Kesepian adalah masalah umum dalam masyarakat manusia. Penduduk kota-kota besar yang terus-menerus dikelilingi oleh orang lain rentan terhadapnya. Kebiasaan selalu bersama seseorang bisa menjadi alasan utama ketakutan akan kesepian. Oleh karena itu, orang seringkali memiliki ketakutan akan kondisi ini. Untuk melawan fobia ini, Anda harus tahu dulu namanya. Orang-orang bertanya pada diri sendiri: "Apa nama takut sendirian?". Artikel ini membahas tentang penyakit mental yang disebut "autophobia".
Apa itu autofobia?
Autophobia adalah gangguan mental, gejala utamanya adalah ketakutan irasional akan kesendirian. Perasaan kekosongan spiritual, ketidakberdayaan, serangan panik, kecemasan adalah gejala utama autofobia. Terutama kecemasan akut dapat terjadi pada orang yang sendirian. Secara lahiriah, fobia memanifestasikan dirinya dengan lemah, itulah sebabnya sangat sulit untuk mengenalinya. Namun, mengetahui gejalanya, autofobia dapat didiagnosis. Orang yang menderita inifrustrasi, kesulitan mengatasi pikiran sendiri.
Sakit menemukan kedamaian dan ketenangan hanya dengan ditemani orang lain. Stressor utama justru ketidakhadiran sejumlah individu lain. Hasil terburuk dalam kasus ini adalah bunuh diri. Autophobia memiliki dampak yang sangat negatif pada standar hidup seseorang. Tidak semuanya begitu mengerikan, karena penyakit mental ini bisa diobati. Takut sendirian bukanlah sebuah kalimat, tapi hanya sebuah frustasi.
Penyebab penyakit pada usia dini
Ini adalah fobia sosial, jadi asal-usulnya harus dicari di masa kecil. Penyakit mental cenderung terbawa hingga dewasa. Orang tua harus memperhatikan bahwa karena pengasuhan mereka yang tidak tepat, anak dapat mengalami trauma mental yang serius. Rasa takut akan kesepian, yang muncul sejak masa kanak-kanak, adalah yang paling sulit untuk disembuhkan.
Penyebab utama penyakit ini adalah:
- kelalaian orang tua. Jika bayi sering ditinggalkan sendirian, maka ia akan memiliki ketakutan bahwa orang dewasa mungkin tidak kembali. Kata-kata seringkali lebih menyakitkan daripada tindakan, sehingga ancaman memasukkan anak ke panti asuhan dapat merusak perkembangan mentalnya. Dan pikiran-pikiran ini akan mengarah pada fakta bahwa dia akan mulai berpikir bahwa orang tuanya ingin menyingkirkannya. Oleh karena itu, ketakutan anak akan ditinggal sendiri dapat berkembang menjadi autophobia.
- Tidak beradaptasi dengan kehidupan. Perlindungan yang berlebihan juga berbahaya bagi anak. Karena dia, dia mungkin tidak akan pernah menjadi orang yang mandiri dan dewasa. Sendirian, dia akan tersesat dan takut dengan keadaan ini. Ini sangat mengancamkeluarga dengan satu anak.
- Ketidakpastian dalam kemampuan diri sendiri, terlihat sejak usia dini. Anak-anak yang rentan terhadap sifat karakter ini takut kesepian hampir sejak lahir. Bayi seperti itu bisa membuat ulah jika orang dewasa meninggalkan mereka untuk waktu yang singkat. Mereka bisa menjadi obsesif seiring bertambahnya usia. Dan semua karena takut sendirian.
- Masalah remaja. Pikiran anak-anak rapuh. Masalah pada masa remaja dapat berdampak negatif pada kondisi mental seseorang.
Penyebab autofobia di masa dewasa
Bukan hanya trauma masa kecil yang menyebabkan fobia. Pada individu dewasa, dapat muncul sebagai akibat dari berbagai trauma psikologis. Ada banyak alasan mengapa dokter mencatat perkembangan penyakit pada pasien. Ini paling sering termasuk yang berikut:
- Kehilangan atau pengkhianatan orang yang dicintai. Tidak semua orang bisa selamat dari trauma mental semacam itu. Dan jika seseorang tidak mampu mengatasi atau tidak mendapatkan bantuan ketika dia membutuhkannya, maka risiko penyakitnya tinggi. Rasa takut sendirian sangat buruk bagi wanita yang lemah.
