Kejadian setelah bangun tidur kita tidak dapat mengingat apakah kita bermimpi. Mimpi jernih sepenuhnya cukup langka. Kemampuan untuk mempertahankan kesadaran selama tidur dan mengubah jalannya masih jauh dari yang diberikan banyak orang. Namun, ini memungkinkan Anda untuk menyingkirkan mimpi buruk dan menarik inspirasi bahkan di malam hari. Ada beberapa aturan sederhana yang akan membantu Anda mempelajari cara mengendalikan mimpi dan bahkan mengubah skripnya.
1. Setelah bangun, jangan melompat dari tempat tidur, tetapi berbaringlah selama beberapa menit dan cobalah untuk mengingat apa yang Anda impikan. Untuk melakukan ini, Anda dapat memulai buku harian di mana Anda akan menuliskan semua impian Anda. Penting bagi Anda untuk mencoba mengingat setiap elemen mimpi dan meletakkannya di atas kertas.
2. Buatlah aturan untuk kadang-kadang berpikir di siang hari, tetapi apakah Anda tidur? Cobalah untuk meyakinkan diri sendiri bahwa kenyataan di sekitar Anda hanyalah mimpi lain, dan kemudian bersoraklah dengan tajam, Anda bahkan dapat mencubit diri sendiri. Anda akan terkejut, tetapi sebagai hasilnya, bahkan di malam hari Anda akan merasa bahwa Anda secara sadar sedang bermimpi dan bermimpi.
3. Sebelum tidur, yakinkan diri Anda bahwa di malam hari AndaJangan lupa untuk melihat telapak tangan Anda. Metode sederhana namun kuat ini menghasilkan hasil yang luar biasa.
4. Cobalah untuk menghentikan dialog internal. Turun dengan pikiran kacau yang terus berputar di kepalaku! Ini akan menjadi keterampilan yang berguna jika Anda ingin mempelajari cara melihat OS.
5. Memvisualisasikan berbagai bentuk geometris sebelum tertidur adalah metode lain untuk mengendalikan mimpi. Di pagi hari, setelah bangun tidur, perhatikan aspek terpenting dari tidur. Aktivitas fisik juga memberikan hasil yang baik. Jika tubuh tertidur lebih cepat daripada otak, maka akan lebih mudah bagi Anda untuk mengontrol segala sesuatu yang terjadi dalam mimpi.
Deirdre Barret, Profesor Teknologi Kontrol Tidur di Universitas Harvard, membagikan pengamatannya. Dia mengidentifikasi apa yang disebut fase gerakan mata cepat (atau REM), dan berpendapat bahwa ini adalah satu-satunya fase tidur ketika aktivitas otak sama dengan ketika kita bangun. Selama periode inilah kilatan berirama terjadi di korteks serebral, yang diubah menjadi mimpi. Ketika ditanya bagaimana mengendalikan mimpi, profesor tersebut berpendapat bahwa ini hanya dapat dipelajari melalui pelatihan memori sehari-hari. Sebelum tertidur, Anda perlu memberi diri Anda instalasi yang ingin kita lihat dari samping, seperti di film. Dan bahwa kami adalah sutradara film ini, dan kami dapat mengubah pemandangan dan karakter apa pun. Jadi Anda dapat dengan mudah menyingkirkan mimpi buruk - untuk menyadari bahwa tidur adalah proses yang sebagian dikendalikan.
Namun, tidak semuanya begitu sederhana. Beberapa psikolog percaya bahwa orang-orang yang tahu bagaimana mengendalikan mimpi menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada kesehatan mereka. Menurut mereka, lucid dream mengganggu tidur nyenyak, karena saat menggunakan teknik seperti itu, otak bekerja di puncak aktivitas. Dapat dikatakan bahwa seseorang mencoba mengganggu proses alam yang telah terbentuk selama jutaan tahun. Tapi tetap saja, bisa bangun dan melarikan diri dari mimpi buruk atau mimpi buruk dengan paksaan adalah keterampilan yang berguna, dan dengan latihan terus-menerus tidak akan sulit untuk menguasainya.
