Penonjolan diskus dianggap sebagai bentuk paling populer dari gangguan distrofik yang terjadi terutama pada diskus intervertebralis. Dalam kebanyakan kasus, patologi ini muncul di tulang belakang lumbar. Nah, mengapa ini terjadi? Faktanya, di bagian tulang belakang inilah ada beban yang sangat berat. Hampir 50% orang Rusia yang berusia di atas 30 tahun menghadapi patologi semacam itu. Dalam artikel kami, kami akan melihat lebih dekat gejala, penyebab penonjolan cakram intervertebralis lumbal, pengobatan dan pencegahan patologi.
Tanda-tanda penonjolan lumbal
Patologi diskus di daerah lumbal berkontribusi terhadap terjadinya rasa nyeri seperti tertusuk atau tertusuk di punggung bagian bawah. Intensitasnya meningkat dengan gerakan, bersin, batuk, berjalan dan berdiri. PADAposisi istirahat, sindrom nyeri mereda. Dengan tonjolan, seseorang merasakan kekakuan di daerah pinggang, kelemahan pada kaki, kesemutan di kaki, mati rasa pada jari kaki, dan bahkan kesulitan buang air kecil. Ini menyebabkan sakit kepala parah dan pusing, tekanan tiba-tiba melonjak. Gejala penonjolan diskus intervertebralis tulang belakang lumbar berkurang seiring menghilangnya patologi.
Latar belakang pendidikan
Penonjolan terjadi dengan latar belakang proses destruktif pada cakram, yaitu, sebagai efek samping dari osteochondrosis, yang menyebabkan penipisan jaringan tulang rawan. Disk di tulang belakang secara bertahap kehilangan elastisitasnya sendiri. Selain distrofi, ada juga displasia, yang paling sering diturunkan. Displasia adalah cacat tertentu pada jaringan diskus intervertebralis, ruangnya yang lemah. Selain itu, penonjolan cakram lumbal terjadi karena alasan berikut:
- Scoliosis dan kelengkungan tulang belakang lainnya, dengan latar belakang kelebihan beban yang kuat di punggung bawah. Ini berkontribusi pada pembentukan tempat untuk penonjolan di masa depan.
- Aktivitas fisik yang signifikan. Ketertarikan yang berlebihan pada olahraga dan pekerjaan yang melibatkan mengangkat barang berat seringkali memiliki dampak negatif yang kuat pada kesehatan tulang belakang.
- Mobilitas rendah. Seperti energi yang berlebihan, kurangnya aktivitas fisik juga mengarah pada perkembangan patologi cakram intervertebralis. Ini adalah dua kutub yang berlawanan, yang mengarah pada satu penyakit - penonjolan lumbar disc.
- Posisi tubuh yang tidak nyaman. Jika Anda duduk di meja Anda di tempat yang tidak nyamankursi, dalam posisi yang salah atau saat tidur, kasur Anda terlalu lembut atau keras, tonjolan tulang belakang di daerah pinggang dijamin.
Menurut statistik medis, nyeri punggung bawah akibat tonjolan paling sering terjadi pada orang paruh baya.
Apa itu patologi berbahaya
Setelah kami mengetahui apa tonjolan cakram tulang belakang lumbar, penting untuk menentukan konsekuensi yang mungkin timbul karena mengabaikan patologi. Jika ada tonjolan, yang terpenting jangan sampai muncul seperti hernia.
Dalam patologi ini, diskus melampaui posisi normalnya, tetapi cincin fibrosa di sekitarnya tetap utuh. Sedikit demi sedikit, cincin berserat ini aus, tidak tahan terhadap beban berat yang sering terjadi, itulah sebabnya celah kecil (retak) terbentuk. Melalui mereka, seiring waktu, inti cakram mulai keluar, yang disebut hernia. Patologi semacam itu menyebabkan rasa sakit yang parah di punggung bagian bawah, yang mencegah seseorang bergerak secara normal, termasuk bekerja. Karena hernia, ada kesulitan dengan organ panggul, sakit punggung, dalam kasus yang parah - kelumpuhan kaki.
Bagaimana mendeteksi tonjolan intervertebralis?
Awalnya, dokter melakukan diagnosa primer berdasarkan penjelasan korban dan riwayat kesehatan. Gejala-gejala yang ada dipelajari secara rinci. Selain itu, studi klinis sedang dilakukan untuk membuktikan adanya tonjolan cakram intervertebralis tulang belakang lumbar. MRI dianggap penelitian yang lebih maju.(pencitraan resonansi magnetik) dan CT (computed tomography).
