Sifat penyembuhan garam telah dikenal orang sejak zaman kuno. Itulah sebabnya bahan ini sering digunakan sebagai bahan utama untuk persiapan mandi kaki dan tangan. Mandi kaki dengan garam dapat memiliki efek menguntungkan pada kesehatan dan kecantikan. Pada artikel ini, kita akan melihat lebih dekat bagaimana melakukan prosedur ini dengan benar, resep apa yang digunakan untuk ini. Anda juga dapat menemukan informasi tentang manfaat mandi kaki garam.
Properti yang berguna
Mandi garam adalah obat yang sangat efektif dan terjangkau bagi orang-orang yang ingin memperpanjang kecantikan dan keremajaan ekstremitas bawah mereka. Mandi kaki dengan garam sangat membantu menghilangkan rasa lelah di penghujung hari kerja. Manfaat dari kegiatan ini juga memperkuat kuku, membantu menghilangkan jamur. Di samping itu,mandi kaki garam direkomendasikan untuk orang yang baru saja mengalami patah tulang. Prosedur semacam itu memiliki efek antiinflamasi, penghilang bau, dan antijamur pada anggota badan. Dan ini sangat relevan setiap saat sepanjang tahun.
Dalam kebanyakan kasus, garam laut, yang dijual di apotek mana pun, digunakan untuk membuat rendaman kaki dengan garam. Opsional, Anda dapat membelinya dengan berbagai aditif, seperti jamu. Tetapi jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk membeli bahan tersebut, maka Anda dapat menggunakan garam batu sederhana atau garam beryodium untuk prosedurnya.
Mandi kaki dengan garam di rumah dapat meredakan nyeri, kelelahan, ketegangan, meredakan seseorang dari keringat berlebih, dan juga membantu menyembuhkan berbagai luka. Banyak yang melakukan prosedur seperti itu secara teratur sebagai tindakan pencegahan, mencegah pembentukan berbagai jenis infeksi, dan bahkan perkembangan radang sendi. Selain itu, manfaat mandi kaki garam adalah membantu mengatasi pembengkakan, menghilangkan kelebihan cairan dalam tubuh. Garam meningkatkan fungsi jantung dan pembuluh darah, memperkuat sistem kekebalan dan saraf.
Semua ini disebabkan oleh fakta bahwa komposisi garam laut mengandung sejumlah besar zat bermanfaat yang berbeda, seperti magnesium, yodium, besi, kalsium, seng, silikon. Penggunaan prosedur tersebut secara teratur membantu memastikan bahwa persendian Anda menerima semua elemen bermanfaat yang mereka butuhkan untuk kesehatan.
Kontraindikasi
Di atas kami memeriksa sifat menguntungkan dari lautgaram. Namun, perlu untuk memperhitungkan manfaat dan bahaya mandi garam untuk kaki. Anda dapat membahayakan jika Anda tidak memperhitungkan indikasi penggunaan, dan juga tidak memperhatikan kontraindikasi. Perawatan kaki garam tidak dianjurkan bagi mereka yang menderita tekanan darah rendah atau tinggi, memiliki masalah dengan jantung. Dalam kasus penyakit onkologis, prosedur seperti itu juga dikontraindikasikan.
Selain itu, para ahli tidak merekomendasikan kegiatan rekreasi seperti itu bagi mereka yang menderita diabetes, varises, insufisiensi vena pada kaki, glaukoma, atau memiliki penyakit lain yang dilarang prosedur tersebut. Anda tidak boleh terlibat dalam mandi garam selama kehamilan dan menyusui.
Meskipun banyak prosedur yang ditentukan untuk pencegahan dan pemberantasan jamur, mandi seperti itu tidak selalu memungkinkan. Dalam kasus bentuk jamur lanjut atau jenis penyakit kulit bernanah, prosedur seperti itu hanya dapat memperburuk situasi.
