Umat manusia selalu mencari "obat mujarab keabadian" untuk memaksimalkan harapan hidup. Dan sekarang, ketika teknologi modern berkembang dengan kecepatan yang luar biasa, komunitas ilmiah semakin dekat untuk mewujudkan mimpi ini.
Ada yang bilang anak yang lahir hari ini bisa hidup sampai seratus tahun. Masih berurusan dengan sejumlah masalah yang terkait dengan peningkatan "masa pakai" organ dan tubuh kita secara keseluruhan. Salah satu masalah yang paling akut untuk waktu yang cukup lama adalah osteoporosis tulang - penyakit yang dengan keras kepala mencegah seseorang untuk memperpanjang hidup.
Osteoporosis: konsep umum
Jadi, osteoporosis pada tulang sebenarnya adalah penyakit kerangka, di mana kepadatan tulang menurun dan, karenanya, menjadi kurang berkualitas, yang meningkatkan kemungkinan patah tulang bahkan dengan beban ringan.
Yang paling rentan adalah tulang belakang, sendi pinggul dan tungkai atas. Menurut statistik internasional, setiap 3 detik seseorang mengalami konsekuensi dari penyakit ini. kemungkinan besar akan berkembang seperti itupenyakit, seperti osteoporosis pada tulang, orang yang telah melewati ambang batas usia 50 tahun.
Menurut perkiraan terbaru, sekitar 34 juta orang di negara kita berisiko. Sayangnya, perkiraan para ahli tidak terlalu optimis: pada tahun 2035, frekuensi diagnosis seperti patah tulang pinggul akan meningkat sekitar 24%. Dalam hal ini, kategori usia akan sangat berbeda.
Penyebab penyakit tulang (osteoporosis) pada banyak orang adalah kekurangan kalsium. Seperti yang Anda ketahui, 1% dari zat ini ditemukan dalam darah dan komponen cairan tubuh lainnya, dan bagian utama adalah dasar dari tulang dan sendi kita. Merekalah yang pertama menderita.
Dari mana kalsium berasal?
Norma kebutuhan harian rata-rata elemen ini adalah sekitar 1000 mg, dan angka ini meningkat seiring bertambahnya usia. Oleh karena itu, seiring berjalannya waktu, Anda perlu meninjau kembali pola makan Anda sendiri, karena makanan adalah sumber utama mineral yang kita butuhkan. Yang paling banyak mengandung kalsium adalah produk susu dan susu asam, ikan, telur.
Sebelum Anda mengobati osteoporosis tulang dengan obat-obatan, disarankan untuk meninjau kembali pola makan harian Anda dan mulai mengonsumsi produk-produk di atas dalam jumlah yang diperlukan untuk mempertahankan kadar kalsium yang optimal dalam tubuh. Penting untuk diketahui bahwa mineral tidak sepenuhnya diserap dari makanan dan proses ini menjadi lebih sulit seiring bertambahnya usia, jadi Anda masih perlu menggunakan komponen tambahan.
Berapa seharusnya kadar kalsium dalamtubuh manusia?
Pada orang yang berusia di atas 45 tahun, dan terlebih lagi pada wanita, karena mereka lebih rentan terhadap penyakit seperti osteoporosis pada tulang, masalah ini harus menjadi perhatian utama. Jawabannya bisa didapatkan di klinik mana saja dengan melakukan tes darah rutin. Jika hasilnya 2,2-2,5 mmol / l, maka semuanya beres, kadar kalsiumnya normal. Jika indikatornya bahkan sedikit lebih rendah, perlu untuk mengambil tindakan segera untuk memenuhi tubuh dengan mineral sebelum situasi menjadi kritis.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan spesialis untuk menemukan cara terbaik bagi tubuh Anda untuk menyerap kalsium sepenuhnya.
