Tubuh manusia cukup rapuh, sehingga tidak ada yang bisa kebal dari kerusakan tulang. Dalam kasus seperti itu, tidak hanya perawatan jangka panjang yang diperlukan, tetapi juga rehabilitasi jangka panjang. Setelah patah tulang, dibutuhkan waktu untuk mendapatkan kembali mobilitas yang hilang. Selama periode ini, fisioterapi dapat sangat membantu.
Inti dari proses pemulihan
Rehabilitasi setelah patah tulang melibatkan sejumlah kegiatan yang dipilih oleh spesialis. Sebagai hasil dari kursus seperti itu, pasien, yang kemampuan fisiknya terbatas untuk sementara, harus mendapatkan kembali kemampuan yang hilang untuk bekerja. Jadwal pemuatan ditentukan oleh spesialis profil.
Bagian tubuh manusia yang rusak tetap tidak aktif untuk waktu yang lama, yang berdampak negatif pada sirkulasi darah dan menyebabkan kekakuan otot secara umum. Selain itu, kegagalan dapat mempengaruhi sistem pendukung kehidupan lain dari tubuh.
Untuk menghindari larikasus atrofi otot, selama bulan-bulan pertama setelah fusi tulang, perhatian harus diberikan pada terapi olahraga (kultur fisik terapeutik). Serangkaian latihan dipilih secara ketat secara individual. Dalam proses penyusunan kartu fisioterapi, jenis cedera yang diterima dan kondisi umum pasien harus diperhitungkan.
Di pusat rehabilitasi untuk pemulihan, mereka sering dikirim ke sanatorium, yang masing-masing mungkin memiliki kekhususannya sendiri. Di institusi semacam itu, metode terapi modern digunakan. Namun, tidak semua orang dapat mengunjunginya, sehingga banyak klinik umum memiliki departemen pengobatan rekreasi dan ruang terapi olahraga khusus.
Apa prinsip di baliknya?
Spesialis yang berbeda terlibat dalam rehabilitasi setelah patah tulang. Ini adalah fisioterapis, terapis pijat, terapis, ahli saraf dan beberapa dokter lainnya. Efektivitas proses pemulihan akan tergantung pada seberapa awal Anda dapat memulainya.
Prinsip dasar rehabilitasi:
- pendekatan terpadu;
- pemegangan berurutan;
- kelanjutan kegiatan yang sedang berlangsung;
- mulai lebih awal.
Pemulihan dapat bersifat medis, profesional, dan sosial. Opsi pertama memainkan peran paling penting. Adapun dua jenis proses pemulihan lainnya, masuk akal untuk melakukannya saat menerima cedera parah pada tulang belakang atau pinggul. Dalam hal ini, tugas utamanya adalah menyesuaikan seseorang dengan lingkungan sosial dan menyelesaikan masalah dengankegiatan profesional.
Apa yang harus dilakukan setelah patah kaki?
Dengan kerusakan anggota badan seperti itu, pasien diberi resep prosedur kompleks, termasuk terapi olahraga, pijat, dan diet khusus. Dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral, karena berkontribusi pada percepatan penyembuhan jaringan tulang tubuh. Asam amino akan dibutuhkan untuk memulihkan otot yang rusak.
Jika ada komplikasi berupa remuknya tulang atau perpindahan fragmen yang dihasilkan, maka masa rehabilitasi akan lebih lama dibandingkan dengan patah tulang sederhana. Anggota badan dalam situasi ini tidak bergerak lebih lama, sehingga konsekuensi dari aktivitas rendah mungkin lebih terasa.
Biasanya, perjalanan pemulihan melibatkan tiga tahap utama:
- Menghilangkan bengkak, yang biasanya muncul karena kaki tetap dalam keadaan tetap. Untuk ini, salep yang meningkatkan sirkulasi darah dapat digunakan.
- Sambungan kembali ke fungsi semula dengan pijat, fisioterapi, dan mandi mineral.
- Pada tahap terakhir, pasien diberi resep diet khusus untuk mengembalikan keseimbangan zat dalam tubuh.
LFK adalah serangkaian latihan khusus. Mereka dapat dimulai 2-3 hari setelah reposisi fragmen tulang. Jumlah kelas bisa sampai enam kali sehari. Latihan setelah patah kaki adalah sebagai berikut:
- jari ikal;
- ketegangan otot kaki statis;
- gerakan multi arah pada sendi panggul.
Seiring waktu, durasi kelas meningkat, dan jumlahnya berkurang. Dari latihan, latihan yang membawa beban aksial ditambahkan (jika tidak ada tudung yang dibuat). Setelah sekitar 20 hari, Anda dapat memuat sendi lutut. Gerakan pertama-tama harus memiliki amplitudo kecil.
Untuk pulih sepenuhnya setelah keluar, Anda harus mengikuti diet dan melakukan latihan lain:
- jongkok dengan kedua kaki;
- melintasi langkah;
- berenang di kolam dengan expander khusus.
