Salah satu patologi proktologis yang paling umum dan tidak menyenangkan adalah penyakit seperti wasir. Pencegahan penyakit ini memungkinkan Anda untuk mencegah perkembangannya. Topik ini sangat relevan bagi mereka yang menjalani gaya hidup hipodinamik, ibu hamil, atlet angkat besi, serta orang dengan sembelit berkala, dengan pekerjaan yang melibatkan angkat beban. Faktanya adalah mereka semua berisiko terkena penyakit ini. Masing-masing dari orang-orang ini dapat mengembangkan wasir.
Pencegahan kurangnya aktivitas fisik
Pertama-tama, Anda harus mengubah gaya hidup Anda. Secara alami, ini tidak selalu terlalu mudah, jadi Anda harus mulai secara bertahap. Jika profesi seseorang melibatkan kehadiran konstan dalam posisi duduk, maka ia harus, jika mungkin, berhenti bekerja. Cukup menyela selama 5 menit setiap jam dan melakukan berbagai latihan fisik untuk mencegah kemacetan di panggul dan dengan demikian mencegah perkembangan wasir. Latihan kecil seperti itu mungkin termasuk hanya berjalan teruskabinet, jongkok, berdiri di atas jari kaki.
Disarankan untuk memperhatikan latihan fisik di luar jam kerja. Di sini, yang paling relevan adalah jalan-jalan sore, lebih disukai dengan kecepatan berjalan yang cukup tinggi, latihan di palang horizontal, serta jogging di sekitar stadion. Secara alami, sama sekali tidak perlu melakukan semua ini sekaligus. Cukup memilih satu hal, yang paling cocok, sehingga orang itu sendiri akan menyukainya.
Pencegahan wasir pada pria dengan pekerjaan fisik yang berat
Salah satu penyebab paling umum dari penyakit ini adalah angkat berat. Orang yang dihadapkan dengan kebutuhan untuk membawa beban berat jauh lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit seperti wasir. Pencegahan dalam hal ini dapat terdiri terutama dalam mengubah tempat kerja. Jika ini tidak memungkinkan, maka Anda perlu mencoba merasionalisasi pekerjaan Anda. Artinya, jika memungkinkan, Anda harus membagi beban menjadi beberapa bagian dan membawanya satu per satu, sehingga mencegah tekanan di panggul kecil naik ke tingkat yang terlalu tinggi.
Selain itu, ada olahraga yang dapat mencegah berkembangnya wasir. Pertama-tama, harus diperhatikan yang mempengaruhi otot-otot pers. Otot inilah yang mampu menahan sebagian besar ketegangan, yang sebaliknya akan meningkatkan tekanan di panggul.
Pencegahan dan pengobatan wasir pada ibu hamil
Seringkali penyakit ini terjadi saat melahirkan. Lagiitu adalah peningkatan yang signifikan dalam tekanan di panggul yang menyebabkan wasir. Pencegahan dalam hal ini juga akan mencakup latihan yang membantu memperkuat otot-otot pers. Selain itu, wanita saat melahirkan harus mengikuti petunjuk dokter spesialis dengan jelas.
Meskipun demikian, ibu baru sering kali masih menderita wasir. Pencegahan dalam hal ini tidak selalu efektif. Akibatnya, perlu untuk menangani pengobatan wasir. Bagi kebanyakan pasien, perubahan pola makan sudah cukup. Jadi, tidak boleh ada banyak makanan yang digoreng, dibumbui, dan diasap. Kubis harus ditambahkan ke makanan, karena melunakkan feses. Selain itu, pasien diberi resep supositoria rektal khusus yang mengandung minyak alami, dan obat-obatan yang memperkuat dinding pembuluh darah. Pembedahan hanya diperlukan pada kasus wasir yang paling parah.
