Patah tulang adalah cedera yang tidak jarang terjadi saat ini. Ini ditandai dengan rasa sakit yang parah dan pembengkakan. Sebagai aturan, setelah kerusakan seperti itu, diperlukan rehabilitasi yang lama. Dalam ulasan ini, kita akan melihat bagaimana mengembangkan kaki setelah patah tulang.
Cedera metatarsal
Apa itu? Seringkali orang dihadapkan dengan masalah seperti patah tulang metatarsal. Cedera ini juga disebut cedera marching. Bisa timbul karena pukulan dengan benda yang sulit. Kerusakan juga bisa disebabkan oleh jatuh yang parah.
Paling sering ditemui dengan jenis patah tulang ini:
- orang tua yang menderita osteoporosis;
- wanita yang lebih suka memakai sepatu hak tinggi;
- atlet profesional.
Tanda utama patah tulang adalah:
- sakit akut;
- bengkak;
- pincang;
- munculnya hematoma;
- retak di area yang rusak.
Fraktur metatarsal mudah didiagnosis dengan inspeksi visual dan anamnesis. Pemeriksaan sinar-X juga mungkin diperlukan. Untuk mendapatkan gambaran yang paling akurat, dalam beberapa kasus, diagnosis radiasi ditentukan.
Pertolongan pertama untuk cedera metatarsal
Apa yang perlu Anda ketahui tentang ini? Pemulihan lebih lanjut akan tergantung pada ketepatan pemberian pertolongan pertama jika terjadi kerusakan. Korban pasti harus menghubungi dokter. Sebelum kedatangan tenaga medis, orang tersebut perlu mendapatkan bantuan medis.
Untuk melakukan ini:
- Anggota yang terluka tidak dapat digerakkan.
- Dingin diterapkan ke area yang terluka. Kompres harus disimpan tidak lebih dari 20-30 menit. Setelah 1,5 jam, dingin dapat diterapkan lagi.
- Gunakan perban elastis. Tidak perlu membungkus terlalu erat, karena dalam hal ini ada risiko tinggi terjepitnya pembuluh darah.
- Letakkan anggota tubuh sedemikian rupa sehingga berada di atas tubuh. Ini akan membantu mengurangi pembengkakan.
Dengan tidak adanya perpindahan dan fragmen, patah tulang metatarsal cukup cepat sembuh. Rasa sakit dapat dikurangi dengan mengonsumsi obat penghilang rasa sakit, gel, dan salep. Sampai tulang tumbuh bersama, aktivitas fisik harus dibatasi. Untuk melakukan ini, anggota badan diimobilisasi dengan gips. Seseorang bergerak menggunakan kruk.
Proses rehabilitasi
Bagaimana cara mengembangkan kaki setelah patah tulang metatarsal? Masa pemulihan biasanya terjadi dalam 40-60 hari. Ini menyediakan implementasi prosedur khusus yang ditujukan untuk operasi normal fungsi anggota badan. Sebaiknya mulai rehabilitasi segera setelah gips dilepas dari anggota badan. Ini termasuk pijat dan terapi olahraga.
Terapi olahraga membantu mengembangkan sendi yang rusak dan memperkuat seluruh sistem muskuloskeletal. Mencegah terjadinya distrofi otot, edema jaringan dan retensi cairan.
Kompleks untuk pengembangan kaki yang efektif mencakup prosedur berikut:
- gerakan jari;
- berhenti menyeruput;
- memutar kaki ke arah yang berbeda secara bergantian;
- berguling dari belakang hingga ujung kaki;
- gerakan kaki melingkar;
- berguling di lantai bola;
- kerja halus jari-jari anggota tubuh bagian bawah.
Setiap prosedur harus dilakukan 10-15 kali. Semua gerakan harus dilakukan dengan hati-hati dan perlahan. Hal ini dapat mencegah risiko cedera. Prosedur pertama disarankan untuk dilakukan di bawah pengawasan instruktur.
Pijat
Bagaimana cara mengembangkan kaki setelah patah tulang metatarsal? Salah satu prosedur yang bertujuan untuk memulihkan mobilitas anggota tubuh adalah pijat. Proses ini membantu menormalkan sirkulasi darah di kaki, menghilangkan rasa sakit, dan meningkatkan nutrisi otot. Pijat harus dilakukan oleh spesialis berkualifikasi yang sangat mengetahui teknik melakukan. Di rumahsecara independen direkomendasikan untuk melakukan hanya gerakan memanjang dan melingkar ringan pada anggota badan. Pijatan seperti itu akan membantu memulihkan jaringan yang rusak dalam waktu singkat.
