Tidak ada yang kebal dari situasi sulit di rumah dan di tempat kerja, dari masalah dalam keluarga, dari pengaruh negatif orang lain. Jika seseorang tidak dapat mengatasi emosinya sendiri, obat penenang sintetis atau herbal akan selalu datang untuk menyelamatkan. Tetapi jika tablet dikeluarkan hanya dengan resep dokter, maka koleksi obat penenang herbal atau obat herbal selalu dapat dibeli di apotek atau disiapkan sendiri.
Rekomendasi umum
Herbal praktis tidak memiliki kontraindikasi, tetapi ada sejumlah rekomendasi untuk penggunaannya.
- Minum koleksi obat penenang dianjurkan di malam hari. Dalam hal ketegangan saraf tidak memberikan istirahat di pagi hari, porsinya dapat dibagi menjadi satu hari penuh.
- Jangan minum obat herbal lebih dari 3 minggu.
- Cobalah untuk mengubah komponen koleksi, mengganti satu ramuan dengan yang lain.
- Setelah menderita cedera kompleks, penyakit, adanya tumor atau kecenderungan alkoholisme, obat penenang herbal dapat digunakan dengan izin dari dokter yang merawat.
Daftar herbal yang menenangkan
- Tincture angelica (angelica) officinalis, dibuat dengan anggur putih, sangat membantu dalam situasi stres. Untuk menyiapkannya, Anda perlu bersikeras 30 g akar dalam 500 ml anggur putih selama sehari, aduk sesekali. Tingtur ini diminum pagi dan sore hari masing-masing 50 ml.
-
Deskripsi Hypericum perforatum Untuk pencegahan gangguan saraf, pengobatan insomnia, sakit kepala, dan sebagai obat penenang yang baik, dianjurkan untuk menggunakan koleksi obat penenang dengan Ivan-tea (fireweed). Rumput kering dalam proporsi yang sama dengan mint dan chamomile dituangkan dengan air mendidih dan diinfuskan selama 3-4 jam. Infus saring dikonsumsi 2 sendok makan 4 kali sehari.
- Valerian dalam bentuk murni dan sebagai bagian dari biaya adalah salah satu obat penenang alami yang paling kuat. Misalnya, untuk salah satu ramuan kompleks, Anda membutuhkan akar valerian, mint, chamomile, jinten, dan biji adas. Semua ini diseduh dalam 200 ml air dan diinfuskan selama 20 menit. Anda perlu minum tingtur di pagi dan sore hari selama setengah gelas. Ada juga resep lain yang sama efektifnya: akar valerian, lemon balm, kulit buckthorn, chamomile, hop cone, dan peppermint dituangkan dengan segelas air mendidih dan diinfuskan selama setengah jam. Infus ini diminum tiga kali atau lebih sehari.
- St. John's wort bukanlah tempat terakhir di antara obat penenang alami. Deskripsi sifat-sifatnya ditemukan dalam resep yang sangat kuno. Ini membantu mengatasi peningkatan lekas marah dan gugup. St. John's wort dikonsumsi sebagai minuman beralkohol atau teh. Untuk menyiapkan tingtur, 10 sendok makan bahan baku dituangkan dengan 1 liter alkohol. Tingtur disimpan tegang, dalam wadah gelap, dan digunakan dalam 1 sendok teh dicampur dengan susu. Untuk menyiapkan teh yang menenangkan, Anda perlu mengambil satu sendok makan St. John's wort, lemon balm, lavender dan daun jeruk, tuangkan air mendidih di atasnya dan gunakan disaring dengan madu.
- Koleksi peppermint yang menenangkan dan sangat efektif. Tanaman ini sangat menenangkan sendiri dan dalam kombinasi dengan herbal lain. Teh peppermint dapat diminum hangat atau dingin sepanjang hari sebagai tonik. Jika daun mint dan bunga chamomile diseduh sebelum tidur, maka Anda akan tidur nyenyak sampai pagi.
Ada banyak lagi tanaman yang terbukti memiliki efek sedatif yang nyata, misalnya, menambahkan heather yang menenangkan, yarrow, kelopak bunga ke dalam koleksi dapat meningkatkan efektivitas teh, memberikan aroma atau rasa yang unik.
Kontraindikasi dan tindakan pencegahan
Obat tradisional dianggap tidak berbahaya hanya jika semua aturan untuk menyiapkan tincture, decoctions, dan dosis dipatuhi. Dengan penggunaan jangka panjang, beberapa orang mengalami reaksi alergi dan kecanduan, sehingga dianjurkan untuk mengganti herbal, seperti yang disebutkan di atas. Kontraindikasi utama penggunaan obat penenang adalah kehamilan danlaktasi. Bahkan sesuatu yang tidak berbahaya seperti valerian harus diambil dengan izin dokter.