- Pengalaman negatif kesepian. Kurangnya dukungan selama periode kesulitan hidup (misalnya, selama penyakit serius atau kekurangan uang) dan ketidakpedulian dari orang lain adalah alasan utama ketakutan kesepian pada orang dewasa. Situasi stres lebih mudah dihadapi bersama daripada sendirian.
- Status sosial rendah. Orang yang tidak perlu sering menderitaautofobia. Pengakuan publik, serta stereotip yang terkait dengannya, mendorong orang ke batas-batas tertentu. Masyarakat dibentuk sedemikian rupa sehingga seseorang tanpa keluarga dianggap inferior. Dan pendapat seperti itu sangat menyakitkan bagi orang yang kesepian.
- Kurangnya teman sejati dan kurangnya cinta. Kurangnya teman dapat disebabkan oleh fakta bahwa seseorang pemalu. Hal ini juga berlaku pada kenyataan bahwa beberapa orang merasa sulit untuk menemukan jodohnya. Dan ini pasti akan mengarah pada berkembangnya rasa takut akan kesepian.
- Ketergantungan dan kelemahan karakter. Orang yang tidak siap bertanggung jawab atas tindakannya terbiasa untuk selalu dekat dengan kepribadian yang lebih kuat. Kesepian sangat menakutkan bagi mereka sehingga mereka siap menerima bantuan dari siapa pun. Dan tidak adanya penyelamat di dekatnya akan membuat mereka cemas dan takut. Rasa takut sendirian di rumah pada malam hari sangat kuat.
Karakterisasi autofobia
Untuk menghindari kesepian yang menyakitkan, seseorang berperilaku dengan cara tertentu. Anda mungkin memperhatikan faktor-faktor berikut:
- Kecanduan berbagai obat. Seseorang berpikir bahwa alkohol, rokok, dan zat psikotropika lainnya akan membantunya mengatasi masalah.
- Obrolan internet berlebihan dengan orang asing.
- Orang lain bertindak sebagai penyelamat baginya.
- Kecemasan dan kecemasan ketika tidak ada orang di sekitar.
Sulit bagi seseorang untuk hidup tanpa kontak sosial. Beberapa orang membutuhkan komunikasi lebih dari yang lain. Orang-orang seperti itu mencari cara untuk melarikan diri darikesendirian. Terkadang mereka menemukan keselamatan di Internet, tetapi hanya ini yang penuh dengan konsekuensi negatif. Tidak ada yang bisa menggantikan komunikasi langsung, tetapi jaringan virtual menjadi penyelamat bagi orang yang menderita autofobia. Akan lebih baik bagi mereka untuk mencari di Internet untuk nama fobia takut sendirian, dan mulai mengobati penyakitnya.
Gejala autofobia
Menangis dan mengamuk terus-menerus dapat menjadi tanda pertama ketakutan anak akan kesendirian saat ibunya tidak ada. Remaja autofobia bergaul dengan teman yang buruk untuk menghilangkan rasa takut mereka. Orang dewasa mungkin takut untuk menjalin hubungan yang serius karena takut ditinggalkan. Perasaan cemburu yang terus-menerus, ketidakmampuan untuk melepaskan anak yang sudah dewasa adalah tanda-tanda autofobia pada orang dewasa. Gejala harga diri rendah dan ketakutan akan kesepian serupa. Jangan terburu-buru membuat diagnosis: hanya psikolog yang dapat menetapkannya secara akurat.
Dengan perkembangan penyakit, perilaku individu yang tidak pantas menjadi semakin terlihat. Tanda-tanda berikut muncul:
- harga diri rendah;
- kecemasan mental;
- berusaha untuk komunikasi yang konstan;
- serangan panik;
- kebosanan;
- tuntutan berlebihan;
- pemerasan bunuh diri;
- kehilangan pikiran;
- detak jantung dan pernapasan cepat;
- pikiran untuk bunuh diri.
Autophobia tidak hanya menghancurkan kehidupan pasien, tetapi juga orang-orang di sekitarnya. Karena takut sendirian di rumah, ibu mungkin tidak akan membiarkan anak-anaknya pergi. Perilakuwanita seperti itu menjadi lebih kuat setiap hari.
