Sakit akut pada persendian, kemerahan pada kulit di jari tangan dan kaki, bengkak - tanda awal asam urat. Penyakit ini terjadi sebagai akibat dari gangguan metabolisme dan peningkatan jumlah asam urat dalam darah. Peningkatan keasaman plasma berkontribusi pada pembentukan kristal garam natrium (urat) yang tajam di persendian. Mereka menyebabkan rasa sakit yang parah dan mengurangi aktivitas motorik.
Pencegahan asam urat menghindari proses inflamasi akut. Dan dalam kasus apa itu harus dilakukan, apa yang menyebabkan asam urat dan bagaimana mencegahnya, kami memberi tahu di artikel kami.
Bagaimana penyakit terjadi?
Asam urat dikeluarkan dari tubuh melalui ginjal dan usus. Sebagian besar diekskresikan dalam urin. Dengan berfungsinya tubuh dengan baik, kadar asam urat dalam plasma tidak melebihi batas yang diizinkan - 6,8 ml / dl. Namun, kegagalan terjadi, akibatnya hati memproduksi terlalu banyak asam urat, atau tubuh mengeluarkannya secara tidak cukup.
Jika kandungan elemen ini melebihi tanda 7 ml / dl, maka akutkristal garam yang menyebabkan rasa sakit dan peradangan yang parah.
Jika penyakit tidak terdeteksi tepat waktu, formasi garam mulai tumbuh. Dalam kasus seperti itu, dokter mendiagnosis asam urat. Pencegahan penyakit ini bertujuan untuk menjaga pola hidup sehat dan nutrisi yang tepat.
Anda dapat mencurigai suatu penyakit dengan tanda-tanda berikut:
- nyeri sendi yang tidak mereda bahkan saat istirahat;
- bengkak dan demam di daerah yang meradang;
- sakit parah saat menyentuh ringan area yang terkena.
Dalam kebanyakan kasus, penyakit ini memanifestasikan dirinya di persendian jari kaki. Rasa sakit terjadi pada malam hari, pada pagi hari seseorang hampir tidak bisa bergerak bebas. Dalam situasi seperti itu, konsultasi mendesak dengan terapis diperlukan, yang akan meresepkan pengobatan dan menjelaskan apa yang menyebabkan asam urat pada kaki.
Apa penyebab penyakit?
Deposisi garam di persendian adalah patologi yang cukup umum. Dalam kebanyakan kasus, itu terjadi pada orang yang memiliki prasyarat untuk penyakit ini. Jika Anda berisiko, luangkan waktu untuk melakukan tindakan pencegahan.
Jadi, penyebab utama asam urat adalah sebagai berikut:
- kecenderungan turun temurun;
- kelebihan berat badan atau kurang gerak;
- adanya penyakit ginjal yang berkontribusi terhadap pelanggaran penghapusan garam dari tubuh;
- penyalahgunaan alkohol;
- seringhipotermia atau panas berlebih pada persendian;
- mengkonsumsi diuretik;
- adanya penyakit tumor.
Memprovokasi patologi makan dalam jumlah besar dengan kandungan asam urat yang tinggi. Ini termasuk: teh kental, produk dengan biji kakao, daging merah, kacang-kacangan, makanan berlemak, dan beberapa jenis ikan.
Kemungkinan mengembangkan penyakit tergantung pada usia dan jenis kelamin
Tanda utama dan pengobatan asam urat pada pria tidak berbeda dengan manifestasi dan pengobatan penyakit pada wanita, namun semakin kuat seks semakin rentan terhadap timbulnya penyakit.
Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa selama masa pubertas pada pria, kadar asam urat dalam tubuh meningkat tajam. Studi oleh spesialis Amerika telah menunjukkan bahwa selama periode ini, pada 8% populasi pria, jumlah asam dalam darah melebihi batas yang diizinkan yaitu 6,8 ml / dl.
Tanda-tanda pertama asam urat kebanyakan pria perhatikan pada usia 40 tahun. Para ahli mengaitkan hal ini dengan konsumsi alkohol yang sering, kelebihan berat badan, dan tekanan darah tinggi.
Di usia tua, penyakit ini berkembang sebagai akibat dari kegagalan fungsi ginjal. Asam urat sangat jarang terjadi pada wanita di bawah usia 50 tahun. Dokter mengaitkan ini dengan hormon estrogen, yang membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh.
Selama menopause, aktivitas hormon ini memudar, yang menyebabkan asam urat pada wanita. Pada usia 70-80 tahun di antara jenis kelamin yang lebih lemah, frekuensi penyakit melebihiindikator pria.
Kemungkinan komplikasi asam urat
Jika Anda tidak memulai pengobatan ketika gejala penyakit terdeteksi, kondisi pasien secara bertahap akan memburuk. Proses yang berjalan dapat memberikan komplikasi yang serius dan menyebabkan penyakit yang lebih kompleks. Misalnya:
- munculnya batu ginjal;
- aterosklerosis;
- penghancuran bersama;
- fungsi motor memudar.
