Situasi stres adalah fenomena yang sangat biasa dan akrab bagi seseorang. Di tempat kerja, bos menekan mereka, membebani mereka dengan banyak tugas atau memaksa mereka bekerja lembur. Di sekolah, ada yang tidak diberikan, "tenggat waktu" makalah dan esai hampir habis. Perbedaan pendapat atau kesalahpahaman mungkin muncul dalam keluarga, suami / istri atau orang tua mulai menyelesaikan masalah, yang selalu mengarah pada konflik.
Semua beban dan bentrokan ini melonggarkan sistem saraf manusia, yang mengakibatkan munculnya berbagai kompleks, masalah psikologis, dan patologi. Untuk mencegah perkembangan mereka atau untuk memperbaiki penyimpangan yang sudah didapat dari norma, ada banyak jenis bantuan psikologis.
Bantuan apa ini?
Setiap intervensi luar dalam jiwa manusia ditujukan untuk menstabilkan keadaan pikirannya, untuk memperbaiki kemungkinan gangguan perilaku, atau untuk mengidentifikasi dan kemudian menghilangkan masalah pribadi.
Bantuan psikologis dapat diberikan di rumah atau profesion altingkat, itu semua tergantung pada tingkat keparahan masalah. Jika ini adalah masalah di tempat kerja atau, misalnya, pertengkaran dengan teman, maka bahkan orang awam sederhana yang bukan ahli psikologi dapat membantu tetangganya hanya dengan mendengarkannya, menunjukkan simpati dan pengertian. Untuk waktu yang lama fungsi ini di Abad Pertengahan dan di zaman modern, sebelum psikologi terbentuk sebagai ilmu, dilakukan oleh para imam. Prinsip pengakuan dosa memungkinkan umat paroki untuk melegakan psiko-emosional, menstabilkan keadaan pikiran mereka, memberikan semacam bantuan sosio-psikologis.
Dalam beberapa kasus, dukungan verbal dan simpati saja tidak cukup. Ketika seseorang sakit jiwa, ketika terjadi deformasi dan perpecahan kepribadiannya, ketika dia tidak lagi mampu berpikir secara memadai, psikiatri datang untuk menyelamatkan, menggabungkan konseling dan terapi obat.
Berbagai bantuan psikologis
Tergantung pada taktik yang digunakan selama perawatan dan tingkat keparahan situasi, berbagai jenis bantuan psikologis dibedakan. Satu jenis dapat diterapkan pada pasien untuk menghilangkan hambatan bicara dan internal mereka, sehingga membantu mereka mencapai potensi penuh mereka.
Jenis lain ditujukan untuk memulihkan keseimbangan emosional pasien, yang terganggu, misalnya, karena kelelahan saraf. Untuk berbagai keadaan dan situasi masalah, prinsip pertemuan individu atau pelatihan kelompok dapat digunakan.
Mengapa kamu membutuhkanbantu?
Paling sering orang beralih ke psikolog ketika sesuatu dalam hidup mereka berhenti berjalan sesuai rencana, ketika hubungan dengan orang yang dicintai memburuk, ketika ada masalah dengan pekerjaan. Ada banyak alasan, tetapi semuanya mengarah pada satu hal - pelanggaran keseimbangan mental.
Jika gambaran masalah pasien tidak klinis, maka konseling biasa sudah cukup untuk mencapai hasil. Hasil positif dalam hal ini adalah mengatasi kesulitan dalam komunikasi, menghilangkan klem internal yang mencegah Anda terlibat dalam pekerjaan yang bermanfaat.
Perbaikan kondisi pasien biasanya terlihat ketika ia mulai memahami bahwa ia akan didengarkan dan dipahami dengan cermat, dan juga akan dapat membantu, meredakan kecemasan mental. Bahkan kemudian orang itu lega. Namun, satu sesi jarang cukup, rata-rata konseling membutuhkan 2 hingga 15 sesi, yang harus dilakukan oleh spesialis dengan kualifikasi psikolog.
Diagnosis kondisi pasien
Sebelum menentukan metode perawatan yang akan dilakukan, spesialis perlu memahami apa kedalaman masalahnya dan, secara umum, apakah itu benar-benar terjadi. Kembali pada akhir abad ke-19, Wilhelm Wundt pertama kali mencoba menentukan keadaan fungsi mental dengan mengukur tingkat persepsi, kecepatan reaksi, dan sebagainya.
Pada 1920-an, psikolog Swiss terkenal Hermann Rorschach melangkah lebih jauh dalam diagnosis gangguan mental, mengembangkan sistem bintik-bintik khusus, yang kemudian dinamai menurut namanya. "Bercak" ini masihdigunakan oleh spesialis dalam penyediaan berbagai jenis bantuan psikologis, karena merupakan cara yang efektif untuk menentukan karakteristik kepribadian pasien tertentu.
Untuk diagnosis, berbagai tes dan kuesioner sering digunakan, yang dilakukan oleh pasien di bawah pengawasan dokter, tetapi tanpa partisipasi langsungnya. Juga tidak mungkin untuk mengetahui gambaran lengkap penyakit ini tanpa percakapan dan pengamatan biasa. Mereka sering memberikan informasi yang paling berharga, tetapi dapat memakan waktu beberapa bulan untuk mengumpulkannya.