Untuk nutrisi, harus seimbang. Bagaimanapun, Anda harus meningkatkan jumlah makanan yang kaya kalsium. Dari jumlah tersebut, dianjurkan untuk mengkonsumsi susu, keju cottage, wijen dan keju keras.
Bagaimana cara mengembangkan tangan setelah patah tulang?
Cedera pada ekstremitas atas dengan patah tulang cukup sering terjadi. Mereka dapat diperoleh bahkan dengan kejatuhan yang gagal. Masa rehabilitasi akan membantu seseorang mengembalikan fungsi tangan sebelumnya. Setelah gips dilepas, tangan pasien terasa tidak enak, apalagi jika kasusnya cukup parah.
Masa rehabilitasi setelah patah tulang bisa memakan waktu 2-3 minggu hingga beberapa bulan. Banyak tergantung tidak hanya pada kemampuan fisik, tetapi juga pada keinginan pasien. Segera setelah gips dilepas, tangan harus dikembangkan melalui latihan sederhana.
Terkadang, setelah melepas gips, seseorang bahkan tidak dapat memegang cangkir biasa di tangannya. Untuk menentukan seberapa banyak tangan telah kehilangan fungsinya, Anda hanya perlu mengepalkan tangan. Jika ini tidak sepenuhnya memungkinkan, maka beberapa latihan harus diulang setiap hari.
Yang pertama melibatkan penggunaan plastisin. Anda harus mengambil sepotong kecil dan menguleninya selama beberapa menit. Anda juga dapat mengambil bola tenis biasa dan berlatih dengannya. Itu harus dilempar ke dinding, dan kemudian ditangkap dengan satu tangan. Latihan bola akan membantu memulihkan mobilitas sebelumnya dan meningkatkan kelincahan.
Sebelum mengembangkan tangan setelah patah, Anda dapat membeli bola tenis meja. Beberapa potong pas di telapak tangan Anda. Bola harus digerakkan dengan jari, jangan sampai jatuh.
Jika terasa sakit setelah melepas gips
Seringkali, selama rehabilitasi setelah patah tulang pinggul dan tempat sulit lainnya, sensasi nyeri yang cukup kuat muncul. Obat tradisional dapat membantu menghilangkannya. Akar komprei dengan sempurna mengatasi manifestasi dari sifat pasca-trauma. Ini digunakan tidak hanya dalam bentuk rebusan, tetapi juga dalam kompres khusus.
Minyak cemara akan membantu pembengkakan. Disarankan untuk menggosoknya tepat di tempat fraktur itu. Anda bisa melakukan mandi dengan tambahan cemara untuk mempercepat proses pemulihan. Jika perlu, aplikasi dari chip atau pelat tembaga dapat digunakan.
Meskipun herbal banyak digunakan dan secara aktif digunakan dalam pemulihan dari patah tulang, mereka harusambil hanya setelah berkonsultasi dengan spesialis, karena banyak dari mereka memiliki kontraindikasi tertentu. Efek positif setelah penggunaan obat tradisional terlihat, sebagai aturan, setelah waktu yang lama.
Spesifikasi pijat
Saat mengoleskan plester, anggota badan tidak dapat bergerak untuk waktu yang lama, sehingga aliran darah dan getah bening terganggu. Ini mengarah pada munculnya edema. Pijat setelah patah tulang meningkatkan sirkulasi darah, memulihkan struktur otot ke fungsi semula. Proses penyembuhan dalam hal ini sangat dipercepat.
Prosedur pijat dapat dilakukan tidak hanya oleh spesialis, tetapi juga oleh kerabat dari orang yang terluka, jika mereka menguasai beberapa teknik. Tidak ada kesulitan di sini. Gerakan harus halus agar tidak menimbulkan rasa sakit. Untuk prosedurnya, Anda bisa menggunakan minyak cedar yang bisa membius dan meredakan ketegangan otot.
Area pijatan awal ditentukan oleh lokasi cedera. Misalnya, jika jari-jari rusak, maka prosedur dilakukan dari bahu, secara bertahap mencapai tangan. Jika terjadi cedera pada kaki bagian bawah, Anda harus mulai dari paha, lalu bergerak ke arah kaki. Dalam kasus yang lebih kompleks, area lain dihangatkan. Jika pinggul itu sendiri patah, maka punggung dengan bagian panggul dipijat terlebih dahulu. Secara bertahap mencapai kaki.
Waktu perawatan biasanya 15-25 menit. Semakin banyak otot di sekitar tulang yang patah, semakin lama harusdipijat.
Fitur magnetoterapi
Pusat rehabilitasi sering menggunakan prosedur khusus - magnetoterapi. Dengan bantuannya, dimungkinkan untuk mempercepat regenerasi jaringan yang rusak. Dalam sistem peredaran darah, arus lemah terbentuk yang meningkatkan laju proses metabolisme. Mineral mencapai sel secara langsung jauh lebih cepat.