Cedera pergelangan kaki
Mari kita lihat lebih dekat. Bagaimana cara mengembangkan kaki setelah patah tulang pergelangan kaki? Sendi inilah yang paling banyak dimuat saat berjalan. Jika pergelangan kaki patah, pasien dapat keluar dari gaya hidup normal untuk waktu yang cukup lama, karena kerusakan tersebut mempengaruhi beberapa tulang, kantong sendi dan ligamen pada saat yang bersamaan.
Fraktur pergelangan kaki dapat disebabkan oleh:
- cedera olahraga;
- menyerang dengan benda keras;
- erosi kaki selama lompat;
- jatuh dari ketinggian.
Bagaimana cara cepat mengembangkan kaki setelah patah tulang? Rehabilitasi setelah melepas gips harus dimulai hanya setelah dua minggu. Pencampuran debris dan pembedahan sangat mempersulit proses pemulihan.
Tujuan pengembangan pergelangan kaki adalah:
- pencegahan atrofi otot;
- pencegahan proses stagnasi;
- aktivasi kaki yang cedera.
Rata-rata, masa pemulihan untuk patah tulang pergelangan kaki membutuhkan waktu 2 hingga 6 bulan. Pada tahap ini, pasien harus melakukan pendidikan jasmani tertentu. Kaki yang terluka harus dipindahkan ke arah yang berbeda. Ini akan membantu mengencangkan otot dan menjaga sirkulasi tetap berjalan.
Bagaimana cara mengembangkan kaki setelah patah kaki? Sebelum Anda mencobaberdiri di atas kaki yang sakit, dokter menyarankan untuk menjalani fisioterapi yang kompleks. Senam dilakukan dalam posisi tengkurap. Pertama, latihan harus dilakukan di bawah pengawasan seorang spesialis. Dia akan memberi tahu Anda cara mengembangkan persendian dengan benar agar tidak merusak otot. Biasanya juga disarankan agar pasien mengenakan perban khusus di atas area yang rusak.
Pemulihan dari Cedera Tibia
Bagaimana itu terjadi? Fraktur tibia adalah salah satu cedera yang paling umum saat ini. Penyebab cedera adalah pukulan keras, jatuh, aktivitas fisik yang berlebihan dan kekurangan kalsium. Biasanya, patah tulang tersebut memerlukan pembedahan.
Bagaimana cara mengembangkan kaki setelah patah tulang tibia? Perlu dicatat segera bahwa kerusakan ini cukup parah dan sembuh untuk waktu yang lama. Situasinya bisa menjadi lebih rumit ketika fragmen dipindahkan. Ada juga kemungkinan besar kerusakan pada jaringan yang berdekatan.
Dalam kasus apa kita dapat berbicara tentang patah tulang tibia? Kerusakan semacam ini sebenarnya dapat diidentifikasi dengan gejala-gejala berikut:
- sakit tajam;
- deformitas tulang kering;
- ketidakmampuan untuk menginjak anggota badan;
- tampak oedema, lebam dan memar;
- menandai pemendekan anggota tubuh yang terluka.
Perawatan biasanya melibatkan gips. Sebuah offset miring mungkin juga memerlukan spoke.
Setelah cedera anggota badan, pasien menunggu kursus rehabilitasi jangka panjang. Mengenakan gips untuk waktu yang lama dapat mengurangi aliran darah ke area yang cedera dan melemahkan otot dan persendian. Untuk melanjutkan mobilitas anggota tubuh yang normal, diperlukan pendidikan jasmani khusus.
senam terapeutik
Bagaimana cara mengembangkan kaki setelah patah tulang tibia? Salah satu tugas yang paling sulit adalah mengembalikan elastisitas otot. Untuk tujuan ini, perlu untuk memijat dan menggosok lutut setiap hari dengan gel dan salep khusus. Agar tidak memperburuk situasi, cobalah untuk tidak terlalu menekan lutut yang cedera. Lebih baik jika pada awalnya pijat akan dilakukan oleh spesialis. Ada baiknya juga melakukan prosedur fisioterapi tertentu.
Pada tahap selanjutnya, pasien dapat mulai melakukan latihan fisik sederhana secara perlahan. Fleksi-ekstensi anggota badan dan berjalan di tempat paling cocok untuk tujuan ini. Anda juga bisa mencoba berjalan perlahan tanpa tongkat. Beberapa waktu kemudian, Anda harus mulai berolahraga dengan sepeda olahraga, memilih program dengan beban minimum. Ini akan membantu memulihkan kekuatan dan elastisitas otot secara bertahap. Kemudian, disarankan untuk beralih ke latihan yang lebih kompleks: lompat rendah, jongkok dangkal. Seiring waktu, durasi latihan dapat ditingkatkan.
