Agar tubuh berfungsi normal, perlu untuk menyediakannya dengan vitamin, mineral, dan elemen bermanfaat lainnya. Salah satu zat tersebut adalah kalsium, yang diperlukan untuk pengawetan gigi dan tulang. Studi arkeologi menunjukkan bahwa orang primitif sudah mengalami kekurangan kalsium dalam tubuh, yang tanda-tandanya dimanifestasikan oleh penipisan massa tulang.
Peran kalsium dalam tubuh manusia
Tubuh orang dewasa yang sehat mengandung sekitar 1000 g elemen jejak ini (dalam gigi, kerangka, urin, darah). Itu terjadi dalam keadaan terionisasi dan tidak terionisasi. Unsur kimia ini memastikan struktur tulang dan gigi yang normal, pembekuan darah, kerja terkoordinasi dari peralatan otot, konduksi impuls saraf, dan kinerja kelenjar paratiroid. Kekurangan kalsium dalam tubuh menyebabkan terganggunya proses-proses penting. Dia mengambil bagian dalam perlindungan usus besar dari proses tumor, perang melawanfenomena inflamasi dan alergi.
Pada masa pubertas, kebutuhan harian unsur tersebut mencapai maksimal (sekitar 1200 mg), karena pada saat itulah proses penimbunan massa tulang selesai. Kemudian, mulai dari usia 25, secara bertahap menurun (800 mg). Peningkatan kebutuhan elemen jejak dapat dikaitkan dengan aktivitas fisik aktif, periode menyusui atau melahirkan anak.
Mengapa ada kekurangan
Kekurangan kalsium dalam tubuh dapat memiliki asal yang berbeda. Di antara penyebab paling umum, dokter menyebutkan yang berikut: patologi kelenjar paratiroid (ada produksi hormon paratiroid, yang meningkatkan penyerapan kalsium), penyakit Cushing (kelebihan glukokortikosteroid mencegah pengangkutan kalsium ke dalam darah melalui sel-sel usus kecil), mengambil glukokortikosteroid, penyakit kelenjar tiroid.
Kekurangan kalsium dalam tubuh yang gejalanya mengganggu kehidupan normal, bisa juga disebabkan karena kekurangan vitamin D, penyakit usus. Dan juga urolitiasis, kekurangan estrogen, diet hipokalsium, kurang aktivitas fisik, banyak berkeringat, bekerja dengan debu yang mengandung fluor dan pupuk fosfat.
Tanda
Bila ada kekurangan kalsium dalam tubuh, tanda-tandanya adalah karena pencucian elemen ini dari kerangka ke dalam darah. Pada periode awal, kondisi seperti itu tidak menimbulkan bahaya kesehatan ketika:pengisian yang memadai. Tetapi jika Anda tidak memasok kalsium ke tubuh saat kekurangan, maka Anda mungkin mengalami berbagai konsekuensi yang merugikan.
Dengan demikian, pasien dengan masalah ini mulai menderita nyeri tulang (disebabkan oleh pengeroposan dan penipisan tulang), kram otot, kerusakan gigi, patah tulang patologis, aritmia, kehilangan memori, gangguan tulang. Pada wanita hamil, kekurangan kalsium dalam tubuh dimanifestasikan oleh toksikosis parah. Tanda-tandanya dapat mempengaruhi kondisi bayi yang belum lahir.
Bayi kekurangan kalsium
Kalsium merupakan zat yang sangat penting bagi anak, karena berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan anak. Unsur mikro ini harus masuk ke tubuh bayi setiap hari dalam jumlah 500 hingga 1000 mg. Selain berpartisipasi dalam pertumbuhan tulang, itu juga mempengaruhi kinerja seluruh organisme. Hal ini penting untuk mencegah terjadinya defisiensi, karena hal ini dapat mempengaruhi perkembangan anak selanjutnya. Kekurangan dapat mengakibatkan masalah dalam pertumbuhan gigi dan perkembangan tulang, dan fungsi abnormal dari sistem saraf. Untuk mencegah kondisi ini, dokter menyarankan untuk memberikan suplemen kalsium pada anak Anda.