Perawatan obat
Pengobatan dengan obat-obatan untuk penonjolan cakram intervertebralis tulang belakang lumbar harus diresepkan hanya oleh dokter yang memenuhi syarat, berdasarkan kondisi pasien. Kursus yang ditugaskan harus dilakukan dengan akurasi tinggi. Jika Anda memiliki efek samping, Anda harus segera memberi tahu dokter Anda tentang hal itu. Harap dicatat bahwa banyak obat bersifat adiktif, sehingga efeknya dapat dikurangi. Jika ada perubahan pada tulang belakang, pereda nyeri tidak menyelesaikan masalah utama patologi ini. Obat-obatan yang biasa diresepkan untuk kondisi ini:
- Antidepresan yang memungkinkan Anda untuk menghilangkan keadaan depresi dan gangguan emosional yang terjadi karena penonjolan yang berkepanjangan. Akibat minum obat, tidur membaik dan kelelahan berkurang.
- Penghilang rasa sakit seperti Morfin atau Kodein, yang memiliki efek kuat pada sistem saraf pusat. Obat ini menyebabkan efek samping yang parah seperti mual, muntah, mengantuk dan sembelit.
- Penghilang rasa sakit non-narkotika dianggap ideal untuk menghilangkan rasa sakit sedang. Obat dapat dibeli di apotek tanpa resep dokter. Ini termasuk "Ketanov", "Ketanol", "Kotoleks".
- Miorelaksan, seperti Mydocalm.
- Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) adalah pereda nyeri yang mengurangi rasa sakit yang terjadi dengan latar belakang kejang otot. Mereka termasuk"Ibuprofen", "Natrium diklofenak", "Voltaren". "Aspirin" adalah obat yang hanya bisa sedikit mengurangi rasa sakit di punggung.
Perawatan bedah patologi diskus
Tapi apa yang harus menjadi pengobatan penonjolan cakram intervertebralis tulang belakang lumbar, jika sindrom nyeri yang kuat tidak memungkinkan Anda untuk berolahraga dan memijat? Dalam situasi ini, dokter cenderung menggunakan operasi. Indikasi pembedahan:
- nyeri parah dan berkepanjangan yang tidak mereda meski sudah minum obat selama 7-10 hari;
- seseorang tidak dapat bergerak sendiri.
Dalam praktik medis modern, metode intervensi bedah invasif minimal paling sering digunakan. Ini adalah operasi yang dilakukan dengan instrumen mikro dengan sayatan terkecil di jaringan superfisial. Salah satu metode paling modern adalah penghapusan inti disk yang terpengaruh. Tetapi dalam kebanyakan kasus, mikrodisektomi digunakan. Pilihan intervensi bedah dinegosiasikan hanya dengan dokter yang hadir. Keadaan kesehatan pasien, karakteristik patologi dan adanya komplikasi diperhitungkan tanpa gagal.
Perawatan konservatif dari tonjolan cakram
Hari ini, sejumlah besar metode untuk pengobatan penonjolan diskus intervertebralis dari daerah sakral lumbar disajikan. Tapi bagaimana memilih yang tepat? Kebanyakan dari mereka ditujukan terutama untuk mengurangi sindrom nyeri, dan bukan menghilangkan akar penyebab patologi. Menentukan apa yang harus dilakukan dengan penonjolan diskus intervertebralis lumbaldepartemen, hanya dokter yang hadir setelah diagnosis yang akurat. Untuk memerangi patologi, metode pengobatan konservatif berikut digunakan:
- terapi manual;
- senam terapeutik;
- pijat dan pijat sendiri;
- fisioterapi.
Tujuan utama terapi konservatif adalah untuk mengurangi peradangan dan nyeri, memperkuat kerangka otot. Untuk mengatasi semua tugas, Anda hanya perlu bertindak secara komprehensif, secara teratur menggunakan semua opsi perawatan.
Terapi Gelombang Kejut
Saat melakukan opsi fisioterapi ini, dokter dapat langsung menyesuaikan parameter dan durasi terapi gelombang kejut. Kursus perawatan, yang terdiri dari beberapa sesi, dapat mencapai hasil terbaik, dan dalam beberapa patologi, pembedahan dapat dihindari.
Terapi gelombang kejut dikontraindikasikan pada kondisi berikut:
- neoplasma yang terletak di dekat zona tumbukan;
- penyakit yang berhubungan dengan gangguan pendarahan;
- penyakit menular akut;
- kehamilan;
- alat pacu jantung terpasang;
- trombus di rongga jantung (sering diamati dengan aritmia).
Jenis fisioterapi ini memungkinkan Anda menghilangkan kompresi akar saraf, memperkuat otot-otot punggung. Selain itu, terapi gelombang kejut akan memperbaiki postur Anda, mempercepat pemulihan dari cedera, dan meningkatkan tonus otot. Prosedur inidiresepkan baik sebagai pengobatan utama untuk penonjolan cakram intervertebralis di daerah lumbar, dan sebagai tindakan pencegahan.
