Asam lipoat (vitamin N) adalah zat yang sifatnya mirip dengan vitamin. Fitur menariknya adalah kelarutannya dalam air dan lemak, yang sangat menentukan operasi dan aplikasinya. Ini diproduksi oleh tubuh dalam jumlah kecil dan ditemukan di beberapa makanan. Ini adalah antioksidan kuat yang mencegah dan membalikkan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Berpartisipasi dalam metabolisme makanan yang dikonsumsi, membantu mengubahnya menjadi energi.
Asal
Alpha Lipoic Acid (ALA), juga dikenal sebagai asam thioctic, octolipene dan vitamin N, adalah senyawa organik delapan karbon milik keluarga asam karboksilat dan subfamili asam lemak. Awalnya senyawa tersebut dianggap sebagai vitamin, namun kepercayaan ini berubah ketika ternyata zat tersebut disintesis di dalam tubuh manusia.
Asam thioctic memiliki potensi antioksidan yang unik. Tidak seperti antioksidan lain (seperti vitamin C atau E), itu larut dalam air dan juga larut dalam lemak. Sifat ini, pada gilirannya, berarti bahwa efek dari tindakannya terlihat hampir di seluruh tubuh. Kemampuan untuk mengais radikal bebas menentukan pentingnya ALA dalam proses metabolisme, karena netralisasi molekul reaktif ini adalah metode detoksifikasi yang sangat baik dan membantu mempertahankan homeostasis internal. Selain itu, senyawa ini merupakan kofaktor untuk enzim yang terlibat dalam mengubah makanan yang dicerna menjadi energi. Aktivitas seimbangnya memberikan tingkat vitalitas yang memadai.
Asam alfa-lipoat (vitamin N) dapat disintesis di dalam tubuh, tetapi hanya dalam jumlah terbatas yang cukup untuk memenuhi proses metabolisme dasar saja. Karena itu, perlu untuk menyediakannya dari luar dengan makanan. Dengan tambahan suplemen vitamin dengan asam lipoat dan mencapai kelebihan senyawa ini dalam tubuh, adalah mungkin untuk mengaktifkan potensi antioksidan yang tinggi. Karena itu, ALA banyak digunakan untuk pencegahan banyak penyakit, seperti neurologis, serta penyakit akibat fungsi sistem peredaran darah yang tidak tepat. Senyawa ini juga penting untuk berfungsinya hati, karena melawan obesitas dan merupakan agen pencegahan kanker yang efektif.
Sumber
Asam alfa-lipoat (vitamin N) dapat dipasok ke tubuh dengan makanan. Sumber terkayanya adalahdaging merah (jantung, ginjal, hati). Diperkirakan konsentrasi ALA dalam produk ini rata-rata 1 sampai 3 mikrogram per 1 gram bahan kering. Solusi yang baik untuk meningkatkan konsentrasinya dalam tubuh adalah dengan memasukkan sayuran ke dalam makanan. Yang terbaik adalah memilih sayuran hijau - bayam, brokoli, kubis Brussel, kacang polong, dan tomat. ALA juga hadir dalam ragi Saccharomyces cerevisiae, yang merupakan jenis khusus yang digunakan untuk membuat bir, sehingga asam lipoat (vitamin N) dapat ditemukan dalam minuman ini.
ALA dan penyakit neurodegeneratif
Berkat sifat antioksidannya, ALA adalah cara yang efektif untuk mencegah perkembangan banyak penyakit saraf yang serius. Setelah penelitian, terbukti bahwa zat ini melindungi jaringan otak dari molekul reaktif, seperti produk yang terbentuk selama glikasi protein progresif, dan dari radikal bebas. Akibatnya, asam ini melawan penyakit Alzheimer, selama pembentukan dan perjalanan protein berbahaya yang disebut beta-amiloid menumpuk di struktur otak. Ini lebih lanjut mengurangi peradangan yang disebabkan oleh kehadiran mereka.
Asam lipoat (vitamin N) mencegah kematian sel di area otak yang terkena penyakit Parkinson. Selama perjalanan penyakit, ALA harus diambil dalam kombinasi dengan nutrisi lain, seperti, misalnya, asetil L-karnitin, fosfatidilserin, atau asam docosahexaenoic, untuk meningkatkanefektivitas pencegahan gangguan intelektual dan kognitif.
Pada pasien yang menderita penyakit Alzheimer atau Parkinson, muncul disfungsi mitokondria sel saraf. Penggunaan ALA secara efektif mengurangi perkembangan penyakit dengan mengurangi tingkat stres oksidatif dalam sel-sel ini.
