Kekurangan yodium pada manusia terjadi karena kurangnya asupan unsur kimia ini ke dalam tubuh dari luar. Tubuh manusia tidak dapat memproduksi yodium sendiri, sehingga dipaksa untuk terus-menerus mengisi kembali pasokan yang diperlukan dari makanan, air laut, aditif aktif biologis, dan bahkan udara.
Peran yodium dalam fungsi tubuh
Di dunia modern, hampir seperempat dari seluruh populasi planet ini menderita kekurangan yodium dan bahkan tidak mengetahuinya, karena sinyal dari keadaan kekurangan yodium yang sangat diabaikan - perubahan ukuran kelenjar tiroid dan komplikasi yang mengikuti - diamati hanya pada satu individu dari beberapa ribu. Mengapa ini terjadi? Faktanya adalah bahwa tubuh manusia dengan kekebalan rata-rata diberkahi dengan kemampuan unik: mengatur tingkat elemen dalam plasma darah, dan tidak memungkinkan terjadinya "kelaparan" akut.
Tapi, jika tubuh sangat lemah karena faktor apa pun dan mekanisme pengaturan keseimbangan yodium terganggu, kelenjar tiroid segerakegagalan pada tingkat sistem endokrin, yang memengaruhi fungsi semua organ vital tanpa kecuali. Apa konsekuensi dari ini:
- gangguan saraf;
- kekebalan tubuh melemah;
- pelanggaran pengaturan panas tubuh;
- penurunan sintesis hormon yang mendukung fungsi reproduksi.
Ini hanyalah daftar kecil dari kondisi patologis yang terjadi sebagai akibat dari kekurangan teratur kelenjar tiroid, elemen kimia yang sangat diperlukan untuk kerjanya.
Penyebab kekurangan yodium
Karena sekitar 92% yodium dalam tubuh manusia berasal dari makanan, penyebab utama kekurangan zat ini adalah pola makan yang tidak seimbang, yang kurang atau tidak mengandung cukup banyak sayuran segar, buah-buahan, rempah-rempah, serta sayuran. ikan laut, daging merah dan jamur.
Penyebab kekurangan yodium lain yang berhubungan dengan makanan adalah tanah lokal yang kekurangan halogen ini. Orang yang lebih suka makan buah dan sayuran yang tumbuh secara eksklusif di daerah yang secara ekologis tidak menguntungkan di tempat tinggal mereka merasakan masalah dengan kesehatan tiroid bahkan jika mereka mengikuti standar diet. Anda dapat mengkompensasi kekurangan yodium dalam tubuh dengan memasukkan dalam produk diet yang diperkaya secara artifisial, atau suplemen aktif biologis dengan elemen ini.
Wanita hamil berisiko. Tingkat standar yodium, dihitung untuk orang dewasa, tidak cukup untuk wanita dalam posisi, karena tubuhnya sekarangmengkonsumsi satu setengah sampai dua kali lebih banyak nutrisi daripada dalam keadaan normal. Jalan keluarnya adalah dengan mengonsumsi makanan kaya yodium dalam jumlah yang lebih besar, mengurangi proporsi makanan rendah gizi dan "kosong" dalam makanan sehari-hari: pasta, jus kemasan, makanan ringan, roti, dan kembang gula.
Rekomendasi untuk remaja yang juga membutuhkan lebih banyak elemen ini akan diberikan di bawah ini. Sekarang kami perhatikan bahwa kurangnya elemen terpenting ini dalam tubuh seorang anak dapat menyebabkan konsekuensi serius - hingga perkembangan demensia.
gejala kekurangan yodium
Tanda-tanda kekurangan yodium yang jelas seperti pembesaran visual kelenjar tiroid disertai dengan gangguan fungsi pernapasan dan menelan menjadi terlihat hanya sebagai akibat dari "lapar tersembunyi" yang lama dan stabil. Gejala kekurangan yodium dalam tubuh, yang menunjukkan hal ini pada tahap awal patologi, tidak begitu mudah untuk dibedakan, karena mereka harus dibedakan dari berbagai kemungkinan diagnosis.
Dokter menyarankan untuk melakukan diagnosis defisiensi yodium yang terjangkau ketika beberapa tanda dari daftar di bawah ini muncul. Mereka dapat diekspresikan dalam berbagai derajat, tetapi selalu tidak biasa untuk kondisi pasien sebelumnya:
- gangguan metabolisme - kenaikan berat badan yang cepat, sembelit, pembengkakan pagi hari pada wajah dan anggota badan, di mana diuretik tidak berdaya;
- penurunan tajam kondisi rambut, kulit, kuku - menjadi tidak bernyawa, seolah-olah tertutuplapisan abu-abu;
- destabilisasi emosional - histeria, air mata, agresivitas, kecenderungan depresi, serta kelelahan konstan dan penurunan memori yang jelas;
- kekebalan yang melemah, dinyatakan dalam pilek yang sering dan berkepanjangan, penurunan kapasitas regeneratif tubuh;
- gangguan kerja sistem kardiovaskular;
- penurunan kualitas dan pembekuan darah;
- gangguan libido.
