Apa yang dimaksud dengan tekanan darah? Semuanya cukup sederhana. Ini adalah salah satu indikator utama aktivitas sistem kardiovaskular. Mari kita lihat masalah ini lebih detail.
Apa itu BP?
Tekanan darah adalah proses menekan dinding kapiler, arteri dan vena di bawah pengaruh sirkulasi darah.
Jenis tekanan darah:
- atas, atau sistolik;
- lebih rendah, atau diastolik.
Saat menentukan tingkat tekanan darah, kedua nilai ini harus diperhitungkan. Satuan pengukurannya tetap yang pertama - milimeter kolom merkuri. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa merkuri digunakan pada perangkat lama untuk menentukan tingkat tekanan darah. Oleh karena itu, indikator BP terlihat seperti ini: tekanan darah atas (misalnya, 130) / tekanan darah rendah (misalnya, 70) mm Hg. st.
Keadaan yang secara langsung mempengaruhi kisaran tekanan darah meliputi:
- tingkat kekuatan kontraksi yang dilakukan oleh jantung;
- proporsi darah yang dipompa oleh jantungselama setiap kontraksi;
- resistensi dinding pembuluh darah, yang ternyata aliran darah;
- jumlah darah yang beredar di dalam tubuh;
- fluktuasi tekanan di dada, yang disebabkan oleh proses pernapasan.
Tingkat tekanan darah dapat berubah sepanjang hari dan seiring bertambahnya usia. Tetapi kebanyakan orang sehat memiliki BP yang stabil.
Penentuan jenis tekanan darah
Tekanan darah sistolik (atas) adalah karakteristik kondisi umum vena, kapiler, arteri, serta nadanya, yang disebabkan oleh kontraksi otot jantung. Ini bertanggung jawab atas kerja jantung, yaitu dengan kekuatan apa yang terakhir mampu mengeluarkan darah.
Dengan demikian, tingkat tekanan atas tergantung pada kekuatan dan kecepatan kontraksi jantung.
Tidak masuk akal untuk mengatakan bahwa tekanan darah dan tekanan jantung adalah konsep yang sama, karena aorta juga terlibat dalam pembentukannya.
Tekanan yang lebih rendah (diastolik) mencirikan aktivitas pembuluh darah. Dengan kata lain, ini adalah tingkat tekanan darah pada saat jantung berelaksasi maksimal.
Tekanan yang lebih rendah terbentuk sebagai akibat dari kontraksi arteri perifer, yang melaluinya darah memasuki organ dan jaringan tubuh. Oleh karena itu, keadaan pembuluh darah bertanggung jawab atas tingkat tekanan darah - nada dan elastisitasnya.
Bagaimana cara memeriksa tekanan darah saya?
Anda dapat mengetahui tingkat tekanan darah Anda menggunakan alat khususalat yang disebut monitor tekanan darah. Anda dapat melakukannya di dokter (atau perawat) dan di rumah, setelah sebelumnya membeli perangkat di apotek.
Jenis monitor tekanan darah berikut dibedakan:
- otomatis;
- semi-otomatis;
- mekanik.
Pemantau tekanan darah mekanis terdiri dari manset, pengukur tekanan atau tampilan, pir untuk memompa udara, dan stetoskop. Prinsip operasi: pasang manset di lengan Anda, letakkan stetoskop di bawahnya (sementara Anda harus mendengar denyut nadi), kembangkan manset dengan udara sampai berhenti, dan kemudian mulai turunkan secara bertahap, buka roda pada pir. Pada titik tertentu, Anda akan dengan jelas mendengar suara berdenyut di headphone stetoskop, lalu berhenti. Kedua tanda ini adalah tekanan darah atas dan bawah.
Pemantau tekanan darah semi-otomatis terdiri dari manset, layar elektronik, dan pir. Prinsip operasi: kenakan manset, pompa udara secara maksimal dengan buah pir, lalu keluarkan. Layar elektronik menunjukkan nilai atas dan bawah tekanan darah dan jumlah denyut per menit - denyut nadi.
