Apa itu tekanan rendah? Apa yang harus dilakukan untuk membuatnya naik ke tingkat normal dan menghentikan sakit kepala? Hipotensi menderita, menurut berbagai sumber, dari 15 hingga 25% dari total populasi bumi. Mereka, seperti pasien hipertensi - orang dengan tekanan darah tinggi, perlu mengetahui segala sesuatu tentang penyakit mereka dan memahami cara cepat berdiri.
Terutama jika hipotensi memanifestasikan dirinya di masa muda dan mencegah realisasi diri. Karena tekanan darah rendah, otak tidak bekerja dengan baik, aktivitas fisik menyebabkan pusing dan terkadang pingsan.
Tekanan rendah. Alasan
Mengapa beberapa orang memiliki tekanan darah tinggi dan yang lainnya memiliki tekanan darah rendah? Tekanan darah adalah fitur fisiologis individu dari tubuh. Tetapi semua penyimpangan dari norma sebesar 20 unit sudah dianggap sebagai penyakit. Seperti yang Anda ketahui, normanya adalah pembacaan tonometer 120 hingga 80. Dan, karenanya, tekanan 100 hingga 60 sudah hipotensi.
Penyebabmungkin ada penyimpangan seperti itu:
- Peradangan dan kehilangan darah.
- Gangguan hormonal.
- Distonia vegetovaskular - penyakit saraf.
- Kurang tidur dalam waktu yang lama.
Selain itu, pekerjaan menetap dan kurangnya aktivitas fisik menyebabkan hipotensi. Hati yang tidak terlatih melakukan tugasnya lebih buruk. Tetapi otot jantung yang terlalu banyak bekerja juga akhirnya bekerja dengan buruk selama bertahun-tahun. Stres memiliki efeknya pada organ otot utama pada mereka yang memiliki tanggung jawab yang meningkat dalam tugas; bekerja tujuh hari seminggu dan pecandu kerja.
Tekanan darah rendah yang sama diamati pada wanita hamil karena perubahan status hormonal. Orang yang baru saja sembuh dari infeksi virus mungkin juga mengalami gejala seperti itu untuk beberapa waktu jika mereka berada di tempat tidur dengan demam untuk waktu yang lama.
Gejala
Pahami bahwa tekanan diturunkan, biasanya tidak sulit. Semua orang tahu bahwa kekurangan suplai darah dalam tubuh menyebabkan kelemahan dan pusing. Untuk mengkonfirmasi tebakan, cukup mengukur tekanan Anda. Lagi pula, ada tonometer di hampir setiap keluarga. Dan jika tidak, maka Anda harus segera membelinya.
Ketika tekanan turun di bawah 110, rata-rata orang sudah jatuh sakit. Terutama untuk pria. Konsentrasi, reaksi dan persepsi terganggu. Tetapi ada orang yang tekanan darahnya cukup rendah adalah kondisi terbaik. Dan mereka tidak perlu mengambil tindakan apa pun. Ini adalah fitur genetik mereka.
Ketika hipotensi diamati:
- Terasa sepertiorang itu kehabisan napas.
- Sakit kepala, biasanya terlokalisasi di zona parietal.
- Mengantuk, mengantuk dan lesu.
- Tangan seseorang dengan cepat membeku karena kedinginan.
- Sering pingsan.
Karena sering pingsan dan konsentrasi perhatian yang buruk, lebih baik bagi pasien hipotensi untuk tidak mengemudi. Disarankan untuk selalu mengukur tekanan darah dan mencoba untuk tidak gugup.
Seberapa umum hipotensi?
Tekanan darah rendah adalah kondisi umum di kalangan wanita muda berusia 20-an dan 30-an; terutama di antara mereka yang terlalu kurus dan yang tidak menyukai aktivitas fisik. Ini terjadi pada orang muda yang mengalami situasi stres yang parah, misalnya, ketika seseorang sedang belajar dan bekerja.
Dan, tentu saja, hipotensi umum terjadi pada orang tua dengan masalah jantung. Aritmia, kardiomiopati, dan gagal jantung - semua penyakit jantung ini berbahaya dengan penurunan tekanan yang tajam. Bagi mereka, ini sangat berbahaya, dan mereka harus lebih sering mengunjungi dokter.
