Tahu bagaimana menghadapi serangan agresi, seharusnya setiap orang modern. Kemarahan dan agresi bisa menjadi musuh dan sekutu. Jika perasaan ini menghalangi aktivitas sehari-hari yang produktif, Anda harus berusaha mengendalikannya. Tampaknya tidak pantas, mereka dapat menjadi berguna jika Anda benar-benar mempertimbangkan kembali emosi Anda.
Kemarahan: menang atau jinak?
Mencari tahu bagaimana menghadapi agresi remaja atau orang dewasa, anak-anak atau orang tua, pertama-tama Anda harus berurusan dengan kekhasan latar belakang emosional dan status mental setiap orang. Memadamkan perasaan pada diri sendiri jauh dari jalan keluar terbaik, karena cepat atau lambat semua ini bisa “meledak”. Pada saat yang sama, perilaku agresif mengusir orang dan menyebabkan kecaman publik, itu berbahaya bagi orang lain dan objek itu sendiri. Tentu saja, ada orang yang mampu sepenuhnya menghilangkan kemarahan dan agresi dari kehidupan mereka, tetapi hanya sedikit yang mampu melakukannya.
Pertanyaan tentang caranyauntuk melawan agresi suami, istri, orang tua, dan anak-anak sepenuhnya dibenarkan - ini adalah keadaan dan perasaan alami bagi seseorang, karena tidak mungkin untuk terus-menerus puas dengan segalanya. Benar, munculnya latar belakang emosi negatif dan ekspresinya adalah dua hal yang berbeda. Beberapa, meskipun terjun ke jurang agresi, menyimpan kemarahan mereka di dalam, tidak menunjukkan sedikit pun emosi kepada pengamat eksternal.
Akankah bertahan?
Saat mengajari seorang anak cara menghadapi agresi, Anda tidak perlu menjelaskan kepada anak itu bahwa semua emosi harus disimpan di dalam hati - ini bukan pilihan. Cepat atau lambat, perasaan menumpuk ke titik kritis tertentu dan menerobos, dan situasinya bisa menjadi bencana, dan orang yang dicintai akan menjadi korban. Kehidupan ganda bukanlah pilihan. Yang terbaik adalah mencari tahu apa yang memicu kemarahan, dan dengan alasan itulah Anda berjuang dengan sekuat tenaga.
Setelah memahami dari mana datangnya emosi negatif, banyak yang terkejut. Perasaan ini datang dari dalam. Selain itu, agresi sampai batas tertentu bermanfaat bagi seseorang, tetapi hanya jika dia belajar menggunakannya. Penting tidak terlalu banyak untuk mencari tahu bagaimana menghadapi agresi anak-anak, tetapi untuk mempelajari mekanisme untuk menjinakkannya untuk keuntungan Anda. Agresi adalah keadaan pikiran yang mewakili reaksi terhadap tindakan tertentu. Konsep "kemarahan" yang terkait erat mencakup perasaan yang berasal dari dalam diri seseorang.
Teori dan praktik
Setiap varian perilaku, pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, merupakan upaya yang berhasil untuk berkomunikasi dengan dunia luar, untuk memengaruhinya. Agresi menjadi jalannyamendapatkan apa yang Anda inginkan, dan berbagi milik Anda dengan orang lain. Memahami cara menghadapi agresi, Anda perlu menyadari bahwa itu adalah salah satu metode untuk menciptakan batasan antara dunia dalam dan luar, alat untuk melindungi diri Anda dari lingkungan. Melalui agresi, seseorang menjelaskan kepada dirinya sendiri dan orang lain bagaimana mungkin untuk menghadapinya, dan bagaimana hal itu tidak dapat diterima.