Konsekuensi dari kekurangan unsur mikro dalam tubuh bayi dapat bermanifestasi dalam bentuk kejang, penurunan pembekuan darah, kerentanan kulit, rambut rontok, kerusakan gigi, kerapuhan tulang, lensa mata keruh, gangguan perkembangan tulang. Kekurangan kalsium pada anak dideteksi oleh tanda-tanda eksternal - kondisi rambut, kuku memburuk,gigi.
Diagnosis
Untuk menghilangkan masalah secara efektif, masalah itu harus didiagnosis tepat waktu untuk melindungi seseorang dari kemungkinan konsekuensi. Kekurangan kalsium dalam tubuh, tanda-tanda yang pada tahap awal tampak sedikit secara lahiriah, didiagnosis dengan beberapa kesulitan. Hal ini disebabkan fakta bahwa gejala klinis (misalnya, nyeri tulang) dari kekurangan mineral mungkin memiliki asal lain. Tingkat kalsium darah yang rendah seringkali tidak dikaitkan dengan kekurangan kalsium dalam tubuh, tetapi mungkin karena penurunan protein whey.
Untuk mendiagnosis defisiensi, dokter menganalisis komposisi mineral rambut, menilai kepadatan dan struktur tulang (densitometri), dan menentukan tingkat kalsium terionisasi dalam darah.
Pengobatan dengan diet
Kekurangan kalsium dalam tubuh, yang gejalanya dapat menyebabkan berkembangnya penyakit yang lebih kompleks, memerlukan perawatan segera. Dokter menggunakan dua cara untuk memperbaiki kondisi defisiensi: terapi diet dan terapi obat.
Opsi pertama adalah meresepkan diet yang mengandung sumber makanan mikronutrien. Ini adalah produk makanan, termasuk hidangan susu (krim asam, keju, kefir, yogurt, keju cottage), sayuran hijau (brokoli, kol putih), ikan kaleng (sarden), lobak, biji-bijian, biji wijen, jus, tepung yang diperkaya kalsium, dadih kedelai, polong-polongan, kacang-kacangan.
Terapi diet juga melibatkan penolakan makanan, yang berdampak buruk pada penyerapan kalsium dalam tubuh. Produk-produk ini terutamaantrian minuman beralkohol, soda dan kopi.
Perawatan obat
Ketika seseorang dihadapkan pada masalah seperti kekurangan kalsium, untuk keselamatan kesehatannya dan pencegahan konsekuensinya, ia harus pergi ke klinik, di mana ia akan diberikan jalan keluar tertentu dari situasi ini. Jika kondisi pasien tidak lagi dapat menerima terapi diet, maka dalam hal ini dianjurkan untuk minum obat yang mengandung sejumlah besar elemen ini. Oleh karena itu, jika muncul pertanyaan tentang cara mengatasi kekurangan kalsium, sebaiknya jangan dijawab sendiri, tetapi serahkan masalah ini pada ahlinya yang berpengalaman.
Jadi, obat-obatan dibagi menjadi beberapa kategori: sediaan kalsium ("Kalsium glukonat"), produk yang mengandung kalsium dan vitamin D ("Kalsium-D3 Nycomed", "Natekal"), kompleks vitamin-mineral ("Nutrimaks", "Multitab", "Complivit"). Yang terakhir lebih cocok untuk pencegahan, karena mengandung mineral dalam dosis kecil.
Pencegahan
Untuk melindungi diri dari masalah kekurangan, Anda perlu menerapkan tindakan pencegahan secara berkala. Pertama-tama, dianjurkan untuk memasukkan dalam diet harian Anda makanan yang dianggap sebagai sumber alami kalsium (produk susu). Menghindari alkohol juga akan membantu.
Bagi pasien yang membutuhkan dosis tambahan dalam jangka waktu tertentu, disarankanmenggunakan suplemen kalsium. Ini berlaku untuk atlet, wanita hamil, wanita menyusui. Seorang anak juga membutuhkan dosis ekstra mikronutrien untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sehat, jadi orang tua harus memberi mereka suplemen kalsium untuk anak-anak agar mereka memiliki tulang yang kuat, gigi dan rambut yang indah.