ALA dan sistem kardiovaskular
Dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi, serta tindakannya untuk mengatur profil lipid tubuh, vitamin N (asam lipoat) adalah agen yang efektif dalam mengurangi risiko berkembangnya penyakit pada sistem peredaran darah. Efek ALA terutama untuk melindungi lapisan endotel yang melapisi dinding pembuluh darah, serta untuk mengendurkan pembuluh darah ini. Dengan demikian, zat ini mengatur tekanan darah, meningkatkan aliran darah dan mencegah penyakit seperti serangan jantung atau stroke. Dengan meningkatkan suplai darah ke organ dan setiap bagian tubuh, asam ini dapat berhasil digunakan untuk mengurangi tingkat rasa sakit, misalnya, pada ekstremitas bawah setelah berjalan jauh atau latihan intensif.
Di bidang regulasi profil lipid darah, asam thioctic sangat penting dalam hal menurunkan kadar kolesterol, khususnya fraksi LDL yang berbahaya, yaitu lipoprotein densitas rendah. Asupan tambahan senyawa ini menyebabkan penurunan jumlah plak aterosklerotik yang terbentuk, mencegah penyempitan pembuluh darah.
Penggunaan asam thioctic juga telah terbukti bermanfaatbagi orang yang menderita berbagai penyakit atau kelainan jantung. Hasilnya menunjukkan bahwa ALA melawan kematian sel-sel jantung, yang dapat terjadi, misalnya, di bawah pengaruh gula darah tinggi.
ALA dan diabetes
Penggunaan ALA dalam terapi antidiabetes telah terbukti memberikan manfaat yang terukur, terutama dalam mengurangi risiko inflamasi dan perubahan oksidatif, yang paling sering diakibatkan oleh kelebihan gula dalam tubuh. Selain itu, dengan mengonsumsi suplemen dengan zat ini, Anda dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin dan glukosa dengan cukup efektif. Penggunaan ALA memungkinkan Anda untuk menjaga keseimbangan karbohidrat dalam darah. Pada gilirannya, melindungi endotelium yang melapisi dinding pembuluh darah memungkinkan asam lipoat untuk melawan diabetes vaskular dan penyakit ginjal.
Pengidap diabetes sering mengalami kondisi lain yang disebut neuropati diabetik. Ini dimanifestasikan oleh rasa sakit yang kuat dan rasa terbakar di anggota badan, dan pada tahap selanjutnya, ketika rasa sakit sedikit mereda, terjadi kerusakan pada pembuluh darah dan sel saraf. Setelah perubahan ini, luka terbuka dan infeksi dapat terjadi, yang pada akhirnya menyebabkan amputasi. Berdasarkan tes yang dilakukan, telah ditunjukkan bahwa ALA, karena efek antioksidannya yang kuat, mengurangi risiko kerusakan membran sel saraf dan meningkatkan aliran darah pada pasien yang didiagnosis dengan diabetes. Oleh karena itu, dapat berhasil digunakan untuk pencegahanneuropati diabetik.
ALA dan obesitas
Penelitian menunjukkan bahwa ALA mempengaruhi area tertentu di otak, sehingga membatasi nafsu makan. Senyawa ini melawan obesitas dengan mempercepat metabolisme dan meningkatkan pengeluaran energi, memungkinkan pembakaran kalori yang lebih efisien. ALA mengurangi jumlah lemak yang diproduksi dan disimpan di hati. Selain itu, zat tersebut meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin dan merangsang penyerapan glukosa dari darah untuk menormalkan profil karbohidrat secara keseluruhan.
Menurut ulasan, vitamin dengan asam lipoat sangat diminati di kalangan atlet. Karena sifat meningkatkan produksi ATP dan memperpendek waktu regenerasi, tubuh orang yang aktif dapat menahan lebih banyak latihan atau aktivitas fisik.
Pencegahan Kanker
ALA dapat digunakan dalam pencegahan dan terapi kanker. Dalam banyak uji klinis independen, zat ini telah terbukti menghentikan siklus reproduksi sel kanker dan dengan demikian memperlambat atau menghentikan pertumbuhan tumor. Selain itu, senyawa tersebut mampu memperburuk proses apoptosis, atau kematian sel terprogram, yang merupakan mekanisme pertahanan alami tubuh untuk menghilangkan kanker darinya. Ini juga telah terbukti melindungi materi genetik dari mutasi yang menyebabkan perubahan karsinogenik. Zat ini dapat mencegah pembentukan metastasis, karena mengurangi aktivitas enzim di mana tumor menyerang jaringan di sekitarnya. ALAberkat sifat antioksidannya, dapat menghilangkan efek samping kemoterapi.
