Dalam artikel ini kita akan mencari cara untuk mengingat mimpi. Kita semua melihatnya ketika kita tidur, tetapi untuk beberapa alasan, sementara beberapa senang berbagi mimpi menarik mereka dengan orang lain, yang lain memastikan bahwa mereka tidak pernah bermimpi. Bahkan, penglihatan malam datang kepada mereka, mereka hanya tidak mengingatnya karena suatu alasan.
Mengapa orang tidak ingat mimpi
Para ilmuwan telah lama mengetahui bahwa seseorang dapat terus-menerus melupakan mimpinya karena kekhasan aktivitas otak. Pada beberapa individu, area di perbatasan korteks parietal dan temporal berfungsi lebih kuat daripada anggota ras manusia lainnya. Ini adalah kategori pertama yang mengingat mimpi mereka lebih baik dan lebih sering.
Bagian lain dari manusia, di mana bagian otak yang disebutkan tidak cukup aktif, bangun, mereka tidak ingat bahwa mereka memimpikan apa pun. Tidur pertama sensitif dan sering terbangun di malam hari, tetapi tidur kedua, sebaliknya, dalam, tenang dan terukur.
Mengapa mengingat mimpi?
Tapi sungguh - mengapa? Nah, di-Pertama, dalam keadaan tidur kita menghabiskan tidak lebih dan tidak kurang, tetapi sepertiga dari hidup kita. Entah bagaimana, sangat disayangkan bahwa makhluk besar yang tak ternilai itu berada dalam kegelapan mutlak. Tetapi mimpi memiliki dampak paling langsung pada kesejahteraan emosional kita setelah bangun tidur. Dan ini terjadi bahkan jika seseorang tidak mengingatnya. Mimpi yang menyenangkan menyebabkan keceriaan dan kegembiraan, memberikan kepercayaan diri, tetapi mimpi buruk sebaliknya, dapat meresahkan sepanjang hari, seseorang akan tertekan dan bertanya-tanya mengapa dia salah langkah hari ini.
Selain itu, alasan tidur bisa berbeda. Terkadang analisis mimpi membantu mengatasi masalah psikologis. Mimpi dapat memperingatkan sesuatu, mereka bisa menjadi kenabian. Tidak heran ada begitu banyak buku mimpi yang berbeda di dunia. Sangat penting melekat pada mimpi malam: pendiri sistem psikoanalisis Sigmund Freud, peramal dan peramal Nostradamus, dan ilmuwan terkenal di dunia Dmitry Ivanovich Mendeleev melihat dalam mimpi sebuah tabel di mana semua elemen kimia secara harmonis dan jelas sistematis. Yang harus dia lakukan hanyalah memperbaiki penglihatannya - dan di sini kita menggunakan sistem periodik unsur kimia Mendeleev hingga hari ini.
Mimpi dan kenyataan
Kehidupan nyata dan mimpi saling berhubungan, dan sangat erat. Apa pun yang terjadi pada seseorang dalam kenyataan, cepat atau lambat akan tercermin dalam mimpinya. Ini adalah kebutuhan alami dari kesadaran dan alam bawah sadar, otak dan seluruh organisme. Otak bisa disebut bank besar dari semua keputusan hidup yangpernah mengambil seseorang, penjaga raksasa informasi tentang semua kata dan perbuatan, tentang dunia sekitar. Dalam mimpi, ketika kesadaran padam, alam bawah sadar memiliki kesempatan untuk mendesain ulang, mengoreksi, dan menyempurnakan apa yang terjadi di sekitar.
Menjadi protagonis impiannya, seseorang mendapat kesempatan untuk belajar lebih baik tentang sikapnya terhadap orang-orang di sekitarnya dan tentang tanggapan mereka terhadapnya. Setelah menetapkan mimpi yang jelas di benak kita, kita mendapat kesempatan untuk mengetahui kedalaman kemampuan kita yang sebenarnya. Oleh karena itu, adalah salah untuk meremehkan pentingnya apa yang astral tunjukkan kepada kita.
Fase tidur
Sebelum kita mulai berbicara tentang cara mengingat mimpi, kami ingin menjelaskan sedikit tentang struktur mimpi. Ketika seseorang tidur, ia mengalami dua fase tidur - lambat dan cepat. Selain itu, keduanya bergantian satu sama lain dan, pada gilirannya, juga dibagi menjadi beberapa fase. Jika seseorang sehat, maka tidurnya selalu dimulai dengan tahap pertama yang lambat, yang kemudian berlanjut ke tahap kedua - cepat. Tidur malam yang panjang melewati banyak siklus, di mana fase-fase tersebut saling menggantikan. Lambat berlangsung dalam empat tahap, atau tahap, yang ketiga dan keempat adalah yang terdalam (omong-omong, mereka juga disebut tidur delta). Pada fase ini, mungkin sulit untuk membangunkan seseorang, dia benar-benar terputus dari dunia luar dan melihat berbagai plot. Namun, bangun jam segini, orang jarang mengingat bahwa mereka bermimpi.
