Dalam bahasa medis, mendengkur disebut ronkopati. Ini adalah kondisi patologis yang memiliki beberapa tingkat keparahan. Biasanya, keluhan mendengkur terus-menerus datang dari pria, tetapi wanita dan bahkan anak-anak sering menderita karenanya. Kondisi ini secara signifikan mengurangi kualitas hidup pasien itu sendiri dan orang yang dicintainya.
Apa itu mendengkur
Kebanyakan orang tidak menganggapnya sebagai penyakit dan tidak buru-buru mencari bantuan medis. Berlawanan dengan kepercayaan populer, mendengkur adalah patologi di mana proses pernapasan saat tidur sangat bising. Penyakit ini tidak fisiologis, orang sehat tidak menderita.
Suara keras yang tidak menyenangkan selama pernapasan terjadi karena relaksasi yang tidak disengaja dari struktur hidung dan mulut. Di bawah pengaruh berbagai faktor, jaringan lunak mulai bergetar, yang menyebabkan munculnya suara yang mengganggu. Biasanya, mendengkur terjadi saat inspirasi. Dalam beberapa kasus, itu juga menyertai proses menghembuskan udara.
Kebanyakan orang tidak dapat mendengar dengkurannya sendiri, tetapi Anda perlu memperhatikanadanya gejala terkait berikut:
- sakit kepala;
- tidur malam yang gelisah dan terganggu;
- lesu dan apatis di siang hari;
- sesak napas;
- nafas hidung sulit;
- merasa patah di pagi hari.
Jika kondisi ini teratur, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Dia akan melakukan tindakan diagnostik dan mengkonfirmasi atau mengesampingkan adanya dengkuran. Penyebab terjadinya harus diklarifikasi, karena itu bisa menjadi hasil tidak hanya dari proses istirahat malam yang tidak teratur, tetapi juga perkembangan penyakit serius.
Ada beberapa derajat keparahan ronkopati:
- Mudah. Ini ditandai dengan jarangnya mendengkur, yang penyebabnya adalah postur - berbaring telentang. Sebagai aturan, orang tidak mencari bantuan medis, karena kualitas hidup mereka tidak menderita sama sekali - setelah bangun mereka penuh energi, dan kinerja tinggi dipertahankan sepanjang hari.
- Rata-rata. Penyebab mendengkur dalam hal ini adalah proses patologis. Hal ini sering disertai dengan jeda singkat dalam bernapas saat tidur. Setelah bangun tidur, seseorang tidak merasa istirahat, ia membutuhkan waktu tertentu untuk menormalkan kondisinya. Pada saat yang sama, kualitas hidup memburuk tidak hanya untuknya, tetapi juga untuk orang yang dicintai.
- Berat. Penyebab mendengkur juga merupakan patologi apa pun. Pernapasan berhenti saat tidur teratur, seseorang terus-menerus bangun di malam hari karena mati lemas. Volume suara yang mengganggu mencapai maksimum, yang menjaditidak dapat ditoleransi oleh orang lain. Pasien tidak dapat melakukan aktivitasnya yang biasa, ia selalu ingin tidur dan dapat tertidur di mana saja dan dalam keadaan apa pun (menyetir, makan, dll.).
Penting untuk dipahami bahwa pengobatan tidak boleh ditunda. Penyebab mendengkur dan jeda napas saat tidur berbeda, tetapi mengabaikannya dapat membahayakan nyawa pasien. Dengan terjadinya suara keras secara teratur, Anda perlu menghubungi otolaryngologist.
Alasan
Tidur mendengkur pada pria dan wanita biasanya merupakan akibat dari penyakit yang menyerang saluran pernapasan bagian atas. Ini juga terjadi pada orang tua, di mana tonus otot menurun dalam proses perubahan terkait usia alami. Selain itu, penyebab umum mendengkur saat tidur pada wanita dan pria adalah fitur anatomi nasofaring. Karena mereka, saluran dan saluran udara tersumbat sebagian.
Juga penyebab mendengkur saat tidur bisa:
- Penyakit sistem kardiovaskular.
- Polip di hidung.
- Adenoiditis.
- Tonsilitis dan faringitis kronis.
- Tekanan darah tinggi.
- Merokok.
- Konsumsi minuman beralkohol secara teratur.
- Kelebihan berat badan.