Tentu saja, tidak semua gejala kekurangan yodium dalam tubuh manusia terjadi secara bersamaan dan begitu jelas sehingga dapat segera diidentifikasi sebagai patologi, dan bukan faktor acak. Yang utama berulang, atau sudah ditetapkan sebagai norma, momen harus waspada - ini adalah ketidakmampuan untuk tidur, meskipun jumlah waktu yang sama dialokasikan untuk tidur seperti sebelumnya, dan kelelahan kronis, terkadang berubah menjadi apatis.
Kekurangan yodium dalam tubuh wanita dan pria
Pada anak perempuan dan wanita usia reproduksi, kekurangan yodium dapat memanifestasikan dirinya sebagai gejala spesifik lainnya - ini adalah lompatan dalam siklus menstruasi atau perubahan sifat menstruasi: kelimpahan berlebihan atau pemiskinan bercak. Anda tidak dapat mengabaikan gejala kekurangan yodium dalam tubuh pada wanita, karena di masa depan hal ini dapat mempengaruhi kemampuan untuk hamil anak, menyebabkan keguguran spontan dan awal menopause.
Pria yang kurang menjaga pola makannya akan mendapatkan masalah lain - penurunan fungsi ereksi, gangguan spermaogenesis, hingga perkembanganprostatitis dan adenoma prostat. Selain itu, laki-lakilah yang, karena jadwal hari yang lebih padat dan peningkatan biaya energi, lebih mungkin mengalami gangguan mental yang terkait dengan kekurangan yodium, serta lekas marah dan ledakan agresi.
Indeks asupan yodium harian normal untuk orang dewasa adalah 150 mcg.
Kekurangan yodium pada ibu hamil
Jika seorang wanita sudah kekurangan yodium selama kehamilan dan ada risiko patologi perkembangan intrauterin janin, Anda harus mulai memasukkan makanan alami yang mengandung unsur ini ke dalam makanan dengan hati-hati dan mencoba untuk tidak makan makanan yang, sebaliknya, memperburuk kecernaannya: jagung, lentil, selada, kacang tanah, lobak, lobak, makanan bertepung. Dengan gejala kekurangan yodium pada seorang wanita, penting baginya untuk mendesak perlunya tes darah khusus untuk mengetahui adanya hormon yang diproduksi oleh kelenjar tiroid di dalamnya: hormon perangsang tiroid, triiodothyronine, tiroksin, kalsitonin. Kajian untuk seluruh masa kehamilan dilakukan sebanyak tiga kali.
Dengan adanya gejala kekurangan yodium pada tubuh wanita saat hamil, cukup mengkonsumsi kurang lebih 250 mcg zat per hari dengan makanan dan minuman.
Kekurangan yodium pada anak
Gejala kekurangan yodium pada tubuh anak pada tingkat metabolisme, kekebalan dan mental tidak akan berbeda dengan yang menjadi ciri orang dewasa. Hanya tingkat konsumsi elemen yang akan bervariasi tergantung pada usia bayi:
- dari 0 hingga satu tahun - 50 mcg;
- dari satu tahun hingga 6 tahun - 90 mcg;
- 6 hingga 12 tahun - 120 mcg.
Remaja dapat sedikit melebihi tingkat yang ditunjukkan (hingga 200 mcg zat per hari). Ini ada hubungannya dengan pubertas. Pada saat yang sama, seseorang tidak boleh lupa bahwa kelebihan suatu unsur, karena asupan obat atau suplemen makanan yang tidak terkontrol, menyebabkan konsekuensi menyedihkan yang sama dengan "kelaparan tersembunyi" akut.
Apa bahaya ketidakseimbangan yodium untuk anak-anak
Tubuh anak-anak yang tidak memiliki patologi perkembangan khusus dan masalah bawaan dengan kelenjar tiroid, jarang mengalami kekurangan yodium yang parah, karena secara naluriah mengatur kebutuhan akan produk tertentu yang membantu menjaga keseimbangan elemen ini dalam darah.
Orang tua tidak boleh membunyikan alarm jika anak tanpa alasan yang jelas tiba-tiba mulai menolak sayuran atau buah-buahan yang termasuk dalam daftar makanan kaya yodium. Dengan cara ini, bayi secara tidak sadar melindungi tubuhnya dari elemen yang berubah-ubah secara berlebihan. Atau, sebaliknya, keengganan anak terhadap makanan yang menunda penyerapan yodium dapat mengindikasikan kebutuhan untuk menebus kekurangan yang dihasilkan.
Saya terutama ingin memperingatkan orang tua yang secara fanatik mengejar ide menggunakan makanan beryodium buatan dalam memasak - garam, roti, rempah-rempah. Volume yodium yang masuk ke dalam tubuh dengan cara ini hampir tidak mungkin dikendalikan. Akibatnya, kelenjar tiroid mulai mensintesis hormon dalam mode yang ditingkatkan atau tidak terkendali: beberapa dalam jumlah besar, yang lain dalam jumlah yang lebih kecil. Hasil seperti ituketidakseimbangan dapat menjadi penyakit Graves, furunkulosis, kerusakan jaringan gigi, pelanggaran termoregulasi.
