Nafsu makan yang baik adalah norma mutlak untuk tubuh yang sehat. Ini adalah mekanisme unik yang memaksa Anda untuk makan sebelum simpanan nutrisi habis. Tetapi terkadang pada waktu yang biasa Anda tidak ingin makan, ada ketidakpedulian terhadap makanan atau rasa jijik total. Mual, nafsu makan yang buruk, penurunan kesehatan secara umum adalah gejala yang dapat mengindikasikan gangguan serius pada fungsi tubuh. Dalam kebanyakan kasus, alasannya dangkal, tetapi Anda harus mendengarkan diri sendiri untuk mengidentifikasi kemungkinan pelanggaran tepat waktu.
Anoreksia ringan dan komplikasi
Paramedis membedakan antara bentuk gangguan nafsu makan ringan (penurunan sementara, biasanya disebabkan oleh penyebab fisiologis atau penyakit ringan) dan yang rumit, ketika seseorang merasa jijik dengan makanan. Hiporexia (penyimpangan ringan) dapat diobati di rumah dan tidak selalu memerlukan kunjungan ke dokter. Biasanya cukupmenormalkan pola makan. Anoreksia (penyakit serius) harus dipantau oleh dokter.
Kehilangan nafsu makan, terutama yang tiba-tiba dan disertai gejala tambahan, dapat mengindikasikan gangguan serius pada fungsi organ dalam dan sistem tubuh. Selain itu, mual atau demam dapat dimulai, kelemahan umum, malaise, pusing atau sakit kepala dirasakan. Jika nafsu makan hilang tanpa gejala tambahan, dan keadaan kesehatan secara umum baik, maka kita berbicara tentang malfungsi sementara dalam tubuh.
Penyakit dan kondisi patologis
Mengapa tidak nafsu makan dan merasa mual? Kondisi ini dapat disebabkan oleh eksaserbasi berbagai penyakit kronis, penyakit pada pencernaan atau sistem saraf pusat, jantung dan pembuluh darah. Jika Anda merasa sakit dan tidak nafsu makan, Anda dapat berbicara tentang keracunan tubuh, termasuk keracunan makanan. Gangguan mental, gangguan endokrin, atau bahkan trauma dapat memicu keadaan seperti itu. Mengapa Anda merasa mual karena makan dan tidak nafsu makan? Semua alasan dapat secara kondisional dibagi menjadi beberapa kelompok:
- neuropati, karena karakteristik sistem saraf, misalnya, peningkatan rangsangan atau kelelahan;
- psikopat, terjadi sebagai bagian dari gangguan kepribadian dan perilaku yang disebabkan oleh gangguan otak;
- neurotik, akibat gangguan jiwa reversibel;
- endogen, disebabkan oleh gangguan metabolisme di otakotak;
- somatogenic, timbul dari penyakit pada organ atau sistem apapun;
- campuran, yaitu kombinasi dari beberapa faktor.
Keracunan atau keracunan makanan
Kurang nafsu makan, disertai sakit perut, mual dan muntah, diare, dalam banyak kasus menunjukkan keracunan makanan. Keracunan parah adalah ancaman serius bagi kesehatan, jadi Anda harus menghubungi dokter di rumah. Anda bisa diracuni tidak hanya oleh makanan, tetapi juga oleh obat-obatan, alkohol, bahan kimia, dan racun. Gejala biasanya muncul setelah 2-4 jam. Pada saat yang sama, tubuh menghabiskan semua kekuatan untuk mengeluarkan racun.
Ketika gejala keracunan makanan muncul (tidak nafsu makan, mual, diare, muntah), Anda perlu memikirkan apa yang bisa menyebabkan kondisi tubuh yang tidak memuaskan. Keracunan ringan dapat diobati di rumah. Anda perlu minum banyak air, menolak makanan untuk sementara waktu, menginduksi muntah (untuk ini, larutan lemah kalium permanganat, garam atau soda kue digunakan, iritasi akar lidah). Dari obat-obatan, penyerap (arang aktif) dan agen pembungkus membantu. Pengobatan keracunan parah hanya dilakukan di bawah pengawasan dokter.
Jika tidak ada nafsu makan dan Anda merasa sakit dengan SARS, pilek dan penyakit menular lainnya, ini menunjukkan bahwa tubuh menghabiskan seluruh kekuatannya untuk mengatasi penyakit tersebut. Kurangnya keinginan untuk makan dalam situasi seperti itu benar-benar normal. Semuanya kembali normalbersama dengan peningkatan kesehatan secara keseluruhan. Sebelum itu, disarankan untuk makan dalam porsi kecil dan mengikuti diet sehat, yaitu mengecualikan semua makanan yang digoreng dan berlemak, pedas dan asin. Sebaiknya berikan preferensi untuk hidangan ringan, dikukus, direbus atau direbus.