Pemantau tekanan darah otomatis terdiri dari manset, layar elektronik, dan kompresor yang melakukan manipulasi inflasi dan deflasi. Cara kerja: pasang manset, nyalakan perangkat dan tunggu hasilnya.
Secara umum diterima bahwa monitor tekanan darah mekanis memberikan hasil yang paling akurat. Ini juga lebih terjangkau. Pada saat yang sama, yang paling nyaman digunakan adalah otomatis dantonometer semi otomatis. Model seperti itu sangat cocok untuk orang tua. Selain itu, beberapa spesies memiliki fungsi pemberitahuan suara dari indikator tekanan.
Penting untuk mengukur indikator tekanan darah tidak lebih awal dari tiga puluh menit setelah aktivitas fisik apa pun (bahkan yang ringan) dan satu jam setelah minum kopi dan alkohol. Sebelum proses pengukuran itu sendiri, Anda perlu duduk diam selama beberapa menit, mengatur napas.
Tidak disarankan untuk mengulangi prosedur menggunakan tangan yang sama.
Tekanan darah normal untuk usia
Setiap orang memiliki norma tekanan darah masing-masing, yang mungkin tidak terkait dengan penyakit apa pun.
Tingkat tekanan darah ditentukan oleh sejumlah faktor yang sangat penting:
- usia dan jenis kelamin orang tersebut;
- karakteristik pribadi;
- gaya hidup;
- fitur gaya hidup (aktivitas kerja, jenis rekreasi yang disukai, dan sebagainya).
Tekanan darah juga cenderung meningkat saat melakukan aktivitas fisik yang tidak biasa dan stres emosional. Dan jika seseorang terus-menerus melakukan aktivitas fisik (misalnya, seorang atlet), maka tingkat tekanan darah juga dapat berubah baik untuk sementara waktu maupun untuk waktu yang lama. Misalnya, ketika seseorang sedang stres, tekanan darahnya bisa naik hingga tiga puluh mm Hg. Seni. dari norma.
Pada saat yang sama, ada batas tertentu dari tekanan darah normal. Dan setiap genapsepuluh poin penyimpangan dari norma menunjukkan pelanggaran tubuh.
| Usia | Tingkat atas tekanan darah, mm Hg. st. | Tekanan darah lebih rendah, mm Hg. st. |
| 1 - 10 tahun | 95 | 60 |
| 10-15 | 95 hingga 110 | 60 hingga 70 |
| 16 - 20 tahun | 110 hingga 120 | 70 hingga 80 |
| 21 - 40 tahun | 120 hingga 130 | 70 hingga 80 |
| 41 - 60 tahun | hingga 140 | 90 |
| 61 - 70 tahun | dari 140 hingga 147 | 85 |
| Lebih dari 71 | dari 147 | ke 85 |
Anda juga dapat menghitung nilai tekanan darah individu menggunakan rumus berikut:
1. Pria:
- BP atas=109 + (0,5tahun penuh) + (0,1berat dalam kg);
- tekanan darah rendah=74 + (0,1tahun penuh) + (0,15berat dalam kg).
2. Wanita:
- BP atas=102 + (0,7tahun penuh) + 0,15berat dalam kg);
- BP lebih rendah=74 + (0,2tahun penuh) + (0,1berat dalam kg).
Nilai yang diterimabulatkan ke bilangan bulat menurut aturan aritmatika. Artinya, jika ternyata menjadi 120.5, maka jika dibulatkan menjadi 121.
Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi adalah tingkat tinggi setidaknya salah satu indikator (bawah atau atas). Tingkat overestimasinya harus dinilai, dengan mempertimbangkan kedua indikator.
Terlepas dari apakah tekanan darah bawah tinggi atau atas, itu adalah penyakit. Dan itu namanya hipertensi.
Ada tiga derajat penyakit:
- pertama - SBP 140-160 / DBP 90-100;
- detik - SAD 161-180 / DBP 101-110;
- ketiga - SAD 181 dan lebih banyak / DBP 111 dan lebih banyak lagi.
Hipertensi layak dibicarakan ketika ada nilai tekanan darah tingkat tinggi dalam waktu lama.