Konseling Psikologis
Dalam kebanyakan kasus, tanpa menderita gangguan mental yang serius, orang masih meminta bantuan psikolog, merasakan ketidaknyamanan batin. Konseling psikologis sebagai suatu jenis bantuan psikologis pada dasarnya menetapkan tugas-tugas yang lebih penting daripada hanya mendengarkan pasien dan persetujuan yang menyertainya.
Tujuan utamanya adalah untuk menunjukkan kepada seseorang dalam jalan apa dia dapat menjalani hidupnya, untuk menyadari dan, mungkin, memikirkan kembali niatnya, sikapnya terhadap kehidupan, menaungi tujuannya dan makna yang dia jalani. Dalam hal ini tidak mungkin untuk membantu dengan obat-obatan, jadi psikolog harus tidak hanya spesialis dalam psikologi, tetapi juga dalam filsafat, sosiologi.
Konseling Keluarga
Konseling psikologis dapat berhasil tidak hanya dalam individu, tetapi juga dalam seluruh keluarga. Ketika timbul perselisihan antara suami dan istri yang tidak dapat mereka selesaikan, makapsikologi membantu mereka. Konseling pasangan terdiri dari 3 tahap.
Pada sesi pertama, spesialis berkenalan dengan isi masalah, mengumpulkan informasi umum, dan memilih jenis bantuan psikologis yang paling disukai untuk keluarga. Pada tahap selanjutnya, dia mendengarkan pendapat tentang masalah dan cara menyelesaikannya dari kedua pasangan, menguji dan menyelesaikan tugas proyektif. Tahap ketiga adalah yang paling penting dan panjang, bisa memakan waktu beberapa minggu tergantung pada kedalaman masalahnya. Saat ini, psikolog mencoba memecahkan masalah dengan menggunakan pendekatan berbeda yang membutuhkan partisipasi kedua pasangan. Tujuannya pada tahap ini adalah untuk menunjukkan kepada pasangan betapa pentingnya mendengarkan satu sama lain dan menerima sudut pandang orang yang dicintai.
Psikoterapi. Apa gunanya?
Psikoterapi adalah dampak sistematis pada jiwa manusia untuk menghilangkan masalah internal yang terkait dengan sikapnya terhadap masyarakat dan dirinya sendiri. Istilah "psikoterapi" diciptakan oleh dokter Inggris Daniel Tuke pada abad ke-19 dan menunjukkan pengaruh jiwa pada tubuh setelah terpapar dokter.
Sekarang tidak ada definisi yang jelas dari istilah ini, namun tugas dan cara dari jenis bantuan psikologis ini jelas: untuk meningkatkan kualitas hidup pasien dengan membangun hubungan yang mendalam dan saling percaya untuk penerapan lebih lanjut dari metode pengobatan, termasuk obat-obatan. Ada juga psikoterapi klinis, yang berfokus pada perubahan biologis dalam tubuh dan dampaknya terhadap jiwa manusia.
Terapi Perilaku dan Kognitif
Salah satu cabang psikoterapi yang paling populer adalah perilaku, atau, dengan kata lain, terapi perilaku. Tujuan dari teknik ini adalah untuk mengubah perilaku menyimpang ke tingkat yang normal, serta mengembangkan perilaku individu baru yang berguna dalam kehidupan sehari-hari dan aktivitas profesional.
Terapi perilaku melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk melepaskan ketakutan dan fobia, sehingga dapat dianggap sebagai bentuk bantuan psikologis untuk anak-anak. Dalam kasus pasien dewasa, hasil yang sangat positif dari terapi diamati bahkan dengan ketergantungan yang parah dan berkepanjangan: obat-obatan, alkohol.
Terapi kognitif berbeda dari terapi perilaku terutama karena terapi ini tidak terlalu fokus pada perilaku pasien. Perhatian khusus diberikan pada pikiran dan perasaannya untuk mengarahkannya ke arah di mana seseorang dapat berpikir lebih realistis. Jenis bantuan psikologis ini telah berhasil digunakan untuk mengobati pasien dengan depresi atau perfeksionisme klinis. Arah pikiran mereka ("Saya tidak punya masa depan" atau "semuanya atau tidak sama sekali") berubah ke arah yang lebih positif dan realistis.
Kesimpulan umum
Jiwa adalah yang paling penting dan pada saat yang sama kompleks proses mental yang paling rapuh, yang tanpanya keberadaan manusia tidak mungkin. Stres dan kecemasan yang parah karena masalah dalam hubungan dengan orang yang dicintai, teman, atau masuknya kesulitan di tempat kerja dapat mengguncang inikompleks.
Jika ini terjadi, tidak ada salahnya mencari bantuan dari spesialis. Psikologi dan psikiatri modern menawarkan sejumlah besar pendekatan psikologis untuk perawatan pasien, dari percakapan sederhana yang menenangkan hingga perubahan total dalam perjalanan hidup ke arah yang positif. Jenis bantuan psikologis apa yang cocok, hanya psikolog profesional yang dapat memutuskan, tetapi Anda harus yakin bahwa tidak ada situasi tanpa harapan.