ALA dan hati
Asam alfa-lipoat meningkatkan kadar sistein dalam tubuh. Yang terakhir, pada gilirannya, digunakan dalam sintesis glutathione, yang merupakan salah satu senyawa paling kuat dengan aktivitas antioksidan, berpartisipasi dalam sebagian besar perubahan detoksifikasi tubuh yang terjadi di hati. Peran glutathione adalah untuk menghilangkan produk metabolisme yang terbentuk di bawah pengaruh radikal bebas atau racun. Dengan demikian, melindungi hepatosit dari kerusakan oksidatif dan dengan demikian mencegah penyakit serius. 75 orang yang diracuni oleh jamur payung berpartisipasi dalam salah satu penelitian. Mereka diberi asam alfa lipoat dan 67 dari 75 dilaporkan telah pulih.
Logam berat yang tidak sehat menumpuk di hati. Ekskresi mereka biasanya sulit, dan jika berlebihan dapat menyebabkan gangguan fungsi organ ini dan bahkan kematian. ALA telah terbukti memiliki kemampuan unik untuk mengkelat logam sehingga dapat dihilangkan secara efektif dari tubuh.
Asam lipoat - kompatibilitas dengan vitamin
ALA bertindak sebagai antioksidan tetapi tidak menggantikan vitamin C atau E, antioksidan terkuat di antara vitamin. Vitamin N bekerja dengan mereka untuk mengembalikan sifat antioksidan mereka. Asam lipoat dan vitamin E dan C dalam kombinasi lebih efektif dalam memerangi radikal bebas.
ALA memiliki aksi yang mirip dengan vitamin B, jadi sangat cocok dengan mereka, terutama dengantiamin (B1).
ALA sering digunakan dalam suplemen anti-diabetes bersama dengan kayu manis. Kombinasi ini bermanfaat bagi penderita kadar gula darah tinggi, karena membantu menjaga kadar glukosa normal dan mengurangi dosis obat diabetes.
Kombinasi silymarin, selenium dan ALA digunakan dalam pengobatan hepatitis virus, karena membantu menghentikan perkembangan penyakit menjadi sirosis.
Asam lipoat: petunjuk vitamin
Untuk tujuan pencegahan, Anda dapat menggunakan suplemen makanan dengan kursus ALA dari 10 hingga 30 hari. Waktu terbaik untuk meminumnya adalah di pagi atau sore hari, untuk orang-orang yang terlibat dalam olahraga - segera setelah pelatihan.
Menurut petunjuk vitamin dengan asam lipoat, dosis harian standar ALA berkisar antara 300-600 mg. Jumlah ini terkadang layak dibagi menjadi dua bagian yang sama. Karena senyawa ini mudah larut dalam air dan lemak, sebaiknya diminum sesaat sebelum atau sesudah makan untuk meningkatkan bioavailabilitasnya.
Kontraindikasi dan efek samping
Asam lipoat dianggap sebagai zat yang aman, penggunaannya tidak menyiratkan munculnya efek samping negatif. Dalam kasus yang jarang terjadi, hanya perubahan alergi pada kulit yang dapat terjadi, yang biasanya hilang saat obat dihentikan.
Karena data yang tidak mencukupi tentang keamanan ALA pada wanita hamil dan menyusui, penggunaan dalam kasus ini tidak dianjurkan. Pasien diabetes harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi ALA, karena senyawa ini, bersama dengan obat diabetes, dapat sangat menurunkan kadar gula darah.
Penyalahgunaan alkohol menyebabkan penurunan kadar tiamin (vitamin B1) dalam tubuh. Menggunakan asam alfa lipoat dengan kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan yang serius. Dalam kasus kekurangan vitamin B, asam lipoat harus dikombinasikan dengan asupan vitamin B kompleks secara bersamaan.
Vitamin "Complivit"
Suplemen makanan ini mengandung bahan-bahan yang secara positif mempengaruhi fungsi tubuh. Kombinasi vitamin dengan asam lipoat yang sukses dalam Complivit membantu menjaga daya tahan, kesehatan mental dan fisik seseorang secara optimal.
Obat ini adalah salah satu vitamin kompleks paling murah dari produksi Rusia. Satu paket (60 tablet) berharga sekitar 200-250 rubel. di apotek. Ulasan vitamin Complivit dengan asam lipoat sangat positif. Menurut konsumen, setelah satu kali minum obat, kesehatan, penampilan kulit, rambut dan kuku terasa membaik.