Menurut statistik, tekanan sistolik yang terlalu tinggi paling sering diamati pada wanita, dan diastolik - pada pria dan orang tua.
Gejala darah tinggi bisa berupa:
- penurunan kinerja;
- penampilan kelelahan;
- sering merasa lemas;
- sakit leher di pagi hari;
- sering pusing;
- tampak mimisan;
- tinnitus;
- penurunan ketajaman visual;
- kaki bengkak di penghujung hari.
Penyebab tekanan darah tinggi
Jika tekanan darah rendah tinggi, maka kemungkinan besar ini adalah salah satu gejala penyakit kelenjar tiroid, ginjal, kelenjar adrenal,yang mulai memproduksi renin dalam jumlah besar. Ini, pada gilirannya, meningkatkan nada otot-otot pembuluh darah.
Tekanan darah rendah yang tinggi penuh dengan perkembangan penyakit yang bahkan lebih serius.
Tekanan atas yang tinggi menunjukkan detak jantung yang terlalu sering.
Lonjakan tekanan darah dapat disebabkan oleh beberapa alasan. Ini misalnya:
- vasokonstriksi akibat aterosklerosis;
- kelebihan berat badan;
- diabetes melitus;
- situasi stres;
- malnutrisi;
- konsumsi alkohol berlebihan, kopi kental dan teh;
- merokok;
- kurang olahraga;
- perubahan cuaca yang sering terjadi;
- beberapa penyakit.
Berapa BP rendah?
Tekanan darah yang lebih rendah adalah distonia vegetovaskular atau hipotensi.
Apa yang terjadi dengan hipotensi? Saat jantung berkontraksi, darah masuk ke pembuluh darah. Mereka berkembang dan kemudian secara bertahap menyempit. Dengan demikian, pembuluh membantu darah untuk bergerak lebih jauh melalui sistem peredaran darah. Tekanannya biasa saja. Untuk beberapa alasan, tonus vaskular dapat menurun. Mereka akan tetap diperluas. Maka tidak ada cukup resistensi untuk pergerakan darah, karena itu tekanannya turun.
Tingkat tekanan darah hipotensi: atas - 100 dan kurang, bawah - 60 dan kurang.
Jika tekanan turun tajam, maka suplai darah ke otak terbatas. Dan ini penuh dengan konsekuensi sepertipusing dan pingsan.
Gejala darah rendah bisa berupa:
- peningkatan kelelahan dan kelesuan;
- tampak gelap pada mata;
- sering sesak napas;
- merasa dingin di tangan dan kaki;
- meningkatkan kepekaan terhadap suara keras dan cahaya terang;
- kelemahan otot;
- mabuk perjalanan di transportasi;
- sering sakit kepala.
Apa yang menyebabkan tekanan darah rendah?
Kondisi sendi yang buruk dan tekanan darah rendah (hipotensi) dapat terjadi sejak lahir. Tapi lebih sering penyebab tekanan darah rendah adalah:
- Kelelahan dan stres yang parah. Kemacetan di tempat kerja dan di rumah, stres dan kurang tidur menyebabkan penurunan tonus pembuluh darah.
- Panas dan pengap. Saat Anda berkeringat, sejumlah besar cairan keluar dari tubuh. Untuk menjaga keseimbangan air, ia memompa air keluar dari darah yang mengalir melalui pembuluh darah dan arteri. Volumenya berkurang, tonus vaskular berkurang. Tekanan turun.
- Pengambilan obat. Obat jantung, antibiotik, antispasmodik, dan obat penghilang rasa sakit dapat "menurunkan" tekanan darah.
- Terjadinya reaksi alergi terhadap apa pun dengan kemungkinan syok anafilaksis.
Jika Anda belum pernah mengalami hipotensi sebelumnya, jangan tinggalkan gejala yang tidak menyenangkan tanpa pengawasan. Mereka bisa menjadi "lonceng" berbahaya dari tuberkulosis, sakit maag, komplikasi setelah gegar otak dan penyakit lainnya. Temui terapis.
Apa yang harus dilakukan untuk menormalkan tekanan?