- Cedera mengakibatkan septum hidung menyimpang.
Tidak selalu penyebab mendengkur pada pria dan wanita adalah patologi apa pun. Kebisingan saat bernafas dapat muncul jika seseorang pilek, terlalu lelah, memilikirinitis alergi atau minum obat, salah satu efek sampingnya adalah kekeringan atau iritasi pada mukosa nasofaring. Tapi kemudian mendengkur adalah kondisi jangka pendek dan menghilang bersamaan dengan dihilangkannya faktor-faktor di atas. Jika sudah teratur, sebaiknya konsultasikan ke dokter. Dia akan mencari tahu penyebab mendengkur, dan pengobatan akan ditentukan sesuai dengan hasil penelitian.
Diagnosis
Jika keluhan sering diterima dari orang yang dicintai, dan pasien merasa lelah dan tidak berdaya di siang hari, ia perlu membuat janji dengan otolaryngologist. Selama konsultasi, dokter akan menanyakan tentang kesehatan pasien, memeriksa perubahan anatominya, dan kemudian mengeluarkan rujukan untuk pemeriksaan.
Metode utama untuk mendiagnosis dengkuran adalah sebagai berikut:
- Polisomnografi. Ini adalah studi yang menilai tingkat fungsi semua sistem tubuh selama tidur. Berkat polisomnografi, dokter dapat menentukan penyebab sebenarnya dari mendengkur pada wanita dan pria dan menyusun rejimen pengobatan yang paling tepat. Selama pemeriksaan, pasien tidur di tempat tidur yang nyaman.
- Elektroensefalografi. Dalam proses melakukannya, dokter menilai tingkat aktivitas listrik otak, yang memungkinkan deteksi tepat waktu dari patologinya pada tahap paling awal. Selain itu, dengan menggunakan metode ini, Anda dapat mempelajari dinamika pengobatan, serta melakukan penyesuaian pada rejimen terapi. Jika pelanggaran terdeteksi, pasien akan diobservasi lebih lanjut oleh ahli saraf.
- Laringoskopi. Ini adalah studi di mana kondisi laring dinilai, dan berbagai patologi diidentifikasi. Ini dapat dilakukan baik dengan bantuan cermin khusus dan laringoskop fleksibel - tabung yang dimasukkan melalui saluran hidung. Jika patologi terdeteksi, rencana perawatan dibuat oleh dokter THT.
- Rhinoskopi. Metode diagnostik ini melibatkan pemeriksaan rongga hidung dengan bantuan cermin khusus. Digunakan untuk mendeteksi penyakit THT, karena sebagian besar merupakan penyebab dari mendengkur. Perawatan untuk pria dan wanita dalam kasus deteksi penyakit ditentukan oleh otorhinolaryngologist.
- Computed tomography. Dengan bantuannya, Anda dapat menentukan penyebab mendengkur, serta memahami apakah disertai dengan jeda napas saat tidur.
- Pneumonometri aktif. Ini adalah metode di mana fungsi pernapasan hidung dinilai.
Dokter mungkin memerintahkan beberapa tes, karena mendengkur dapat disebabkan oleh banyak kelainan.
Perawatan obat
Jika pasien telah menderita kondisi patologis selama kurang dari satu tahun, dan tidak ada penyakit serius yang diidentifikasi selama tindakan diagnostik, dokter menyarankan agar ia mengambil obat topikal berikut:
- antiseptik;
- toning;
- anti inflamasi.
Mereka datang dalam bentuk semprotan, tablet, dan tablet hisap.
Obat tidak efektif dalamdalam kaitannya dengan pasien yang mendengkur dalam waktu lama, serta mereka yang tidurnya disertai dengan episode apnea tidur obstruktif.
terapi cipap
Terlepas dari penyebabnya, pengobatan mendengkur pada wanita dan pria yang berhenti bernapas secara berkala saat tidur melibatkan metode ini. Terapi sipap adalah metode yang dikembangkan relatif baru-baru ini. Ini didasarkan pada mempertahankan tekanan positif yang konstan di saluran udara. Saat ini, ini adalah satu-satunya metode yang dapat membantu orang yang menderita apnea tidur obstruktif.