Tekanan pada atlet
Olahraga profesional biasanya memiliki tekanan darah lebih rendah daripada kebanyakan orang. Jadi hati mereka beradaptasi dengan kelebihan beban. Saat istirahat, tekanan darah sedikit lebih rendah, tetapi selama latihan, otot jantung keluar dari dirinya sendiri sebanyak mungkin. Kemudian kembali ke mode beban yang dikurangi.
Tetapi jika seorang atlet memiliki tekanan darah rendah dan detak jantung rendah, apa yang harus saya lakukan? Anda perlu memanggil ambulans. Dia mungkin mengalami pendarahan internal.
Hipotensi dalamlaki-laki
Jika pada wanita muda penyebab utama hipotensi adalah VVD dan faktor keturunan, maka pada pria situasinya berbeda. Pria abad kita di waktu luang mereka duduk di depan komputer baik bermain atau menonton film. Apalagi pekerjaan banyak pekerja kantoran juga tidak banyak bergerak.
Kurangnya gerakan mengarah pada fakta bahwa tubuh disapih "diaktifkan". Setiap remaja putra perlu mengalami beban kardio 2 kali seminggu. Artinya, memaksakan diri untuk berlari atau berenang.
Bahaya Hipotensi
Hipotensi adalah penyakit yang sangat tidak biasa - itu memperpanjang hidup bagi banyak orang. Pembuluh darah tidak menderita tekanan darah, dan pasien seperti itu tidak terancam serangan jantung atau stroke hemoragik otak. Tubuh menjadi lebih sedikit lelah. Di satu sisi, ini bagus. Tetapi sering pingsan dan kelesuan kronis dan kelelahan membuat seseorang sangat tidak bahagia. Anak muda keluar dari ritme kehidupan, tidak bisa bekerja sepenuhnya.
Orang tua selalu khawatir jatuh di jalan ketika mereka merasa pusing. Sebagian besar orang tua menderita osteoporosis, dan jatuh dari ketinggian sendiri dapat menyebabkan patah tulang.
Apa lagi yang berbahaya tekanan darah rendah pada orang tua? Apa yang harus dilakukan untuk membantunya? Suplai darah yang tidak mencukupi ke otak menyebabkan kematian sel dan, akibatnya, penurunan aktivitas mental yang cepat. Dan orang-orang yang lebih tua ini lebih mungkin mengembangkan demensia. Penting untuk mencoba menarik minat orang tuakakek membaca; atau lebih sering meminta nenekmu untuk merajut sweter untukmu. Ini akan membuat neuron mereka bekerja lebih keras dan kematian jaringan otak akan melambat.
Perhatian, perhatian, dan rutinitas harian Anda akan menjadi penyelamat terbaik. Tetapi jika seorang lansia masih memiliki tekanan darah rendah, apa yang harus saya lakukan? Kemudian Anda perlu menemui dokter yang akan mengidentifikasi penyebab penyakit dan meresepkan obat.
Apa yang harus dilakukan? Bantuan bantuan
Tapi tetap saja ini bukan kalimat - tekanan darah rendah. Apa yang harus dilakukan di rumah jika orang hipotonik terus-menerus sakit kepala dan merasa mual? Di rumah, orang seperti itu perlu melakukan pemanasan setidaknya sedikit. Anda tidak boleh berbaring di tempat tidur sepanjang hari. Ini akan menjadi lebih buruk.
Seseorang dengan tekanan darah rendah, tidak seperti pasien hipertensi, berguna untuk minum kopi alami di pagi hari, makan cokelat. Tapi produk ini masih tidak direkomendasikan untuk core.
Tapi orang tua sering khawatir tentang tekanan darah rendah? Apa yang harus dilakukan di rumah dalam situasi seperti itu? Alih-alih kopi, minuman kayu manis dengan nada yang sempurna. Hal ini dilakukan secara sederhana. Cukup dengan menuangkan setengah sendok teh kayu manis dengan air hangat dan menambahkan sedikit madu. Minuman ini dapat diminum 2-3 kali sehari dan jauh lebih baik daripada kopi karena tidak membuat ketagihan dan tidak memiliki efek negatif.