Tips ini akan membantu Anda merasa segar kembalihari jika Anda hipotensi.
- Jangan buru-buru bangun dari tempat tidur. Bangun - lakukan sedikit pemanasan sambil berbaring. Gerakkan tangan dan kaki Anda. Kemudian duduk dan berdiri perlahan. Lakukan tindakan tanpa gerakan tiba-tiba. mereka dapat menyebabkan pingsan.
- Mandi kontras di pagi hari selama 5 menit. Air alternatif - satu menit hangat, satu menit dingin. Ini akan membantu untuk menghibur dan baik untuk pembuluh darah.
- Secangkir kopi itu enak! Tetapi hanya minuman asam alami yang akan meningkatkan tekanan. Minum tidak lebih dari 1-2 cangkir per hari. Jika Anda memiliki masalah jantung, minumlah teh hijau daripada kopi. Menyegarkan tidak lebih buruk dari kopi, tetapi tidak membahayakan jantung.
- Daftar ke kolam renang. Pergi setidaknya sekali seminggu. Berenang meningkatkan tonus pembuluh darah.
- Beli tingtur ginseng. "Energi" alami ini memberi nada pada tubuh. Larutkan 20 tetes tingtur dalam cangkir air. Minum setengah jam sebelum makan.
- Makan yang manis-manis. Segera setelah Anda merasa lemah - makan sendok teh madu atau sedikit cokelat hitam. Permen akan mengusir rasa lelah dan kantuk.
- Minum air bersih. Harian 2 liter murni dan non-karbonasi. Ini akan membantu menjaga tekanan darah Anda pada tingkat normal. Jika Anda memiliki penyakit jantung dan ginjal, aturan minum harus ditentukan oleh dokter.
- Tidur nyenyak. Tubuh yang beristirahat akan bekerja sebagaimana mestinya. Tidurlah minimal 7-8 jam setiap malam.
- Pijat. Menurut para ahli pengobatan oriental, ada titik-titik khusus pada tubuh. Dengan bertindak berdasarkan mereka, Anda dapat meningkatkan kesejahteraan Anda. Tekanan dikendalikan oleh titik antara hidung danbibir atas. Pijat lembut dengan jari Anda selama 2 menit searah jarum jam. Lakukan ini saat kamu merasa lemah.
Pertolongan pertama untuk hipotensi dan hipertensi
Jika Anda merasa pusing, lemas parah, tinitus, hubungi ambulans. Sementara itu, para dokter pergi, bertindak:
- Buka kerah bajumu. Leher dan dada harus longgar.
- Berbaring. Turunkan kepala Anda ke bawah. Letakkan bantal kecil di bawah kaki Anda.
- Bau amonia. Jika tidak, gunakan cuka meja.
- Minumlah teh. Pasti kuat dan manis.
Jika Anda merasakan pendekatan krisis hipertensi, maka Anda juga perlu menghubungi dokter. Secara umum, penyakit ini harus selalu didukung dengan pengobatan preventif. Sebagai tindakan pertolongan pertama, Anda dapat menggunakan tindakan berikut:
- Selenggarakan mandi kaki dengan air panas, yang sudah ditambahkan mustard. Alternatifnya adalah mengoleskan kompres mustard ke jantung, belakang kepala dan betis.
- Ikat perlahan lengan dan kaki kanan lalu kiri selama setengah jam di setiap sisi. Dengan torniket diterapkan, denyut nadi harus dirasakan.
- Minumlah minuman chokeberry. Itu bisa berupa anggur, kolak, jus. Atau makan selai dari buah beri ini.
Untuk mengurangi risiko mengembangkan dan mengembangkan hipotensi dan hipertensi, Anda harus mematuhi diet sehat, mencegah kelebihan berat badan, mengecualikan makanan berbahaya dari daftar, bergerak lebih banyak.
Tekanan harus diukurkadang-kadang. Saat mengamati tren tekanan darah tinggi atau rendah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan penyebabnya dan meresepkan pengobatan. Terapi yang diresepkan dapat mencakup manajemen tekanan darah seperti obat-obatan, infus herbal, diet, olahraga, dan sebagainya.
