Plantar fasciitis terjadi ketika jaringan ikat mulai terpengaruh. Sebagai aturan, fokus peradangan terletak di dekat tumit dan lebih dekat ke falang jari. Ketika sol secara teratur dan terluka parah, peradangan tipe pertapa muncul. Bentuk fasciitis yang dijelaskan mulai berkembang. Artikel ini akan menjelaskan penyebab secara lebih rinci, serta gejala, pengobatan dan tindakan pencegahan.
Alasan
Penyebab plantar fasciitis antara lain beban berat pada kaki. Sebagai aturan, indikator tekanan terbesar ditetapkan di dekat tumit. Gejala muncul pada generasi orang yang lebih tua. Sudah pada usia empat puluh, sejumlah besar penyakit kronis yang berhubungan dengan tulang belakang dan persendian terjadi. Karena itu, semua departemen sistem muskuloskeletal sangat menderita dari beban sekecil apa pun.
Plantar fasciitis berkembang, foto yang disajikan dalam artikel, karena arthrosis, arthritis,kelebihan berat badan, osteochondrosis, masalah dengan pembuluh darah. Juga terpengaruh adalah kaki datar, beban yang berkepanjangan pada kaki (misalnya, jika pasien terus-menerus berdiri di siang hari), dan juga lengkungan yang tinggi.
Sepatu yang ketat dan tidak nyaman harus diperhatikan sebagai faktor pemicu. Apalagi jika sudah aus dari salah satu ujungnya. Ini menunjukkan kemungkinan masalah dengan sol. Jika seseorang terus-menerus menerima mikrotrauma kaki, maka proses degeneratif dan inflamasi terjadi. Taji dan osteofit juga dapat terbentuk.
Gejala
Selanjutnya, simak gejala plantar fasciitis. Perawatan sangat tergantung pada bagaimana penyakit itu bermanifestasi.
Pasien sakit saat menginjak tumit setelah duduk lama. Di malam hari, efek tidak menyenangkan hanya akan meningkat. Kemudian rasa sakit muncul dan di pagi hari. Dengan terus-menerus berjalan di tangga, serta tetap dalam posisi berdiri, ada ketidaknyamanan yang parah.
Jika pengobatan tidak dilakukan atau salah, gejala tambahan dari plantar fasciitis mungkin muncul. Rasa sakit mulai menyebar ke pergelangan kaki, serta lengkungan kaki. Pada x-ray, Anda dapat melihat bahwa jaringan tulang mulai tumbuh di dekat tumit. Pembengkakan kaki dan massa mungkin muncul.
Perlu dicatat bahwa osteofit terjadi dengan adanya fasciitis. Ini adalah formasi padat yang membawa rasa sakit yang menyiksa. Penonjolan jaringan tulang tidak memungkinkan pasien untuk berdiri di atas kaki secara normal. Karena itu, gerakan tanpa dukungan sama sekali tidak mungkin. Jika penyakit dimulai, maka pasien harusgunakan kruk setiap saat.
Terapi
Pertanyaan tentang cara mengobati plantar fasciitis cukup relevan. Perlu segera dicatat bahwa Anda perlu segera berkonsultasi dengan dokter. Diagnosis dapat dibuat tergantung pada pemeriksaan awal, serta pada rontgen. Ini akan memperjelas semua komplikasi yang ada.
Jika pasien menunda pergi ke dokter, maka ia akan mengalami proses degeneratif dan destruktif yang dapat berakibat fatal.
Untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan, Anda perlu menerapkan terapi kompleks. Pastikan untuk menggunakan tablet, salep, dan juga membatasi beban yang ditempatkan pada anggota tubuh yang sakit. Anda perlu memperhatikan pola makan Anda. Jika ada kelebihan berat badan, Anda harus menyingkirkannya. Karena itu masalahnya bisa memburuk.
Terapi akan ditujukan untuk mengurangi beban pada kaki dan menghilangkan peradangan. Dengan perawatan plantar fasciitis yang tepat dan tepat waktu, penyembuhan total dapat dicapai. Jika kita berbicara tentang kasus yang terabaikan, maka osteofit dapat muncul. Dengan demikian, pasien akan mengalami rasa sakit yang luar biasa. Jika heel spur patah (salah satu komplikasinya), maka kemungkinan seseorang akan tetap cacat cukup tinggi.