Magnetoterapi frekuensi tinggi melibatkan dampak pada lokasi cedera dengan arus eddy. Ini memungkinkan Anda untuk dengan cepat menghilangkan produk penghancur dari tubuh, serta merangsang sel untuk memastikan regenerasi jaringan tulang. Dengan paparan magnet, adalah mungkin untuk mencapai efek analgesik dan meredakan kejang otot.
Sebuah kabel atau induktor silinder digunakan untuk prosedur ini. Yang pertama dapat memiliki spiral datar atau bulat. Kursus magnetoterapi frekuensi tinggi terdiri dari 10-12 prosedur. Pada waktunya, mereka tidak lebih dari 15-20 menit.
Magnetoterapi frekuensi rendah bekerja pada pembuluh darah, melebarkannya. Saat menggunakannya, tugas utamanya adalah mengembalikan aliran darah yang rusak di jaringan tubuh.
Tugas utama terapi olahraga
Perawatan yang tepat melalui gerakan telah terbukti efektif. Ini membantu mempercepat penyembuhan anggota tubuh yang terluka. Setiap dokter yang berpengalaman dapat memberi tahu Anda apa efek terapi fisik pada tubuh manusia.
Pada tahap pertama terapi latihan dilakukan:
- untuk mencegah trombosis dan kemacetan;
- percepatan proses penyembuhan dan pengangkatanedema lokal;
- pembentukan kalus berkualitas;
- menghindari atrofi struktur otot dan mengurangi mobilitas sendi;
- menjaga vitalitas.
Pada tahap kedua, tugas berubah. Mereka adalah sebagai berikut:
- melawan edema;
- memperbaiki kondisi otot-otot anggota tubuh yang cedera;
- mempertahankan aliran balik vena normal;
- menyiapkan tulang untuk beban aksial.
Selama periode akhir rehabilitasi setelah patah tulang, terapi olahraga memungkinkan:
- memulihkan sepenuhnya fungsi yang hilang;
- menyesuaikan kaki atau lengan dengan beban yang akan datang terkait dengan aktivitas kehidupan normal;
- meningkatkan kemampuan.
Obat tambahan
Selama masa pemulihan, nyeri setelah patah kaki atau lengan dapat menyebabkan masalah tertentu, sehingga obat khusus sering diresepkan yang juga memiliki efek antiinflamasi. Ada banyak, tetapi Ibuprofen paling sering dikonsumsi.
Juga ditugaskan:
- diuretik untuk meredakan pembengkakan;
- vitamin kompleks untuk mempercepat proses regenerasi;
- produk berkalsium tinggi;
- obat untuk memperkuat kekebalan;
- salep untuk aplikasi topikal;
- obat pencegah penyakit sendi.
Terlepas dari sifat kerusakannya, tanpa resep dokter untuk minum obatdilarang keras.
Nutrisi Pemulihan
Melepas gips setelah patah tulang seharusnya tidak mempengaruhi diet. Terus makan makanan yang kaya kalsium dan protein. Dengan kekurangan yang terakhir dari mereka, proses penyembuhan mungkin tertunda. Selama masa rehabilitasi, dianjurkan untuk mengonsumsi protein hingga 150 gram per hari.
Sumber kalsium yang direkomendasikan:
- produk susu (kefir, keju cottage, dan lainnya);
- makanan laut;
- sayuran segar (kubis, wortel, lobak dan seledri);
- kacang-kacangan dan polong-polongan.
Untuk mengisi kembali vitamin D, disarankan untuk menggunakan:
- hati;
- ikan;
- kuning telur;
- oatmeal;
- kentang;
- minyak sayur.
Minuman beralkohol, makanan yang terlalu berlemak, kopi, teh yang terlalu kental, cokelat, dan makanan manis lainnya harus dikeluarkan dari diet. Minum air berkarbonasi tidak dianjurkan. Hal ini diperlukan untuk mengurangi jumlah makanan berlemak karena penurunan penyerapan kalsium. Sedangkan untuk alkohol, tidak mengganggu pembentukan normal tulang dan jaringan tulang rawan.
Patah anggota badan menyebabkan beban yang signifikan pada tubuh. Proses penyembuhan membutuhkan sejumlah besar mineral, vitamin dan komponen lainnya. Diet selama masa pengobatan dan rehabilitasi harus khusus. Ransum harian harus dibagi menjadi 5-6 bagian. Nutrisi fraksional memungkinkan Anda menyerap lebih banyak nutrisi dan menghindari kenaikan berat badan berlebih, yang dapat menyebabkan stres yang tidak perlu.pada tulang yang belum sepenuhnya menyatu. Anda juga harus mengonsumsi setidaknya dua liter air per hari untuk mempercepat pembuangan produk pembusukan.