Penyakit pada sistem pencernaan
Berbagai penyakit pada sistem pencernaan dapat menyebabkan kurang nafsu makan. Gejala penyerta biasanya mual sebelum atau sesudah makan, mulas, muntah, perasaan penuh di perut, berat, pembentukan gas meningkat, sakit perut, dan sebagainya – gambaran klinis tergantung pada penyakitnya. Anda perlu mengunjungi ahli gastroenterologi dan menjalani pemeriksaan komprehensif untuk mengetahui penyebab gangguan kesehatan. Dengan gastritis, tukak lambung dan patologi lainnya, sitofobia dapat terjadi - penolakan total untuk makan karena takut sakit setelah makan. Ini melelahkan tubuh dan memperparah perjalanan penyakit.
Berbagai gangguan endokrin
Dengan gangguan pada sistem endokrin, kurang nafsu makan dan mual juga bisa menjadi salah satu gejalanya. Tanda-tanda yang tersisa dapat dikaitkan dengan kelebihan beban mental atau fisik, stres dan kecemasan, kelelahan yang berlebihan dan kelelahan kronis. Agar tidak ketinggalan timbulnya penyakit yang berhubungan dengan kerja kelenjar tiroid, Anda harus melakukan tes darah untuk hormon dari waktu ke waktu.
Kanker dan kurang nafsu makan
Nafsu makan terganggu atau berat badan cepat turun dengan normalnutrisi adalah gejala umum kanker. Di bawah pengaruh racun dari sel kanker, sintesis protein dalam tubuh terganggu, protein aktif terurai, sehingga lemak mulai cepat dikonsumsi. Kehilangan nafsu makan biasanya tidak segera terjadi. Secara umum, pasien kanker memiliki keengganan terhadap jenis makanan tertentu. Sebagai contoh, pasien dengan kanker perut sering kali mengalami intoleransi daging sampai-sampai mereka muntah ketika melihatnya. Gejala umum lainnya adalah gangguan dispepsia (mual, masalah menelan, diare, mulas, sendawa, perut kembung).
Faktor yang tidak berhubungan dengan penyakit
Mengapa tidak nafsu makan dan merasa mual? Penyebab kondisi ini mungkin tidak terkait dengan penyakit dan tidak menimbulkan ancaman bagi kesehatan manusia. Keinginan untuk makan hilang dengan pola makan yang tidak tepat, kelelahan kronis, pola makan yang tidak sehat, stres mental atau fisik yang berlebihan, terlalu banyak bekerja dan stres, puasa berkepanjangan, minum obat tertentu, karena alasan psikologis. Nafsu makan menurun di bawah pengaruh faktor eksternal, seperti kondisi cuaca atau ketika Anda mengubah tempat tinggal Anda.
Kelelahan kronis dan stres
Jika Anda merasa sakit, lemah, tidak ada nafsu makan, kita dapat berbicara tentang kelelahan kronis. Proses pencernaan makanan membutuhkan pengeluaran energi yang signifikan, dan ketika kelelahan, tubuh lebih memilih untuk menghemat energi. Penyebab umum adalah masalah psikologis. Kekhawatiran dan pengalaman apa pun, dan bagaimanapositif dan negatif yang dirasakan oleh tubuh sebagai stres. Peristiwa penting dalam hidup dapat secara signifikan mengurangi nafsu makan. Tetapi setelah pengalaman positif, kegagalan biasanya berlalu dengan cepat, tetapi yang negatif berkembang menjadi keadaan depresi atau depresi jangka panjang.
Penyalahgunaan diet dan malnutrisi
Penyalahgunaan diet ketat menyebabkan kerusakan besar bagi kesehatan. Dengan kekurangan nutrisi yang dibuat secara artifisial, tubuh terkuras, pembatasan makanan untuk tujuan menurunkan berat badan membuat nutrisi menjadi tidak rasional. Akibatnya, nafsu makan hilang, mual dan keengganan terhadap makanan, iritasi usus, kelemahan dan pusing terjadi. Antusiasme untuk program penurunan berat badan yang ketat dan puasa yang ekstrim dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, jadi lebih baik memilih diet setelah berkonsultasi dengan spesialis.
Jika Anda merasa sakit di pagi hari dan tidak ada nafsu makan, mungkin alasannya adalah makan berlebihan yang terus-menerus di malam hari, penyalahgunaan makanan berlemak dan gorengan, rempah-rempah dan rempah-rempah, produk tepung. Setiap pelanggaran diet dan diet irasional sangat membebani perut dan pankreas. Apa yang harus dilakukan jika tidak ada nafsu makan dan merasa sakit? Anda perlu beralih ke diet ringan, memilih makanan sehat dan berkualitas tinggi, makan dalam porsi kecil.
