Para ilmuwan telah lama menetapkan bahwa hampir setengah dari populasi dunia mengalami kondisi seperti panik. Apa itu, Anda perlu tahu agar bisa mencegahnya. Ini tidak berbahaya seperti yang terlihat pada pandangan pertama. Jika Anda perlu memahami cara mengobati kondisi seperti panik, apa patologi ini, Anda perlu mencari tahu terlebih dahulu.
Jadi, ini adalah ketakutan individu atau massal (horor) yang muncul di bawah pengaruh ancaman yang jelas atau imajiner. Kondisi tersebut disertai dengan berbagai gangguan somatik pada fungsi tubuh dan memiliki gejala tersendiri. Paling sering, kondisi ini didiagnosis pada orang berusia 20 hingga 40 tahun. Dalam kebanyakan kasus, seseorang mencoba menghindari tempat atau faktor yang memicu serangan. Jika patologi berkembang lebih lanjut, maka maladaptasi sosial hanya akan meningkat.
Alasan pengembangan
Kecemasan, panik, horor muncul dari:
- Pergolakan emosional yang kuat ataumenekankan bahwa sistem saraf tidak dapat mengatasinya.
- Konflik dengan orang.
- Cahaya yang sangat terang atau suara yang keras.
- Mengonsumsi obat hormonal.
- Kehamilan atau aborsi.
- Minum alkohol.
- Suasana ketidakpastian yang muncul pada sekelompok besar orang.
- Bahaya nyata atau yang dirasakan terhadap kesehatan atau kehidupan manusia.
- Kebutuhan untuk membuat keputusan atau bertindak tanpa rencana sadar dalam waktu singkat.
- Penyakit jiwa.
- Faktor psikologis (masa kecil yang sulit, di mana semua emosi negatif dipaksa masuk ke alam bawah sadar).
Keadaan panik bisa terjadi beberapa kali dalam seminggu atau tidak sama sekali jika tubuh manusia tidak rentan terhadapnya. Paling sering, setelah serangan seperti itu, seseorang merasa mengantuk dan sedikit lega.
Serangan panik dicirikan oleh fakta bahwa bagi seseorang itu membawa stres terkuat, tetapi tidak menimbulkan ancaman serius bagi kehidupan.
Bagaimana kondisi patologis muncul?
Ada gejala panik ini:
- Pulsa terlalu cepat.
- Berkeringat berlebihan.
- Tangan gemetar, gemetar internal, menggigil.
- Rasa napas berat, kekurangan udara, mati lemas.
- Nyeri di daerah jantung.
- Mual.
- Tidak nyaman di perut.
- Pusing, inkoordinasi, pingsan.
- Perasaandepersonalisasi.
- Takut melakukan tindakan yang tidak terkendali.
- Kesemutan pada anggota badan atau mati rasa di beberapa bagian tubuh.
- Takut mati.
- Insomnia.
- Kebingungan.
- Meningkatkan buang air kecil.
- Gangguan pendengaran dan penglihatan.
- Benjolan tenggorokan, kesulitan menelan.
- Manifestasi kejang.
- Disfungsi seksual.
- Pergerakan kaku atau sebaliknya - peningkatan mobilitas.
Gejala yang muncul biasanya datang tiba-tiba. Namun, serangan panik bisa jadi merupakan akibat dari gangguan mental, sehingga bisa berkembang tanpa alasan apapun.
Komponen dan mekanisme pengembangan serangan panik
Panik (bahwa keadaan seperti itu berbahaya sudah diketahui) adalah pelanggaran serius yang mencakup komponen berikut:
- Kecemasan (ketakutan yang intens, ketidaknyamanan dada dan ketegangan otot).
- Gejala vegetatif (sesak napas, menggigil, tekanan darah meningkat).
- Tanda-tanda lain (pusing, perasaan disorientasi di ruang sekitar).
Durasi serangan panik bervariasi dari beberapa menit hingga satu jam. Selanjutnya, orang tersebut merasa lemah dan lelah sepanjang hari.
Jika serangan tersebut diamati terlalu sering, dokter dapat mendiagnosis pasien dengan gangguan mental. Artinya, orang-orang dalam kasus ini hidup dengan harapan terus-menerus akan serangan baru.
Kegembiraan, panik adalah keadaan tidak menyenangkan yang berkembangselangkah demi selangkah. Mekanisme kemunculannya adalah sebagai berikut:
- Pertama, seseorang masuk ke dalam situasi stres, yang berkontribusi pada pelepasan sejumlah besar adrenalin ke dalam darah.
- Kemudian pembuluh darah menyempit dan detak jantung meningkat.
- Sekarang ada peningkatan pernapasan, yang menyebabkan penurunan konsentrasi karbon dioksida dalam darah.