Aturan masuk
Jadi, sekarang Anda tahu bahwa mandi garam sangat efektif setelah patah tulang, dengan penyakit jamur, membantu melawan kelelahan, dan juga berguna dalam kasus lain. Tetapi untuk mencapai hasil yang efektif, perlu mempertimbangkan aturan untuk menerapkan prosedur ini.
Mandi dengan garam bisa berbeda, dan semuanya akan memiliki efek yang berbeda. Misalnya, Anda dapat membuat mandi penyembuhan, tonik, perawatan atau pembersihan. Selain itu, didi rumah, perawatan pencegahan atau relaksasi dapat diatur.
Ketika Anda telah memutuskan prosedur spesifik apa yang diperlukan untuk Anda, Anda harus mempertimbangkan beberapa aturan yang membantu Anda mengatur semuanya dengan benar dan mendapatkan manfaat maksimal. Pertama-tama, sebelum memulai acara seperti itu, Anda harus mencuci kaki dengan baik, sebaiknya dengan waslap dan sabun.
Kemudian air panas dituangkan ke dalam piring, jumlah garam laut atau garam biasa yang diperlukan dilarutkan di dalamnya. Saat bahan-bahan tersebut dilarutkan, airnya bisa diencerkan dengan air dingin agar suhunya nyaman untuk kaki. Kaki harus dibenamkan sampai sekitar mata kaki. Durasi prosedur tidak boleh lebih dari seperempat jam.
Setelah Anda menyelesaikan acara seperti itu, pastikan untuk membilas kaki Anda dengan air hangat, lalu bersihkan dengan handuk kering. Tetapi beberapa resep mandi menyiratkan, sebaliknya, tidak adanya pembilasan kaki. Rekomendasi tersebut tidak disengaja, jadi semua saran harus diperhitungkan.
Seberapa sering dilakukan?
Ingat bahwa prosedur ini tidak boleh disalahgunakan. Mandi kaki diperbolehkan 2-3 kali seminggu. Para ahli merekomendasikan untuk mengadakan acara seperti itu di malam hari, paling baik sebelum tidur.
Garam dan air apa yang digunakan?
Jika kita berbicara tentang garam itu sendiri, maka tentu saja Anda harus memilih yang terbesar, karena mengandung lebih banyak mineral dan zat yang bermanfaat.
Wosaat mandi, Anda harus memperhitungkan suhu air. Untuk tujuan ini, yang terbaik adalah membeli termometer untuk mengukur suhu larutan yang dihasilkan. Untuk menghilangkan rasa lelah dari kaki, suhu air tidak boleh lebih dari 25 derajat. Namun, tidak harus dingin. Untuk mandi santai, suhu tidak boleh lebih dari 40 derajat, 37-38 adalah yang terbaik.
Resep
Sebelum melanjutkan dengan analisis resep mandi garam untuk kaki dari peradangan dan gejala tidak menyenangkan lainnya, perlu untuk memahami fitur dan jenis prosedur tersebut. Jika Anda hanya melakukan mandi untuk tujuan pencegahan, maka Anda dapat dengan aman menambahkan berbagai herbal. Jika Anda ingin mendapatkan efek relaksasi, Anda dapat menambahkan ekstrak peppermint, St. John's wort atau lavender. Untuk prosedur tonik, ekstrak pohon teh atau jelatang ditambahkan. Untuk acara yang memberikan manfaat maksimal dan memenuhi tubuh Anda dengan vitamin, Anda dapat menambahkan ekstrak rumput laut.
Dari bengkak
Mandi garam di rumah adalah alat yang sangat baik yang membantu melawan bengkak. Untuk menghilangkan kelebihan cairan dalam tubuh, serta mengatasi masalah seperti itu, perlu disiapkan larutan garam pekat. Di dalamnya, kaki harus dipegang tidak lebih dari 10 menit. Untuk memasak, 50 g garam diencerkan dalam satu liter air panas. Jika seseorang menderita asam urat atau ingin melakukan prosedur sebagai tindakan antiseptik, satu sendok makan utamabahan.