Ini masalah yang sama sekali berbeda - fase tidur REM. Tahap ini ditandai dengan kedutan otot,gerakan mata yang cepat. Jika saat ini seseorang bangun, maka dalam banyak kasus dia akan mengingat apa yang dia impikan. Fakta menarik adalah bahwa tidur sedetik sebelum bangun adalah yang paling terang dan diingat untuk waktu yang sangat lama.
Tips untuk memori mimpi yang lebih baik
Dan sekarang bagian terpenting dari cerita kita dimulai. Apakah Anda ingin belajar bagaimana mengingat mimpi? Baca baik-baik daftar rekomendasi berikut:
1. Anda harus pergi ke tempat tidur sedini mungkin untuk mendapatkan tidur malam yang baik. Di pagi hari, dengan pikiran yang segar, mengingat semua yang terjadi dalam mimpi akan jauh lebih mudah.
2. Cobalah untuk menjalin kontak dekat dengan alam bawah sadar Anda. Jika Anda dengan gigih dan jelas menjelaskan kepada alam bawah sadar Anda bahwa Anda ingin mendengar dan memahami segala sesuatu yang ingin dikatakannya kepada Anda, ia mungkin mulai merespons.
3. Apa yang harus dilakukan untuk mengingat mimpi? Sebelum tertidur, coba ulangi kata-kata pada diri sendiri: "Saya pasti akan mengingat semua yang saya impikan."
4. Anda harus mencoba untuk bangun beberapa kali di malam hari. Untuk melakukan ini, sebelum tidur, Anda bisa minum banyak air - dalam hal ini, tubuh itu sendiri akan membangunkan Anda. Pada saat-saat ketika Anda bangun, akan lebih mudah untuk menangkap impian Anda dan mewujudkannya.
5. Ketika Anda bangun, jangan langsung bangun. Cobalah untuk menikmati sedikit keadaan setengah tertidur, di mana mimpi dan kenyataan tampaknya bercampur satu sama lain.
6. Buang jam alarm - perangkat ini dapat mengganggu menghafal plot, karena suaranya secara kasar mengganggu tidur dan membuat seseorang tiba-tiba beralih ke keadaan bangun. Di dalam kita memilikiAnda memiliki jam biologis Anda sendiri, dan jika Anda mengatakan pada diri sendiri untuk bangun jam 6 atau 7 pagi, maka itu akan terjadi.
7. Merasa sudah bangun, usahakan untuk tidak segera bergerak dan jangan membuka mata untuk beberapa saat. Berbaring diam, fokus pada gambaran dan visi yang akan muncul di kepala Anda.
8. Bagaimana cara mengingat mimpi? Perbaiki dalam memori gambar-gambar kunci tertentu atau momen-momen mimpi. Jika seluruh mimpi tidak sepenuhnya diingat, maka gambarkan kepada diri Anda sendiri bagian-bagiannya, perasaan, suasana hatinya.
9. Beri tahu orang yang Anda cintai tentang apa yang Anda impikan. Kata-kata tersebut akan memberikan bentuk yang lebih stabil pada penglihatan malam dan dapat memicu rantai ingatan tentang detailnya.
10. Letakkan buku catatan dengan pensil atau pena di meja samping tempat tidur, dan biarkan ada sumber cahaya lemah di dekatnya yang dapat dengan mudah dinyalakan jika perlu. Cahaya seperti itu tidak akan dapat mengusir tidur sepenuhnya, tetapi akan memungkinkan Anda untuk menuliskan apa yang baru saja Anda impikan.
Jurnal mimpi
Jadi, Anda punya buku catatan khusus, halaman-halamannya akan Anda periksa semua detail mimpi malamnya. Ini adalah poin yang sangat penting! Jangan mengandalkan ingatan Anda bahkan jika Anda memiliki mimpi yang begitu jelas sehingga tampaknya tidak mungkin untuk melupakannya. Setelah hanya beberapa jam, Anda mungkin menemukan bahwa ingatan Anda telah mengecewakan Anda lagi. Jadi sangat penting untuk menyimpan catatan, dan ini harus dilakukan segera setelah bangun tidur.