Pada saat yang sama, semakin panik, horor berkembang, semakin kuat gejalanya, sehingga diperoleh lingkaran setan. Ini adalah karakteristik dari kasus individu dari kondisi patologis.
Kepanikan massal berkembang seperti ini:
- Insentif diutamakan.
- Selanjutnya, beberapa orang mulai bereaksi secara emosional terhadapnya dan menabur kepanikan di antara orang banyak.
- Orang yang terinfeksi secara emosional mulai mempertahankan keadaan patologis.
- Sebuah jeritan muncul, penerbangan di mana orang bisa mati. Terlebih lagi, teriakan hanya dapat meningkatkan keadaan panik.
- Memulihkan ketenangan, sikap apatis akibat kehilangan kekuatan.
Yaitu, kondisi seperti itu bisa sangat mengancam jiwa.
Klasifikasi serangan panik
Perilaku panik dapat diklasifikasikan sebagai berikut:
1. Dengan jangkauan:
- Individu. Sifatnya hanya satu orang, misalnya seorang siswa yang sedang ujian, atau seorang wanita yang akan melahirkan bayi.
- Misa. Dalam hal ini, kondisi patologis ini dialami oleh banyak orang sekaligus. Hal ini dipicu oleh berbagai bencana alam (kebakaran,banjir) atau faktor sosial.
2. Kepribadian:
- Perilaku. Tindakan dalam hal ini bermakna, tetapi didikte oleh emosi. Selain itu, mereka tidak selalu merupakan respons yang memadai terhadap ancaman tersebut. Perkembangan dan pelemahan serangan panik semacam itu terjadi secara bertahap. Hal ini ditandai dengan fakta bahwa itu terjadi pada kelompok sosial tertentu atau di antara populasi. Biasanya tidak berkembang di keramaian.
- Afektif. Itu hanya karakteristik kelompok, yang dengan cepat diliputi oleh rasa ngeri dan ketakutan yang kuat. Pada awalnya, suasana panik terlihat pada individu yang dapat dengan cepat terinspirasi dengan sesuatu. Selanjutnya, suasana hati ini menyebar ke seluruh orang banyak. Pada saat yang sama, kelompok tersebut memiliki keadaan histeria, psikosis. Kepanikan seperti itu dianggap sangat berbahaya, karena orang banyak praktis tidak mengendalikan tindakan mereka, dan tidak memahami realitas secara memadai.
3. Menurut bentuk manifestasinya:
- Suasana hati panik. Kondisi ini melekat tidak hanya pada individu, tetapi juga pada seluruh lapisan masyarakat. Perilaku orang dalam hal ini sulit diprediksi, karena rangsangan acak dapat mengubahnya.
- Keluaran. Ini adalah kondisi yang sangat berbahaya, yang ditandai dengan pelarian orang dari bahaya imajiner atau nyata. Apalagi sering tidak sadarkan diri.
- Kepanikan ekonomi. Ini ditemukan terutama di bursa perbankan selama krisis keuangan, kenaikan harga, dan inflasi.
Apa pun jenis serangan panik, gejala dan pengobatan kondisi ditentukan oleh dokter. sendirian dengan inimasalahnya mungkin tidak terpecahkan.
Fitur diagnosis patologi
Harus diingat bahwa faktor kecil apa pun pada orang yang sensitif dapat menyebabkan kepanikan, bahwa penyakit semacam itu harus didiagnosis secara berbeda, karena mungkin merupakan bagian dari gangguan kecemasan lainnya. Jadi, definisi penyakit dibuat sesuai dengan parameter berikut:
- Selama serangan, pasien memiliki setidaknya 4 gejala yang tercantum di atas.
- Perkembangan kondisi ini tidak terduga, dan juga tidak dapat diprovokasi oleh peningkatan perhatian dari orang lain.
- Mengalami setidaknya 4 kejang per bulan.
Untuk membuat diagnosis yang andal, Anda perlu:
- Serangan panik atau serangan kecemasan otonom terjadi setidaknya sebulan sekali. Pada saat yang sama, sama sekali tidak perlu ada keadaan yang tidak terkait dengan ancaman nyata atau objektif.
- Kondisi patologis tidak terbatas pada situasi yang dapat diprediksi.
- Ada periode tenang antara serangan panik, ketika gejala kecemasan tidak ada atau minimal.
Perawatan dasar
Seseorang dengan sistem saraf yang lemah, sensitivitas tinggi terhadap rangsangan psikologis eksternal, mungkin mengalami kepanikan. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini, penting untuk diketahui untuk mengurangi konsekuensi negatif dari patologi.
Dalam kebanyakan kasus, terapi dilakukanrawat jalan. Hanya bentuk patologi yang sangat parah yang memerlukan rawat inap. Secara alami, perawatan setiap pasien harus individual dan komprehensif.
Ini termasuk:
- Dukungan emosional untuk pasien.