Dari masalah bersama
Jika Anda memiliki masalah persendian atau baru saja mengalami patah tulang, Anda bisa menggunakan resep ini. Untuk menyiapkan larutan terapeutik, 70 g garam meja atau garam laut diencerkan dalam satu liter air panas. Kaki dalam larutan ini disimpan selama seperempat jam. Berkat peristiwa seperti itu, mobilitas anggota badan dipulihkan, rasa sakit dan bengkak hilang. Selain itu, acara tersebut mengurangi proses inflamasi dan mengembalikan nada. Prosedur ini dilakukan sebelum tidur. Durasi terapi tidak lebih dari 10 hari. Harap dicatat bahwa setelah prosedur perawatan seperti itu, kaki tidak dicuci, tetapi cukup dikeringkan dengan handuk.
Berkeringat
Jika kaki Anda banyak berkeringat, maka Anda bisa menggunakan rendaman garam untuk mengatasi masalah ini. Untuk memasak, Anda membutuhkan tiga sendok makan garam untuk setiap liter air, serta 4 sendok makan kulit kayu ek. Solusinya harus sangat panas, karena semua bahan harus diinfuskan di dalamnya selama 20 menit. Setelah berakhirnya waktu ini, Anda dapat melanjutkan ke prosedur. Kaki dalam larutan ini bertahan tidak lebih dari 10 menit.
Dari pertumbuhan
Dan rendaman garam apa yang digunakan untuk kaki dengan taji tumit atau dalam kasus pertumbuhan lainnya? Anda dapat menghilangkan jagung, retakan, pertumbuhan dan kutil dengan mandi sederhana dengan garam beryodium. Untuk memasak dalam semangkuk air hangat, encerkan garam sebanyak 2 sendok makan. Jika Anda memiliki kutil plantar, maka sebelum prosedur, itu harus dilumasi dengan baik dengan yodium. Setelah seminggu prosedur seperti itu, sebagai suatu peraturan, masalah akan hilang.
Dari kelelahan
Untuk menghilangkan kepenatan setelah seharian bekerja, serta untuk pencegahannya, Anda bisa mandi sesuai resep berikut ini. Untuk setiap 2 liter air, diambil 3 sendok makan bahan utama. Untuk tujuan ini, Anda dapat menggunakan garam laut, atau yang paling umum digunakan untuk memasak di dapur. Selanjutnya, Anda perlu menambahkan beberapa tetes minyak esensial mawar atau melati. Minyak inilah yang efektif melawan kelelahan dan menghilangkan stres.
Dengan efek tonik
Untuk menyiapkan mandi seperti itu, tambahkan beberapa tetes jeruk dan beberapa tetes minyak mint ke dalam larutan garam. Bahan-bahan ini membantu menghilangkan stres, menghibur, dan juga menghilangkan insomnia. Prosedur harus berlangsung tidak lebih dari 20 menit. Kegiatan seperti ini tidak hanya menghilangkan kepenatan, tetapi juga menghibur.
Ulasan tentang pemandian garam
Dan apa ulasan dari orang-orang yang secara teratur menggunakan berbagai pemandian garam untuk berbagai keperluan? Banyak yang mencatat keefektifan prosedur seperti itu dalam memerangi bengkak dan kelelahan setelah hari kerja. Selain itu, orang memperhatikan hasil mandi garam dalam memerangi penyakit jamur di kaki. Beberapa lebih memilih untuk menggunakan prosedur semacam ini untuk pencegahan, sehingga kulit padakaki selalu tetap mulus, bersih, tanpa pertumbuhan. Pada saat yang sama, tidak perlu menggunakan garam laut untuk tujuan ini. Cukup efektif adalah garam dapur biasa yang ada di dapur setiap ibu rumah tangga.
Selain itu, mandi sangat menyenangkan. Anda tidak hanya akan menjaga kesehatan Anda, tetapi juga menikmati prosedurnya.