Ketika tanda-tanda pertama asam urat muncul, pengobatan pada pria dan wanita dimulai dengan pembatasan diet. Pasien disarankan untuk menjalani gaya hidup sehat dan mengikuti diet tertentu.
Jika Anda tidak memulai pengobatan, interval antara eksaserbasi akan menjadi lebih pendek, dan durasi serangan akan lebih lama. Batu yang terbentuk di ginjal mengganggu fungsi organ penyaringan, yang menyebabkan keracunan tubuh. Apalagi proses yang berjalan bisa berakibat fatal.
Apa itu pencegahan?
Jika karena alasan tertentu Anda berisiko tinggi terkena asam urat, perhatikan gaya hidup Anda. Fokus pada nutrisi dulu. Patuhi aturan berikut:
- Makan pada waktu yang sama. Hindari puasa dan makan berlebihan. Makan makanan kecil 4-5 kali sehari.
- Awasi berat badan Anda. Pound ekstra meningkatkan beban pada persendian, menyebabkan hipertensi. Namun, beratnya harus diturunkan secara bertahap.
- Tanpa alkohol. Pencegahan asam urat pada pria melibatkan penolakan total terhadap alkohol. Resort terakhirseminimal mungkin.
- Tetap terhidrasi. Jika tidak ada kerusakan pada ginjal, minumlah 2-2,5 liter air per hari. Berikan preferensi pada air mineral, karena alkali secara sempurna menghilangkan asam dan garam dari tubuh.
- Atur hari puasa setiap minggu. Selama periode ini, hanya makan sayur dan buah.
Rekomendasi di atas memungkinkan tidak hanya untuk mencegah munculnya asam urat, tetapi juga untuk menghilangkan penyakit pada tanda pertama manifestasinya. Berikan perhatian khusus pada produk. Hilangkan makanan tinggi purin dari diet Anda.
Makanan apa yang menyebabkan asam urat?
Jika terjadi serangan (dan untuk pencegahan), hentikan semua produk hewani. Mereka kaya akan protein yang mendorong pembentukan asam urat. Jumlah yang diperbolehkan adalah 1 gram protein per 1 kilogram berat badan manusia.
Pembatasan juga berlaku untuk garam. Jika Anda berisiko, cobalah untuk berhenti menggunakannya.
Selama pencegahan asam urat dan ketika gejala pertama muncul, makanan berikut tidak termasuk dalam diet:
- daging;
- sosis;
- jeroan;
- makanan kaleng;
- daging asap;
- kacang-kacangan;
- jamur;
- keju berlemak;
- rempah-rempah;
- anggur;
- lingonberry;
- cokelat;
- teh dan kopi kental.
Setelah serangan pertama rasa sakit, hentikan sepenuhnya makanan berlemak, kaldu yang kaya, sup denganbayam dan coklat kemerah-merahan. Hidangan dengan acar dan asinan kubis juga tidak disarankan.
Rebusan gandum, jus lemon segar, teh hijau, dan air alkali akan bermanfaat. Dari makanan padat, sereal cair, kaldu lemah, sayuran panggang dan buah-buahan direkomendasikan.
Dapatkah obat mencegah perkembangan penyakit?
Pencegahan asam urat dengan obat ditujukan untuk mengobati dan menghilangkan penyebab kristal pada persendian. Jika masalahnya ada di ginjal, dokter meresepkan terapi yang sesuai. Obat-obatan tidak digunakan untuk mencegah penyakit keturunan.
Namun, ketika gejala pertama penyakit muncul, perawatan obat menjadi relevan. Obat antiinflamasi nonsteroid diresepkan terlebih dahulu:
- "Diklofenak".
- "Naproxen".
- "Indometasin".
- "Nimesulide".
- "Butadion.
Untuk mengurangi konsentrasi asam urat dalam plasma, berikut ini diresepkan:
- "Hepatocathosal".
- asam orotik.
- "Allopurinol".
Pengobatan obat dapat dilengkapi dengan pengobatan tradisional, yang juga cocok untuk pencegahan penyakit.
Pencegahan dan pengobatan obat tradisional
Karena obat-obatan juga dapat berdampak negatif bagi tubuh, pencegahan paling baik dilakukan dengan menggunakan obat tradisional. Misalnya dengan bantuan buah ceri. Penggunaan sehari-hari mereka berkontribusimenghilangkan garam dari tubuh dan mengurangi beban ginjal.
Obat tradisional pencegahan asam urat dapat dilakukan dengan bantuan apel. Buah ini dapat dikonsumsi dalam bentuk apapun: segar, dipanggang, dalam bentuk infus.
Di musim panas, Anda bisa minum rebusan. Untuk menyiapkannya, rebus air dalam jumlah yang tepat, buang apel cincang dan kupas ke dalamnya. Setelah 10 menit, angkat rebusan dari api, tutup dan biarkan diseduh. Minumlah minuman apel daripada teh sepanjang hari.
