Otak adalah organ paling kompleks dalam tubuh manusia. Di bawah pengaruh faktor eksternal, ia mengubah kecepatan aktivitasnya. Ini menjadi mungkin karena mekanisme operasi resonansi-dinamisnya. Elektropolarisasi alami menciptakan gelombang otak yang memiliki frekuensi berbeda dan terjadi dengan keadaan kerja organ yang berbeda.
Informasi umum
Para peneliti telah menemukan gelombang di otak yang saling menggantikan saat ritme aktivitas berubah. Kebanyakan dari mereka terikat dalam frekuensi untuk beberapa jenis pemikiran. Mereka terjadi tidak hanya dengan aktivitas otak yang maksimal.
Pada manusia, gelombang otak menyertai setiap aktivitas mental. Tidak ada saat ketika otak tidak akan memancarkan impuls seperti itu. Dalam kebanyakan kasus, otak tidak menghasilkan satu frekuensi gelombang, tetapi memancarkan beberapa gelombang sekaligus. Tetapi dalam setiap kasus, satu jenis gelombang mendominasi, dan dalam situasi tertentu frekuensi gelombang yang tercipta dapat begitu diucapkan sehingga semua jenis gelombang lainnya menjaditidak mencolok.
Penelitian modern menunjukkan bahwa ritme otak memainkan peran penting dalam manifestasi fungsi otak seperti memori, perhatian, atau konsentrasi. Dalam percobaan oleh Earl Miller dan Scott Brinkat pada monyet, ditemukan bahwa frekuensi gelombang yang dipancarkan oleh otak berubah tergantung pada apakah monyet memberikan jawaban yang benar atau salah untuk tugas tersebut. Eksperimen semacam itu tidak jarang, karena studi tentang gelombang otak sekarang berada pada puncaknya dalam ilmu saraf.
Namun, tidak hanya ahli saraf yang tertarik dengan konsep gelombang otak. Gelombang otak elektromagnetik sering digunakan oleh banyak ahli esoteris untuk mendukung hipotesis mereka. Terlepas dari kenyataan bahwa para peneliti tidak menemukan konfirmasi dari sebagian besar dari mereka, hubungan antara frekuensi gelombang tertentu dan gambar dan pikiran tertentu telah ditetapkan. Karena kurangnya informasi yang jelas saat ini, saran apa pun untuk meningkatkan semua jenis gelombang otak harus didekati secara kritis.
Klasifikasi gelombang berdasarkan frekuensi
Jenis gelombang otak bervariasi frekuensinya. Setiap frekuensi sesuai dengan keadaan berpikir tertentu: beberapa gelombang menyertai proses berpikir aktif, yang lain lebih menonjol selama pekerjaan imajinasi atau aktivitas kreatif.
Asumsi adanya gelombang aktivitas otak dikemukakan dalam risalah filosofis India, di mana gelombang tersebut dibagi menurut keadaan otak pada saat memperbaiki ritme tertentu:
- bangun di siang hari;
- tidur bersamamimpi;
- tanpa mimpi;
- keadaan meditasi dalam dan ringan.
Namun, selain keadaan ini, peneliti modern telah menetapkan beberapa ritme frekuensi lain. Masing-masing gelombang ditunjuk oleh huruf Yunani. Mari kita lihat lebih dekat pada frekuensi dan keadaan di mana satu atau lain gelombang otak paling aktif.
Alfa
Irama alfa memiliki frekuensi 7-13 Hz dan sangat manusiawi. Aktivitas otak hewan tidak memiliki ritme seperti itu, atau mereka tetap dalam fragmen yang terpisah-pisah.
Gelombang otak ini berkembang pada anak usia 2-4 tahun. Gelombang alfa juga bisa disebut kondisi alfa, dan sebagian besar guru spiritual menyebutnya sebagai bentuk aktivitas otak yang paling disukai setiap orang.
Cara yang memungkinkan otak meningkatkan jumlah gelombang alfa:
- latihan meditasi dan yoga;
- napas dalam dan tenang, latihan pernapasan;
- visualisasi;
- minum alkohol;
- mandi air panas.
Meditasi diakui sebagai cara paling efektif di atas, karena juga memungkinkan Anda untuk rileks dan membuang kecemasan dalam pikiran Anda.