Terapi laser
Terapi laser dapat memberikan efek terapeutik karena kemampuan tubuh manusia menyerap energi cahaya. Fisioterapi ini membantu memulihkan proses biokimia, mengurangi rasa sakit dan menormalkan proses metabolisme. Selain itu, terapi laser dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan nutrisi jaringan lunak dan mengurangi peradangan.
Kontraindikasi yang tepat untuk pengobatan penonjolan diskus intervertebralis di daerah lumbal dengan terapi laser belum diidentifikasi hingga saat ini. Namun, faktor tidak langsung telah diidentifikasi yang secara negatif mempengaruhi pengobatan: usia pasien, tuberkulosis akut, kehamilan, atau tumor dari berbagai etiologi. Patologi dan kondisi yang tercantum tidak dianggap sebagai kontraindikasi absolut untuk prosedur ini, tetapi tetap harus diperhitungkan.
Magnetoterapi
Pengobatan tonjolan cakram tulang belakang lumbar dengan magnetoterapi membantu memobilisasi sumber daya tubuh dan meningkatkan fungsi organ dalam. Ini mempercepat proses metabolisme. Fisioterapi digunakan terutama untuk mengurangi rasa sakit, peradangan, dan penyembuhan luka. Selain itu, terapi magnet merangsang regenerasi jaringan dan melemaskan kejang otot. Kontraindikasi untuk prosedur:
- pendarahan dan penyakit darah;
- penyakit jantung;
- aritmia jantung berat;
- infark miokard akut;
- ketersediaanalat pacu jantung;
- Penyakit SSP;
- neoplasma ganas atau kecurigaan perkembangannya;
- tuberkulosis;
- penyakit menular;
- suhu tubuh tinggi;
- eksaserbasi tajam dari proses inflamasi kronis;
- gangren;
- kelelahan tubuh;
- intoleransi individu.
Perawatan lumpur
Aplikasi dengan lumpur penyembuhan untuk tujuan pencegahan jarang diresepkan untuk tonjolan. Paling sering mereka digunakan selama rehabilitasi dan pencegahan. Fisioterapi mempromosikan regenerasi sel, mengurangi miospasme dan pembengkakan. Bersamaan dengan prosedur terapi lumpur, kompleks terapi olahraga dan pijat dilakukan. Lumpur terapeutik tidak boleh digunakan untuk penyakit pada sistem kardiovaskular, patologi kulit, penyakit pernapasan kronis, lesi mata.
Akupunktur
Inti dari metode ini adalah mempengaruhi titik aktif tertentu pada tubuh manusia dengan bantuan jarum tipis. Akupunktur dianggap sebagai salah satu metode pengobatan tonjolan tulang belakang, di mana perselisihan dokter tidak berhenti untuk waktu yang lama. Beberapa mengklaim bahwa terapi ini tidak membaik dan paling-paling ada efek plasebo. Dokter lain mengklaim bahwa akupunktur sangat efektif. Dalam prakteknya, fisioterapi tersebut dalam banyak kasus berhasil, karena kondisi pasien membaik dengan cepat.
Berbagai jenis jarum digunakan untuk akupunktur. Inisecara langsung hanya bergantung pada zona pengaruh. Jarum semacam itu terbuat dari logam berkualitas tinggi, dan jarum auricular terbuat dari baja tahan karat bedah. Dalam beberapa situasi, arus listrik dilakukan melalui jarum yang dimasukkan ke dalam tubuh manusia. Pilihan fisioterapi ini tidak digunakan jika pasien memiliki suhu tubuh yang tinggi.
Kriteria terapi latihan untuk penonjolan tulang belakang lumbal
Latihan terapeutik dianggap sebagai salah satu cara yang paling efektif dan efisien untuk mengobati penonjolan diskus intervertebralis dari tulang belakang sakral lumbar. Meskipun demikian, terapi olahraga untuk perubahan patologis memiliki banyak aturan untuk diterapkan. Ini termasuk yang berikut:
- Sebelum berolahraga, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Perawatan dengan latihan untuk penonjolan cakram intervertebralis tulang belakang lumbar memiliki nuansa tersendiri. Mereka harus dilakukan dengan hati-hati, tanpa terburu-buru. Pakaian untuk kelas tidak boleh membatasi pergerakan. Pilih celana dan atasan yang terbuat dari bahan alami.
- Sepatu juga harus khusus, olahraga, dengan insole ortopedi.
- Jika latihan dari program terapi latihan menyebabkan rasa sakit yang parah, maka harus segera dihentikan.
- Selama pelatihan, diperbolehkan minum air dalam tegukan kecil.