- Metode fisioterapi.
- Psikoterapi dan perawatan lainnya.
- Minum obat.
Fitur pengobatan obat PA
Panik (apa adanya, sudah jelas) memerlukan campur tangan dokter. Seringkali, obat-obatan digunakan untuk terapi, yang jumlahnya cukup banyak di apotek saat ini. Mereka membantu mengurangi jumlah kejang, meskipun setiap obat memiliki efek sampingnya sendiri yang dapat memperburuk kondisi pasien.
Obat berikut digunakan untuk menenangkan pasien:
- Tingtur valerian, motherwort atau peony.
- "Valocordin" (memberikan efek sedatif).
- Obat yang lebih serius: "Diazepam", "Temazepam" (efeknya muncul dalam 15-20 menit). Dana ini digunakan untuk menghentikan serangan.
- Untuk mengontrol patologi, Anda dapat menggunakan antidepresan, obat penenang, nootropik, beta-blocker. Dosis, serta durasi terapi dalam kasus ini, ditentukan secara ketat oleh dokter.
Psikoterapi dalam pengobatan patologi
Cara mengatasi serangan panik ini adalah yang utama dan paling tepat. Ada metode psikoterapi seperti terapi:
- Perilaku kognitif(paling banyak digunakan). Di sini spesialis secara bertahap mencoba mengubah sikap orang tersebut terhadap masalahnya. Penjelasan tentang mekanisme perkembangan kondisi patologis dibuat. Artinya, psikoterapis harus mengajarkan pasien untuk tidak takut dengan gejala yang mengganggu, tidak langsung panik.
- Hipnosis. Keuntungan dari teknik ini adalah hasil yang cepat. Di sini, saran terutama digunakan. Namun, tidak setiap pasien hipnosis.
- Terapi keluarga. Dalam hal ini, pekerjaan dilakukan dengan semua kerabat pasien, dan tidak hanya dengan dia.
- Psikoanalisis. Kerugian dari metode ini adalah durasinya. Artinya, pengobatan bisa memakan waktu lebih dari satu tahun.
- Pemrograman neurolinguistik. Di sini spesialis mencoba mengubah pandangan orang tersebut tentang keadaan yang menyebabkan serangan panik.
- Psikoterapi Berorientasi Tubuh. Penekanan dalam hal ini adalah pada sensasi tubuh pasien. Untuk mencapai efek positif, latihan pernapasan digunakan, serta metode relaksasi dan ketegangan otot.
Perawatan lainnya
Jika, karena alasan tertentu, beberapa faktor negatif digabungkan yang menyebabkan ketakutan pada seseorang, ia mungkin mulai panik. Mungkin setiap detik penghuni planet ini tahu apa itu.
Untuk memerangi patologi ini, tidak hanya obat yang digunakan, tetapi juga prosedur fisioterapi:
- Berenang di kolam renang.
- Pijat dengan menggunakan minyak aromatik yang mempromosikanrelaksasi orang tersebut.
- perawatan spa.
- Akupunktur.
Perawatan tambahan adalah:
- Pelatihan otomatis. Mereka membantu mengembalikan fungsi normal sistem saraf otonom, menekan emosi negatif. Dalam hal ini, latihan khusus senam pernapasan, ketegangan dan relaksasi sistem otot digunakan. Selain itu, bagian penting dari pelatihan ini adalah pengucapan formula verbal yang memiliki urutan tertentu.
- Yoga.
Pencegahan patologi
Untuk mencegah serangan panik berulang, sangat penting untuk mengikuti rekomendasi berikut:
- Kecemasan dan depresi harus dilawan secara aktif. Ini tidak hanya membutuhkan obat-obatan, tetapi juga konsultasi dengan psikolog (psikoterapis).
- Dengan bantuan metode tradisional dan non-tradisional, perlu dikembangkan ketahanan terhadap stres. Relaksasi, meditasi, pengobatan herbal, latihan pengendalian diri akan membantu di sini.
- Diinginkan untuk belajar hidup secara positif, menilai situasi apa pun secara memadai. Tidak ada situasi tanpa harapan.
- Dari waktu ke waktu Anda perlu melampiaskan emosi negatif.
- Penting untuk menjalani gaya hidup sehat: makan dengan benar, olahraga, istirahat yang cukup.
- Jangan terpaku pada kesalahan yang telah dilakukan di masa lalu. Anda perlu mencoba untuk meningkatkan harga diri Anda.
Itu saja informasi tentang topik ini. Kami melihat serangan panik, gejala dan pengobatan kondisi ini. Sangat penting untuk dijagahanya tentang fisiknya, tetapi juga kesehatan mentalnya, karena di dalam tubuh manusia semuanya saling berhubungan. Yang terbaik adalah menghindari manifestasi gangguan panik. Tetap sehat!
