Tidur dalam kehidupan manusia adalah kebutuhan dasar dan tidak bersyarat. Dalam mimpi, rata-rata orang menghabiskan sepertiga dari hidupnya, yaitu sekitar 25 tahun. Durasi istirahat malam kurang lebih 7-8 jam, namun ada orang yang membutuhkan 4-5 jam tidur untuk memulihkan kekuatan dan mempertahankan kapasitas kerja sepenuhnya. Tetapi sains masih belum dapat menjelaskan sifat mimpi, hanya diketahui bahwa ini kemungkinan besar merupakan proyeksi dari pikiran, perasaan, dan pengalaman kita. Mari kita lihat beberapa fakta menarik tentang tidur manusia.
Fase tidur
Saat ini, tidur manusia biasanya dibagi menjadi lima fase, yang dapat diulang beberapa kali di malam hari.
Fase pertama adalah tertidur. Pada saat ini, seseorang mengalami kantuk, perlahan tenggelam dalam tidur. Mimpi ngantuk itu mungkin, ide untuk mengatasi masalah hidup.
Fase kedua - tidur dangkal atau ringan. Tonus otot menurun, detak jantung melambat, suhu tubuh turun.
Fase ketiga dan keempat secara kolektif disebut "tidur gelombang lambat". Pada waktu ituseseorang tenggelam dalam ketenangan, tidur nyenyak, istirahat dan pemulihan tubuh terjadi.
Fase kelima tidur dianggap "cepat". Pada saat inilah orang yang tidur dapat mengamati gerakan bola mata yang cepat. Selama periode ini, pernapasan dan irama jantung menjadi tidak seimbang dan saat ini seseorang dapat bermimpi.
Dalam proses tidur penuh yang normal, seseorang melewati semua fase. Fase pertama - transisi dari terjaga ke tertidur - adalah yang terpendek, berlangsung 5-10 menit. Fase lainnya berlangsung antara 20 dan 30 menit.
Kondisi kesehatan tergantung pada fase tidur seseorang bangun. Dengan demikian, kenaikan fase puasa disertai dengan kelemahan, perasaan kurang tidur, dan sikap apatis. Oleh karena itu, istirahat harian tidak boleh lebih dari 40-60 menit.
Warna Mimpi
Ilmuwan selama percobaan dapat menetapkan bahwa jika mimpi seseorang didominasi warna biru dan hijau, maka hidupnya stabil, terukur, dan tidak ada hal buruk yang terjadi di dalamnya. Orang yang mimpinya diwarnai dengan warna merah cenderung mengalami demam atau mengembangkan beberapa jenis penyakit. Hitam dan semua warna gelap menunjukkan ketegangan saraf, terlalu banyak bekerja dan, mungkin, gangguan emosional yang akan segera terjadi.
Emosi saat tidur
Telah terbukti bahwa sebagian besar mimpi meninggalkan emosi negatif daripada emosi positif. Perasaan yang paling sering dialami dalam mimpi adalah perasaan cemas. Akibatnya, orang yang paling tidak stres secara mental dan emosionalstabil, jarang mengingat mimpinya. Tetapi orang yang curiga dan gelisah, kemungkinan besar, akan menghidupkan kembali perasaan yang dialami di malam hari untuk waktu yang lama.
Pengaturan dan orang
Fakta menarik tentang mimpi berkaitan dengan tempat terjadinya dan karakternya. Jadi, hanya 20% dari mimpi yang mencakup orang-orang nyata dan tempat-tempat yang dikenal oleh orang yang tidur. Sisanya adalah isapan jempol dari fantasi, gambaran unik yang khas untuk mimpi dan orang tertentu. Beberapa orang dapat melihat apa yang terjadi dalam mimpi seolah-olah dari luar, bukan sebagai peserta, tetapi pengamat peristiwa. Fenomena ini disebut "lucid dream" dan merupakan misteri besar bagi para ilmuwan.
Mimpi kenabian
Banyak orang sudah sering mendengar bahwa ada mimpi dan mimpi kenabian. Fakta menarik tentang fenomena ini dapat ditemukan dalam literatur khusus. Namun, fenomena ini belum terbukti. Diyakini bahwa satu mimpi yang mengganggu dapat dengan mudah diabaikan. Tetapi jika mimpi yang tidak menyenangkan diulang beberapa kali, memiliki makna negatif, membangkitkan perasaan dalam diri seseorang, maka itu layak untuk dipertimbangkan. Mungkin ini cara otak mengirimkan sinyal peringatan yang tidak diperhatikan oleh seseorang saat terjaga di siang hari.