Mandi setiap hari dengan infus chamomile adalah obat yang sangat baik untuk pencegahan asam urat di kaki. Mempersiapkannya sangat sederhana: tambahkan 100 gram bunga kering ke 10 liter air panas. Untuk meningkatkan efeknya, Anda bisa menuangkan 200 gram garam meja ke dalam air.
Dimungkinkan untuk menangani pengendapan garam secara efektif dengan bantuan string. Itu harus diseduh dan diminum hangat, bukan teh. Jumlah dosis tidak dibatasi, sehingga resep ini digunakan baik untuk pengobatan tahap awal penyakit, maupun untuk pencegahan.
Pada tanda-tanda awal asam urat, dukun merekomendasikan minum teh dari daun lingonberry. Itu dibuat dari segelas air mendidih dan dua sendok makan tanaman yang dihancurkan. Rebusan diinfuskan selama setengah jam dan diminum tiga kali sehari.
Olahraga adalah pencegahan yang sangat baik dari timbunan garam pada persendian
Olahraga membantu menjaga mobilitas dan bentuk sendi. Olahraga teratur dianggap sebagai pencegahan terbaik.encok. Saat kadar asam urat meningkat, para ahli menyarankan olahraga berikut:
- berenang;
- jalan cepat;
- atletik;
- bersepeda.
Selama berolahraga, ingatlah bahwa persendian sangat rentan terhadap cedera, sehingga intensitas latihan meningkat secara bertahap. Minum banyak air selama berolahraga, karena dehidrasi buruk untuk fungsi ginjal dan meningkatkan kadar asam urat. Air mineral "Borjomi" dan "Luzhanskaya" dianggap sangat berguna.
Berikan perhatian khusus pada sepatu apa yang harus dipakai untuk asam urat dan pencegahannya. Selama kelas dan dalam proses kegiatan sehari-hari, kenakan hanya pilihan yang nyaman dan lembut. Hindari sepatu ketat yang terbuat dari kulit keras sepenuhnya. Ini meremas pembuluh darah, mengganggu sirkulasi darah dan berkontribusi pada retensi garam pada sendi jari.
Di rumah, kenakan sandal lembut atau bertelanjang kaki. Jika di siang hari Anda harus banyak berdiri, mandi santai dengan rebusan chamomile sebelum tidur. Ini akan membantu menghilangkan rasa lelah dan memulihkan sirkulasi darah.
Latihan pencegahan penyakit
Untuk mencegah pengendapan garam pada sendi jari kaki, lakukan satu set latihan sederhana setiap hari. Buat mereka seperti ini:
- Duduklah di kursi dan mulailah meregangkan kaki Anda ke depan secara bergantian. Tarik tumit terlebih dahulu, lalu jari kaki. Lakukan latihan dengan perlahancobalah untuk mencapai ketegangan pergelangan kaki yang maksimal.
- Berdiri tegak, rentangkan kaki selebar bahu. Mulailah memutar kaki Anda secara bersamaan di sekitar poros Anda. Pertama, ambil kaus kaki Anda ke arah yang berbeda, lalu gerakkan ke arah satu sama lain.
- Berdiri tegak dengan kaki sejajar. Pada hitungan "satu" perlahan-lahan angkat kaki Anda, pada hitungan "dua" perlahan-lahan turunkan diri Anda pada tumit Anda. Pada pelajaran pertama, lakukan 10 lift. Setiap hari, tambah jumlah totalnya sebanyak 2.
Tingkatkan olahraga Anda dengan pijat kaki secara teratur. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah penumpukan garam di persendian.
Frekuensi olahraga dan frekuensinya tergantung pada gaya hidup dan status kesehatan Anda. Jika Anda merasa sehat, lakukan gerakan pencegahan setiap hari.
Stres adalah kondisi optimal untuk perkembangan penyakit
Pengobatan modern mengaitkan perkembangan asam urat dengan keadaan emosional seseorang. Telah dibuktikan secara ilmiah bahwa dengan kecemasan sekecil apa pun, asam urat mulai diproduksi secara intensif di dalam tubuh. Selain itu, stres dapat timbul tidak hanya dari guncangan saraf, tetapi juga dari rasa lapar yang dangkal.
Antibiotik juga bisa memicu asam urat. Obat ini membunuh bakteri usus yang membantu mengeluarkan asam dari tubuh. Ini juga merupakan jenis stres yang mengarah pada perkembangan asam urat.
Kesimpulan
Dari semua yang telah dikatakan, harus disimpulkan bahwa asam urat -penyakit orang-orang yang menjalani gaya hidup tidak aktif dan tidak memperhatikan pola makan mereka. Mengurangi kemungkinan mengembangkan patologi ini cukup sederhana. Anda perlu menjaga pola makan dan melakukan olahraga atau senam.
Jika peningkatan kadar asam urat dikaitkan dengan malfungsi dalam tubuh, pengobatan tepat waktu akan menjadi pencegahan yang sangat baik dari timbulnya asam urat. Hal utama adalah untuk diingat bahwa lebih mudah untuk mencegah dan menyembuhkan penyakit pada tahap awal daripada melawan penyakit progresif.