Beta
Frekuensi gelombang ini berfluktuasi antara 15 dan 35 Hz, dan merupakan karakteristik dari keadaan terjaga. Ini adalah gelombang tajam di otak, mereka muncul setelah terpapar beberapa stimulus dan disertai dengan perhatian eksternal yang aktif. Ini adalah gelombang beta yang memungkinkan seseorangaktif terlibat dalam pekerjaan, dalam mengatasi masalah rutin dan menemukan jawaban atas pertanyaan sehari-hari biasa. Selain itu, gelombang beta memungkinkan Anda mempertahankan konsentrasi yang lama pada satu objek atau masalah.
Getaran beta dirangsang dengan membaca literatur, minum minuman berkafein, dan merokok. Dalam hal ini, yang paling diinginkan adalah membaca, karena metode ini paling tidak berbahaya bagi kesehatan.
Gamma
EEG menunjukkan bahwa gelombang otak ini memiliki frekuensi 30 hingga 45-50 Hz. Mereka muncul ketika otak perlu menyalakan perhatian yang paling terkonsentrasi. Gelombang gamma memungkinkan Anda untuk fokus pada tugas-tugas non-standar. Selain itu, beberapa ahli berpendapat bahwa pencerahan biksu Buddha juga terkait dengan frekuensi maksimum gelombang gamma. Meskipun fakta ini memerlukan beberapa verifikasi dan penelitian, psikiater mencatat bahwa gangguan gelombang gamma juga ada pada orang dengan masalah mental.
Stimulasi aktivitas gamma hanya dimungkinkan dengan bantuan orang itu sendiri, karena saat ini tidak ada kemungkinan untuk memindahkannya secara artifisial ke keadaan konsentrasi maksimum.
Delta
Gelombang delta - 1-4 Hz, diproduksi terutama selama tidur nyenyak. Namun, mereka juga muncul ketika seseorang dalam mimpi di bawah pengaruh obat-obatan narkotika atau psikotropika. Mereka juga diperbaiki dalam keadaan koma. Sejumlah kecil gelombang otak delta diproduksi selama kelelahan mentalmanusia, setelah kerja intelektual yang panjang.
Gelombang delta adalah ciri khas orang yang tenggelam dalam meditasi yang sangat dalam (dan bukan dalam relaksasi meditatif ringan, seperti gelombang alfa). Cara termudah untuk merangsang munculnya ritme delta adalah dengan bernapas dalam-dalam secara berirama dengan kecepatan sekitar 60 napas per menit.
Tetta
Frekuensi gelombang ini adalah 4-8 Hz, paling menonjol pada orang berusia 2-5 tahun. Theta memungkinkan memori untuk menyimpan sejumlah besar informasi, itulah sebabnya anak-anak di bawah usia 5 tahun memiliki frekuensi gelombang otak yang paling aktif. Pada tahun-tahun berikutnya, jumlah gelombang theta berkurang, karena penghafalan aktif seperti itu menjadi tidak seperti biasanya untuk periode kehidupan pubertas dan dewasa. Theta pada orang dewasa hanya muncul selama periode setengah tidur dan sedikit keinginan untuk tidur.
Gelombang jenis ini juga memiliki manifestasi negatif. Diketahui bahwa pada beberapa gangguan otak, jumlah gelombang theta meningkat secara signifikan. Namun, belum sepenuhnya ditentukan koneksi seperti apa yang mungkin terjadi.
Gelombang theta juga dapat dirangsang, dan mendengarkan musik memainkan peran besar dalam hal ini. Dengan bantuan gelombang suara, otak memasuki keadaan di mana gelombang theta mulai mendominasi secara serius.
Kappa
Frekuensi 8-13 Hz ditetapkan di bagian temporal otak, mirip fungsinya dengan gelombang alfa. Mereka diperbaiki, sebagai suatu peraturan, ketika gelombang alfa ditekan selama pekerjaan intelektual. Namun, mereka jarang muncul.
Mu
Frekuensi gelombang ini juga terletak padabatas 8-13 Hz. Sifatnya mirip dengan ritme alfa, tetapi jauh lebih jarang: hanya pada 10-15% orang, gelombang ini dapat dideteksi saat memeriksa otak. Jenis gelombang otak ini telah diamati diaktifkan selama latihan dan juga selama visualisasi gerakan. Aktivitas mental dan emosional juga dapat menyebabkan gelombang mu.