Senam
Karena kinerja latihan khusus, adalah mungkin untuk mencapai elastisitas aponeurosis. Senam yang dilakukan pasien secara teratur mampumemperpanjang fasia dan mengurangi risiko cedera. Berkat itu, jaringan ikat dapat diperkuat. Juga, banyak dokter merekomendasikan melakukan senam sebagai tindakan pencegahan, karena memungkinkan Anda untuk melindungi diri dari perkembangan plantar fasciitis. Terapi olahraga sebaiknya dilakukan setiap pagi. Pertama, Anda perlu meremas persendian, dan kemudian melakukan latihan yang ditentukan oleh spesialis.
Hal ini diperlukan untuk benar-benar mengikuti semua instruksi. Jangan mencoba memilih rangkaian aktivitas Anda sendiri. Jika tidak, Anda dapat membuat kesalahan dan mencapai hasil yang sebaliknya. Selama latihan, seharusnya tidak ada rasa sakit yang parah. Jika ketidaknyamanan menjadi tak tertahankan, perlu untuk mengurangi beban, serta mengurangi jumlah pengulangan latihan.
Setelah melakukan latihan senam, sebaiknya gunakan selotip khusus atau perban elastis. Ini akan mendukung aponeurosis dan memperbaiki lengkungan kaki. Bahan harus dikencangkan dengan baik.
Menggunakan ortotik
Untuk memperbaiki kaki pada sudut 90 derajat, Anda dapat menggunakan orthoses atau brace. Mereka disarankan untuk memakai di malam hari. Di siang hari, lebih baik menggunakan sepatu ortopedi atau sol khusus. Orthosis adalah alat yang efektif. Mereka memungkinkan Anda untuk mempertahankan elastisitas dan mencegah pemendekan aponeurosis. Teknik ini memungkinkan untuk melakukan pengobatan plantar fasciitis yang paling berhasil.
Metode pengobatan
Selain pengobatan di atas, pasien harus diberi resep jenis efek lain padamasalah. Bagaimana patologi harus dirawat tergantung pada hasil diagnosis. Dokter ortopedi harus memilih sendiri metode terapi yang diperlukan.
Jika seseorang memiliki masalah dengan berat badan, maka ahli gizi terhubung. Dia akan membuat menu yang akan memiliki banyak vitamin dan mineral. Tentu saja, diet harus dalam jumlah kalori yang dikonsumsi secara optimal. Pasien perlu mengkonsumsi lebih banyak makanan yang berguna untuk jaringan, tulang rawan, ligamen, dan sebagainya.
Untuk mencapai penyembuhan yang efektif, perlu menggunakan pendekatan terpadu. Pijat dilakukan, aplikasi lumpur dibuat. Mandi yang terbuat dari chamomile, jarum pinus, serta garam laut sangat baik. Menerapkan dingin bekerja dengan baik. Salep dan gel harus dioleskan ke tempat yang sakit, yang memiliki efek pemanasan dan anti-inflamasi. Anda perlu minum obat penghilang rasa sakit jika perlu. Untuk nyeri ringan, dokter merekomendasikan Aspirin, dan untuk nyeri parah, Naproxen. Disarankan untuk mengobati kaki dengan obat anti inflamasi yang memiliki efek lokal.
Jika pasien memiliki kasus plantar fasciitis lanjut, dokter mungkin akan meresepkan tindakan pengobatan tambahan. Ini bisa berupa terapi laser, gelombang kejut, dan ultrasound. Terkadang suntikan analgesik dan glukokortikosteroid diresepkan.
Terapi yang dipilih secara tidak tepat dapat memicu perkembangan osteofit dan meningkatkan rasa sakit. Penyakit yang dijelaskan juga mengurangi mobilitas seseorang. Dia harus menggunakan kruk. Jika kasusnya terlaluberkepanjangan dan berat, maka operasi dapat dilakukan. Penting untuk menghilangkan pertumbuhan tulang dan area kaki lainnya yang terkena.
