Gula darah tinggi dianggap sebagai gejala utama diabetes tipe 2. Penyakit ini dapat terjadi karena beberapa alasan. Pertama, ini adalah kecenderungan turun-temurun. Jika ada kerabat Anda yang menderita diabetes, Anda perlu mengetahui cara menurunkan gula darah, karena kemungkinan besar Anda juga akan terkena penyakit ini. Selain itu, orang yang kelebihan berat badan dengan gangguan hormonal dan penyakit pankreas rentan terhadap penyakit. Mereka yang terkena stres berat juga berisiko.
Gejala Diabetes
Sebelum berbicara tentang cara menurunkan gula darah, ada baiknya untuk membuat daftar gejala yang menunjukkan kadar gula tinggi. Tanda peringatan pertama adalah rasa haus yang konstan. Seseorang dapat minum hingga lima liter cairan per hari, tetapi mulutnya akan selalu kering. Dengan demikian, rasa haus disertai dengan buang air kecil yang banyak. Banyak pasien mengeluh kelemahan konstan, kelelahan. Kulit juga menjadi kering dan tipis, kulit mungkin gatal dan mengelupas. Luka kecil dan luka sembuh sangat lambat, betis terus-menerus kram. Suhu biasanya lebih rendah. Penurunan berat badan yang signifikan sering dicatat.
Rekomendasi
Jadi, bagaimana cara menurunkan gula darah? Anda harus mengecualikan sejumlah makanan dari diet Anda: semua karbohidrat cepat (permen dan kue kering), makanan berlemak dan gorengan, semolina, roti putih, roti gulung, roti, kue, susu, yogurt, krim asam, mayones, susu kental, mentega. Di bawah larangan juga ada daging bebek dan angsa, keju, sosis, lemak babi, es krim, dan cokelat. Dan yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah makanan seperti roti dengan dedak (umumnya dedak), sayuran, kacang-kacangan (kacang polong, lentil, buncis), kentang, sup ikan dan sayuran, keju cottage (tetapi tidak berlemak), daging sapi muda, ayam, daging kelinci. Mau tahu cara menurunkan gula darah? Dokter menyarankan untuk bersandar pada sayuran dan sayuran hijau: bawang merah, bawang putih, zucchini, bit, lobak, wortel, kol, terong, bayam dan paprika harus menjadi dasar diet Anda. Berry asam sangat berguna: ceri, kismis, cranberry, lingonberry, cloudberry, viburnum, buckthorn laut.
Pencegahan
Ketika ditanya tentang cara menurunkan gula darah, dokter biasanya menjawab bahwa Anda harus meningkatkan aktivitas fisik, menghabiskan lebih banyak waktu di udara segar, mengatur puasa dari waktu ke waktu, mandi kontras setiap hari, lebih banyak bergerak.
Fitoterapi
Banyak pasien memuji obat herbal (harus ditekankan bahwa metode ini tidak dapat menjadi dasar pengobatan - hanya berfungsi sebagai tambahan). BeberapaTanaman sangat bagus untuk diabetes. Dalam hal ini, kacang-kacangan, stevia (omong-omong, menggantikan gula), artichoke Yerusalem, Veronica officinalis (harus diseduh seperti teh biasa dan diminum dalam satu sendok makan tiga kali sehari) harus disebutkan.
ceri burung
Cara mendonor darah untuk gula, akan dijelaskan secara detail di klinik. Jika Anda tiba-tiba menemukan masalah kecil, Anda dapat mencoba menyelesaikannya sendiri untuk pertama kalinya, misalnya, menyiapkan rebusan ceri burung. Untuk melakukan ini, ambil satu sendok makan buah, rebus dan bersikeras selama beberapa jam. Minumlah setengah gelas selama sebulan, lalu ulangi tes. Anda akan melihat bahwa kadar gula telah turun secara signifikan.