Obat jangka panjang
Pekerjaan saluran pencernaan terganggu oleh penggunaan obat-obatan tertentu dalam jangka panjang. Sejumlah besar senyawa kimia sulit dicerna, menciptakan tambahanbeban pada tubuh dilemahkan oleh penyakit dan memprovokasi malaise. Beberapa saat setelah minum tablet, Anda mungkin merasa mual, kehilangan nafsu makan. Efek samping yang umum adalah kelemahan dan kantuk. Untuk menghindari masalah seperti itu, Anda perlu minum obat dalam kursus dan memberi tubuh waktu untuk pulih. Mungkin perlu untuk mengganti obat yang mempengaruhi sistem pencernaan dengan obat yang lebih aman. Tentu saja, perubahan apa pun hanya diperbolehkan setelah berkonsultasi dengan dokter.
Gaya hidup tidak sehat dan kebiasaan buruk
Seringkali kehilangan nafsu makan, disertai mual, adalah akibat dari kebiasaan buruk dan gaya hidup yang tidak sehat. Penyalahgunaan minuman beralkohol, merokok, penggunaan obat-obatan narkotika merusak organ dalam dan mengganggu proses yang terjadi di dalam tubuh, termasuk pencernaan. Mual dan muntah merupakan ciri dari keadaan mabuk akibat penggunaan minuman beralkohol dan obat-obatan. Kehilangan nafsu makan adalah akibat yang dapat diprediksi dari gaya hidup tidak sehat yang berkepanjangan.
Penyebab umum hilangnya nafsu makan pada pria
Laki-laki, pada umumnya, kurang memperhatikan kesehatan dan membiarkan diri mereka sendiri berbagai ekses, misalnya, mereka tidak mengikuti diet, lebih suka makanan berkalori tinggi, sering membiarkan camilan saat bepergian, makan berlebihan, yang berdampak negatif sistem pencernaan. Jika fungsi motorik lambung terganggu, gejala yang konstan adalah perasaan kenyang dan berat, mual setelah makan, peningkatan pembentukan gas, muntah, sakit kepala.sakit.
Respon saluran pencernaan dapat menyebabkan merokok dan penyalahgunaan minuman beralkohol. Nikotin, misalnya, meningkatkan keasaman di lambung, menyebabkan iritasi pada dinding saluran pencernaan dan refleks kontraksi otot. Akibatnya, mual karena makanan dan tidak nafsu makan. Alkohol berdampak negatif tidak hanya pada sistem pencernaan, tetapi juga seluruh tubuh secara keseluruhan. Sistem saraf menganggap alkohol sebagai racun yang mengganggu motilitas lambung dan mengiritasi selaput lendir, oleh karena itu, untuk mengeluarkan racun dengan cepat, tubuh memprovokasi muntah.
Kurang nafsu makan dan mual pada wanita. Haruskah saya panik?
Jika Anda merasa mual karena makan dan tidak ada nafsu makan, kemungkinan penyebabnya adalah hormonal. Bagi wanita, gejala seperti saat menstruasi atau hamil dianggap normal dan bukan merupakan gejala penyakit. Tetapi kelemahan dan mual yang terus-menerus, sering pusing, muntah yang tidak kunjung sembuh, nyeri hebat dan kurang nafsu makan adalah alasan untuk menemui dokter.
Beberapa hari sebelum menstruasi berikutnya, perubahan tingkat estrogen dan progesteron disertai dengan ledakan emosi yang kuat, perubahan nafsu makan, insomnia dan kegelisahan - manifestasi dari sindrom pramenstruasi. Proses ini benar-benar alami untuk tubuh wanita. Dengan dimulainya siklus berikutnya, situasi biasanya stabil, tetapi beberapa wanita mungkin merasa tidak enak badan dan kehilangan nafsu makan.
Saat menstruasi, tubuh memproduksiprostaglandin, yang memiliki efek iritasi pada sistem saraf, otot dan peredaran darah. Hal ini menyebabkan kejang otot dan nyeri. Peningkatan produksi serotonin menyebabkan stagnasi cairan dalam tubuh dan munculnya edema. Semua perubahan ini berdampak negatif pada kesejahteraan umum seorang wanita, tetapi itu adalah norma dan dengan cepat berlalu tanpa memerlukan intervensi dari luar.