Apa yang kamu impikan…
Ilmuwan juga telah memperhatikan fakta menarik berikut tentang mimpi: pria dalam mimpi mereka melihat setidaknya 70% pria, dan wanita - sama-sama berjenis kelamin. Perokok berat yang berhentikebiasaan buruk, memiliki mimpi yang paling jelas, bahkan lebih berwarna daripada orang yang tidak pernah merokok.
Tidur manusia disertai dengan mendengkur hanya selama fase lambat, namun saat mendengkur, orang tidak bermimpi.
Mimpi juga dipengaruhi oleh faktor eksternal. Jadi, jika seseorang tertidur di ruangan yang dingin, kemungkinan besar dia akan merasa kedinginan dalam tidurnya, mungkin aksi tidurnya akan terungkap di Kutub Utara. Ketika haus, seseorang mungkin bermimpi tentang bagaimana dia mendapatkan segelas air dan tidak bisa meminumnya, akibatnya dia bangun dan benar-benar menyadari bahwa dia haus.
Bangun mimpi
Ada fakta yang terbukti tentang mimpi bangun seseorang. Untuk mengalami keadaan serupa, Anda harus melakukan hal berikut. Setelah seharian bekerja keras, berbaringlah di sofa. Lebih baik berbaring telentang, rentangkan tangan di sepanjang tubuh, tutup mata. Selanjutnya, Anda harus dalam keadaan diam dan berusaha untuk tidak tertidur, Anda dapat memikirkan sesuatu atau mengingat hari yang lalu. Setelah beberapa waktu (biasanya tidak lebih dari setengah jam), Anda akan merasakan berat di dada, Anda mungkin mendengar suara. Inilah yang disebut kelumpuhan tidur. Jika saat ini Anda membuka mata, Anda dapat melihat halusinasi, tetapi tubuh tidak dapat bergerak, karena sudah tertidur. Ini adalah lamunan. Jika Anda menutup mata, Anda bisa tertidur dengan nyata.
Mimpi hanya untuk kaum intelektual
Sekelompok ilmuwan dari Amerika Serikat telah mempelajari tidur dan mimpi selama beberapa tahun. Fakta menarik ditemukan selama studi ini. Ternyata hanya orang pintar yang bisa melihat mimpi. Kesimpulan ini dibuat berdasarkan survei terhadap lebih dari dua ribu orang. Kebanyakan dari mereka mengaku bahwa mereka tidak mengingat mimpi mereka sama sekali dan hampir tidak pernah melihatnya. Namun, beberapa orang yang lulus serangkaian tes intelektual mengatakan bahwa, sebaliknya, mereka mengingat dengan sempurna sebagian dari mimpi mereka. Jajak pendapat lebih lanjut menunjukkan bahwa semakin berkembang mental seseorang, semakin jelas dan berwarna mimpi yang dilihatnya.
Fakta-fakta menarik tentang tidur manusia ini dapat dijelaskan sebagai berikut: diketahui bahwa selama istirahat malam, informasi yang diterima pada siang hari dipesan. Dengan demikian, semakin sibuk seseorang di siang hari, semakin banyak masalah yang dia pecahkan dan semakin banyak dia berpikir, semakin banyak informasi yang dia terima. Jadi, saat tidur, otak sedang mengerjakan "pemrosesan"-nya. Sebaliknya, semakin sedikit aktivitas otak di siang hari, semakin sedikit informasi yang diterimanya, yang berarti ia beristirahat di malam hari.
Bagaimana dengan hewan?
Fakta yang tidak kalah menarik tentang mimpi dapat ditemukan di perwakilan dunia hewan. Jadi, misalnya, pada lumba-lumba, setengah dari otaknya tetap aktif selama tidur. Hal ini diperlukan agar tetap waspada setiap saat dan memantau serangan predator.
Berang-berang laut berpegangan pada kaki satu sama lain bahkan ketika mereka tidur, agar tidak hanyut.
Siput bisa tidur selama sekitar tiga tahun berturut-turut.
70% hidup mereka dihabiskan untuk kucing tidur.
Kesimpulan
Jadi, tidur adalah yang paling umum dan pada saat yang sama salah satu proses paling misterius yang terjadi dengantubuh manusia. Fakta menarik tentang mimpi semakin banyak ditemukan setiap tahun, tetapi para ilmuwan mungkin tidak selalu menemukan penjelasannya. Dan sementara pemikir terbaik di seluruh dunia berjuang untuk mengungkap proses ini, kita hanya dapat mengingat bahwa seseorang hanya dapat hidup 11 hari tanpa tidur, dan istirahat malam 8 jam penuh setiap hari memulihkan kekuatan fisik dan mental tubuh., mengisi kembali sumber daya energi dan memungkinkan untuk berumur panjang dan hidup yang memuaskan.
