Tidak jarang seorang wanita bertanya-tanya, "Mengapa saya selalu lapar?" Pada awalnya, Anda dapat mengabaikan ini, mengacu pada masalah tertentu dengan tubuh, tetapi saatnya tiba - dan Anda harus menyelesaikan masalah ini.
Tentang hal yang benar
Seseorang harus makan untuk hidup, bukan hidup untuk makan. Ini adalah kebijaksanaan yang terkenal. Tapi mengapa terkadang ternyata sebaliknya, dan seseorang menjadi sandera makanan? Sederhana saja, Anda perlu belajar membedakan antara makanan yang dibutuhkan tubuh dan makanan lezat yang bisa Anda tolak. Masalah besar saat ini adalah supermarket, ketersediaan berbagai produk yang sering membingungkan seseorang dan membuatnya membeli barang yang tidak perlu. Di sini masalah psikologis sudah mengemuka, karena seseorang sebenarnya tidak mau makan, dia hanya ingin mencoba yang lain. Dan seiring waktu, perut terbiasa menyerap makanan, meregang dan ada rasa lapar yang konstan. Apa yang dibutuhkan untuk menghindari hal ini? Makan hanya makanan sehat sesuai dengan rutinitas sehari-hari.
Nafsu makan
Menangkap diri Anda dengan pemikiran "selalu ingin makan", Anda mungkin bertanya-tanya apakah ada sesuatu yang terjadi pada tubuh? Paling sering ini berlaku untuk wanita. Merekalah yang memiliki periode kerakusan yang jelas - sebelum dan sesudah menstruasi, ketika tubuh menyimpan energi dan kalori yang diperlukan untuk periode ini atau mengembalikan kekurangannya. Juga, orang yang memiliki penyakit mungkin ingin makan lebih banyak. Maka tubuh berusaha untuk mengisi kembali cadangan energi agar tubuh manusia bisa cepat kembali normal. Dan, tentu saja, tuntutan tubuh. Kalau kurang puas juga bisa makan banyak-banyak. Penjelasan dengan contoh: seseorang menginginkan jeruk, karena tubuh membutuhkan vitamin C. Tetapi tidak ada produk seperti itu di lemari es dan Anda perlu mengatasi keinginan ini dengan makan sesuatu yang lain. Jarang ketika Anda berhasil melupakan jeruk, dan dalam mengejar ketenangan, seseorang bisa makan banyak berlebihan. Dan jika tindakan tersebut menjadi kebiasaan, Anda dapat kembali meregangkan perut dan umumnya merusak metabolisme.
Psyche
Menangkap diri Anda berpikir "selalu lapar" bisa menjadi orang yang mencoba mengatasi jenis kecanduan tertentu. Misalnya, seseorang yang ingin berhenti merokok. Seringkali, orang-orang seperti itu memiliki kebutuhan untuk "merebut" merokok, dan ini penuh dengan masalah tertentu dengan tubuh. Juga, rasa lapar yang tak tertahankan dapat menyalip seseorang yang berada dalam situasi stres atau depresi. Kesepian, orang yang tidak puas juga banyak makan.
Aturan
Terkadang seseorang mencobapahami diri Anda dan ajukan pertanyaan: mengapa saya terus-menerus ingin makan? Dalam hal ini, ada baiknya memperhatikan jadwal harian Anda. Orang-orang yang tidak cukup tidur, mengonsumsi makanan rendah lemak dan rendah fortifikasi, menjalani diet rendah karbohidrat, mungkin terus-menerus lapar.
Dan jika tidak satu pun di atas yang cocok dan orang tersebut belum menemukan jawaban atas pertanyaannya "Mengapa saya terus-menerus ingin makan?", Masuk akal untuk mencari bantuan medis, karena ini mungkin merupakan gejala dari beberapa atau penyakit.
Anak-anak
Orang tua yang baru lahir mungkin juga khawatir tentang masalah berikut: anak terus-menerus ingin makan, tidak ketinggalan payudara. Jangan panik! Ini hanya bisa menjadi bukti bahwa masih sangat sulit bagi bayi untuk segera mengambil dan mendapatkan cukup kenyang. Selain itu, laktasi belum diatur saat ini. Oleh karena itu, bayi seringkali membutuhkan payudara ibu. Dan hanya setelah beberapa waktu, sekitar tiga sampai empat minggu, semuanya menjadi stabil dan anak mengembangkan jadwal makannya yang normal.