Komunikasi
Orang sehat menghadapi autofobia dalam hidup. Pasien perlu menjelaskan apa yang disebut rasa takut sendirian di rumah. Ketika berhadapan dengan orang-orang seperti itu, seseorang harus sangat berhati-hati dalam kata-kata dan tindakan. Mereka sangat rentan, dan setiap kata dengan biaya sendiri dapat dianggap negatif. Tetapi perlu dipahami bahwa mereka adalah manipulator, tanpa menyadarinya. Autophobes terkadang menggunakan orang lain untuk menghindari kesepian mereka. Bantuan terbaik dari orang lain akan menjadi rekomendasi untuk mengunjungi dokter.
Autophobia pada wanita
Bagi seorang wanita, rasa takut sendirian itu mengerikan. Ini tentang hubungan antar pribadi. Wanita takut: sendirian, tidak menemukan suami yang layak, tidak melahirkan anak, kehilangan kecantikan mereka seiring bertambahnya usia. Dan untuk menghindari ini, mereka terburu-buru ke dalam hubungan apa pun yang dapat membahayakan mereka di masa depan. Karena itu, ketakutan akan kesepian semakin meningkat. Ketidakpastian dalam kemampuan mereka sendiri memaksa wanita seperti itu untuk bersembunyi di balik punggung kepribadian yang kuat. Terkadang bahkan hubungan seperti itu tidak membawa kebahagiaan. Kemudian rasa takut sendirian menjadi lebih kuat.
Bagaimana seorang wanita menghindari kesepian?
Untuk mengatasi rasa takut sendirian, seorang wanita harus menerima kenyataan bahwa dia bisa sendirian. Penting untuk memulai perang melawan autofobia dengan gagasan bahwa seseorang tidak berkewajiban kepada siapa pun. Jika seorang wanita belum memiliki paruh kedua, ini seharusnya tidak terlalu membuatnya takut, karena stereotip seharusnya tidak mempengaruhi seseorang. Kita harus menyadari bahwa hubungan dengan orang lain terdiri dari kepedulian dan cinta, dan bukan kewajiban. Jika perjuangan melawan penyakit menjadi tak tertahankan, maka yang terbaik adalah berkonsultasi dengan psikolog.
Bagaimana cara bertarung sendiri?
Pada tahap awal penyakit, Anda dapat mengatasinya tanpa campur tangan psikolog. Pasien harus memulai dengan cara berpikir dan hidupnya sendiri. Seseorang harus menerima kesepiannya dan menyadari bahwa setiap individu adalah pribadi yang unik. Yang utama adalah kesabaran. Dianjurkan untuk terbawa oleh sesuatu, bertemu orang yang menarik atau mengubah situasi. Bepergian juga baik untuk mengatasi perasaan kesepian. Tapi yang paling penting adalah perbaikan diri. Meditasi dan kesadaran akan penyakit akan membantu mengatasi pikiran negatif.
Psikolog membantu dengan penyakit
Jika Anda tidak dapat mengatasinya sendiri, Anda perlu menghubungi spesialis. Menurut psikoterapis, mereka mengganggu pemecahan masalah:
- tidak bertanggung jawab;
- keegoisan;
- intoleransi dan pilih-pilih terhadap orang lain.
Proses pemulihan membutuhkan ketekunan tidak hanya spesialis, tetapi juga pasien. Itu tergantung pada kualitas pribadi pasien seberapa cepat dia dapat pulih. Dokter akan menganalisis keadaan mental pasien, serta menyuarakan penyebab penyakitnya. Dokter akan mengajarkan autophobe untuk berpikir logis dan melihat dirinya dari luar. Latihan pernapasan dapat membantu mengatasi serangan panik. Psikoterapi kelompok bekerja dengan baik dengan penyakit ini. Dalam kasus ekstrim, spesialis mungkin meresepkanantidepresan, karena takut sendirian adalah penyebab umum bunuh diri.
Kesimpulan
Manusia adalah makhluk sosial, jadi dia membutuhkan komunikasi yang konstan. Pasti ada makna dalam hidupnya. Autophobia bukanlah sebuah kalimat. Itu normal bagi orang untuk takut sendirian. Tetapi tidak baik ketika seseorang sangat menderita, sendirian. Mengetahui penyebab dan gejala penyakit, Anda bisa menyembuhkannya. Pakar akan membantu dalam hal ini.