Jika orang yang dicintai, misalnya, memiliki tekanan darah yang sangat rendah di pagi hari. Apa yang harus dilakukan? Segera lari ke apotek atau panggil ambulans? Tekanan 70 hingga 50 sudah mengancam pingsan parah. Biasanya amoniak ada dalam kotak P3K pasien hipotensi, lebih baik disiapkan untuk berjaga-jaga.
Jikapenderita tekanan darah rendah di tempat tidur dan perlu diangkat dan duduk. Orang seperti itu harus dicuci dengan air dingin.
Apa pertolongan pertama jika orang hipotonik pingsan? Biarkan dia bernafas dengan amonia dan siapkan secangkir kopi kental, jika seseorang tidak pulih untuk waktu yang lama bahkan dari amonia, maka sudah perlu memanggil ambulans.
Tekanan darah rendah pada lansia. Apa yang harus dilakukan?
Untuk seseorang yang berusia di atas 55 tahun, normanya berubah. Jika pada usia muda, hingga 20 tahun, tekanan 115 hingga 75 cukup normal, maka untuk orang tua jauh dari itu. Dengan bertambahnya usia, norma fisiologis meningkat, karena jantung itu sendiri sudah menua. Terkadang seorang anak muda yang menderita hipotensi pada usia 20-25 tahun sembuh dari penyakitnya ketika, pada usia 50, dengan peningkatan tekanan alami secara fisiologis, indikatornya hanya mencapai 120 hingga 80, dan pusing serta kelelahan berhenti menyiksa. dia.
Aturan lain berlaku untuk generasi yang lebih tua. Mereka tidak boleh menekan obat tonik, karena jantung mungkin tidak mampu mengatasinya. Sebaliknya, beberapa hidup sehat dasar harus diikuti:
- berjalan lebih banyak di area taman;
- lakukan terapi olahraga;
- minum jamu sebagai pengganti teh dan kopi;
- tidur dan bangun pada waktu yang sama.
Dengan tekanan darah rendah, Anda tidak bisa bangun dari tempat tidur secara tiba-tiba di pagi hari. Orang-orang seperti itu harus sadar sedikit, bangun sepenuhnya dan kemudian perlahan-lahan bangun dari tempat tidur. Kenaikan tajam akan menyebabkan keruntuhan ortostatik.
Sistoliktekanan
Terkadang terjadi penurunan tekanan atas, sedangkan yang lebih rendah tetap dalam kisaran normal. Bagian atas adalah kekuatan yang digunakan jantung untuk mengeluarkan darah ke dalam aorta. Terkadang tekanan sistolik hanya disebut tekanan jantung.
Ketika tekanan sistolik turun di bawah 80, seseorang biasanya muntah. Kondisi ini sangat berbahaya dan sangat mendesak untuk dicari penyebab masalahnya.
Mungkin ada beberapa alasan:
- Hipotiroidisme - penurunan fungsi tiroid.
- Masalah jantung dan katup.
- Gumpalan di kaki.
- Neurosis.
- Anemia.
- Osteochondrosis.
- Hipotermia biasa.
Setelah hipotermia dan stres, tekanan sistolik turun sementara. Tetapi jika tekanan jantung terus-menerus rendah, apa yang harus saya lakukan? Dalam kasus seperti itu, Anda perlu berkonsultasi dengan ahli saraf, kemudian ahli endokrin. Mungkin intinya adalah VVD (dystonia vegetovaskular), yang dirawat oleh ahli saraf. Tetapi mungkin juga pasien telah mencubit arteri yang memberi makan otak. Ini biasanya karena perkembangan osteochondrosis. Maka taktik pengobatan akan sangat berbeda.
Bagaimana membantu, apa yang harus dilakukan untuk membuatnya lebih mudah? Anda bisa membasahi kain kasa biasa dalam cuka dan mengoleskannya ke tumit. Ini harus menjadi lebih mudah dari waktu ke waktu. Pengetahuan tentang pengobatan tradisional juga akan berguna. Di antara obat untuk tekanan darah rendah, Eleutherococcus dan tinktur ginseng dianggap bermanfaat.