Ibu hamil karena perubahan hormonal (fluktuasi kadar progesteron) dapat mengalami toksikosis. Jika Anda merasa sakit dan tidak ada nafsu makan, maka ini adalah norma untuk bulan-bulan pertama kehamilan. Biasanya, semua gejala negatif menghilang pada minggu kedua belas hingga keempat belas kehamilan, yaitu pada awal trimester kedua. Toksikosis dini sedang biasanya tidak menimbulkan ancaman bagi kesehatan wanita atau anak. Selama periode ini, diet seimbang, istirahat yang tepat, dan jalan-jalan di udara dapat membantu. Anda perlu makan makanan fraksional. Ini akan meredakan mual dan muntah. Jika Anda terus-menerus merasa mual karena makan dan tidak ada nafsu makan, sering terjadi muntah, Anda perlu ke dokter. Pengobatan sendiri berbahaya!
Mual dan kurang nafsu makan pada anak. Kapan sebaiknya orang tua membunyikan alarm?
Mengapa anak tidak nafsu makan dan merasa mual? Alasannya bisa beragam: ketegangan saraf, makan berlebihan, permainan yang terlalu aktif, bepergian dengan transportasi dengan perut kenyang, dan sebagainya. Seringkali anak-anak menolak untuk makan ketika mereka sedang pilek atau penyakit lainnya. Dalam hal ini, ada baiknya menawarkan makanan ringan dan favorit dalam jumlah kecil agar tidak membebani tubuh yang sibuk melawan infeksi. Biasanya setelah sembuhrasa lapar mulai muncul.
Jika anak kecil kehilangan nafsu makan dan merasa sakit, sakit atau pusing, denyut nadinya cepat atau lambat, suhu tubuhnya naik, maka Anda perlu berkonsultasi dengan dokter anak. Itu penting! Alasan untuk kunjungan darurat ke dokter adalah mual setelah cedera kepala atau perut, muntah darah yang sering dan parah (dapat disertai dengan diare), kantuk dan lesu, apatis, penolakan total untuk makan.
Jika gangguan pada kerja saluran pencernaan tidak menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan dan berlalu relatif cepat, dan setelah muntah keadaan kesehatan membaik, biasanya tidak ada alasan untuk panik. Untuk meringankan kondisinya, Anda bisa memberi anak antiemetik yang sesuai, air dill, teh hijau, atau air dengan lemon. Rekomendasi utama adalah diet terapeutik selama beberapa hari, kontrol nutrisi di masa depan.
Apa yang harus dilakukan jika tidak ada keinginan untuk makan
Tidak nafsu makan dan muak makan? Apa yang harus dilakukan? Jika tidak ada masalah kesehatan yang serius, dan rasa tidak enak badan bersifat sementara dan disebabkan oleh alasan fisiologis, maka metode dasar akan membantu memulihkan kebutuhan alami tubuh akan makanan. Berjalan-jalan di udara segar, lakukan aktivitas fisik sedang; amati rezim hari ini, istirahatlah dengan baik; meninggalkan kebiasaan buruk; diversifikasi diet Anda, masak sesuatu yang baru dan lezat.
Makanan penambah nafsu makan antara lain delima, raspberry, cranberry, buah jeruk, apel asam, bawang bombay, bawang putih, asinan kubis, blackberry, lobak. Padakurang nafsu makan, disarankan untuk melengkapi diet dengan jus buah segar, ramuan herbal (minum sebagai pengganti teh atau kopi) dan vitamin. Kompleks vitamin-mineral dapat diambil dalam kursus, tetapi disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk memilih kursus terbaik. Jika nafsu makan hilang dari saraf, tingtur lemon balm akan membantu menormalkan kondisi.
Kurangnya keinginan untuk makan selama periode penting melahirkan anak dapat terjadi dengan latar belakang eksaserbasi penyakit kronis atau toksikosis dini. Mual, tidak nafsu makan, pusing, keengganan terhadap bau tertentu muncul - ini adalah fenomena yang sering terjadi pada trimester pertama kehamilan. Gejala dapat diperparah oleh kekurangan asam folat atau zat besi dalam tubuh. Sensitivitas yang meningkat menghilang pada awal trimester kedua, dan sebelum itu Anda perlu mengonsumsi vitamin yang diresepkan oleh dokter, makan makanan sehat dan porsi kecil, jangan berhenti melakukan aktivitas fisik, tetapi juga cukup istirahat, termasuk di siang hari.
Jika tidak ada nafsu makan dan Anda merasa sakit karena penyakit penyerta (terutama patologi yang tidak terkait dengan kerja saluran pencernaan), Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Mungkin Anda harus mengganti obat atau istirahat di antara kursus. Nafsu makan menjadi normal saat Anda pulih. Jika penyakitnya kronis, kondisi pasien membaik selama remisi, jadi sebagai tindakan pencegahan, Anda harus mencoba mencegah eksaserbasi.
