Setiap wanita ingin awet muda, sehat dan cantik lebih lama. Sayangnya, dengan timbulnya menopause, proses penuaan mulai berkembang sangat cepat. Kulit kehilangan elastisitas semula, rambut memutih, dan kehidupan intim menjadi tidak secerah dulu. Itulah sebabnya banyak yang mencoba mempelajari cara menunda menopause dan mencegah tanda-tanda awal menopause. Ada banyak cara untuk melakukan ini, sehingga setiap wanita dapat memilih yang paling cocok untuk dirinya sendiri.
Apa yang terjadi sebelum menopause
Beberapa tahun sebelum menopause, seorang wanita mulai aktif berubah, berkembang dan mengurus dirinya sendiri. Minat berubah, hobi baru muncul, dan kehidupan intim menjadi lebih cerah. Ini terjadi karena produksi aktif hormon estrogen. Mendekati permulaan menopause, mereka mulai mereda, dan bahkan dengan menopauseberhenti diproduksi oleh ovarium. Itulah mengapa tubuh wanita mengalami perubahan yang begitu serius.
Apa itu menopause
Awalnya datang bulan bersamaan dengan berhentinya haid yang teratur. Menopause sering disamakan dengan menopause. Namun, kedua proses ini dapat dicirikan secara terpisah. Menopause hanyalah salah satu gejala menopause, yang dimanifestasikan oleh tidak adanya menstruasi terakhir di masa dewasa. Sebagian besar kaum hawa menyamakan menopause dengan mendekati usia tua. Oleh karena itu, setelah melewati batas usia tertentu, mereka berpikir tentang cara menunda menopause, berusaha untuk memperpanjang masa muda.
Dengan timbulnya menopause, kemungkinan hamil anak menghilang, karena ovarium berhenti aktivitasnya. Penampilan seorang wanita juga menderita karenanya. Kualitas kulit, rambut, dan kuku memburuk, dan minat dalam kehidupan intim juga menghilang.
Saat menopause dimulai
Aktivitas reproduksi akhirnya berhenti berfungsi pada setiap wanita dengan cara yang berbeda. Jika kita memperhitungkan indikator statistik rata-rata, maka periode ini dimulai dari 45 hingga 55 tahun. Pada usia inilah wanita mulai berpikir tentang cara menunda menopause. Di antara faktor-faktor yang memengaruhi permulaannya, seseorang dapat memilih faktor keturunan, serta indikator kesehatan individu. Sejumlah wanita mempertahankan kemampuan untuk hamil bahkan pada usia 45, dan beberapa menjadi sandera menopause sedini 35.
Karena shutdownOvarium berhenti memproduksi estrogen dan hormon seks lainnya. Ini sangat mempengaruhi tubuh wanita. Menopause memperlambat semua proses metabolisme, mengganggu fungsi sistem reproduksi, dan di masa depan benar-benar menghentikan aktivitasnya.
Tahapan menopause
Klimaks biasanya dibagi menjadi tiga tahap. Namun, masing-masing memiliki durasi dan gejalanya sendiri:
- Perimenopause. Haid menjadi tidak teratur, tetapi tidak berhenti sama sekali. Perimenopause terjadi antara usia 40 dan 45 tahun. Itu berlangsung dari 2 hingga 10 tahun, tergantung pada karakteristik individu organisme.
- Menopause. Tidak adanya menstruasi sama sekali terjadi pada sekitar 50-55 tahun setelah periode waktu tertentu setelah pramenopause. Periode ini tidak berlangsung lama - dari 2 hingga 5 tahun.
- Segera setelah menopause datanglah pascamenopause. Ini memanifestasikan dirinya setelah 5-7 tahun dari akhir menstruasi terakhir. Periode ini berlangsung untuk seorang wanita selama sisa hidupnya.
Permulaan menopause setelah 40 tahun adalah proses yang benar-benar alami dan normal yang seharusnya tidak menimbulkan kekhawatiran bagi seorang wanita. Jika Anda mengunjungi dokter kandungan tepat waktu dan jangan lupa tentang pemeriksaan rutin seluruh tubuh, Anda tidak perlu khawatir tentang cara menunda menopause. Dokter yang hadir akan selalu menjelaskan secara rinci tentang semua gejala menopause yang akan datang dan membantu mencegahnya dengan bantuan berbagai obat dan metode tradisional.
Tanda-tanda menjelang menopause
Setiap wanita bahkan tanpakunjungan ke dokter dapat menentukan pendekatan menopause dengan gejala-gejala berikut:
- Siklus menstruasi berubah. Perubahan ditandai dengan peningkatan interval antar menstruasi. Ini juga dapat mengurangi jumlah debit. Dalam beberapa kasus, menstruasi berhenti sangat tiba-tiba.
- Air pasang akan datang. Gejala ini adalah salah satu yang paling menonjol. Banyak wanita mencatat bahwa pasang surut yang memberi mereka sebagian besar ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan. Hot flashes dianggap sebagai peningkatan tajam suhu tubuh dan munculnya panas di wajah dan leher. Kondisi ini selalu disertai dengan peningkatan keringat, sesak napas dan ketidaknyamanan yang parah. Cukup sering, hot flashes seperti itu memicu perkembangan migrain.