Agresi adalah alat komunikasi yang ampuh untuk membantu menyampaikan pesan Anda kepada orang lain. Tentu saja, itu tidak bisa disebut menyenangkan, dan masyarakat mengutuk metode ini. Namun demikian, tidak mungkin untuk menolaknya - itu tidak wajar. Tidak perlu memikirkan bagaimana menghadapi agresi, Anda harus menjinakkannya dan membuatnya berguna untuk diri Anda sendiri. Benar, untuk memulai gerakan Anda di sepanjang jalan pengetahuan ini, Anda harus terlebih dahulu membersihkan diri Anda dari kemarahan yang sudah menumpuk, jika tidak, emosi akan menguasai Anda.
Ucapkan selamat tinggal pada hal negatif
Saat mencari tahu bagaimana menghadapi agresi, Anda harus mulai dengan menyingkirkan akumulasi kemarahan. Emosi negatif tidak instan, mereka tumbuh seperti bola salju dalam waktu yang lama. Seseorang secara teratur mengalami ketidaknyamanan yang disebabkan oleh situasi dan tindakan manusia, yang mengarah pada kemarahan.
Sebagai aturan, semuanya dimulai dengan pembentukan harapan dari objek komunikasi. Bagi banyak orang, mereka tepat dan pasti, dan ketika rencana dan kenyataan berbeda, seseorang merasa seolah-olah dia telah ditipu. Dari sinilah rasa frustasi itu muncul. Namun, jika Anda mundur dari situasi itu, tidak ada salahnya sama sekali. Lebih sering, bagaimanapun, status emosional seseorang yang telah tertipu dalam harapannya mirip dengan keadaan seorang anak, dalamyang dibawa pergi mainan baru yang hampir tidak diterima. Ketidakpuasan menimbulkan kemarahan.
Rencana dan konsekuensi
Saat mencari tahu bagaimana menghadapi agresi, Anda harus memahami bahwa itu lahir dari rencana yang tidak terpenuhi. Setiap orang memiliki pola, sikap, ditentukan untuk dirinya sendiri, tetapi dalam kenyataannya situasi dapat berkembang dengan cara yang sama sekali berbeda ketika keadaan tidak menguntungkan bagi individu. Untuk mengubah agresi menjadi keuntungan Anda, Anda harus belajar untuk tidak tenggelam dalam lautan emosi, tetapi untuk menarik kekuatan untuk memperbaiki perilaku Anda untuk mengubahnya sesuai keinginan Anda.
Agar kemarahan tidak menjadi penyebab gangguan status mental, tidak memancing tindakan gegabah, Anda harus bisa mengenali emosi negatif Anda. Membangun dialog internal yang produktif memungkinkan Anda mengenali tempat agresi dalam hidup Anda sendiri. Ini menciptakan prasyarat untuk mengidentifikasi kebutuhan Anda sendiri. Ini akan memungkinkan Anda untuk memahami apa yang dibutuhkan untuk kebahagiaan, dan menerapkan agresi untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan. Kemarahan dalam situasi seperti itu menjadi panduan, bukan penghalang.
Panjang dan stabil
Di mana untuk memulai dan bagaimana menghadapi agresi pada orang tua, anak-anak dan orang dewasa, seorang psikolog dapat mengetahuinya. Spesialis akan menjelaskan bahwa semuanya harus dimulai dengan menyingkirkan akumulasi negatif yang sudah ada. Jangan takut ini akan menyebabkan ledakan besar - Anda harus membuat kondisi aman terlebih dahulu. Yang terbaik adalah menghilangkan emosi negatif dengan bantuan seorang spesialis. Dengan menormalkan keadaan internal, seseorang dapat dengan demikian menghilangkan agresirelatif terhadap orang lain.
Jika seseorang tidak mencoba untuk menekan emosi, tetapi menerimanya dan mendengar dirinya sendiri, manifestasi negatif menjadi penolong. Secara bertahap, penerimaan diri dan karakteristik Anda, dengan mempertimbangkan identifikasi faktor eksternal yang mengganggu, akan menjadi alat untuk meminimalkan munculnya kemarahan. Kebutuhan akan terpenuhi dan kemarahan tidak lagi menjadi alat komunikasi.