Fraktur pergelangan kaki
Banyak yang percaya bahwa setelah kerusakan pada seseorang ini, sisa hidupnya akan disertai dengan fenomena yang tidak menyenangkan seperti ketimpangan. Namun, jika perawatan anggota tubuh yang patah dilakukan dengan benar, mungkin tidak ada konsekuensi apa pun. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui bagaimana mengembangkan kaki setelah patah tulang pergelangan kaki. Jika sebuahikuti semua rekomendasi yang ditentukan, Anda dapat dengan mudah memulihkan mobilitas anggota tubuh dalam waktu sesingkat mungkin.
Apa yang dibutuhkan untuk pemulihan cepat dari cedera?
Elemen rehabilitasi yang paling penting adalah pijat. Pada awalnya, sapuan lembut sederhana sudah cukup. Sehingga Anda dapat menjaga mobilitas dan fungsi anggota tubuh. Dengan gerakan ringan berkendara di atas tempat kerusakan dan zona tidak aktif. Ini secara bertahap akan mengembalikan sensitivitas sel.
Aspek penting dalam menjawab pertanyaan tentang bagaimana mengembangkan kaki setelah patah tulang pergelangan kaki adalah membuat diet yang tepat. Tubuh perlu menyediakan dosis harian dari semua elemen dan vitamin yang berguna. Selain itu, ada baiknya menggunakan aditif biologis khusus.
Bagaimana cara mengembangkan kaki dengan benar setelah patah tulang? Para ahli merekomendasikan untuk menerapkan perban elastis pada anggota tubuh yang terluka. Juga setiap hari perlu terlibat dalam perjalanan medis. Ingatlah bahwa beban pada kaki harus ditingkatkan secara bertahap. Jika tidak, perpindahan tulang dapat terjadi. Ketika Anda sudah bisa berdiri di atas kaki yang sakit, Anda bisa mulai berjalan secara bertahap dengan tongkat.
Agar pemulihan anggota tubuh yang rusak berjalan dengan benar, perlu mengunjungi dokter sesering mungkin. Dinamika fusi tulang hanya dapat dilacak dari hasil pemeriksaan sinar-X.
Cedera paha
Apa bahayanya? Cedera pada tulang paha adalahcedera yang cukup serius sehingga membutuhkan pemulihan yang lama. Bagaimana cara mengembangkan kaki setelah patah tulang pinggul? Pemulihan dimulai dengan latihan sederhana, yang tujuannya adalah untuk mengembangkan sendi dan otot. Faktanya adalah bahwa dengan patah tulang pinggul, plester diterapkan untuk waktu yang cukup lama. Akibatnya, anggota badan mungkin mulai kehilangan kemampuan fungsionalnya. Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda perlu mengikuti kursus terapi fisik. Ini memungkinkan Anda untuk mengaktifkan sirkulasi darah dan mengembangkan jaringan dan otot. Nyeri selama sesi pertama cukup normal. Saat Anda pulih, rasa sakitnya akan berkurang. Pasien harus memahami bahwa rehabilitasi setelah patah tulang pinggul adalah proses yang sangat panjang. Pasien harus mempersiapkan mental untuk kerja keras dan berat. Tidaklah cukup mengetahui bagaimana mengembangkan kaki setelah patah tulang. Tanpa instalasi yang benar, tidak mungkin untuk mengatasi rehabilitasi yang lama.
Fisioterapi untuk cedera pinggul
Untuk memulihkan aliran darah pada anggota tubuh yang cedera, para ahli merekomendasikan untuk melakukan terapi pijat. Prosedur ini akan membantu memperluas pembuluh darah dan meningkatkan suplai darah ke otot. Selain itu, pijat memungkinkan Anda untuk menghilangkan kemacetan dan atrofi otot.
Bagaimana cara mengembangkan kaki setelah patah tulang? Jika memungkinkan, pasien dianjurkan untuk melakukan latihan khusus di kolam renang. Air membantu meredakan ketegangan pada kaki yang sehat dan meringankan kondisi kaki yang cedera.
Kesimpulan
Kaki patah dianggap sebagai cedera yang cukup serius. Proses pemulihan setelah itu memakan waktu yang cukup lama. Tetapi jika Anda memiliki informasi tentang bagaimana mengembangkan kaki setelah patah tulang, maka proses pemulihan dapat dipercepat secara signifikan.
