Setiap orang, meskipun sekilas dan benar-benar sehat, harus memantau kesehatannya dengan cermat. Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang tekanan, yaitu apakah tekanan 130 di atas 80 itu normal.
Tentang konsep
Sebelum memahami masalah, perlu untuk mendefinisikan konsep. Jadi apa arti kedua angka ini - 130/80? Tidak semua orang tahu bahwa angka pertama adalah tekanan darah pada pembuluh darah pada saat kontraksi maksimum jantung - sistolik, angka kedua - pada dinding pembuluh darah dengan relaksasi otot jantung terkuat - diastolik. Penting juga untuk mengatakan bahwa tekanan itu sendiri diukur dalam satuan milimeter air raksa (mm Hg).
Tentang norma
Penting juga untuk mengatakan berapa tekanan darah yang ideal. Jadi, 120/80 mm dianggap ruang (yaitu, ideal untuk astronot). rt. Seni. Karena itu, Anda dapat dengan mudah dan tanpa masalah menarik kesimpulan tentang angka ideal untuk setiap orang yang benar-benar sehat. Namun, mereka tidak bisa selalu berdiriposisi yang sama. Harus dikatakan bahwa kisaran normal adalah ketika indikator orang sehat tidak melebihi 130/85 mm. rt. Seni. Sangat mudah untuk menyimpulkan bahwa tekanan darah 130 di atas 80, pada prinsipnya, normal untuk orang tanpa masalah kesehatan tertentu. Namun, angka-angka ini tidak boleh “dicoba sendiri” jika ada masalah tertentu.
Bilangan Sempurna
Agar tidak bingung dengan angka dan tidak mengetahui apakah tekanan 130 di atas 80 normal untuk orang tertentu, Anda perlu mengetahui indikator ideal Anda. Sangat mudah untuk melakukan ini. Untuk melakukan ini, Anda harus memilih hari ketika tubuh dalam kondisi sangat baik - tidak ada yang sakit dan tidak mengganggu, orang tersebut tidak memuat dirinya sendiri sebelum pengukuran (ini tidak hanya berlaku untuk aktivitas fisik, tetapi juga untuk nutrisi), psikologis ketenangan juga penting: tidak adanya kecemasan, beberapa atau panik, kondisi saraf yang tidak stabil. Hanya pada saat ini perlu untuk mengukur tekanan dan mencari tahu apa itu (pengukuran harus dilakukan beberapa kali dengan istirahat beberapa hari, karena sulit untuk mengecualikan, misalnya, faktor atmosfer, yang dapat juga mempengaruhi seseorang). Tidak masalah jika jumlahnya tidak seperti yang diharapkan. Ini berarti bahwa seseorang memiliki masalah tertentu, dan secara ajaib tekanan seperti itu, sedikit berbeda dari biasanya, sangat ideal untuknya.
Nuansa 1. Kehamilan
Kebanyakan wanita sering mengetahuinya selama kehamilantekanan darah dapat menurun. Tapi tidak demikian. Beberapa wanita selama situasi khusus untuk pertama kalinya mengetahui tekanan seperti apa yang mereka miliki. Paling sering, indikator ditetapkan kira-kira dalam angka-angka ini: 100/60. Tapi tekanan ini tidak bisa dianggap rendah. Untuk seorang gadis muda dengan berat badan rendah (sekitar 50 kg), ini adalah indikator normal. Jika tekanan 130 hingga 80 ditemukan selama kehamilan, dan wanita itu mengalami ketidaknyamanan atau ketidaknyamanan, Anda harus mulai membunyikan alarm, karena ini mungkin merupakan sinyal bahwa ini adalah preeklamsia - penyakit berbahaya bagi wanita hamil. Namun, agar tidak salah perhitungan, lebih baik mengambil indikator selama beberapa hari berturut-turut. Jika tekanannya tertahan, itu sangat buruk. Jika tidak, bahkan perubahan cuaca dapat mempengaruhi keadaan seperti itu, orang-orang modern sangat bergantung pada cuaca. Tekanan normal akan menjadi 130 hingga 80 selama kehamilan, jika seorang wanita memiliki tekanan darah tinggi dalam hidupnya. Di sini Anda hanya perlu mengetahui indikator "ideal" Anda agar tidak mengganggu dokter lagi. Namun, kehamilan adalah periode ketika, seperti yang mereka katakan, pergi ke dokter "berjaga-jaga" adalah hal yang sangat baik.
Nuansa 2. Pasien hipertensi
Jika seseorang hipertensi, yaitu selalu memiliki tekanan darah tinggi, 130 di atas 80 akan agak rendah baginya, terutama yang kedua. Dan meskipun mendekati ideal, pasien hipertensi mungkin merasa tidak nyaman. Biasanya angka-angka ini lebih tinggi, jadi dalam hal ini Anda perlu meningkatkan tekanan Anda menggunakan metode yang sesuai untuk ini.
Nuansa 3. Hipotensi
Jika seseorang hipotonik, yaitu biasanya memiliki tekanan darah rendah, 130 hingga 80 adalah indikator yang berarti bahwa pasien agak "melompat". Ini akan disertai dengan gejala tertentu yang tidak akan terlalu menyenangkan bagi seseorang dan sangat terlihat. Disarankan untuk menghilangkan tekanan tersebut dengan menurunkannya.
Nuansa 4. Penderita diabetes
Wajib memantau tekanan darah bagi penderita diabetes. Jadi, dengan penyakit ini, indikatornya tidak boleh melebihi 130/80 mm. rt. Seni. Jika ini terjadi, dokter yang merawat kemungkinan besar akan meresepkan obat yang menurunkan tekanan darah. Ini terutama diperlukan bagi mereka yang diabetesnya telah menyebabkan komplikasi tertentu: masalah dengan ginjal atau mata.
Penopang tubuh
Jadi, seseorang memiliki tekanan 130 di atas 80. Apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti itu? Pertama-tama, penting untuk menentukan apakah itu dalam kisaran normal. Jika tidak, indikator ini harus diperbaiki dengan bantuan berbagai cara medis. Namun, untuk mencegah hal ini terjadi, Anda dapat mengikuti aturan yang cukup sederhana yang akan membantu tekanan untuk selalu normal. Untuk melakukan ini, pertama-tama Anda harus makan dengan benar. Anda perlu menghindari makanan yang terlalu berlemak, tidak mengkonsumsi makanan cepat saji dan makanan lain yang berbahaya bagi tubuh (keripik, soda, dll). Penting juga untuk memantau dengan cermat perubahan berat badan seseorang, karena dengan kelebihan berat badan, tekanan biasanya menjadi tinggi. Mempengaruhi kinerja dan fisikaktivitas, terutama bagi orang-orang yang menjalani gaya hidup "sedentary". Penting juga untuk menyingkirkan berbagai kebiasaan buruk: konsumsi alkohol dan merokok. Mereka juga berdampak negatif pada indikator tekanan darah. Nah, dokter tetap menyarankan untuk mengurangi konsumsi garam dalam makanan, serta makanan yang kaya sodium. Pada saat yang sama, dianjurkan untuk meningkatkan asupan kalium, yang mampu melebarkan pembuluh darah, membantu aliran darah. Dan faktor penting terakhir: untuk tekanan normal, komponen psikologis seseorang harus normal. Apa yang diperlukan: hindari konflik dan situasi stres, jangan panik dan kurangi khawatir tentang hal-hal sepele. Dan hanya dengan begitu tekanannya akan baik, dan kondisinya sangat baik.