Gelombang otak dan kegunaannya
Sebagian besar tips untuk mengaktifkan gelombang otak tertentu terkait dengan pengembangan diri atau pengetahuan diri. Selain itu, berbagai pelatih meditasi dan guru relaksasi terlibat aktif dalam menyebarkan informasi tentang dampak gelombang pada kehidupan sehari-hari seseorang.
Saat ini, sifat-sifat bermanfaat dari meditasi telah dipelajari sampai batas tertentu agar teknik ini dikenal di bidang relaksasi dan self-help dengan tekanan mental yang signifikan. Namun, kebutuhan untuk merangsang gelombang spesifik aktivitas otak belum dikonfirmasi. Studi tentang otak, gelombangnya dan hubungannya dengan segala jenis aktivitas saat ini masih dalam tahap awal pengembangan, masih banyak yang belum kita ketahui.
Namun, penelitian lebih lanjut di bidang aktivitas otak dan dampak gelombang otak pada kehidupan manusia dapat benar-benar terobosan jika peneliti dapat mengetahui bagaimana stimulasi ritme apa pun dapat memengaruhi kesehatan. Otak memiliki peluang besar untuk memperbaiki dan meningkatkan kesehatan, dan jika ditemukan kemungkinan untuk menyembuhkan penyakitdengan bantuan “tuning” sederhana ritme otak, maka ini akan menjadi babak baru dalam perkembangan ilmu kedokteran.
Detak Otak dan Meditasi
Gelombang alfa adalah kondisi yang paling didambakan bagi mereka yang berlatih meditasi serius, karena diyakini bahwa selama aktivitas gelombang ini seseorang berada dalam kondisi paling produktif. Bahkan ada hipotesis bahwa para genius dunia selama pekerjaan aktif mereka berada dalam kondisi alfa yang tidak berubah. Belum ada konfirmasi untuk hal ini dan sepertinya tidak akan pernah muncul, namun hubungan antara meditasi dan ritme otak alfa tampak jelas.
Meditasi membuat otak merasa tenang dan damai, mengurangi kecemasan, meningkatkan kualitas tidur. Perendaman berkala dalam keadaan ini mengangkat suasana hati seseorang dan memberikan rasa kesejahteraan mereka sendiri. Gelombang alfa aktif memungkinkan seseorang untuk mengalami semua efek di atas. Juga, dengan menggunakan ensefalografi elektronik, ditemukan bahwa ketika seseorang dibenamkan dalam keadaan yang disebut meditasi ringan, jumlah gelombang alfa meningkat tajam.
Semua ini menunjukkan bahwa proses meditasi dan gelombang otak mungkin memang terhubung. Namun hasil yang diperoleh sejauh ini tidak mendukung pernyataan bahwa gelombang alfa dapat membantu mengurangi stres emosional atau gangguan mental lainnya.
Tradisi praktik meditasi mengharuskan seseorang memiliki setidaknya 10 tahun pengalaman meditasi. Tetapi munculnya gelombang alfa selama aktivitas kehidupan apa pun sudah dapat menunjukkan bahwa seseorangbertindak dengan segala dedikasi yang mungkin, yang secara umum dapat disamakan dengan keadaan meditasi.
Menurut beberapa guru meditasi, keterampilan sebenarnya adalah bermeditasi pada waktu tertentu. Ini mungkin berarti bahwa jika seseorang mampu melakukan pekerjaan apa pun, berada dalam konsentrasi dan produktivitas maksimum (yaitu, dengan aktivitas gelombang alfa), maka ia telah mempelajari apa yang dapat diberikan oleh latihan meditasi yang lama.
Dari sudut pandang ilmiah, penggunaan gelombang otak untuk merangsang apa pun belum dibenarkan, karena efek positif atau negatifnya belum ditetapkan dengan jelas. Saat ini, para peneliti mencatat semua keadaan kesadaran manusia selama aktivitas gelombang otak, dan tidak semua keadaan ini dapat disebut sangat baik untuk seseorang. Harus diingat bahwa untuk saat ini Anda dapat bereksperimen dengan cara ini hanya dengan risiko dan risiko Anda sendiri.