Orang tua dan anak
Anda tidak dapat menemukan keluarga di mana generasi yang lebih tua tidak pernah mengangkat suara mereka kepada seorang anak. Kata-kata yang memalukan, gerakan tiba-tiba, pukulan dan hukuman yang dipicu oleh hal sepele - ini terjadi dalam kehidupan setiap orang. Ledakan kemarahan, bagaimanapun, meninggalkan perasaan bersalah - orang dewasa sangat menyadari bahwa tindakan seorang anak tidak pantas dihukum seperti itu. Namun demikian, sulit untuk mengatasi diri sendiri, dan situasinya berulang berulang kali.
Agresi orang tua membuat anak menjadi korban, sedangkan generasi tua merasa tidak berdaya, bersalah. Dengan belajar menghadapi agresi, Anda dapat membuat seluruh keluarga lebih bahagia.
Situasinya beragam
Sikap agresif terhadap anak-anak tidak rasional. Ini adalah karakteristik tidak hanya dari sel-sel sosial yang disfungsional, tetapi juga dari keluarga normal di mana orang tua mencintai dan merawat anak-anak mereka. Berbicara tentang agresi tidak diterima, itu dianggap memalukan, dan pendidikan yang ketat dianggap sebagai norma sosial di negara kita. Orang dewasa dapat memahami bahwa emosi negatif bersifat merusak, tetapi tidak dapat dikendalikan.
Agresidipicu oleh ketidaknyamanan di dalam, dan sering kali tidak disebabkan oleh anak sama sekali, tetapi oleh penyebab eksternal atau kekhasan pengasuhan sendiri. Kekecewaan, ketidaksesuaian antara anak dan rencana yang dibuat oleh orang dewasa adalah penyebab khas lain dari kemarahan dan agresi. Para penatua membayangkan semacam cita-cita, di mana mereka mencoba menyesuaikan diri dengan orang yang nyata. Ketika mencoba menunjukkan individualitas, anak menjadi penyebab kekecewaan dan objek agresi.
Generasi demi generasi
Seringkali, orang tua bersikap agresif terhadap anak-anak, yang menjadi sasaran sikap seperti itu di usia muda. Model perilaku dikenang sebagai norma, sebagai sesuatu yang benar dan tidak memiliki alternatif. Kesadaran model adalah langkah pertama untuk mengalahkannya. Agresi sekarang mungkin menjadi alasan paling umum orang tua beralih ke psikolog keluarga yang memahami adanya masalah dalam hubungan dengan anak-anak.
Untuk mengendalikan situasi, Anda perlu memahami apa yang memicu kemarahan. Ini bisa berupa kelelahan, pekerjaan yang sulit, atau peristiwa penting yang akan datang yang menciptakan kecemasan. Jika penyebabnya tidak dapat diidentifikasi, cari bantuan yang memenuhi syarat. Dengan mengenali emosi, Anda dapat menguasai alat untuk mengekspresikannya. Orang tua yang tumbuh dalam kondisi yang kurang beruntung seringkali agresif, oleh karena itu mereka tidak memiliki contoh dukungan yang benar dari orang lain di depan mata mereka. Untuk mengendalikan agresi, Anda perlu memahami betapa pentingnya untuk berubah. Setelah belajar berempati, bersimpati dengan anak, jatuh cinta pada anak dan dirinya sendiri, semua anggota keluarga akan menjadilebih bahagia.
Terima dan pahami
Seorang anak adalah individu, dia istimewa, dia adalah pribadi. Menyadari hal ini, mengakui haknya untuk tidak menyesuaikan diri dengan pola yang dibuat sebelumnya, sehingga meminimalkan kemungkinan kemarahan yang tidak terkendali. Setiap orang berhak untuk mengalami, kesalahan dan mengatasi kesulitan. Tidak perlu mencoba membuat ulang anak sesuai kebutuhan Anda, menyembunyikannya dari kenyataan. Dengan menerima orang yang sedang tumbuh, orang dewasa memberinya dukungan terbaik, sambil menyelamatkan diri dari pahitnya harapan yang tidak dapat dibenarkan.
