Tidak cukup tidur? Apakah Anda bangun di pagi hari benar-benar gelisah? Apakah Anda merasa lemah sepanjang hari? Apakah Anda tertarik pada lawan jenis? Apakah Anda terlihat buruk? Tidak bisa bekerja?
Apakah kamu berpikir keras? Pergi menemui terapis sebagai gantinya! Kemungkinan besar, dia akan mendiagnosis Anda dengan "asthenia", atau "kondisi asthenic". Asthenia adalah penurunan aktivitas mental, di mana seseorang merasakan iritabilitas yang konstan, kelelahan mental, dan banyak gejala psikosomatik lainnya. Kondisi asthenic dapat disebabkan oleh penyebab fungsional dan organik. Yang terakhir termasuk penyakit menular, masalah hormonal, penyakit virus atau onkologis yang melemahkan tubuh secara keseluruhan. Dalam hal ini, pengobatan harus dimulai dengan penyakit yang mendasarinya. Sering terjadi bahwa ketika sembuh darinya, kondisi asthenic menghilang tanpa perawatan tambahan. Namun, ada gangguan yang tidak berhubungan dengan penyakit.
Kondisi astenik fungsional
Mereka mungkin tidak disebabkan oleh penyakit, tetapi oleh alasan lain:
- terpapar stres berkepanjangan;
- mabuk;
- mengembangkan depresi;
- kerja keras, sering bekerja berlebihan;
- kondisi sebelum atau sesudah infark;
- melahirkan;
- gangguan tidur terkait dengan kekhasan pekerjaan: shift kerja, perubahan zona waktu.
Kondisi asthenic yang berkembang karena alasan ini sering disebut CFS hari ini: sindrom kelelahan kronis. Sayangnya, banyak orang yang akrab dengan sindrom ini saat ini. Apakah kondisi asthenic seperti itu berbahaya? Tidak selalu. Pada awalnya, seperti penyakit lainnya, penyakit ini dapat disembuhkan. Anda dapat menentukan sendiri seberapa jauh penyakitnya, menggunakan, misalnya, yang dikembangkan oleh P. P. Maykova dan M. G. Tes sialan, yang disebut ShAS: skala kondisi asthenic. Psikolog selalu memilikinya. Dengan menjawab 30 pertanyaan, seseorang sendiri akan dapat menentukan seberapa jauh kelainannya telah hilang.
Kondisi asthenic: apa yang harus dilakukan?
Pertanyaan ini sering didengar oleh terapis dan dokter lainnya. Secara alami, dalam setiap kasus, pasien akan menerima respons individu yang berorientasi pada kondisi. Namun, ada juga rekomendasi umum. Pertama-tama, kondisi asthenic membutuhkan kepatuhan terhadap kebersihan tidur, pekerjaan, pengendalian emosi sendiri. Direkomendasikan untuk orang dengan CFS:
- Pastikan untuk menjalani pemeriksaan untuk mendiagnosis tepat waktupenyakit yang ada dan mulailah mengobatinya.
- Ikuti rutinitas: tidur tepat waktu, makan, pastikan berjalan di udara (sebaiknya juga pada waktu yang sama). Terkadang, untuk mengatur tidur, dokter meresepkan obat khusus yang membantu memulihkan kekuatan dan menormalkan tidur.
- Mengatur tekanan mental, mental dan fisik.
- Sepenuhnya menghilangkan pengobatan sendiri. Dengan asthenia, pil penenang dan antidepresan tidak membantu.
- Jika memungkinkan, berliburlah.
- Pastikan untuk mengikuti semua yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Asthenia, meski berlangsung lama, sembuh sempurna.