- Kerja sistem kardiovaskular terganggu. Gangguan ini dimanifestasikan oleh tekanan darah tinggi, serta denyut nadi yang cepat. Kondisi ini muncul dalam serangan mendadak yang berlangsung tidak lebih dari 3 menit.
- Lemah, apatis muncul, libido menurun. Hampir semua wanita yang mengalami menopause mengeluhkan penurunan performa, kelelahan dan rasa lelah yang terus menerus yang tidak kunjung hilang bahkan pada hari-hari aktivitas rendah.
- Sistem kekebalan tubuh melemah. Menjelang menopause, penyakit kronis mulai muncul di dalam tubuh. Hal ini terjadi karena menurunnya daya tahan tubuh terhadap berbagai infeksi, bakteri dan virus.
- Kondisi mental sedang berubah. Masa perimenopause selalu disertai dengan perubahan perilaku. Wanita itu menjadi lebihmudah tersinggung, gugup, dan rentan secara emosional.
Selain gejala di atas, timbulnya menopause dapat disertai dengan terjadinya penyakit seperti sistitis, inkontinensia urin, obesitas, dan neoplasma pada ovarium. Secara signifikan meningkatkan risiko terkena diabetes. Hormon memiliki pengaruh besar pada tubuh wanita. Oleh karena itu, pelanggaran terhadap aktivitas mereka yang biasa selalu disertai dengan perubahan yang mempengaruhi semua sistem internal kehidupan.
Dapatkah menopause dicegah
Memikirkan cara menunda menopause dan menghindari manifestasi menopause, setiap wanita akan berusaha melakukan yang terbaik. Untungnya, ada banyak cara yang tidak membahayakan tubuh dengan tindakan mereka. Namun, Anda tidak boleh mengambil tindakan apa pun tanpa berkonsultasi dengan dokter. Hanya spesialis yang dapat meresepkan obat atau menyetujui perawatan yang dipilih dengan obat tradisional. Jika tidak, Anda dapat memperburuk kondisi sistem reproduksi yang rapuh, yang berada di ambang menopause.
Untuk menunda menopause, kebanyakan dokter menyarankan wanita untuk memulai terapi hormon. Mereka mengandung hormon progesteron, yang disintesis dengan metode buatan. Para ahli merekomendasikan terapi hormon beberapa tahun sebelum menopause. Sebagai tindakan pencegahan, banyak wanita mulai minum obat setelah usia 35 tahun. Itulah mengapa perlu untuk secara hati-hati memantau keadaan kesehatan wanita itu sendiri, untuk mengontrolsiklus menstruasi dan jangan abaikan mengunjungi dokter kandungan. Hanya dia yang akan memberi tahu Anda cara menunda menopause dan menghindari manifestasi menopause.
Terapi Hormon
Dengan bantuan hormon, Anda dapat menipu alam dan menunda masa menopause selama beberapa tahun. Minum obat tersebut secara teratur, Anda dapat mengembalikan keseimbangan hormon dalam tubuh wanita. Berkat ini, sistem reproduksi dapat berfungsi dalam ritme yang biasa selama beberapa tahun lagi. Ketika wanita berpikir tentang cara menunda menopause dan hamil, mereka lebih memilih metode menunda menopause ini. Obat yang paling populer dan efektif meliputi:
- "Divinu".
- Divisek.
- "Jeda terjeda".
- Triaclim.
- Klimonorm.
- Angelique.
- "Hormopleks".
Jika Anda mulai mengonsumsi hormon selama menopause, Anda dapat menghilangkan semua ketidaknyamanan yang dialami setiap wanita selama periode ini. Obat-obatan di atas harus diminum hanya setelah pemeriksaan menyeluruh oleh dokter. Spesialis akan melakukan tes yang diperlukan untuk memastikan urgensi terapi hormon, dan juga mengecualikan kemungkinan reaksi alergi terhadap komponen obat apa pun. Dalam beberapa kasus, dokter meresepkan obat herbal, yang dengan lembut dan hati-hati mempengaruhi sistem reproduksi tubuh wanita. Paling sering, fitohormon diresepkan beberapa tahun sebelum menopause.
Fitoterapi untuk menunda menopause
Farmasiproduksi secara aktif menggunakan fitoestrogen untuk membuat obat-obatan yang bertujuan mencegah perkembangan menopause. Obat homeopati membantu mencegah menopause dini, dan juga menghilangkan dengan sempurna gejala menopause yang tidak menyenangkan, jika sudah dimulai. Terapi berdasarkan fitoestrogen praktis tidak memiliki efek samping, karena tidak memiliki efek agresif pada tubuh. Berbagai ulasan tentang cara menunda menopause dan menghindari manifestasi menopause menunjukkan bahwa persiapan dari bahan baku alami sangat baik untuk wanita berusia 35 hingga 45 tahun.
