Irama kehidupan modern membuat seseorang menghasilkan uang, berputar, dan terus-menerus mencari ide baru untuk proyek mereka. Akibatnya: kita bahkan tidak punya kesempatan untuk makan secara normal. Sering mengonsumsi sandwich dan makanan tidak sehat lainnya menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan, yang menyebabkan berbagai penyakit.
Cara meningkatkan keasaman keseimbangan asam-basa di perut. Jika kadar asamnya rendah, makanan akan sulit dicerna dan tidak diserap. Penyakit ini disebut "gastritis dengan keasaman rendah." Dengan diagnosis ini, pertama-tama, Anda harus melakukan diet. Penting untuk memperhatikan apa yang Anda makan dan berapa banyak. Makanan yang meningkatkan keasaman:
- buah-buahan;
- jus dan minuman buah;
- roti hitam;
- daging;
- sayuran segar (kubis, mentimun, dll.)
- bumbu dan saus;- coklat kemerah-merahan dan rempah-rempah lainnya.
Produk serupa dapat meningkat secara signifikankeasaman. Sebelum memulai diet apa pun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Faktanya, keasaman rendah bisa menjadi gejala penyakit tertentu. Karena itu, sangat penting bagi Anda untuk mendapatkan diagnosis. Baru setelah dokter menentukan penyakit Anda, Anda dapat memulai pengobatan dan diet.
Pasti akan berguna bagi Anda untuk mendengarkan pendapat ahli gizi, karena spesialis ini dapat dengan sempurna memilih diet untuk Anda sesuai dengan karakteristik individu tubuh. Anda juga perlu memberi tahu dokter tentang makanan yang membuat Anda alergi atau jijik. Semua produk dapat dipertukarkan, jadi tidak ada dan tidak bisa menjadi makanan yang perlu Anda konsumsi.
Selain jenis makanan, Anda juga perlu mengingat jumlah dan frekuensi asupannya. Yang terbaik adalah mengikuti diet dengan empat kali makan sehari. Ini akan memungkinkan Anda untuk tidak membebani perut Anda dan tidak membuat diri Anda merasa lapar, karena kemudian keasaman meningkat.
Penting untuk tidak mengacaukan makanan yang baik untuk kesehatan Anda dengan yang berbahaya, tetapi tingkatkan kadar asam dalam perut. perut. Yang terakhir termasuk:
- makanan berlemak;
- sayuran dan daging goreng;
- daging asap;
- minuman berkarbonasi;- kue krim.
Tentu saja, makanan seperti itu dapat meningkatkan keasaman. Namun, itu harus diambil hanya dalam jumlah kecil sebagai pengecualian aturan. Jika Anda makan makanan seperti itu setiap hari, mengacu pada keinginan untuk meningkatkan keasaman, Anda pasti akan mendapatkan maag atau penyakit serius lainnya pada saluran pencernaan.
Diet untukdeacidificationMasalah yang lebih umum adalah keasaman. Itu penuh dengan perkembangan gastritis atau bisul, dan juga disertai dengan gejala yang tidak menyenangkan:
- sakit perut;
- mulas;
- sendawa pahit;
- kelelahan umum dan kondisi kulit yang buruk;- gangguan pencernaan dan sembelit.
Nutrisi dengan keasaman tinggi harus seimbang. Bahkan penyimpangan sekecil apa pun dari diet dapat menyebabkan mulas dan iritasi pada dinding perut. Anda harus membatasi diri pada makanan berikut:
- kaldu daging;
-buah jeruk;
- buah tropis;
- tomat;
- kue kering;
- jus segar;
- makanan kaleng;
- makanan yang diasinkan dan diasap;- makanan yang digoreng.
Untuk makan dengan benar dan seimbang, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Seorang spesialis yang berpengalaman akan dengan mudah membuat diet individu untuk Anda dengan jadwal makan. Biasanya, pertama-tama, Anda harus memilih diet yang sesuai dengan penyakit Anda. Keasaman tergantung pada tingkat asam klorida dalam perut.
Preferensi harus diberikan pada makanan yang tidak dapat meningkatkan keasaman secara tajam:
- sayuran kukus;
- kaldu sayuran;
- ikan; - sereal;
- pisang, kacang-kacangan, buah-buahan kering.