Makanan yang mengandung yodium
Orang yang kekurangan yodium, biasanya, melakukan kesalahan yang sama: mereka mulai mengambil persiapan yang mengandung yodium pada saat yang sama dan membentuk menu harian sedemikian rupa sehingga terdiri dari lebih dari 70% produk, secara aktif memasok tubuh dengan elemen ini. Paling-paling, hasil dari transisi yang tidak sistematis ke diet yang "dikoreksi" adalah penurunan kesejahteraan sementara, yang memperjelas pada waktunya bahwa pendekatan untuk memecahkan masalah ini salah.
Pada tanda-tanda pertama kekurangan yodium dalam tubuh, cukup bagi seseorang untuk minum satu kursus persiapan khusus dengan kandungan elemen moderat dalam komposisi ("Idomarin", "Potassium iodide", " Keseimbangan yodium”, dll.) dan pastikan bahwa diet 35- 40% terdiri dari produk-produk berikut:
- sayuran segar (semua);
- sayuran: kentang, paprika, kubis, bit, buncis, kedelai, tomat, terong, bawang putih, dan lobak;
- berbagai buah beri dan buah segar: kesemek, nanas, kismis hitam, lemon dan buah jeruk lainnya, pisang;
- sereal: soba dan millet;
- ikan laut dan semua makanan laut;
- produk susu: keju, mentega, susu segar;
- ayam dan telur puyuh;
- jamur;
- daging sapi.
Seseorang harus memperhitungkan fakta bahwa sepertiga yodium akan menguap selama proses memasak. Terbaik saat mentahdan makanan yang diproses secara termal dengan yodium akan dikonsumsi dengan perbandingan 2:1.
Diagnosis "lapar tersembunyi"
Dimungkinkan untuk mendiagnosis, dengan gejala yang sesuai, kekurangan yodium dalam tubuh wanita atau pria tanpa menghubungi laboratorium medis. Cukup untuk menyimpan sebotol larutan alkohol 5% yodium dan kapas. Ada dua metode untuk menguji diri sendiri untuk kekurangan yodium:
- Menggambar kotak. Tepat sebelum tidur, kotak yodium kecil berisi 9-12 sel digambar di lengan bawah atau paha bagian dalam. Di pagi hari, evaluasi gambarnya. Jika sudah hilang atau praktis tidak terlihat, tubuh jelas membutuhkan elemen penting.
- Uji "Tiga garis". Juga, sebelum tidur, Anda perlu menggambar tiga strip yodium di atas siku: yang pertama tipis dan tembus cahaya, yang kedua terlihat jelas dan jernih, yang ketiga dilingkari beberapa kali dan sangat cerah. Jika hanya strip tipis yang hilang pada pagi hari, tidak ada kekurangan yodium. Jika Anda tidak dapat membedakan kedua band, Anda perlu meningkatkan kualitas nutrisi. Jika tanda hubung ketiga juga hilang, Anda perlu mempertimbangkan kembali diet Anda secara serius.
Sayangnya, metode yang hampir tidak ilmiah ini adalah satu-satunya cara untuk mengenali patologi di awal, sehingga metode ini berhasil dan tidak terbantahkan digunakan dalam diagnostik rumah.
Iodoterapi
Terapi dengan larutan medis yodium untuk penyakit yang tidak terkait dengan kerusakan eksternal pada kulit tidak diakui oleh ilmu pengetahuan modern, tetapi ada orang yang melihat unsur kimia kompleks ini hampirobat mujarab segala penyakit. Inti dari perawatan ini adalah menerapkan kisi-kisi yodium ke bagian tubuh tertentu, sesuai dengan organ dalam tertentu.
Untuk nyeri punggung kronis yang terkait dengan herniasi diskus atau timbunan garam di tulang belakang, disarankan untuk menggambar garis vertikal tebal dengan larutan di sepanjang tulang belakang melalui sudut dalam tulang belikat. Garis tegak lurus terhadap tulang belakang ditumpangkan pada jarak yang sama antara lengkungan interkostal.
Dalam kasus penyakit paru dan bronkial, garis yang sering digambar di daerah sternum tengah dengan penangkapan klavikula. Jika persendian sakit atau ada memar, maka kisi-kisi yodium digambar langsung di tempat yang menyebabkan rasa sakit.
Kontraindikasi terapi yodium
Pertama-tama, harus diingat bahwa isi larutan cair 5% yang dibeli di apotek tidak cocok untuk penggunaan internal dan aplikasi pada selaput lendir. Komposisi alkohol dan sediaan oral yang sangat pekat tidak boleh digunakan tanpa resep medis khusus untuk penyakit seperti:
- tuberkulosis terbuka;
- diatesis hemoragik;
- furunkulosis;
- jerawat;
- Intoleransi individu terhadap unsur kimia.
Dengan sangat hati-hati, Anda harus memulai pengobatan kedua dengan persiapan yodium. Penting untuk menghentikan terapi segera jika terjadi penurunan kesejahteraan, gejala seperti sakit kepala, ruam pada tubuh, palpitasi dan pusing muncul. Pada tanda pertama iodisme,segera periksa ke dokter.