Deskripsi alat kesehatan yang digunakan
Salep hanya boleh dioleskan ke area yang terasa sakit. Jadi Anda bisa menguranginya. Hanya obat-obatan yang memiliki efek anti-inflamasi yang digunakan. Banyak dokter menyebut Voltaren obat yang paling efektif.
Tambalan yang diresapi dengan flurbiprofen juga digunakan untuk mencegah rasa sakit. Mereka membantu dengan ketidaknyamanan yang parah atau kronis.
Agen oral bertindak secara sistemik dan mampu menghilangkan rasa sakit. Ibuprofen direkomendasikan. Ini sering dikombinasikan dengan salep dan tambalan di atas. Sehingga Anda dapat meningkatkan efek dan menghilangkan rasa sakit lebih cepat.
Obat intramuskular diberikan melalui jarum suntik. Karena itu, obat-obatan digunakan untuk meredakan peradangan. "Kortison" dan seterusnya bisa serupa. Asam hialuronat sering digunakan. Ini memungkinkan Anda untuk memulihkan jaringan dan menyelamatkan pasien dari peradangan.
Perawatan rakyat
Mengobati plantar fasciitis di rumah membutuhkan diskusi dengan dokter Anda. Sangat penting untuk berkonsultasi dengan spesialis agar tidak membahayakan diri Anda sendiri.
Kompres malam dianjurkan. Anda harus menggunakan akar cinquefoil. Itu harus dituangkan ke dalam termos, dan kemudian dituangkan dengan air mendidih. Selama beberapa jam, kaldu harus dikeluarkan dalam keadaan hangattempat. Selanjutnya, gosok akar ke konsistensi bubur dan oleskan ke area yang terkena. Kompres harus disimpan sepanjang malam, setelah membalut kaki dengan serbet dan plastik.
Pengobatan plantar fasciitis dengan obat tradisional membawa hasil. Pasien disarankan untuk menggunakan serum. Hal ini diperlukan untuk menerapkan sekitar 700 ml. Cairan harus direbus, lalu dituangkan ke dalam baskom. Setelah serum dingin, Anda harus mengukus kaki Anda.
Salep
Pengobatan tradisional plantar fasciitis juga dilakukan dengan menggunakan salep buatan sendiri. Salah satu yang paling efektif adalah yang terbuat dari lobak. Anda perlu mengambil rimpangnya, lalu menggilingnya dengan parutan. Tambahan 20 gram sabun harus digunakan. Salep ini dioleskan pada malam hari. Kaki harus dibalut dengan plastik.
Tindakan pencegahan
Untuk melindungi kaki Anda dari perkembangan fasciitis, perlu dilakukan sejumlah tindakan pencegahan. Risiko patologi ini akan berkurang beberapa kali jika Anda mengikuti beberapa aturan.
Hanya sepatu yang nyaman yang harus dipakai. Itu harus memiliki blok yang benar, dan juga dibuat dari bahan berkualitas. Jika ada masalah dengan kaki, model ortopedi khusus harus dipakai dan sol tidak boleh ditinggalkan. Hal ini diperlukan untuk mengontrol beban yang dilakukan pada aponeurosis. Jika seseorang memiliki pekerjaan menetap, maka ia harus melakukan latihan dari waktu ke waktu. Aktivitas adalah kondisi penting untuk berfungsi dengan baikorganisme. Berat badan harus normal, Anda juga harus mengikuti diet sebanyak mungkin. Harus dipahami bahwa pound ekstra adalah salah satu faktor paling umum yang memicu patologi sistem muskuloskeletal. Jika lengkungan kaki terus-menerus di bawah beban berat, maka kemungkinan fasciitis akan meningkat. Anda harus selalu memeriksa kondisi tulang belakang dan persendian Anda. Jika ada kecurigaan masalah pada sistem muskuloskeletal, maka Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter dan memulai terapi.
Kapan menemui spesialis?
Ahli ortopedi-traumatologi harus segera dihubungi begitu nyeri, bengkak, atau ketidaknyamanan muncul di area tumit. Jika Anda pergi ke spesialis tepat waktu, Anda dapat dengan cepat mengenali fasciitis dan menghentikan peradangan pada tahap awal. Dengan perawatan yang kompleks, akan mungkin untuk mencapai penyembuhan tanpa komplikasi. Dalam kasus lanjut, hanya operasi yang akan membantu.