Esensinya adalah sebagai berikut: sebelum tidur, seseorang mengenakan masker khusus yang terhubung ke perangkat dengan tabung fleksibel. Setelah dinyalakan, perangkat mulai memasok udara pada tekanan konstan, mencegah penyempitan saluran udara. Akibatnya, fungsi normal sistem tubuh tidak terganggu, dan pasien mendapat istirahat yang baik di malam hari, berkat tingkat efisiensi yang tinggi dipertahankan sepanjang hari berikutnya.
Pengaturan tidur yang benar
Mendengkur paling sering terjadi saat seseorang tidur telentang. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa dalam posisi ini ada kendurnya jaringan lunak, dan tenggelamnya lidah menciptakan penghalang tambahan untuk udara yang masuk.
Yang paling fisiologis dan sehat adalah tidur miring dengan kaki sedikit ditekuk di lutut. Untuk menghilangkan kebiasaan tidur telentang, dokter menyarankan untuk menjahitpiyama di daerah pinggang saku di mana Anda perlu meletakkan sesuatu, misalnya, bola tenis. Akibatnya, seseorang harus tidur hanya menyamping pada malam hari, dan setelah beberapa hari ini akan menjadi kebiasaan baru yang baik.
Selain itu, perlu ventilasi ruangan secara teratur. Diinginkan bahwa suhu di dalam ruangan tidak melebihi +22 °.
Senam untuk menormalkan tonus otot
Untuk menghilangkan dengkuran yang muncul dengan latar belakang perubahan alami terkait usia, perlu menjulurkan lidah sebanyak mungkin (sejauh mungkin) 30-50 kali dua kali sehari. Latihan ini berguna baik untuk orang muda dan anak-anak, ini adalah pencegahan melemahnya nada faring, langit-langit lunak dan lidah.
Pembedahan
Berdasarkan hasil penelitian, dokter memilih taktik intervensi bedah. Misalnya, jika penyebab mendengkur adalah lengkungan septum hidung, maka dilakukan septoplasty, dalam kasus polip, pengangkatan dengan laser dilakukan, dan dengan pembesaran amandel, tonsilektomi, dll.
Jika tidak diobati
Dalam semua kasus, mendengkur mengganggu proses tidur normal, meskipun tidak disertai dengan episode apnea tidur yang singkat. Tubuh kehilangan istirahat yang layak di malam hari, karena pada siang hari seseorang merasa kewalahan, sulit baginya untuk beralih ke keadaan aktif.
Selain itu, mendengkur merupakan pemicu perkembangan patologi berikut:
- tekanan darah tinggi;
- gangguan irama jantung;
- stroke;
- infark miokard;
- impotensi pada pria.
Juga, ketika saluran udara menyempit, anggota badan dan organ dalam menderita kekurangan darah, sementara jantung bekerja terlalu keras.
Mendengkur pada anak
Bernafas pada bayi yang baru lahir biasanya merupakan kondisi fisiologis yang hilang dengan sendirinya seiring bertambahnya usia. Untuk mengecualikan penyakit dalam hal apa pun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
Penyebab mendengkur pada anak yang lebih besar mungkin kondisi dan patologi berikut:
- amandel nasofaring membesar;
- rhinitis;
- reaksi alergi;
- anomali pada struktur organ THT;
- septum hidung menyimpang;
- apnea;
- kelebihan berat badan;
- penyakit tiroid.
Selain itu, penyebab mendengkur pada anak dalam mimpi bisa jadi bantal yang tinggi. Disarankan untuk menukarnya dengan produk khusus ortopedi.
Tindakan pencegahan
Untuk mencegah atau mengurangi frekuensi mendengkur, Anda harus:
- Kontrol berat badan secara konstan. Jika kelebihan berat badan, kurangi secara bertahap setidaknya 5 kg per tahun.
- Berhenti merokok dan minum alkohol sebelum tidur.
- Berhenti minum obat yang menurunkan tonus otot orofaringeal, seperti antidepresan.
- Meningkatkan intensitas fisikbeban.
- Lakukan latihan penguatan otot (menjulurkan lidah) secara teratur.
Kesimpulan
Berlawanan dengan kepercayaan populer, mendengkur adalah kondisi patologis. Jika suara bising saat bernafas saat tidur terjadi secara teratur, maka perlu menghubungi otolaryngologist yang akan melakukan pemeriksaan dan merujuk Anda untuk pemeriksaan menyeluruh. Berdasarkan hasilnya, pasien akan diresepkan perawatan konservatif atau operasi.