Satu set latihan untuk penonjolan cakram intervertebralis tulang belakang lumbar
Latihan ini harus dimulai hanya setelah berkonsultasi dengan spesialis untuk menghindari kerusakanstatus kesehatan. Berikut ini dianggap populer dan efektif:
- "Gunting". Berbaring telentang, letakkan tangan di sepanjang tubuh, angkat kaki tegak lurus ke tubuh. Rentangkan kaki Anda dari sisi ke sisi, silangkan secara bergantian. Ulangi 15-25 kali.
- Berjalan dengan empat kaki. Lakukan latihan ini selama 5 menit. Bagian belakang sebaiknya tetap melengkung.
- Berbaring tengkurap, regangkan tangan dan kaki Anda. Regangkan semua anggota badan ke atas, secara bertahap meningkatkan amplitudo, tetapi tidak membawanya ke batas maksimum. Tahan posisi ini selama 30 detik lalu kembali ke posisi awal.
- Planck. Ambil posisi papan, istirahatkan siku di lantai dan regangkan kaki secara bergantian. Ulangi masing-masing 5 kali.
- Dapatkan posisi merangkak, tekuk kaki ke arah perut dan kembali ke posisi awal. Ulangi latihan ini sebanyak 6 kali pada setiap kaki.
Kompleks terapi latihan untuk tonjolan ini difokuskan pada penguatan otot punggung, mengurangi rasa sakit di daerah pinggang dan mengurangi beban keseluruhan di punggung. Seperti yang ditunjukkan pada foto, tonjolan cakram intervertebralis lumbar difasilitasi dengan berenang di punggung atau merangkak. Anda tidak akan mendapatkan hasil yang baik jika Anda berenang gaya dada.
Makanan
Kondisi tulang belakang secara langsung tergantung pada nutrisi seseorang. Artinya, jumlah kalsium dan vitamin kompleks yang tidak mencukupi menyebabkan kerusakan jaringan tulang yang cepat. Selama perawatan penonjolan, penting untuk menjaga keseimbangan air, karena jaringan tulang rawan lebih banyakdari cairan. Kurangnya air dalam tubuh memicu penurunan ukuran diskus intervertebralis, serta penurunan suplai darah ke jaringan tulang belakang.
Dari semua makanan, berikut ini harus diberikan perhatian khusus:
- Susu wijen, yang mengandung banyak kalsium. Anda bisa memasaknya sendiri dengan menggiling biji wijen dan menuangkannya dengan satu liter air hangat.
- Susu segar, yang harus bebas bahan tambahan dan pengawet. Susu pabrik rendah kalsium, jadi sebaiknya beli susu mentah.
- Ikan, seperti salmon atau makarel, yang mengandung banyak fosfor. Ini diperlukan untuk perkembangan normal jaringan tulang.
- Chondroprotectors, yang penting untuk pembentukan normal jaringan tulang rawan. Anda dapat mengganti obat kondroprotektif dengan sering menggunakan jeli babi atau sapi.
- Untuk memaksimalkan penyerapan kalsium dan fosfor yang masuk ke dalam tubuh dengan produk-produk di atas, penting untuk mengonsumsi vitamin D3 secara bersamaan. Ada aditif khusus dengannya, dan itu juga mulai diproduksi saat berjalan di bawah sinar matahari.
Pencegahan penyakit
Sangat menarik bahwa saran dan rekomendasi dokter tentang pencegahan osteochondrosis cukup umum. Penonjolan cakram intervertebralis sakral lumbar muncul terutama dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak, obesitas, adanya penyakit yang didapat, pengobatan yang membutuhkan waktu dan usaha. Dalam hal ini, untuk mengurangi risiko pengembangan tonjolanpunggung bawah, Anda harus meningkatkan aktivitas fisik, sambil mengabaikan gerakan tiba-tiba.
Saat bekerja, Anda perlu berhenti dari waktu ke waktu dan melakukan latihan sederhana. Ini juga merupakan bagian dari perawatan untuk penonjolan diskus intervertebralis lumbal. Latihan harus dilakukan sesuai dengan metodologi tertentu, di bawah pengawasan ahli rehabilitasi. Dokter menyarankan untuk memperhatikan yoga, berjalan, berenang di kolam renang. Lebih banyak waktu harus dicurahkan untuk nutrisi yang tepat, yang memungkinkan Anda memantau berat badan. Penting untuk memperkaya diet Anda dengan makanan yang kaya kalsium, seng dan vitamin. Pelajari teknik pijat diri dan terapi olahraga, yang pasti akan membantu mengatasi rasa sakit.
Rekomendasi terpisah: jangan menabung dan jangan abaikan kesehatan Anda, karena kesejahteraan Anda ada di tangan Anda. Ingatlah bahwa jika Anda mengabaikan perawatan, penonjolan diskus intervertebralis dari lumbar sacral "tumbuh" menjadi hernia. Cobalah mengunjungi chiropractor untuk pencegahan minimal 3-6 bulan sekali.