Pil Hipotensi
Di zaman kita, tablet juga telah dikembangkan untuk menjaga tekanan. Ini termasukstimulan neurometabolik dan penambah resistensi vaskular (VRS).
Jadi, ketika tekanannya rendah, apa yang harus dilakukan? Pertolongan pertama diberikan jika pingsan. Dan pil cocok untuk setiap hari.
Obat diminum hanya setelah berkonsultasi dengan terapis. Tentu saja, dokter tidak akan meresepkan obat untuk mereka yang memiliki masalah hati atau gagal ginjal. Ada kontraindikasi lain untuk pil.
Berikut adalah beberapa obat umum:
- "Gutron",
- "Rantarine",
- "Ekdisten" dan lainnya.
Dokter selalu memperhitungkan etiologi penyakit pasien tertentu. Penting untuk memperhitungkan keadaan sistem saraf pusat dan perifer dalam perawatan. Salah satu prinsip kedokteran adalah pengobatan yang memadai, sehingga dokter tidak dapat meresepkan obat yang sama untuk semua orang. Dia perlu mengetahui semua penyakit penyerta atau alergi Anda untuk menghindari pil semakin parah.
Jadi Anda memiliki tekanan darah rendah, apa yang harus Anda lakukan? Tablet hanya dapat diminum setelah berkonsultasi. Mandi air dingin akan membantu di sini dan sekarang.
Satu nuansa lagi harus diperhatikan. Dengan sakit kepala karena tekanan rendah, banyak orang minum citramon agar rasa sakitnya hilang. Tapi pil ini tidak membantu meningkatkan tekanan, mereka hanya meredakan gejala - rasa sakit di kepala. Tapi tubuhmu masih buruk.
Gaya hidup yang tepat untuk hipotensi
Jika Anda memiliki tekanan darah rendah, apa yang harus Anda lakukan? Pertolongan pertama adalahobat tonik: tonik atau kafein. Tetapi tonik juga tidak boleh disalahgunakan. Hal ini diperlukan untuk membangun kembali hidup Anda, dan tidak duduk "di doping".
Gaya hidup mana yang harus diikuti: aktif atau lebih pasif? Bagi mereka yang menderita tekanan darah rendah, pemerataan aktivitas fisik dan istirahat sangat cocok. Anda perlu tidur 8 jam sehari. Lebih baik tidak "terjebak" di dekat TV pada hari Sabtu selama sehari, tetapi segera awali pagi hari dengan jalan-jalan atau bahkan lari.
Lebih sering di musim panas, keluarlah untuk piknik atau memancing. Berkomunikasi dengan alam akan membantu mengaktifkan kekuatan internal tubuh. Emosi positif juga memiliki efek positif pada jantung, dan tekanan darah menjadi normal. Tapi, tentu saja, jika ada panas musim panas yang berlebihan di luar, itu hanya akan menjadi lebih buruk. Kamu harus jalan pagi sampai jam 9 atau 10.
Makanan
Nutrisi seperti apa yang dibutuhkan hipotensi? Diet ini tidak boleh terlalu keras. Sebaliknya, seseorang hanya menderita keketatan berlebihan dalam hal nutrisi: baik secara fisik maupun moral. Lebih baik membagi uang saku harian menjadi beberapa kali makan. Jangan meninggalkan tubuh Anda untuk waktu yang lama tanpa "penguatan". Cobalah makan siang tepat waktu dan ambil semua elemen dan vitamin yang diperlukan dengan makanan. Di musim dingin, ada lebih banyak makanan dengan vitamin C, karena beri-beri juga menyebabkan penurunan tekanan darah.
Diet harus kaya biji-bijian dan sayuran. Pastikan untuk makan kacang-kacangan, telur rebus, produk susu dan susu asam, serta madu.
Kesimpulan
Kamidianggap sebagai penyebab utama tekanan darah rendah, apa yang harus dilakukan untuk menormalkannya dan pil mana yang cocok. Pertolongan pertama adalah terapi olahraga. Tetapi penting untuk memperhatikan takaran dalam makanan, dan dalam persalinan, dan dalam kegiatan olahraga.
