ke sosok langsing. Teks yang dihasilkan perlu diputar setelah bangun tidur dan sebelum tidur.