12 pertanyaan untuk kuesioner majalah
Untuk memfasilitasi pekerjaan dengan jurnal mimpi, kami sarankan menggunakan kuesioner khusus yang disiapkan sebelumnya. Coba saja jawab dua belas pertanyaan berikut dengan bertanggung jawab dan sejujur mungkin setiap saat:
1. Apa peran Anda dalam mimpi (pasif, aktif, agresif, dll.)?
2. Emosi dan perasaan apa yang Anda dan peserta lain alami dalam mimpi?
3. Apakah alur mimpi itu ada hubungannya dengan apa yang terjadi dalam hidup Anda saat ini?
4. Siapa pahlawan impian Anda - kerabat, teman, atau orang asing? Cobalah untuk mengingat semua orang.
5. Apakah ada simbol (binatang, rumah, emas, badan air, dll.) atau properti yang tidak biasa hadir dalam mimpi? Bagaimana ini bisa ada hubungannya dengan Anda secara khusus?
6. Bagaimana mimpi ini berhubungan secara umum dengan sifat-sifat kepribadian anda?
7. Apa peristiwa utama dari mimpi itu? Sangat penting untuk melacak setidaknya sebagian logika dari apa yang terjadi agar tidak hanya memahami kemudian bagaimana mengingat mimpi, tetapi juga untuk benar-benar belajar bagaimana melakukannya.
8. Apa yang ingin Anda hindari terjadi dalam mimpi Anda?
9. Pikirkan tentang tindakan atau pemikiran apa yang diminta oleh visi ini untuk Anda lakukan?
10. Apakah mimpi itu memicu ingatan yang terlupakan, apakah itu terkait dengan masa lalu?
11. Apakah tidur Anda memberi Anda pertanyaan lain yang tidak termasuk dalam kuesioner ini?
12. Apakah menurut Anda ada makna dalam mimpi itu, pesan apa yang Anda miliki?ditransfer dan mengapa?
Cara bersiap untuk tidur
Pergi ke kerajaan Morpheus, Anda harus menjaga pikiran yang jernih, tidak tertutup oleh alkohol, obat tidur atau terlalu banyak kelelahan. Berbaring telentang dan cobalah untuk benar-benar rileks. Itu tidak mudah, kita berada di bawah kuk klem otot yang konstan, dan beberapa kelompok otot tidak dapat rileks bahkan saat tidur. Tenangkan napas Anda, biarkan teratur dan berirama. Omong-omong, ini juga merupakan resep yang sangat baik untuk insomnia. Jika ada orang yang pengertian dan penyayang di sebelah Anda, mintalah dia untuk memberikan pijatan ringan yang menenangkan. Di bawah bantal, Anda bisa meletakkan tandan herba: thyme, rosemary, lavender.
Bermimpi jernih
Inilah tip lain yang sangat penting tentang cara mengingat mimpi: cobalah mengubahnya menjadi lucid dream. Untuk melakukan ini, Anda harus memiliki niat yang kuat. Beri diri Anda pengaturan bahwa segera setelah Anda merasa tertidur, Anda akan segera mencoba menemukan tangan Anda dengan mata Anda. Jika Anda menguasai teknik ini, maka impian Anda akan lebih jelas dan berkesan. Ini adalah langkah pertama untuk menguasai teknik lucid dream, dan itu sudah cukup bagi Anda. Praktik lebih lanjut lebih berbahaya dan membutuhkan kehadiran mentor yang berpengalaman.
Ritual magis kuno
Jika Anda tidak takut dengan praktik magis, berikut adalah deskripsi dari ritual sederhana yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda. Kondisi yang diperlukan untuk initindakan: kehadiran alat musik apa pun dan malam tanpa henti dari Kamis hingga Jumat. Sebelum tidur, Anda perlu membuat satu suara musik pada instrumen dan mengatakan yang berikut: "Jelaskan mimpi saya. Apa yang saya lihat, saya akan ingat." Dan kemudian tambahkan: "Pemotongan tersembunyi, kosong - meredam." Setelah itu, Anda bisa pergi tidur, berbaring, mengingat suara musik dan mengulangi mantra sihir dalam bisikan.
Kesimpulan
Sekarang Anda tahu cara belajar mengingat mimpi. Namun hanya satu ilmu saja tidak akan membantu untuk menguasai ilmu ini, diperlukan amalan yang wajib. Jika Anda mengikuti tips sederhana yang diberikan dalam artikel kami setiap hari, maka secara bertahap semuanya akan mulai berhasil.