Pil hormonal, yang diproduksi secara sintetis, memiliki banyak kontraindikasi. Karena itu, sebelum meresepkannya, dokter mengarahkan wanita itu untuk pemeriksaan dan tes. Fitoterapi juga membutuhkan pengawasan yang ketat dari spesialis, tetapi dapat cocok untuk hampir semua organisme.
Fitoestrogen mencegah menopause
Saat mencari informasi tentang cara menunda menopause dan menghindari menopause, sebaiknya hanya obat-obatan terbaik yang diutamakan. Di antara obat-obatan paling populer berdasarkan bahan herbal, obat-obatan berikut dapat dibedakan:
- Remens.
- Estrovel.
- Klimadinon.
- Perempuan.
- "Klimaksan".
Fitoestrogen di atas paling sering diresepkan oleh dokter untuk wanita, karena terkenal dengan efek efektifnya pada sistem reproduksi. Obat-obatan alami dijual di apotek biasa, tetapitetap tidak disarankan untuk membelinya tanpa resep dokter.
Menunda menopause dengan obat tradisional
Obat tradisional telah lama terkenal dengan resep ajaibnya. Karena itu, banyak wanita meminta bantuannya, memikirkan cara menunda timbulnya menopause. Dengan bantuan jamu, Anda dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan sama sekali gejala tidak menyenangkan yang selalu menyertai menopause. Jamu terbaik untuk obat herbal adalah:
- Sage.
- Licorice.
- Semanggi merah.
- Ekor Kuda.
- Juniper.
- Air.
Cara menunda menopause dengan obat tradisional, setiap wanita harus tahu. Dokter meresepkan pengobatan dengan ramuan herbal dan tincture hanya sebagai pencegahan menopause dini, serta untuk menghilangkan gejala ringan pada tahap awal menopause. Obat tradisional bekerja pada sistem reproduksi dengan sangat hati-hati, tetapi bahkan herbal tidak boleh disalahgunakan, karena mereka adalah obat.
Misalnya, overdosis rebusan sage herbal dapat menyebabkan disfungsi hati, karena kelebihannya menumpuk di organ ini. Penggunaan infus herbal secara berlebihan dapat berdampak buruk pada kondisi semua organ dalam. Karena itu, sebelum minum obat apa pun, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.
Tunda menopause dengan kebiasaan sehat
Ginekolog merekomendasikan serangkaian tindakan pencegahan yangbertujuan untuk menjaga kesehatan wanita, dan juga berkontribusi untuk memperkuat bentuk fisik. Tidak semua wanita tahu apakah mungkin untuk menunda menopause sendiri. Tetapi dengan mengikuti gaya hidup sehat, ada peluang tidak hanya untuk mencegah menopause dini, tetapi juga untuk menjaga kesehatan, serta penampilan yang menarik. Setiap wanita di atas usia 35 wajib memperkenalkan kebiasaan berikut ke dalam hidupnya:
- Tidur nyenyak. Tidur adalah aspek penting dari kecantikan dan kesehatan wanita. Tidur malam tidak boleh kurang dari 8 jam. Jika Anda mengalami insomnia, temui dokter Anda untuk resep obat tidur.
- Hindari situasi stres. Mengalami emosi negatif, tubuh memproduksi hormon kortisol. Ini menurunkan tingkat hormon utama wanita estrogen. Jika situasi stres tetap datang, perlu untuk mengambil obat penenang.
Nutrisi yang tepat adalah cara yang bagus untuk mencegah menopause
Setiap wanita harus tahu cara menunda menopause dan menghindari menopause. Nutrisi yang tepat dianggap sebagai salah satu aspek terpenting yang memengaruhi keadaan sistem reproduksi. Makanan yang Anda makan selalu mempengaruhi kesehatan seseorang. Penyalahgunaan produk tepung, manis, goreng, pedas dan asap menyebabkan berbagai penyakit. Racun yang menyumbat tubuh bahkan bisa mempengaruhi sistem reproduksi.
Oleh karena itu, setiap wanita perlu mengonsumsi makanan sehat. Untuk melakukan ini, sertakan dalam diet harian Andaikan, daging tanpa lemak, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, sereal, keju, susu dan produk susu. Menu harus selalu mengandung lemak sehat, serat, serta vitamin dan mineral. Dari minuman, Anda harus mengutamakan air murni, jus segar alami, kolak buatan sendiri dan minuman buah, teh hijau.
Tunda menopause dengan aktivitas fisik
Untuk menopause yang akan datang, Anda harus menyukai olahraga dan melakukan aktivitas fisik yang kuat sesering mungkin. Ulasan tentang cara menunda menopause menunjukkan bahwa pilihan yang ideal adalah mendaftar di gym. Jika ini tidak memungkinkan, Anda bisa menari, berenang, berjalan atau berlari. Syarat utamanya adalah harus mobile dan energik. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak berdampak buruk bagi kesehatan dan penampilan. Oleh karena itu, aktivitas fisik sangat diperlukan bagi wanita yang mencoba untuk menunda timbulnya menopause.
